生酮纯肉饮食半年后，我怎么样了？

[@shermanwang6267]

生酮两年半纯肉3个月，确实纯肉时综合状态最好，现在也是生酮偏纯肉

[@yujia43]

我家宝宝从来不吃蔬菜，大便每天有😂

[@alexchao7172]

會得大腸直腸癌 不可取 需多吃生洋蔥 大蒜 生菜

[@linali4985]

非常棒

[@cg3535]

吃油脂让排便顺畅的认识是错误的，很有可能是蛋白质的作用，而不是油脂。

[@Sweet_N_Sour_Princess]

我吃了一年純肉，覺得皮膚偏暗，皮膚缺乏彈性。我開始carb cycling了。

[@leofun911]

外面吃主要是太咸,实在是吃不下去.

[@idea7335]

蔬菜为啥不多吃呢？只要不是根茎类的蔬菜，不会额外增加碳水，而且还可以补充维生素，蔬菜纤维还可以帮助消化

[@idea7335]

你主要做有氧吗？一周六练为啥看不出训练痕迹？

[@sheueyunchang3779]

謝謝版主的資訊，但背景音樂太吵了！

[@郑斌-w7k]

外食用的调味料都会放糖，这样还能叫生酮？

[@zzzwohoya]

糖+澱粉類佔總熱量5%以下即可。

[@阿维亚罗]

一个月要花多少钱

[@Thisis-xb4qw]

可以把添加剂配好，销售给大陆网友，大陆不好买齐，而且质量一般都比较差

[@Millieku]

沒有蔬菜配肉真的吞不下呀😅

[@qingkoch]

便秘吗？