أهم فيتامين للسيدات بعد سن ال 40 ينعش القلب يرمم العظام يقوي النظر والتركيز يطول الشعر ومفيد للبشرة

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 фев 2025
  • أهم غذاء للمرأة بعد سن الأربعين لتحسين نظرك وبشرتك وشعرك وقلبك وعظامك + أهم فيتامين بعد سن الأربعين لتقوية الذاكرة والتركيز ولعلاج النسيان وضعف الأعصاب وقلة التركيز مع دكتور مينا ناجح
    #تقوية_الذاكرة
    #علاج_النسيان
    #تقوية_الاعصاب
    #غذاء_المراة_الاول
    #اهم_فيتامين_للمراة
    #دكتور_مينا_ناجح
    لا تنسي عمل لايك للفيديو والاشتراك بالقناة ليصلك كل جديد مع دكتور مينا ناجح
    أهم غذاء للمرأة بعد سن الأربعين:
    السبانخ
    الأسماك الدهنية
    المكسرات
    البيض
    بذور الكتان
    وأهم فيتامين لتقوية الذاكرة ولتنشيط الدماغ ولعلاج الضعف المستمر والتعب المستمر وضعف النظر:
    فيتامين د
    الكولاجين
    فيتامين E

Комментарии • 2,8 тыс.

  • @روتيناتستالبيت
    @روتيناتستالبيت 11 месяцев назад +1311

    اقسم بالذي رفع السموات بلا عمد من زارني وشجعني سادعوله في صلاة الفجر بالمغفره والرحمه والشفاء والحياه السعيده

    • @yehiaabdulaziz8758
      @yehiaabdulaziz8758 11 месяцев назад +9

      ادعيلي

    • @azharnadi3402
      @azharnadi3402 11 месяцев назад +3

      ادعيلي

    • @روتيناتستالبيت
      @روتيناتستالبيت 11 месяцев назад +1

      @@yehiaabdulaziz8758 ربي يحفظك ويرزقك ويوسع رزقك ويراضيك ويرضي عنك ويسعد قلبك ويريح بالك ويجبرخاطرك ويرزقك من حيث لا تحتسب ويرزقك جنه عرضها السموات والأرض اعدت للمتقين يااااارب العالمين 🤲🤲

    • @روتيناتستالبيت
      @روتيناتستالبيت 11 месяцев назад +1

      @@azharnadi3402
      ربي يجبر بخاطرك ويسعد قلبك ويفرحك ويريح بالك ويصلح جميع احوالك ويوسع رزقك ويرزقك من حيث تحتسبي ولا تحتسبي ويغفر لوالديكي ويرزقهم وانتي معهم جنه عرضها السموات والأرض اعدت للمتقين يااااارب العالمين 🤲🤲

    • @صفاءالقلوبالصافيه
      @صفاءالقلوبالصافيه 11 месяцев назад +5

      الله يعطيكم العافيه

  • @شماليةمحاربةسرطان
    @شماليةمحاربةسرطان 11 месяцев назад +2697

    ادعولي يخسر السرطان وافوز انا دعوة الغريب نستاجبة😢(⛔الحمد لله نجحتلي عملية شكرا لكل من دعا معايا♥️)

    • @WardaLabachi-cu9ps
      @WardaLabachi-cu9ps 11 месяцев назад +44

      اللهم اشفيها وعافيها وافرح قلبها يا رب العالمين

    • @nadia54239
      @nadia54239 11 месяцев назад +21

      الله يشافيك ويشافيني والجميع يارب

    • @Om11Habiba
      @Om11Habiba 11 месяцев назад +18

      اللهم اشفيكي وعافيكي اللهم امين

    • @GhHg-de8vd
      @GhHg-de8vd 11 месяцев назад +12

      اللهم امين الله ينجيك

    • @gehanfahmy9455
      @gehanfahmy9455 11 месяцев назад +12

      ربنا يشفيها ويعافيها يارب

  • @MohamedAli-y2z
    @MohamedAli-y2z 2 месяца назад +127

    ادعو للعيال ربنا يرزقهم بزوج الصالح ويبعد عنهم اي شر اللهم امين يارب العالمين يارب

    • @channelaminazaki..7470
      @channelaminazaki..7470 Месяц назад +2

      ياربي تحفظهم وتسترهم وليداتنا وبنياتنا ووليدات المسلمين يا رب العالمين

    • @Walaa-q6l9j
      @Walaa-q6l9j Месяц назад +1

      أمين يارب العالمين

  • @MohamedZakaria-fl3nu
    @MohamedZakaria-fl3nu 5 месяцев назад +215

    ادعو لي بنتي ربنا يصلح حلها ويوعدها بالزوج الصالح

    • @AbeerTohamy
      @AbeerTohamy 2 месяца назад +3

      ربنا يصلح حالها وتفرحي بيها يارب قريبا ان شاء الله

    • @AhmedNabil-z8h
      @AhmedNabil-z8h 2 месяца назад +1

      اللهم امين

    • @عبدالرحمنفكري-ع2ر
      @عبدالرحمنفكري-ع2ر Месяц назад +1

      اللهم بحق ليلة الجمعه ان يفك كربها وييسر امرها

    • @channelaminazaki..7470
      @channelaminazaki..7470 Месяц назад +2

      اللهم امين يا رب العالمين الله يصلح حالها وحال بناتي وبنات المسلمين يا رب العالمين

    • @نجوىمختار-ه4ج
      @نجوىمختار-ه4ج Месяц назад +1

      ربنا يصلح حال بنتك وبنتى وبنات المسلمين اجمعين ويرزقهم بالزوج الصالح إلى يخافةعليهم ويتقى ربنا فيهم يارب العالمين

