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平松先生、いつも有益な情報どうもありがとうございます😊 ウォーキングを週3回以上、楽しみながらやっています
筋トレの動画興味ありました。嬉しいです。私は、軽〜い筋トレでうっすら汗が出るか出ないかという程度の運動をしてます。冷え性なのですが足先まで温かくなるし、気分転換もできていいかなぁと思ってます。マシーンを動かす時に呼吸を止めないように気をつけてます。いつもためになる動画ありがとうございます。
眼球運動なのかと思って見始めましたが、普通の運動で良かった〜適度な運動は、目にばかりでなく、全てにいいんでしょうね！頑張りま〜す
4:48「(運動を)あなたできてますか？と言われるとできてません」少し安心しました😊安心すると同時に運動する気になりました。ありがとうございます😄👍
先生の目の為に良い動画ありがとうございます運動もなかなか継続は難しいですが自分なりに頑張っていきたいと思います
タメになる動画ありがとうございます。自分は前視野緑内障の疑いがあるものです。15年ほど、ウエイトトレーニングを続けており、他に草野球とゴルフを趣味にしており、不安を感じておりました。ウエイトトレーニングは余裕を持って10回できる重量、食いしばらない、息を止めない、ということを意識してやっているので、安心いたしました。ありがとうございます。
こんばんわー運動って、さじ加減大事ですよね。今回の、動画も、嬉しいです。リラックス、しながら散歩してみます。🤗
いつも有難うございます。楽しみにしています。
お忙しいところ今日も有り難う御座います。
緑内障と言われるまで、有酸素運動にそこまで取り組んでませんでした。運動も必要ということで、毎日ウォーキングからはじめランニングもできるように、体重も10キロほど落ちました。体は健康的になりましたが、緑内障。痩せてスタイル良くなったね、て言われてもあまり嬉しくはありません。ただ、このことが緑内障に影響して進行が止まることを祈ってます。
今日も笑っちゃた。🤣 ありがとうございます。真剣に拝見しているのですが。いやあ、買い物に行くたびに、なんの修行！？になります。１２キロの荷物を持って、階段４０段上がる。これを３回くらい繰り返す。それこそ、ヴァルサバ？歯を食いしばって、たまに呼吸・・・。あはは。眼圧の問題は無いのが救いです。でも、ということは、問題ある人に重いものを持たしたらやばいのでしょうね。困ったなあ、家族。
先生動画ありがとうございます私は運動はできませんが通勤に毎朝歩いて病院勤務行ってます30分位で近いので帰りも歩いています歩きは運動にはなりませんね仕事が優先して休みは週1なので休みは眼科通院しています病院の仕事中はエレベーター使わないようになるべく階段を使い移動しています
平松先生🍀いつも為になる動画ありがとうございます😊私はスクワット50回位を日々家でしています。スクワットは大丈夫でしょうか😀
自重なら心配ないですよ
ドライアイと緑内障で57才です。雨降らない日の平日にウオーキングやってます。僕は走ると膝が痛くなるのでウオーキングやってます。今は熱中症恐いので暑い日は20分位にしてます。普段は30～40分です。ウオーキングは何分位が良いですか？またスクワットや腕立て伏せもやった方が良いのですか？腕立て伏せは息を止めてやるので眼圧上がってしまいそうで心配です。ウオーキングだけだとダメですか？ウオーキングも何分位が良いか教えて貰えるとありがたいです
いつもありがとうございます。今回のテーマとは一致しないのですがマインドフルネスは続けています。有酸素ぽくて良い様な気がします。以前にもご質問させて頂いたのですがプリズムレンズはどうなんでしょうか？特に斜視等も無いのですが眼鏡店が勧められています。
私は運動が嫌いです。孤独感を感じます。もちろん、有酸素運動で循環することや筋肉をつけることが大事だということは解るのですが。ウォーキングもしていますが、どう考えたら楽しめるのでしょうか。
いつもありがとうございます。地方なので移動はほぼマイカーのため、緑内障と診断されてから仕事から帰宅後、ほぼ毎日40分〜50分程、速歩きでウォーキングしてます。目にいいと思うと続けてこられました。ふと思ったのですが、車の運転は目に負担がかかっているのでしょうか？通勤で片道50分ほど運転しています。どこに行くにもほぼマイカーです。
あまり心配しなくてよいかなと
@@hiramatsurui 先生お忙しいところお答えいただきありがとうございます。
先生糖尿眼底出血には、腹筋も、良くないですか？
先生は サージンク眼症候群は ご存知でしょうか❔色々調べて今まで眼科には 2つ返事で 分かりませんと言われました💧
それはわからないですがsagging eyeなら最近テレビでやって患者さんの中で有名になっていますよね。
強度近視の為、網膜剥離を心配しています。筋トレは苦手なのでやりませんが、ジョギングは出来ればやりたいです。振動は目に良くないのでしょうか。
