الله يوفقك ويرزقك ويحقق لك ماتتمنّين -أكثري من الدعاء واللجوء إ لى الله وهوالقائل سبحانه (أدعوني أستجب لكم ٠ وقال سبحانه وتعالى (إني قريب أُجيب دعوة الدّاعي إذادعان ) الله يتقبّل ويرزق الجميع
اوميقا3 وفيتانين د و E ممكن تاخدهم مع بعض بعد وجبة دسمه زي الغداء لانها تنشط بالنهار فيتامين سي /والكولاجين قبل الفطار قبل الاكل واشرب معاه مية كثير بيحب المية ، قبل او بعد الاكل بساعتين الحديد مع فيتامين سي قبل الاكل او بعد الاكل بساعتين واوعى تتناول معاه الكالسيوم ، الزنك 11ملجم ،بقوي المناعه قبل او بعد الاكل بساعتين ماكولات بحرية بيض لبن منتجاته الكبده المكسرات،الفاصولياء العدس ،،يعمل حموضه،، فيتامين B المركبة يفضل قبل الفطار ينشط أشرب معاه مية كثير ، في أي وقت يعطي طاقة . المغنسيوم ستريت او قلايسنيت ،جرعة 400ملجم يساعد ع النوم والاسترخاء يؤخذ قبل النوم بالليل ،، جزاك الله خيرا ياد /مينا
دكتور لو سمحت ممكن ترد على سؤالي انا باخد فينامين د وزنك وكولاجين والجلوتامين وعندي حساسية أنف هل عادي اخذ مضاد هيستامين مع كل دول او ماينفع اتمنى تشوف سؤالي وربنا يبارك فيك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك دكتور انا باخد الحديد جوفيتال /جو ايرون /قبل الاكل بساعتين ماهو الوقت التي يؤخذ بعد الحديد اوميجا 3 و ما هو الوقت التي يؤخذ بعد الحديد فيتامين الغده تروكسيل 40
فيتامين د تؤخذ بعد اكل دسم مثل لحم البقر اوالفراخ اوالسمك وفيتامين سي هو أحد اهم للمضادات الاكسدة وهو هام جدا وناخذ ه قبل الفطار بساعه ويكون موجود في البرتقال وكريب فروت والفلفل الاخضر البارد والبروكلي ويتناول الكولاجين مع فيتامين سي للعظام والشعر والبشرة وفيتامين سي مع الحديد لامتصاصه بسرعة وياخذ الحديد قبل الاكل بساعه او ساعتين بعد الاكل الغدا ولو عمل إمساك اواي مشاكل في الجهاز الهضمي وممنوع من اكل الكالسيوم مثل الزبادي وعدم شرب الشاي مع الحديد لان الشاي يقلل من امتصاص الحديد واوميغا ٣ تكون على العلبEpA. DHA ١٠٠٠ملغم وهو مفيد للقلب وللمخ والأعصاب والعضلات والذاكرة والتركيز ويتناولها بعد الاكل الغدا وتنفع مع فيتامين د لايضر من ان ناخذهم معأ فيتامين اي التي تذوب بالدهون وتستطيع ناخذهم معأ فيتامين د واوميغا ٣ وفيتامين E ونتناولهم بالنهار. الزنك قبل الاكل اي على معدة فارغةقبل الاكل بساعه او بعد الاكل بساعتين لرفع المناعة ويفضل ناخذ الزنك من الاكل الطبيعي كالمأكولات البحرية واللحوم والبيض واللبن والبذور والعدس والفاصوليا والمكسرات الجوز واللوز والبندق فيها الزنك بمعدلات عالية. فيتامين ب مركب اوب١ اوب٦ اوب١٢ نأخذه باي وقت عادي ومع شرب الماء الكثير ويفضل أخذه قبل الفطار لانه يعطيك طاقة وحيوية ونشاط طول اليوم ويفيد للارهاق والخمول والتعب ويأخذ قرص واحد قبل الاكل قبل الفطار مع شرب الماء الكثير لانه يحب الماء الذي يساعد على امتصاصه وليس له سمية بالجسم لان يذوب بالماء مثل فيتامين سي ويخرج بالادرار بسهولة والمغنيسوم قبل النوم بالليل لانه يساعد على الاسترخاءوللتعب المستمر والارق وألام في العضلات والارهاق وعدم انتظام ضربات القلب او ضغط الدم. فيتامين عام يتناول بعد الغدا او بعد الفطار. مع استشارة الطبيب لان الفيتامينات التي تزيد تكون خطرة على الجسم وشكرا لك على هذه النصائح الجيدة والمعلومات يادكتور مينا وجزاك الله خيرا
الف شكر علي معلوماتك القيمه والتي تسعدنا جميعا ،،،،ولكن لي رجاء لماذا تأخذ وقتا طويلا في المعلومه ،،،انا مشتركه في قناتك لكن للاسف الحلقه طويله علي شرحك طويل ارجو ،،،،رجاء محبه يا ريت تقصر الحلقه لو سمحتاسرع شويه ،،،الله يباركك ويزيدك علم ومعرفه وتفيدنا دائما ❤
د. مينا انا اتناول كبسوله تحتوي على كالسيوم وماغنيسيوم وزنك بالاضافه الى فيتامين D3 حبه واحده يوميا ارجو افادتي عن الوقت المناسب لتناولها. مع العلم انني كذلك اتناول فيتامين د ٥٠٠٠٠ في نهاية كل شهر. ولك جزيل الشكر .