  • @dakhilaallayeth3000
    @dakhilaallayeth3000 11 месяцев назад +836

    اللهم ارفع السرطان عن اجساد المسلمين

    • @najatamira247
      @najatamira247 11 месяцев назад

      أللهم آمين يارب العالمين

    • @naoualchtique9663
      @naoualchtique9663 11 месяцев назад +1

      اللهم آمين يارب العالمين

    • @Eter357
      @Eter357 11 месяцев назад +14

      ومن اجساد الناس كلهم كيفما كانت لغتهم وديانتهم ولونهم ومكانتهم الاجتماعية ❤

    • @Nouniaa
      @Nouniaa 11 месяцев назад

      امين يارب العالمين 🤲🤲

    • @عليعلي-ذ9ز7ظ
      @عليعلي-ذ9ز7ظ 11 месяцев назад

      اللهم امين يارب العالمين

  • @عيشةالسليماني
    @عيشةالسليماني 11 месяцев назад +1476

    الحمدلله انا اليوم بخير شفيت من السرطان❤

    • @g2xx531
      @g2xx531 11 месяцев назад +14

      مبروك

    • @g2xx531
      @g2xx531 11 месяцев назад +17

      الله يديم عليك الصحة❤ممكن تحكيلنا شو ساويت حتا شفيت وماهي الاكلات لكنت تتناولها

    • @drmina_nageh
      @drmina_nageh  11 месяцев назад +13

      الف مبروك 👍👍👍

    • @drmina_nageh
      @drmina_nageh  11 месяцев назад +6

      👍👍👍

    • @زينبالمطيري-ر7ف
      @زينبالمطيري-ر7ف 11 месяцев назад +9

      الف الحمدلله على السلامه

  • @mokrefizohra
    @mokrefizohra 6 месяцев назад +263

    السلام عليكم إخوتي في الله أنا مريضة سرطان الثدي و أم لخمسة أولاد فضلا و ليس أمرا أدعو ليس بالشفاء العاجل إنشاء الله دعوة أربعين غريب ميستجابة و شكرا

    • @راجيةالجنة-ز3ط
      @راجيةالجنة-ز3ط 6 месяцев назад +5

      اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك شفاء لا يغادر سقما اللهم اميييييين

    • @naciranouna6977
      @naciranouna6977 6 месяцев назад +2

      Allah yachfik wa i3fik ya rab amine

    • @hiha7340
      @hiha7340 5 месяцев назад +3

      الله يشافيك ويعافيك ويحفظك لاولادك يارب

    • @djidji.djidjitaibi
      @djidji.djidjitaibi 5 месяцев назад +2

      ربي.يشفيك.شفاء.لايغادر.سقما.يارب.طهورا.انشاء.الله

    • @محمداحمد-س8ح
      @محمداحمد-س8ح 5 месяцев назад +2

      ربنا يشفيكي ويعافيكي

  • @hunor6184
    @hunor6184 11 месяцев назад +538

    النوم المبكر
    البعد عن الحلويات والسكريات
    البعد عن الزيوت المهدرجة
    البعد عن القلق والتوتر والعصبية

    • @HouariMg-d6d
      @HouariMg-d6d 11 месяцев назад +12

      بارك الله فيك على تلخيص

    • @زهراء-ز2ج1ظ
      @زهراء-ز2ج1ظ 11 месяцев назад +23

      كيف ابتعد ع القلق والستريس ممكن عشبه او علاج تعبت

    • @sayedali1969
      @sayedali1969 10 месяцев назад +26

      ​@@زهراء-ز2ج1ظ
      عشبة البابونج أو الناردين أو اللافندر
      ويفيد أيضا اليانسون والنعناع

    • @sehamamash8657
      @sehamamash8657 9 месяцев назад

      المليسه اكيد عن تجربه​@@زهراء-ز2ج1ظ

    • @SaadSaad-mm3re
      @SaadSaad-mm3re 9 месяцев назад +25

      اين هو نوم المبكر الليل كولو وانا اتقلب😢😢😢😢😢😢😢

  • @رفقاتالروح
    @رفقاتالروح 10 месяцев назад +183

    اللهم اشفي مرضى السرطان شفاءآ عاجلا غير اجل يارب

    • @beboanmed8613
      @beboanmed8613 9 месяцев назад +1

      اللهم امين يارب العالمين

    • @idrissiaziza9690
      @idrissiaziza9690 8 месяцев назад +1

      اللهم آمين يارب

    • @fa_k3847
      @fa_k3847 8 месяцев назад

      تابعي دكتور مصري الجنسيه اسمه محمد حلمي يعطيك وصفه حميه غذائيه ان شاء الله تشافين من هذا المرض

    • @Imane-x1e
      @Imane-x1e 3 месяца назад

      مرضى سرطان العقل والجنون والسفه

    • @AhmedYacine-yq1ru
      @AhmedYacine-yq1ru Месяц назад

      امين يارب العالمين

  • @catsworld5538
    @catsworld5538 11 месяцев назад +167

    يارب بحق صلاة الفجر ادعو الله ان يجعلك تشفي شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين ❤

  • @aichaelkassem3019
    @aichaelkassem3019 Месяц назад +40

    بذور الكتان مناسب لقلة الاستروجين ---الاسماك الدهنية ----المكسرات -----السبانخ ---فيتامين D --- الكولاجين شربة العظام---فيتامين E---- زيت زيتون ---اللحوم
    اختصار الحلقة دعاءكم لنا الله يهدي هؤلاء و يدخلو في الموضوع مباشرة بدون اطالة شكرا ذكتور

  • @LotfiAyad-b1t
    @LotfiAyad-b1t 10 месяцев назад +47

    اللهما اشفي كل مريض يارب حتى ان ابغي ليدعلي بشفاء لأنني مزودة بشريحة في الراس يارب الشفاء للجميع

  • @لبناالشمري-ي7ط
    @لبناالشمري-ي7ط 11 месяцев назад +328

    هل من مستغفر

    • @nurualhuda3887
      @nurualhuda3887 11 месяцев назад +2

      استغفر الله عدد ما خلق استغفر الله ملئ ما خلق استغفر الله عدد ما احصى كتابة و استغفر الله ملئ ما احصى كتابة و استغفر الله عدد ما ف السماوات والارض و استغفر الله ملئ ما في السماوات والارض و استغفر الله عدد كل شي ء و استغفر الله ملئ كل شيء ❤❤❤❤❤