そのぐらいならよいかなと
平松先生、いつも有益な情報どうもありがとうございます😊 ウォーキングを週3回以上、楽しみながらやっています
筋トレの動画興味ありました。嬉しいです。私は、軽〜い筋トレでうっすら汗が出るか出ないかという程度の運動をしてます。冷え性なのですが足先まで温かくなるし、気分転換もできていいかなぁと思ってます。マシーンを動かす時に呼吸を止めないように気をつけてます。いつもためになる動画ありがとうございます。
眼球運動なのかと思って見始めましたが、普通の運動で良かった〜
適度な運動は、目にばかりでなく、全てにいいんでしょうね！
頑張りま〜す
4:48
「(運動を)あなたできてますか？と言われるとできてません」少し安心しました😊
安心すると同時に運動する気になりました。ありがとうございます😄👍
先生の目の為に良い動画ありがとうございます
運動もなかなか継続は難しいですが自分なりに頑張っていきたいと思います
タメになる動画ありがとうございます。自分は前視野緑内障の疑いがあるものです。15年ほど、ウエイトトレーニングを続けており、他に草野球とゴルフを趣味にしており、不安を感じておりました。
ウエイトトレーニングは余裕を持って10回できる重量、食いしばらない、息を止めない、ということを意識してやっているので、安心いたしました。ありがとうございます。
こんばんわー
運動って、さじ加減
大事ですよね。今回の、動画も、嬉しいです。
リラックス、しながら
散歩してみます。🤗
いつも有難うございます。楽しみにしています。
お忙しいところ今日も有り難う御座います。
緑内障と言われるまで、有酸素運動にそこまで取り組んでませんでした。運動も必要ということで、毎日ウォーキングからはじめランニングもできるように、体重も10キロほど落ちました。体は健康的になりましたが、緑内障。痩せてスタイル良くなったね、て言われてもあまり嬉しくはありません。
ただ、このことが緑内障に影響して進行が止まることを祈ってます。
今日も笑っちゃた。🤣 ありがとうございます。真剣に拝見しているのですが。いやあ、買い物に行くたびに、なんの修行！？になります。１２キロの荷物を持って、階段４０段上がる。これを３回くらい繰り返す。それこそ、ヴァルサバ？歯を食いしばって、たまに呼吸・・・。あはは。眼圧の問題は無いのが救いです。でも、ということは、問題ある人に重いものを持たしたらやばいのでしょうね。困ったなあ、家族。
先生動画ありがとうございます
私は運動はできませんが通勤に毎朝歩いて病院勤務行ってます30分位で近いので帰りも歩いています歩きは運動にはなりませんね
仕事が優先して休みは週1なので休みは眼科通院しています
病院の仕事中はエレベーター使わないようになるべく階段を使い移動しています
平松先生🍀
いつも為になる動画ありがとうございます😊
私はスクワット50回位を日々家で
しています。
スクワットは大丈夫でしょうか😀
自重なら心配ないですよ
ドライアイと緑内障で57才です。雨降らない日の平日にウオーキングやってます。僕は走ると膝が痛くなるのでウオーキングやってます。
今は熱中症恐いので暑い日は20分位にしてます。普段は30～40分です。ウオーキングは何分位が良いですか？またスクワットや腕立て伏せもやった方が良いのですか？
腕立て伏せは息を止めてやるので眼圧上がってしまいそうで心配です。ウオーキングだけだとダメですか？
ウオーキングも何分位が良いか教えて貰えるとありがたいです
いつもありがとうございます。今回のテーマとは一致しないのですがマインドフルネスは続けています。有酸素ぽくて良い様な気がします。以前にもご質問させて頂いたのですがプリズムレンズはどうなんでしょうか？特に斜視等も無いのですが眼鏡店が勧められています。
私は運動が嫌いです。孤独感を感じます。もちろん、有酸素運動で循環することや筋肉をつけることが大事だということは解るのですが。ウォーキングもしていますが、どう考えたら楽しめるのでしょうか。
いつもありがとうございます。地方なので移動はほぼマイカーのため、緑内障と診断されてから仕事から帰宅後、ほぼ毎日40分〜50分程、速歩きでウォーキングしてます。目にいいと思うと続けてこられました。
ふと思ったのですが、車の運転は目に負担がかかっているのでしょうか？
通勤で片道50分ほど運転しています。どこに行くにもほぼマイカーです。
あまり心配しなくてよいかなと
@@hiramatsurui 先生
お忙しいところお答えいただきありがとうございます。
先生糖尿眼底出血には、腹筋も、良くないですか？
先生は サージンク眼症候群は ご存知でしょうか❔
色々調べて今まで眼科には 2つ返事で 分かりませんと言われました💧
それはわからないですがsagging eyeなら
最近テレビでやって患者さんの中で有名になっていますよね。
強度近視の為、網膜剥離を心配しています。
筋トレは苦手なのでやりませんが、ジョギングは出来ればやりたいです。
振動は目に良くないのでしょうか。
そのぐらいならよいかなと