30日減脂挑戰成功嗎? | 真實的減肥故事:(

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 авг 2024
  • ►Instagram
    / momokwok
    ►Facebook
    / momokwokmmk
    ►Email
    marioandmomo@gmail.com
    -------------------------------------------------------
    //ShopBack//
    下載ShopBack app:bit.ly/SBMOMO
    輸入專屬邀請碼「MOMO」註冊新客戶可獲$30現金獎賞
    iHerb優惠:
    8月15日經ShopBack在iHerb購物就可有高達 20 %的現金回贈!
    ShopBack逢星期二都會有旅遊商戶的升級優惠:
    8月份成功完成任何一次’賞飛星期二’挑戰,有機會贏走台北機票2張。
    詳情:www.shopback.c...

Комментарии • 157

  • @momokwokMMK
    @momokwokMMK  Год назад +12

    終於跟大家分享我的30日減脂挑戰了!大家有什麼關於我減肥經過的問題都可以在下面留言~ Q&A is coming soooooooon!!

    • @yiprachel7249
      @yiprachel7249 10 месяцев назад

      你是寒底女人仔還是熱底體質??????那減重來講,寒底的人士好易瘦,皮下脂肪少,一見他們有壓力唔食少少日子就瘦到皮包骨,極端的即成條乾柴,但呢D為美男美女的皮膚,有D真見是身上毛都唔多條,最多曬太陽就多了好多彩斑,只要唔是哮喘濕疹底(它們就難搞,家人要花好多心機湊住),身體在後生至中年時都會相對健康,少長期病發生,瘦完要KEEP體重,寒底人士好似易好多,你減完有無回彈得快呀??????減了脂肪率有幾多呀????

  • @atse227
    @atse227 Год назад +22

    momo 越來越靚 ,加油!

  • @msfong27
    @msfong27 Год назад +7

    momo,你要加油!
    減肥唔好比太大壓力自己
    我睇左你啲片已經幾年
    我覺得你靚既地方 係你既內涵同性格
    所以 要記住 你已經好好❤
    減肥係為健康💪🏻
    慢慢一步一步黎就ok🫶🏻
    唔好chur得自己太辛苦啊!

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  Год назад +2

      多謝你(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 而家都係慢慢減緊🤪

  • @joyeechan4770
    @joyeechan4770 11 месяцев назад +2

    Momo 加油吖!唔知點解真係好嬲,孝仔咁對你!你多年來都做得好好。加油!你好勇敢!永遠支持你😊

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      :(唔好嬲啦 其實我都支持佢旅居㗎! 多謝你嘅祝福💖

  • @lamdamien9624
    @lamdamien9624 Год назад +8

    分手最好嘅報復就係upgrade自己👏🏻加油

    • @elly5354
      @elly5354 Год назад +1

      下下?佢分手了💔?

    • @852MIHKTV
      @852MIHKTV Год назад +5

      明顯啦

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      無論幾時都好 都可以upgrade自己架~

  • @user-wj5zz4hf7o
    @user-wj5zz4hf7o Год назад +10

    講樣野比你聽增加你既自信,我隔左幾個月比我媽睇你既片,佢之前無睇過你既減肥片,但佢第一個反應係:「哇,咩Momo瘦左咁多既。」Haha, 加油,當然唔好因為減肥太上心而令自己太大壓力,做自己就得了,尤其去過外國生活一排更感覺到呢樣野,唔需要太追求社會所謂既「標準」,你就係你。

  • @coc4000
    @coc4000 Год назад +7

    唔好俾咁大壓力自己❤你好叻叻喇🥰

  • @meganlin273
    @meganlin273 10 месяцев назад

    睇完你嘅片,终于发现一个同我一样体质嘅女仔。我已经保持运动十几年,同样同系无放弃对美食嘅追求。体重数据都系惊人但睇上去应该还好。我依宜已经接受我运动唔太会变瘦嘅结果,保持运动、享受美食,keep going~happy life~

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  10 месяцев назад

      身體健康就很好啦!!