    • @قناةمتنوعة-ج4ح
      @قناةمتنوعة-ج4ح 10 месяцев назад +1

      استغفر الله و اتوب اليه عدد خلقه و زنة عرشه و مداد كلماته

    • @sodesadegambou3613
      @sodesadegambou3613 10 месяцев назад +1

      استغفرالله العظيم واتوب اليه استغفرالله العظيم رب العرش العظيم

    • @ghadaayoub2765
      @ghadaayoub2765 10 месяцев назад +1

      أستغفر الله وأسأله التوبة

    • @ZinebBoulou-ly4vv
      @ZinebBoulou-ly4vv 9 месяцев назад

      استغفر الله واثوب اليه❤

  • @אמנהגבארין-ר6ע
    @אמנהגבארין-ר6ע 10 месяцев назад +50

    اللهم اشف مرضى السرطان جميعا يا رب بحق اسمك العظيم فى هذه الايام الفضيله

  • @ommostafazizo2102
    @ommostafazizo2102 11 месяцев назад +261

    يارب اشفي ابني ويشفي مرضي القنصر كلهم يارب يارب😢😢

  • @sosoimo5205
    @sosoimo5205 8 месяцев назад +53

    هو القلق والتوتر بصراحه يا دكتور موجودين دايما وخصوصا من اللي بيحصل حاليا في ظل الغلاء والحروب والتعليم الصعب ومعاناة الأولاد في الدراسه الحديثه هما موحودين معانا باستمرار الله المستعان

    • @sohairanwar5617
      @sohairanwar5617 5 месяцев назад +1

      ‏‪جزاك الله خيرا

    • @KarimaMco
      @KarimaMco 16 дней назад

      خاصة البرنامج المكثف

  • @trtygtrer2718
    @trtygtrer2718 5 месяцев назад +62

    🎉امانه الله عليه اليشوف تعليقي يدعيلي الله يهدي طليقي ويرجعنا ويلتم شملنا بالقريب العاجل ولايسمع كلام المخربين وينصرني على من ظلمني نصرا عزيز مقتدر وحسبي الله ونعم الوكيل على كل من ظلمني ولكم بالمثل

    • @mlionk3666
      @mlionk3666 4 месяца назад +1

      ان شاءالله يارب يرده ليك يارب

    • @trtygtrer2718
      @trtygtrer2718 4 месяца назад +1

      @@mlionk3666 اللهم امين يارب العالمين اللهم يقظي حوائجكي جميعا للدنيا والآخرة بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم لا تنسيني من الدعاء يا بعد روحي نفسيتي كلش تعبانه

    • @جنةالفردوس-د9ض
      @جنةالفردوس-د9ض 4 месяца назад +1

      اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله يفرج همك وييسر امرك ويحقق لك كلما تريدي في حياتك اللهم امين يارب العالمين

    • @جنةالفردوس-د9ض
      @جنةالفردوس-د9ض 4 месяца назад +1

      الله يبشرك بمايسرك ويكف عنك مايضرك وينور حياتك بالخير والصلاح ورضى الرحمن

    • @trtygtrer2718
      @trtygtrer2718 4 месяца назад +1

      @@جنةالفردوس-د9ض اللهم امين يارب العالمين فدوه اروحلج اللهم يقظي حوائجكي جميعا للدنيا والآخرة بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم لا تنسيني من الدعاء يا بعد روحي نفسيتي كلش تعبانه

  • @GalalHasanin-q6v
    @GalalHasanin-q6v 9 месяцев назад +84

    القرأن هو إلى بيحمى الانسةان من كل شئ

    • @yyaa8351
      @yyaa8351 Месяц назад

      تداووا عباد.الله فإن الله ما خلق داء الا خلق له دواء إلا الهرم ....خفف من الدروشة .....وتذكر حين يصيبك صداع ستتناول حبوب الصداع وتلهث الى اول طبيب حين المرض .....أعظم الائمة اصابتهم الامراض....امة ضحكت من جهلها الامم

  • @kawtherhassan8512
    @kawtherhassan8512 10 месяцев назад +480

    أيها الجالسون على هواتفكم الآن
    صلوا على سيدنا النبي ﷺ 🕊️ 💙

    • @يماني-خ3و
      @يماني-خ3و 9 месяцев назад +2

      عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤

    • @samirasoso7041
      @samirasoso7041 9 месяцев назад +2

      عليه الف صلاة و سلام

    • @zellaguimbarka4625
      @zellaguimbarka4625 9 месяцев назад +3

      اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

    • @اممحمدمصطفي-د8غ
      @اممحمدمصطفي-د8غ 9 месяцев назад +2

      عليه افضل الصلاة والسلام ❤

    • @OMharethALdulimi
      @OMharethALdulimi 9 месяцев назад +3

      اللهم صلي وسلم على نبينا محمد. صلى الله عليه وسلم

  • @kamaziani9417
    @kamaziani9417 11 месяцев назад +306

    بذور الكتان.الأسماك الدهنية.المكسرات.السبانخ.😊 هي الأطعمة الأربعة المهمة.لخصتهالكم

  • @aminaben7571
    @aminaben7571 Месяц назад +33

    امي الله يحفظها و يطول في عمرها و يرزقها الصحة فوق السبعين و الحمدلله لازالت تقوم بعمل البيت و تطبخ ما شاء الله لا قوة إلا بالله فمن اسرار ذلك ايضا طيبة القلب ،طاعة الله ،الرضا بمآ قسمه آلله لنا أللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

    • @Soltana-p3b
      @Soltana-p3b Месяц назад +1

      ربي يخليها ليك حبيبتي❤

    • @aminaben7571
      @aminaben7571 Месяц назад +1

      @Soltana-p3b اللهم آمين و يحفظلك امك و جميع أمهات المؤمنين

    • @RajaAmal-w5w
      @RajaAmal-w5w Месяц назад +1

      صح طيبة القلب والصلاة وقراءة القرآن يحافظون على الصحة ونور البشرة الحمدالله الله يخلي لك ميمتك وميمات أمة محمد أجمعين ويرحم ميمتي وبوي ويرحم جميع المسلمين والمسلمات

    • @AmourAbdelilah
      @AmourAbdelilah 23 дня назад

      ربي يحفضها

  • @shoshosho169
    @shoshosho169 11 месяцев назад +79

    الفيتامينات تسبب مرض السرطان في المستقبل لانها مركبات صناعية..
    الافضل الطعام مثل الخضروات والفواكه والاسماك..

