저탄수 도넛 I 다이어트 도넛 I 커피와 함께 달달하게 먹어요 I 밀가루 없고 설탕 없는 도너츠 I 혈당 안정적 I 너무 맛있어요

#저탄고지 #다이어트 #도넛
안녕하세요~
일년내내봄입니다.
왠지 커피와 함께 달달하게 먹을 수 있는 도넛이 그립지 않으세요?
다이어트 하니까.... 당뇨라서...
걱정없이 먹을 수 있는 저탄수 도넛을 만들어 보았어요~
도넛을 구워서 위에 글레이즈도 얹어서 만들었는데 너무 맛있고 달달해요.
이렇게 먹어도 당 안올라요? 다이어트 괜찮아요?
네~ 혈당 안오르고 다이어트 괜찮아요 😊
10개 다 드시면 배가 엄청 부르니 다이어트 하시는 분들은 조심하세요~
저는 만들어서 커피와 함께 두 개 꿀꺽 했답니다 😂
정말 맛있으니 꼭 만들어 보세요~
스테비아 파우더라고 해서 영상에 있는데요
그건 그냥 가루 스테비아를 갈아서 사용한 거에요.
글레이즈를 만들때는 입자가 고와야 좀더 부드럽고 자연스럽거든요 ㅎㅎ
스테비아는 우리 몸에서 녹지 않고 그냥 배출 되기 때문에 녹는다 보다는 섞인다러고 해야 맞는 표현 같아요~
맛있게 만들어 드시고
저는 다음 영상으로 올께요 👋
📋레시피 재료
사워크림(무가당 그릭요거트) 125g
달걀 2개
녹인버터 30g
바닐라익스트랙 1작은술(5ml)
아몬드가루 250g
스테비아 60g
소금 1g
베이킹파우더 2작은술
아몬드 브리즈 언스위트 45ml(3큰술)
글레이즈
녹인버터 80g
아몬드브리즈 언스위트 15ml
스테비아 파우더(갈아서 사용) 65g
170도 오븐에서 20분 구워줍니다
(오븐마다.다르니 구움색으루보고 꺼내세요)

[@lowcarbfood]

안녕하세요~
일년내내봄입니다.
왠지 커피와 함께 달달하게 먹을 수 있는 도넛이 그립지 않으세요?
다이어트 하니까.... 당뇨라서...
걱정없이 먹을 수 있는 저탄수 도넛을 만들어 보았어요~
도넛을 구워서 위에 글레이즈도 얹어서 만들었는데 너무 맛있고 달달해요.
이렇게 먹어도 당 안올라요? 다이어트 괜찮아요?
네~ 혈당 안오르고 다이어트 괜찮아요 😊
10개 다 드시면 배가 엄청 부르니 다이어트 하시는 분들은 조심하세요~
저는 만들어서 커피와 함께 두 개 꿀꺽 했답니다 😂
정말 맛있으니 꼭 만들어 보세요~
스테비아 파우더라고 해서 영상에 있는데요
그건 그냥 가루 스테비아를 갈아서 사용한 거에요.
글레이즈를 만들때는 입자가 고와야 좀더 부드럽고 자연스럽거든요 ㅎㅎ
스테비아는 우리 몸에서 녹지 않고 그냥 배출 되기 때문에 녹는다 보다는 섞인다러고 해야 맞는 표현 같아요~
맛있게 만들어 드시고
저는 다음 영상으로 올께요 👋
📋레시피 재료
사워크림(무가당 그릭요거트) 125g
달걀 2개
녹인버터 30g
바닐라익스트랙 1작은술(5ml)
아몬드가루 250g
스테비아 60g
소금 1g
베이킹파우더 2작은술
아몬드 브리즈 언스위트 45ml(3큰술)
글레이즈
녹인버터 80g
아몬드브리즈 언스위트 15ml
스테비아 파우더(갈아서 사용) 65g
170도 오븐에서 20분 구워줍니다
(오븐마다.다르니 구움색으루보고 꺼내세요

[@EnjoyJapan1]

💕Wow🧡🧡🧡🧡💜💜🧡

[@zero_kitchen_nosugar]

어제 냉장고 비운다고 그릭요거트 다 먹었는데!!ㅋㅋ 영상보니 다시 사야할까봐요ㅎㅎ🤣😂 영상 노래도 편안하니 좋구 도넛도 넘 맛있어 보여요…❤ 주말 잘 보내세요 봄님

[@lowcarbfood]

앗! 그릭요거트가 한번 사면 꼭 남아서 좀 그런데 요렇게 만들어 먹으니 좋더라구요 ㅎㅎ 사워크림으로 해도 됩니다~ 달달한 도넛이랑 커피랑 잘 어울리더라구요~ 시청해 주셔서 감사합니다~ 좋은 주말 보내세요~