  • @lovethememory
    @lovethememory 11 месяцев назад +1

    多謝分享,我一個星期做3次 Pilates都好懶,每次都要迫自己去,你好犀利,好有恆心!抵你減肥成功 👍🏻

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад +1

      多謝多謝 加油啊~~

  • @sauwailisa
    @sauwailisa Год назад

    如果想輕啲和減壓其實唔好做咁多gym, 同埋戒咗啲糖分同埋碳水化合物, 你杯咖啡有奶都唔太理想。 做下簡單帶氧運動, 踢走個早餐或者唔食過晚餐。 M到就冇得搞, 唯有接受, 所以我唔會喺m到期間磅重費事影響心情. 瞓覺嗰方面我而家食緊抗抑鬱藥好咗好多, 有時太亢奮會食啲鎮靜劑(cut coffee 嗰晚會瞓得好啲) 。 做得gym多都會令到自己瞓得唔好, 做gym =使身體肌肉breakdown, 即係身體長期處於發炎狀態。 我覺得我哋女人同男人身體嘅構造有啲唔同, 女人recover慢啲。

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  Год назад

      我係想落body fat咋 體重反而唔係首要~ 同埋我都享受做gym既😆

  • @cindylau2656
    @cindylau2656 Год назад +1

    減肥是女性终身要做事,今次已成功,再接再勵,加油。💪💪

  • @kristycheng3232
    @kristycheng3232 Год назад +1

    Inbody本身都受好多因素影響, 例如朝早夜晚磅, 運動前後磅, 餐前後磅都會有影響. 所以最緊要係照鏡睇身形變化.
    恭喜成功增肌減脂

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  Год назад

      冇錯!體態都係一個好重要嘅參考

  • @manakimoto1490
    @manakimoto1490 Год назад

    繼續加油丫momo
    Btw 玩咗先啦,食咗先啦,like👍🏻👍🏻

  • @blairchou1
    @blairchou1 11 месяцев назад

    MOMO❤️試下冥想,持續做一個月以上睇下睡眠質素有無改善,強力推薦❤️

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      多謝你嘅建議!!

  • @WongYetcong
    @WongYetcong Год назад

    睇你个vlog咁耐,第一次见到你戴副眼镜噢🤩

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  Год назад

      haha 係屋企既時間都係眼鏡多🤣

  • @kalachuu
    @kalachuu Год назад

    好叻呀👍🏻👍🏻堅持既力量❤繼續努力💪🏻也不要忘記休息💗

  • @morpineapple
    @morpineapple Год назад

    momo靚左好多!
    健康就好,我都係上年慢慢減糖減碳水,冇做運動到依家都瘦左9kg,相信你一定會更好

  • @lamlamolivia1367
    @lamlamolivia1367 Год назад

    Carbs control a~~~ momo 加油!路上有我~調節自己的好心態~肯定會遇到更適合自己的唷❤請深信~

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      thank you!! carbs真係好難戒:( 以前係香港會食日本蕃薯 加拿大好難搵:(

  • @helenfung9776
    @helenfung9776 Год назад +2

    momo好勁呀

  • @Nightdreamie
    @Nightdreamie Год назад

    好鍾意你既片 加油!

  • @svfo9195
    @svfo9195 Год назад

    加油毛毛 唔好俾自己咁大壓力 最緊要開心 而家都好靚喇

  • @AmberTang
    @AmberTang Год назад +2

    🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻you got it girl!

  • @Dudududubabalala
    @Dudududubabalala Год назад +1

    好犀利😎紫色yoghurt 同皮蛋豆腐點整架🤩🤩

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      我都係上網搵食譜haha (皮蛋豆腐重點係醬汁!一定要加薑泥!!

  • @morpineapple
    @morpineapple Год назад +4

    雖然唔知咩事,但見到依家得返你一個自己住間咁大既屋唔知點解有d嬲,希望你係個邊都有其他朋友陪住你啦momo😢

    • @Annieyeung123
      @Annieyeung123 Год назад

      Mario 去左旅居拍片
      你嬲咩😂

    • @morpineapple
      @morpineapple Год назад +4

      @@Annieyeung123 明明係一齊去加拿大讀書,結果租完咁大間屋讀左一陣就掉低momo,自己一個停學走去「旅居」😅
      可能毛毛有支持佢啦,但我都係心痛一下毛毛

    • @user-kd5jp5qx9f
      @user-kd5jp5qx9f Год назад +3

      ​@@Annieyeung123你仲天真過阿嬌,如果佢哋仲未分手嘅話,係新地方要佢一女仔自己從新適應,係最需要扶持嘅時候另一半唔係身邊堅持去旅居,咁同無伴侶有咩分別。

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  Год назад +1

      唔好嬲啦😆😆 我生活得幾開心~

    • @morpineapple
      @morpineapple Год назад

      @@momokwokMMK 最緊要你開心🫶🏻

  • @tslau8022
    @tslau8022 Год назад

    加油!希望你會享受日復日運動嘅生活!