    • @najouayassmine5486
      @najouayassmine5486 10 месяцев назад +1

      كلام صح

    • @kawtherlachhab7345
      @kawtherlachhab7345 10 месяцев назад +4

      نعم ، ولكن يوجد فيتامينات أحسن من فيتامينات، مثلا فيتامين دال، يوجد نوع يكون أحسن من نوع آخر في نفس الفيتامين، فهمت!؟!؟

    • @shoshosho169
      @shoshosho169 10 месяцев назад

      @@kawtherlachhab7345 كلها خطيرة ، اعرف واحد مايترك الفيتامينات وخاصة دال ومن اجود الانواع .. صار عنده سرطان .. افضل فيتامين دال ومجاني هو الشمس 👍🏻..

    • @zad_92
      @zad_92 5 месяцев назад

      وكيف نعرف النوع الجيد من السيء؟​@@kawtherlachhab7345

  • @lailaelbaz2978
    @lailaelbaz2978 11 месяцев назад +68

    اللهم رب الناس اذهب الباس اشف شفاء لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما

  • @narimanrekia6863
    @narimanrekia6863 Месяц назад +5

    اللھم اشفي ھذھ المريض او مريضة شفاء لا يغادر سقما ياارحم الراحمين برحمتك الواسعة والتي لا يملكھا الا انت ياحي وياقيوم ويا حنان ويا منان

  • @امتثالذنون
    @امتثالذنون 11 месяцев назад +6

    الله يشافيك ويعافيك ويصرف عنك ماأنت فيه يارب وان شاء تنتصرين على مرض السرطان بقوة الله

  • @kawtherhassan8512
    @kawtherhassan8512 10 месяцев назад +42

    أحبك يا رسول الله ﷽آللهہ‏‏مـ🕌ﷺصـل🕌ﷺوسـلمـ🕌ﷺعلى🕌ﷺنبيـﮯنآ🕌 💜ﷺمـحمـدﷺ💜وعلى آلهہ‏‏🕌ﷺوصـحبهہ‏‏🕌ﷺوسـلمـ🕌ﷺعدد🕌ﷺمـآ گآن🕌ﷺوعدد🕌ﷺمـآ يـﮯگون🕌💙ﷺوعدد🕌ﷺآلحرگآت🕌ﷺوآلسـگون🕌💙💜ﷺﷺآللهہ‏‏

  • @bakimimi6457
    @bakimimi6457 11 месяцев назад +26

    السلام عليكم بارك الله فيك يا دكتور واصل على هدا المنوال حتى نستفيد أكثر أوعدك راح اتبع كل الخطوات والباقي على الله جزائرية مرت من هنا تستاهل كل خير

  • @اماسلام-ق9ط
    @اماسلام-ق9ط 11 месяцев назад +78

    اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

    • @mervatmahmoud7237
      @mervatmahmoud7237 10 месяцев назад

      صحح الخطا صحح العباره👇👇
      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اهله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنه عرشك ومداد كلماتك يا رب العالمين اللهم امين

    • @GeGe159G
      @GeGe159G 8 дней назад

      لأ الصح آله ليس اهله​@@mervatmahmoud7237

  • @WassimWassim-xl7vt
    @WassimWassim-xl7vt 11 дней назад +1

    ربي يهدي قلبك لنور الاسلام و الله دعوى من القلب

  • @fnmc-e7f
    @fnmc-e7f Месяц назад +11

    ادعولنا بلفرج لاهل سورية

  • @هنا-ظ4ف
    @هنا-ظ4ف 11 месяцев назад +347

    ايوا يادكتور عشبة الانوثه الدائمه اي اسم الحبوب بتاعتها وبتتاخد ازاي وامتا وكد اي وقت ناخد منها لايكات لتعليق علشان الدكتور يتكلم عنه بأذن الله

    • @فاطمةسعفان-ذ5ط
      @فاطمةسعفان-ذ5ط 11 месяцев назад +10

      من فضلك يا دكتور عاوزه علاجلارتجاع اامري

    • @hodashazly9538
      @hodashazly9538 11 месяцев назад +7

      بءور الكتان ( اوميجا 3)

    • @اميرتيحياتي-ظ3س
      @اميرتيحياتي-ظ3س 11 месяцев назад

      ​​@@فاطمةسعفان-ذ5طاختي خودي سفرجل راح يريحك عن تجربة انا كان عندي انتفاخ وحالتي حالة لكن سفرجل روعة تكلي نص سفرجلة بعد كل وجبة وممكن تخديه بصباح على ريق وتشربين عليه ماء دافي

    • @AliMohamed-df7yl
      @AliMohamed-df7yl 11 месяцев назад +6

      بإذن الله تعالى يشفيك ويعفيك شفاء لا يغادر سقما اللهم امين ويشفي كل مريض يارب العالمين

    • @MasinisaNor-o8v
      @MasinisaNor-o8v 4 месяца назад

      @@فاطمةسعفان-ذ5ط هل قصدك الحموضة

  • @HassanMohamed-uh2ux
    @HassanMohamed-uh2ux 11 месяцев назад +74

    حلقه عن تقويه النظر خاصه لمن تعدوا سن،، ال ٥٠،،و٦٠،، عاماً،، تحياتي لحضرتك يا دكتور 🙏

    • @susanatef3573
      @susanatef3573 11 месяцев назад +3

      تسلم والله يا دكتور جزاك الله خير على كل معلومه بتقولهنا

  • @YacineYacine-f2v
    @YacineYacine-f2v 11 месяцев назад +145

    أرجو أن تعمل حلقة عن تقوية العين عندي ثلاث اولاد يعانون من ضعف البصر خاصة الصغير وبنت من ضعف الشبكية

    • @maysoonmaysoon9855
      @maysoonmaysoon9855 11 месяцев назад +13

      بدهم نظام غذائي صحي بعيد عن الخبز والسكر والنشويات تركيز على الخضار وفي السبيرولينا الطحالب شركة دكسن
      والرقبة الشرعية
      فهد القرني ادخلي اليوتيوب

    • @امفؤاد-ع3ج
      @امفؤاد-ع3ج 11 месяцев назад +6

      يا دكتور ربنا يحفظك .لوسمحت اشتي اعرف هذه الفيتامينات تستخدم كلهم مره واحده او كل شهر جرعه لان هذه الاعراض الذي انت قلتها اني اعاني منها لاني عديت الخمسين انصحني لو سمحت ❤❤

    • @أمعبدو-ص1ذ
      @أمعبدو-ص1ذ 11 месяцев назад +5

      الله يشافيهم ويعافيهم اللهم آمين

    • @حٍلُِميصيدِلُِهيآرٍبَ
      @حٍلُِميصيدِلُِهيآرٍبَ 11 месяцев назад +5

      الله اشافيهم علميهم يقراءون ايه النور بعد فرض كل صلاة

    • @minafattah6306
      @minafattah6306 11 месяцев назад +1

  • @شيماءالسعدي-ي1ظ
    @شيماءالسعدي-ي1ظ 10 месяцев назад +5

    يارب راحه البال لي ولكم ياالله ياالله ياالله❤❤❤❤❤

  • @شمسالحياة-ذ4ر
    @شمسالحياة-ذ4ر 5 месяцев назад +4

    اللهم انت القادر على كل شيء يارب عافى كل مريض سرطان وانصرهم عليه يارب العالمين بالصلاة والسلام على رسول الله سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @nargesgondy3404
    @nargesgondy3404 11 месяцев назад +262

    فيتامينات للعين وتقوية النظر ويعوضك الله عن محبتك آمين ...

    • @drmina_nageh
      @drmina_nageh  11 месяцев назад +70

      من عينيا حاضر

    • @drmina_nageh
      @drmina_nageh  11 месяцев назад +112

      لايك للكومنت علشان اعمل الفيديو 👍

    • @abeerezz609
      @abeerezz609 11 месяцев назад +10

      ياريت بعد اذنك

    • @tajritaj7682
      @tajritaj7682 11 месяцев назад

      هذا المكمل الغذائي رائع للعيونruclips.net/video/1cCMv_PF3Aw/видео.htmlsi=AWy-3ibrAcBgYDdK

    • @arwa5169
      @arwa5169 11 месяцев назад

      هل الفتامينات دى تنفع مريض الضغط وسكرى​@@drmina_nageh

  • @Kim_cool0749
    @Kim_cool0749 11 месяцев назад +7

    والله كلامك صح يا دكتور ،أنا أحس أنني أصبحت شخصا آخر ببلوغي يوم أمس47 سنة وشعري يتساقط بكثرة

    • @ابنسامهالهادئه
      @ابنسامهالهادئه 11 месяцев назад

      😢😢😢😢اني هم شعري راح مني😢😢😔💔🤲🤲🤲

    • @zahia9533
      @zahia9533 11 месяцев назад +4

      حللي فيتامين د

    • @tyrotyro4384
      @tyrotyro4384 11 месяцев назад +2

      فقر الدم قد يسبب في تساقط الشعر

    • @ابنسامهالهادئه
      @ابنسامهالهادئه 11 месяцев назад +1

      @@tyrotyro4384 تقصد اني اخي ام الاخت

    • @tyrotyro4384
      @tyrotyro4384 11 месяцев назад

      الله يشافيك

  • @hannajiad5233
    @hannajiad5233 4 месяца назад +4

    يفظل طحن بذور الكتان بالمطحنه وبذلك تستعمل بسهوله مع اللبن تخلط ملعقه

  • @AmatAl-SAQAF
    @AmatAl-SAQAF Месяц назад +1

    اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان ينزع الداء من جسدك وان يلبسك ثوب الصحة والعافية والستر بحوله وقوته

  • @HananMohamed-kn5jx
    @HananMohamed-kn5jx 11 месяцев назад +6

    عاوزة أعرف سبب جفاف العين
    وكيف أعالج هذا الجفاف
    جزاك الله خيرا

  • @aissaouinadia1496
    @aissaouinadia1496 11 месяцев назад +13

    يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله

  • @ninaoycool4113
    @ninaoycool4113 10 месяцев назад +9

    لعلاج السرطان عليك التوقف عن تناول السكر الذي يغذي الخلايا السرطانية

  • @magyahmed9958
    @magyahmed9958 7 месяцев назад +3

    شكرا د مينا على الفيديو الجميل
    ده و اللى استفدنا منه الحمد لله
    كتير وكله معلومات قيمة جدااا❤
    ومهمة تحياتنا لك ونشكرك كثيرا
    على تعب حضرتك
    نتمنى أن يهديك ربنا إلى الإسلام
    حيث السلم و السلام و الامان
    و دى أعظم هدية نرد بها الجميل
    لحضرتك

  • @alaagamal3634
    @alaagamal3634 9 месяцев назад +19

    البعد عن السهر
    البعد عن السكريات والحلويات و
    الزيوت المهدرجه
    القلق والتوتر بيأثر على الشعر والبشره
    بذور الكتان ملعقه يوميا هو استروجين
    واوميجا 3 لتقضى على الدهون الضاره
    ملعقه على كوب ماء تنقع طول الليل ويشرب مائها
    الاسماك الدهنيه السلامون والسردين والمكاريل مر ه فى الاسبوع
    المكسرات حتى فول سودانى شويه
    السبانخ
    بها الفا للاعصاب والتنميل
    ديوتين لضعف النظر

  • @osamsrouch9279
    @osamsrouch9279 10 месяцев назад +4

    الله يشفيك ويعافيك شفاء لايغادر سقما

  • @زهراء-د2ق1ع
    @زهراء-د2ق1ع 11 месяцев назад +4

    اللهمم شافيها وعافيها وعفو عنها ياكريم

  • @JOURY.STAR68
    @JOURY.STAR68 9 месяцев назад +14

    عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم وبارك عليه

    • @ShaymaaIbrahem-t5c
      @ShaymaaIbrahem-t5c 6 месяцев назад

      عليه افضل الصلاه والسلام

    • @emanMokhtar-z6r
      @emanMokhtar-z6r 2 месяца назад

      ادخل على قناة الحقيقه الشيخ الهاشمى وصفحته واطلبى علاج

  • @انسسلكتوا9
    @انسسلكتوا9 11 месяцев назад +25

    جزاكم الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتكم اللهم رب الناس اذهب الباس اشفنا واشف كل مبتلى لا بعلم بحاله الا انت شفاء لا يغادر سقما