  • @monchaninlux
    @monchaninlux Год назад

    加油呀!MoMo 😘😘

  • @lamsaufun1281
    @lamsaufun1281 Год назад +1

    加油💪💪

  • @nptom2
    @nptom2 Год назад

    嘩....你好叻呀!
    加油!! keep it going

  • @chrisssssssw
    @chrisssssssw 11 месяцев назад

    omg 你激勵左我,決定30歲前減肥成功!🎉🎉🎉🎉

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      支持你!!加油🔥🔥

  • @hikingdiary_ed9563
    @hikingdiary_ed9563 Год назад

    momo帶眼鏡,差d認唔到你😂 唔帶好睇好多,見到你咁努力,抵比自己掌聲🤩

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад +1

      戴con戴得多都要休息下~~~ hahah

  • @hiulamli8510
    @hiulamli8510 Год назад

    Keep it up just enjoy ur healthy habit journey ! ❤

  • @chanwinglam8837
    @chanwinglam8837 Год назад +2

    可唔可以介紹下個樽褪黑色素嘅supplement?😉

    • @leungiris9573
      @leungiris9573 Год назад

      樽褪黑色素,例如:仲有咩另一方面特別作用呢?請講解一下,等多認識,Thx!

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      褪黑色素主要用來調時差或者改善睡眠問題~ 不過要小心劑量 同埋有可能有副作用

  • @LD88888
    @LD88888 Год назад

    Momo真係越黎越靚女🩷

  • @miumiu7347
    @miumiu7347 Год назад

    加油!

  • @yiprachel7249
    @yiprachel7249 10 месяцев назад

    減了肥MOMO真是唔同晒,我都想變回從前的48公斤,27腰,變回S型身材。另一主播說,知你跟孝仔散了,你可以快點找個男友,因為好多女人會因為有戀愛就自動快速地瘦(我想男人喜歡隻貓嗲多過對住隻巨象嗲,咩象腿..............現實雖然象的個性人品行動實務力好過隻貓多多聲,但人就是噤現實,高鬥懶瘦貓「矜貴」過隻樸質勞象)..................若對象是書呆子、書生氣質或者生得俊美,青靚白淨,做女人也可以花點錢及花思把他打扮成一個儒雅紳士/小王子!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @catmuimui386
    @catmuimui386 Год назад

    Momo好叻👍💪🏼

  • @ANDYYHLAM
    @ANDYYHLAM Год назад

    加油

  • @sauyingcheung7773
    @sauyingcheung7773 Год назад

    加油!momo

  • @shunkeungchoy4842
    @shunkeungchoy4842 Год назад

    加油💪💪✌️✌️

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      thank you uncle!!😆

  • @maggielau1010
    @maggielau1010 Год назад +1

    繼續努力!之前減肥都好緊張啲數字 但後尾發覺有壓力咁減 個人只會愈後愈頹 所以照鏡睇下自己有無邊到瘦左仲好!

  • @rio1228
    @rio1228 Год назад

    Momo 好鐘意你整嘅早餐,不過每日都有ham或加工食物,唔係太好!可以改用雞胸肉,不過味道會差好遠😅
    努力加油💪💪😊

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  Год назад

      如果雞胸嘅話就要煮 時間上耐啲🥲 不過有時間嘅話我都會!

  • @user-xq9xt6cr9y
    @user-xq9xt6cr9y 7 месяцев назад

    請問你的增肌減脂餐,有冇煮雞肉/雞胸肉?若有,如何醃制及煮食?
    另外,紫米露如何制做?

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  7 месяцев назад

      有啊!雞胸係好好既protein!!

  • @jdumdonald1344
    @jdumdonald1344 Год назад

    加油呀毛毛

  • @ladygreytea2462
    @ladygreytea2462 6 месяцев назад

    有进步也为你开心

  • @shoelaces6785
    @shoelaces6785 Год назад

    Momo, 我覺得你都係食太多carbs了,烏冬、豆腐都高carbs呀,試下晚餐唔食carb,加埋168 fasting, 效果會好好多💪🏻💪🏻

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  Год назад

      我有試過168但作息唔定時所以我都係照計tdee算🤣 我carbs係多啲架 因為食緊40%😆 不過都多謝你!(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

  • @chuyee7554
    @chuyee7554 Год назад

    加油毛毛

  • @annabel4745
    @annabel4745 Год назад

    叻叻 不過健康最緊要❤

  • @MrKi422
    @MrKi422 Год назад +1

    下次錄煮野食😝

  • @user-xq9xt6cr9y
    @user-xq9xt6cr9y 6 месяцев назад

    你廋咗靚咗,增肌減脂很健康,keep it up.

  • @user-xq9xt6cr9y
    @user-xq9xt6cr9y 7 месяцев назад

    不再減肥,增肌減脂生活是長期持久,更健康。
    冇看你的片大約一年,有咁大轉變,瘦身及增肌好多,靚咗好多。

  • @ca1200
    @ca1200 Год назад +2

    係咪同男朋友分左手?

  • @wonderfullword123
    @wonderfullword123 Год назад +2

    以年齡計,和特别系面,確系有点肥!但也因年輕好減肥吧??