  • @انسسلكتوا9
    @انسسلكتوا9 Месяц назад

    جزاك الله كل خير دكتور في ميزان حسناتك هاته المعلومات القيمة اللهم رب الناس اذهب البأس اشف كل مريض يتألم ولا يتكلم شفاء لا يغادر سقما

  • @meriam0777
    @meriam0777 9 месяцев назад +3

    الله يشفيك و يشفي كل مريض الشفاء بيد الله اللهم اشفي كل مريض لا شفاء الا شفاءه

  • @القيصرقصي-ح2س
    @القيصرقصي-ح2س 11 месяцев назад +21

    دكتور زيت كبد الحوت والكولاجين
    نستخدمه على طول ولازي فيتمين اي
    نستخدمه ونقطع وبعدين نستخدمه

  • @afafhassanein9854
    @afafhassanein9854 11 месяцев назад +45

    اقراص كولاجين
    فيتامين e
    زيت كبد الحوت

    • @drmina_nageh
      @drmina_nageh  11 месяцев назад +3

      تمام

    • @منىسراج-ق3ن
      @منىسراج-ق3ن Месяц назад +1

      أقراص الكولاجين تعمل التهابات في الجسم حذاري

    • @NonoToto-y3t
      @NonoToto-y3t 7 дней назад

      فيتامين e يعمل جلطات​@@drmina_nageh

  • @fatyz146
    @fatyz146 11 месяцев назад +14

    من فضلك هل الجيلاتين الحيواني يعوض كولاجين العظام ،وشكرآ لك على المجهود في ميزان حسناتك

  • @اسعدعبد-ب1ش
    @اسعدعبد-ب1ش 28 дней назад +1

    بارك بيك ❤❤❤احسنت كلامك راحه نفسيه ❤وبسيط وشرح لطيف شكرا اللك❤❤من بغداد

  • @الحاجصالحالسنوسي
    @الحاجصالحالسنوسي Месяц назад

    اللهم اشفيك شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما اللهم اشفيه الشفاء العاجل وجميع مرضى المسلمين وغيرهم امين

  • @kendarvip5612
    @kendarvip5612 11 месяцев назад +30

    دكتور من فضلك اعمل لنا حلقه عن الاكل الصحي لنضاره البشره وخلوها من البقع والتصبغات والاكل المضر الذي يسبب البقع والكلف .. جزاك الله كل خير وزادك من فضله وعلمه واعطاك الله الصحه والعافيه .. وشكرا 🌸🌸

    • @كراركرار-ط7ك2ع
      @كراركرار-ط7ك2ع 11 месяцев назад

      هل الشاي الأخضر يرفع الضغط

    • @kendarvip5612
      @kendarvip5612 11 месяцев назад

      @@كراركرار-ط7ك2ع اسألي الدكتور

  • @BoulahlibWassila
    @BoulahlibWassila 11 месяцев назад +4

    أعطينا معلومة على مخزون الحديد اولي نعالجه

  • @fridasaid6775
    @fridasaid6775 11 месяцев назад +6

    مساء الخير يا دكتور يعني أشتري حبوب كولوسيز عشان في فيتامين د وفيتامين كبد الحوت ولا أستخدم اوسفرتين 5000 وحدة دولية وشكراً لك يا دكتور مينا

  • @amine9429
    @amine9429 19 дней назад

    جزاكم الله خيرا كثيرا و جعلها بميزان حسناتكم دكتورنا الطيب

  • @samarmusa6322
    @samarmusa6322 17 дней назад +1

    جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وشكراً جزيلاً لك على المعلومات القيمة والمفيدة

  • @shimaasoliman6947
    @shimaasoliman6947 11 месяцев назад +13

    شكرا لحضرتك يادكتور ياريت ان شاءالله الحلقه الجاية عن التهاب الأعصاب وشكرا

  • @AliAli-pj1xh
    @AliAli-pj1xh 6 месяцев назад +5

    اللهم صلِّ على محمد وآل محمد

  • @AMMARHAMZAOUO
    @AMMARHAMZAOUO 11 месяцев назад +4

    اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين

  • @MerdanAzez
    @MerdanAzez 10 месяцев назад

    اللهم اشفى انت الشافى ارفع عنها البلاء ونقى جسدها من الداء هى ومرضى المسلمين

  • @ابواحمد-ف7ه5ب
    @ابواحمد-ف7ه5ب 11 месяцев назад +6

    أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيه شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين الله

  • @AmalElmaghraby-e1m
    @AmalElmaghraby-e1m 11 месяцев назад +64

    حلقه عن التصبغات في الوجه

    • @motamaridamotamarid2449
      @motamaridamotamarid2449 11 месяцев назад +20

      لو عندك تصبغات مثل الكلف انا حعطيك نصيحة لوجه الله مجرباها وسهلة تاخد اللمون وتدهنه علي الكلف وبعدها تحط علي اللمون النشا وتخليه ينشف لما ينشف تاخد زيت الزيتون في القطن وتفرك النشا بطريقه دائريه من غير ماتفرك بقوه واستعملها مرتين في الاسبوع بعد ما تعمل تقشير لي هو عباره عن بن والزيت وتفرك بشويش وتغسل وشك وحتشوف النتيجة ودعيلي

    • @Mamish2023
      @Mamish2023 11 месяцев назад +2

      إياك أن تضعي ليمون الحامض على بشرتك هو يزيد من اسمرار الوجه...نصيحة ...