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      我都唔年輕了~

  • @evana8957
    @evana8957 Год назад

    可吾可以介紹下你煮果啲野食點整啊☺️

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      可以睇我30日減脂個條片~ haha

  • @mark9104
    @mark9104 Год назад

    do it for health, not numbers, I am sure your PT told you about it too, be well, be healthy, thats what is important

  • @raitangg
    @raitangg Год назад

    好大壓力呀, relax 地減肥吧~

  • @adrianac1238
    @adrianac1238 Год назад

    Momo 可以分享gym routine嗎? 係你自己搵定係PT 定?

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад +1

      我係搵pt架~ 我覺得啱啱開始做搵pt好啲 自己做有機會做錯動作 有可能受傷:(

  • @cirruscanton8119
    @cirruscanton8119 Год назад

    nice job

  • @myl7927
    @myl7927 Год назад

    💪💪💪

  • @lamsaufun1281
    @lamsaufun1281 Год назад

    👍👍👍👍👍👍

  • @Top80kmh
    @Top80kmh Год назад

    減得快 肥得快

  • @tindychung7040
    @tindychung7040 Год назад

    ❤❤❤

  • @publicdatatownhall2261
    @publicdatatownhall2261 7 месяцев назад

    想知pt喺多倫多邊到有得揾,多謝🙏🙏

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  7 месяцев назад +1

      我係學校搵🤣 但你可以ig msg佢: trainwithwp

  • @ANDYYHLAM
    @ANDYYHLAM Год назад

    减左,最紧要靓左

  • @CC-fz9ff
    @CC-fz9ff 10 месяцев назад

    希望你可以為自己着想多啲 真係唔值得為咗一個自私嘅男人付出咁多

  • @zzj915191
    @zzj915191 Год назад

    瘦了瘦了

  • @debbyseng5484
    @debbyseng5484 Год назад

    好奇momo沖啡係咪用全脂奶🫣

  • @AC852HK
    @AC852HK Год назад

    🥺🥺🥺堅持真係唔容易

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      你都要堅持hahaha

    • @AC852HK
      @AC852HK 11 месяцев назад

      @@momokwokMMK me day day dou cheat day fuck me 😭

  • @Livewithlovehj
    @Livewithlovehj Год назад +2

    你睇落最多似65kg 😮
    不過個早餐睇落好健康,但每日都食煙肉/ Ham呢種加工食物唔係太好

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  Год назад

      呢個係多肌肉量嘅好處😆 其實我都唔想食咁多加工肉🥹 但早餐想快又有肉好似唔容易🫣

  • @shirleywong2015
    @shirleywong2015 Год назад

    褪黑激素係咪好work架?😯

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад +1

      work啊!我好多做crew嘅朋友都有用 不過要小心劑量

  • @riemeful
    @riemeful Год назад

    我想問你係點報學校PT呀?我都係呢間學校讀緊書,有興趣想跟PT呀。同埋係咪可以要求搵返香港人PT呀?

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад +1

      你直接搵佢啦~~ @trainwithwp

  • @ajourneytofindmyself
    @ajourneytofindmyself Год назад

    嚟M, 壓力大,瞓得差,我全部都有😅😅😢真係好難有效果
    我都有體重數字焦慮😢

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      一齊放鬆心情~~~~~~

  • @kamChai
    @kamChai Год назад

    (6:35) 半夜12點?😲😲😲😲

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      yes hahahaha

    • @kamChai
      @kamChai 11 месяцев назад

      @@momokwokMMK 食完仲駛瞓?🤣咁夜食 仲容易肥喎!

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад +1

      而家多倫多時間4:51am覆緊呢個comment 知我咩料…la🥲

    • @kamChai
      @kamChai 11 месяцев назад

      @@momokwokMMK 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

  • @fung19942003
    @fung19942003 Год назад +2

    你一個人住咁大間屋😂😂😂

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  11 месяцев назад

      真係。。清潔都麻煩haha

  • @agneswong1230
    @agneswong1230 Год назад

    坐咁耐車去做gym唔攰咩?

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  Год назад

      真🫠 仲要係撘多倫多既ttc簡直心力交瘁

  • @mellybelly676767
    @mellybelly676767 Год назад

    INSPIRATIONAL

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  Год назад

      miss you already🥺🫶🏽🫶🏽

  • @chunmanlam4149
    @chunmanlam4149 10 месяцев назад

    考仔係邊丫

  • @wcsoo6613
    @wcsoo6613 Год назад

    仲係好肥,太多懶音🫣

    • @momokwokMMK
      @momokwokMMK  Год назад +1

      咁我都知我唔係瘦😂 健康就好