    • @motamaridamotamarid2449
      @motamaridamotamarid2449 11 месяцев назад +9

      @@Mamish2023 لا والله الحامض لو عملتيه وخرجتي بيه في الشمس لكن تعملو وتغسلو والله وربنا ما بيعمل اي ضرر لانك ختغسله ومش حتطلع بيه في الشمس

    • @حينوعبدالرحمان
      @حينوعبدالرحمان 11 месяцев назад +1

      ​@@motamaridamotamarid2449انا عندي كلف في ضهري من فضلك نقدر ندير الليمون وكيف نستعملو

    • @علاءالبلتاجى
      @علاءالبلتاجى 11 месяцев назад

      ​@@motamaridamotamarid2449عندي ترهل باخدود

  • @emanshahata423
    @emanshahata423 4 месяца назад +30

    1_بذور كتان ملعقة تمضع او توضع بالماء ١٢ ساعة مرة يوميا
    2_الأسماك الدهنية سالمون سردين ماكريل مرة أسبوعيا
    3_المكسرات ٤ او ٥ حبات يوميا
    4_السبانخ مفيدة للاعصاب
    قيتامين د ٦٠٠ إلى ١٠٠٠ وحدة دولية
    او التعرض لاشعة الشمس او اخذ زيت كبد الحوت كبسولة يوميا او ملعقة واحدة بعد الفطار
    الكولاجين شوربة العظام او بودرة يؤخذ اول النهار
    فيتامين E ملجم 400

    • @JalilMerzoug
      @JalilMerzoug Месяц назад

      كيف شربة العظام

    • @الصبارةبلاقياس
      @الصبارةبلاقياس Месяц назад +1

      الى كنتي مغربية😂😂 الكرعين كما نقولو فيها الكولاجين بزاف​@JalilMerzoug

  • @فاطمةالزهراء-ص1ن3و
    @فاطمةالزهراء-ص1ن3و 3 месяца назад +1

    الله. يسعدك على. المعلومات. القيمه. ويطول. عمر. ويعطيك الزوجه. الصالحه. والذريه. الصالحه.

  • @منىالسامرائي-ل4ج
    @منىالسامرائي-ل4ج 12 дней назад +1

    عندي حساسيه من الأسماك والبيض والعدس. والموز والدجاج والبذنجان، وبعض الفواكه أيضا 😢😢😢😢، فماذا اعوضها 😮😮😮😮😮😊😊😊

  • @oumnissasouma1176
    @oumnissasouma1176 11 месяцев назад +23

    كلمنا عن عشبة الانوثة الدائمة و أيضا تقوية الاعصاب

    • @kawtherlachhab7345
      @kawtherlachhab7345 10 месяцев назад

      ماهي العشبة!؟

    • @oumnissasouma1176
      @oumnissasouma1176 10 месяцев назад

      @@kawtherlachhab7345 عمل عليها فيديو شوفيه في قناتو

  • @samirataher5980
    @samirataher5980 11 месяцев назад +28

    يادكتور طيب ماتقولنا علي ڤيتامين جامع شامل لكل اللي حضرتك اتكلمت فيه ياريت ترد عليا من فضلك وشكرا جزيلا لحضرتك 🌹🌹

  • @هيماومهرجانات
    @هيماومهرجانات 11 месяцев назад +9

    صباح الخير يا دكتور . حضرتك شرحك جميل جدا يا دكتور . انا ام ابانوب وعمرى ٥٢ سنه ووشي بداء يظهر عليه التجاعيد كل الباقي ال حضرتك قولته بالظبط . قولنا عشبه الانوثه بالتفصيل من فضلك يا دكتور . ربنا يحافظ عليك يارب

  • @Walaa-q6l9j
    @Walaa-q6l9j Месяц назад +1

    هو ينفع ناخذ جميع الجرعات مع بعض وجزاك الله خيرا

  • @aliaabbas4655
    @aliaabbas4655 10 месяцев назад +1

    اللهم شافي جميع المرضى

  • @سعادالطيب-ث8ض
    @سعادالطيب-ث8ض 10 месяцев назад +4

    كيفية البعد عن القلق والتوتر؟؟؟

  • @besamkamalo6744
    @besamkamalo6744 11 месяцев назад +8

    ياريت يادكتور تعملنا حلقات عن تقوية النظر -الأعصاب - العظام
    شكراً لحضرتك

  • @nanaals7517
    @nanaals7517 11 месяцев назад +72

    ياريت حلقك عن اهم فيتامين لكبار السن للوالدين. وأيضا حلقة عن تفويت الاعصاب ولك جزيل الشكر🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

    • @Fatimaaaaa7
      @Fatimaaaaa7 11 месяцев назад +1

      السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته أختي أنا عندي ضمور العضلات والحمد لله بدأت أحس بتحسن لازم عائلتك تتغذى على دهنيات النافعة وتأخذ مكملات غذائيةأذخلي عندي أوريك فايس Asmaa Bio

    • @rachidamarocaine9688
      @rachidamarocaine9688 11 месяцев назад +3

      خذي فيتامين ب 12 و ب 6 جيد للاعصاب اضافة إلى الرياضة المشي او اي رياضة

    • @nanaals7517
      @nanaals7517 11 месяцев назад +1

      @@rachidamarocaine9688 شكر الله يبارك فيك يارب🇸🇦

    • @rachidamarocaine9688
      @rachidamarocaine9688 11 месяцев назад

      @@nanaals7517 مرحبا اختي

    • @AhmedSalah-yl6lz
      @AhmedSalah-yl6lz 11 месяцев назад

      احسنت يا دكتور

  • @اميرامحمد-س8د
    @اميرامحمد-س8د 12 дней назад +1

    ممكن تاخده عمر ٦٠ سنه زيت كبد الحوت؟

  • @aminamehdi2804
    @aminamehdi2804 Месяц назад +1

    شكرا دكتور على الاستفاده من هذا الشرح الطبي المفيد

  • @amalkhaled810
    @amalkhaled810 8 месяцев назад +9

    شكرا لك يادكتور . علاج النسيان قراءة القران باستمرار .

  • @vivel7508
    @vivel7508 11 месяцев назад +11

    كل يوم باكل جوز ولوز مع حبتين تمر وعندي ارتفاع بالكلسترول النافع فوق المطلوب

    • @Entisar-jq4vq
      @Entisar-jq4vq 7 месяцев назад

      الكولسترول النافع..مافهمت اشرح لى لو سمحت

  • @ellehindi8731
    @ellehindi8731 11 месяцев назад +8

    الشكر لك يا دكتور على كل هذه النصائح المفيدة التي تقدمها لنا الف تحية لك

  • @فتحيهالطواحني
    @فتحيهالطواحني 8 месяцев назад +1

    اللهم انصرها وقويها علي هذا المرض انك قادر علي كل شء

  • @nohaamesh8659
    @nohaamesh8659 8 месяцев назад +1

    اسال الله العظيم ذو العرش العظيم انا يشفيك شفاء لا يغادر سقما اللهم آمين يارب العالمين

  • @mlionk3666
    @mlionk3666 4 месяца назад +4

    ياريت تعطيني علاج لقلة النوم

  • @mohamadamina2028
    @mohamadamina2028 11 месяцев назад +12

    شكرا كثير دكتور كلامك قيم ربنا ايبارك فيك انا استعملت بذور الكتان والحمد لله

    • @ha----ytam
      @ha----ytam 11 месяцев назад +2

      ممكن الطريقة من فضللك

    • @marwanmostafa9925
      @marwanmostafa9925 11 месяцев назад

      وانا كمان ممكن

    • @tecnog8529
      @tecnog8529 8 месяцев назад

      ​@@ha----ytamممكن الطريقة تعب شديد لدي من فضلك

  • @rachidazaari6480
    @rachidazaari6480 11 месяцев назад +22

    شكرآ جزيلا دكتور
    هل السبانخ المجمدة لها نفس القيمة لسبانخ الطاجزة

    • @imaniman7107
      @imaniman7107 11 месяцев назад

      لا عند وضعها في المجمد تفقد كل مكوناتها لهذا الطازجة افضل

  • @HebaElgamel-hi3ww
    @HebaElgamel-hi3ww 3 месяца назад

    جزاك الله خيرا يا دكتور مينا على الفديو الجميل دة وعلى المعلومات والنصايح الجميلة دى ندعو الله أن يمن عليك بل الإسلام وتشرب من يد النبي صلى الله عليه وسلم ❤❤❤❤❤

  • @موليالمغربي
    @موليالمغربي 6 месяцев назад +9

    اللهم سبحانك الشافى الكافى المعافى الحفيظ الحافظ القابض الباسط المانع اللهم اشفى كل مريض واشفى أمراض المسلمين أجمعين

  • @Adem-pv9cb
    @Adem-pv9cb 11 месяцев назад +7

    من فضلك دكتور ، حلقة عن عشبة المورينجا .

  • @عائشهعبدالحميد-ب9ف
    @عائشهعبدالحميد-ب9ف 11 месяцев назад +32

    ربنا يشفي كل مريض شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين

  • @SabrineTaalili
    @SabrineTaalili 4 дня назад

    اللهما شافي كل مريض يتألم يارب

  • @nanaals7517
    @nanaals7517 11 месяцев назад +11

    الله يسعدك ويوفقك شكرًا لك مليار تحيه من السعوديه 🇸🇦🇸🇦

    • @drmina_nageh
      @drmina_nageh  11 месяцев назад

      ربنا يحفظك

    • @drmina_nageh
      @drmina_nageh  11 месяцев назад

      وشكرا لتعليقك

    • @popking3743
      @popking3743 11 месяцев назад

      بارك الله فيكم❤❤😂🎉

    • @aeaegaeaeg9347
      @aeaegaeaeg9347 11 месяцев назад

      اسأل الله أن يفتح على قلبك ويهدينا وإياك الصراط المستقيم
      ​@@drmina_nageh

  • @amalmohmmed2476
    @amalmohmmed2476 11 месяцев назад +14

    الله يعطيك عافيه لوسمحت. بدي حلقه عن نشاط الغده درقيه. اعاني من نحافه شديده
    منابعتك فلسطنيه

    • @omrokaya7247
      @omrokaya7247 11 месяцев назад

      اتباع الطبيب ضروري

    • @Gladhms
      @Gladhms 11 месяцев назад +2

      مكملات وراح تسمنين وتتشافين من الغده راسليني خاص اعطيك اسم المكملات وكيف تاخذينه باي وقت

    • @ouafaeislam5697
      @ouafaeislam5697 10 месяцев назад +1

      ​@@Gladhmsاسم المكملات من فضلك

    • @Mediacom-go2gl
      @Mediacom-go2gl 10 месяцев назад

      سلام عفاك اختي انا من المغرب عندي نشاط الغدة ونحيفة فيديني الله يجازيك بخير​@@Gladhms

    • @Gladhms
      @Gladhms 10 месяцев назад

      @@ouafaeislam5697 راسليني واتساب

  • @sabrinasouici3081
    @sabrinasouici3081 11 месяцев назад +7

    اللهم اشفها وعافيها شفاءا لا يغادر سقما وجميع مرضى المسلمين

  • @اميرامحمد-س8د
    @اميرامحمد-س8د 12 дней назад

    الله يشفيك ويعافيك وتنتصر ع هذا المرض

  • @lailacm5539
    @lailacm5539 Месяц назад

    شكرا كتير يادكتور مينا علي المعلومات القيمة ياريت الحلقه القادمة تكون عن تقوية الاعصاب....تحياتي

  • @rabiarabia714
    @rabiarabia714 11 месяцев назад +35

    سلام دكتور بالنسبة لبذور الكتان انا عندي خمول غدة درقية ويقولون ان بذور الكتان لا تصلح للغدة

    • @naimafounoun8340
      @naimafounoun8340 11 месяцев назад +3

      نفس الحالة بتاعي بريت يجاوبك 😢

    • @yousrakadiri7748
      @yousrakadiri7748 5 месяцев назад

      حتى انا. لااتناولها ​@@naimafounoun8340

  • @اماسلام-ق9ط
    @اماسلام-ق9ط 11 месяцев назад +23

    اللهم صلِّ وسلم وبارك علي سيدنا محمد نورك الساري ومددك الجاري واجمعني به في كل اطواري وعلى آله وصحبه يانور

  • @اممحمد-ش7ث8ت
    @اممحمد-ش7ث8ت 11 месяцев назад +15

    الله يبرك لك انا عندى ستين سنه وتعبانه جدا جزك الله خيرا حلقه مفيده❤

    • @drmina_nageh
      @drmina_nageh  11 месяцев назад +2

      ربنا يديكي الصحة

    • @missmamy3104
      @missmamy3104 11 месяцев назад

      طب يادكتور لو فيتامين واحد يجمع كل الفيتامينات المهمة دي لأن صعب الصراحه الواحد يشتري كذا فيتامين ويواظب عليه فترة​@@drmina_nageh