شكرا دكتور على الشرح الجميل اختك من المغرب،من فضلك وجزاك الله عنا كل خير اريد ان أستفسر انا أتناول أقراص ڤيتامين cقرص قبل الافطار بساعه وكدلك قبل الوجبات الثلاث اتناول قرصين من spiruline وبعد الافطار قرص منفيتامين d3 k2 وكل دلك لأني اريد ان أحصل على بشره خاليه من العيون وان أقضي عل التجاعيد التي في جبهتي وفي جانب العينين والخطوط التعبيريه التي في وجهي ،اعاني من نهشه وعياء فظيع عندما اتمشى او أصعد في الدرج غير دلك لا اعاني من شيئ ولله الحمد عمري 49 سنه ،أعلم أنك ستنصحني دكتور بكولاجين بحري وهو كدلك طلبته من صيدليه وهو على وشك الوصول،خلاصن ااقول هل ستنفعني المكملات التي دكرتها غي الأول لأصلاح التجاعيد وجزاك الله خير الجزاء
السلام عليكم يادكتور لوتسمح عندي خمول بالغده الدرقيه وبسببها اعاني من تساقط بالشعر وتصبغات بكل جسمي لوتسمح ماهي الفايتمينات البتنصحني فيها ؟ مع العلم رجعت للدكتوره قالو انها في اجازه 😢 جزاك الله بالخير مشتركه جديده
نصيحه لك خذي لوز برازيلي بس اقصى حد منه ثلاث حبات لا تزودي عن ثلاث حبات بعد الاكل خذيها مررره ممتازه للغدة كذلك خذي اشوفندا عشبه هالحين تباع في الصيدليات وعشبة يمكن ما تحصليها بسهوله اسمها التالغودا… وكذلك القريص اللي يسموه الحريق او الحراق مررره ممتازه هذه اهم شي للغدة تساقط الشعر نقص عندك الزنك والنحاس لازم مع بعض
الحمد لله الذي لقاني باعظم دكتور،كنا تاءهين ونتناولوا الفيتامينات عشواءيا جزاكم اله خيرا على كل هذه التوضيحات و الشروحات القيمة 🎉❤
برافو دكتور معلومات قيمة ودائم فيديوهات حضرتك خير الكلام ماقل ودل وبارك الله فيك وشكرا.
شكرا يادكتور استفدنا كثير ربنا يذيدك علما
جزاك الله خير شرح ممتاز يعطيك العافية
والله انت احسن دكتور شرح وبين ووضح عن كيفية اخذ الفيتامينات؛ بارك الله فيك يا دكتور مينا
القران هو اعضم واقوى علاج ومقوي عام وراحه نفسية وصحه ونشاط
وقوة
واذا الاولاد مايوافقويقرو القران شو نسوي؟واحنه كأباء وامهات نخاف عليهم صحيا" وايمانيا"
@@hananabdulkader3698 ندعو الله أن يهديهم
بيفهموا اولادك
ممتاز دكتور شرح وافي ..كنا محتاجين فعلاً للمعلومات دي ..كل الشكر والإحترام
شكرا لتعليقك ❤️
معلومات مهمه ومفيدة للغاية....كل الشكر لحضرتك يا دكتور ..
💓❤️
بارك الله فيك وجزاك عنا كل خير.... موضوع مهم جدا، شكرا جزيلا
ماشالله ربنا يباركلك ويجزيك كل خير 🤲🤍
❤❤❤❤❤❤شكرا دكتور مينا استفدت كثير من حضرتك
الله يبارك فيك دكتورنا الراقي 🎉
ألف شكر يا دكتور مينا على المعلومات الذهبية والنصائح المفيدة جزاك الله كل خير
ربنا يخليكي ❤️ ❤️
❤️
❤❤❤
شكرآ جزيلآ يادكتور على هذه المعلومات القيمه أنا بتابعك من وقت كبير واتعامت من حضرتك حاجات كتير
❤️❤️
جزاك الله خيرا يادكتور معلومات مفيدة ورائعة
جزاك الله خيرا وبارك فيك. معلومات قيمة
شكرا لحضرتك يا دكتور وربنا يبارك حياتك ياااااارب 🙏💐🙏💐🙏
ربنا يخليكي يا ليلي
أحسنت في شرح الموضوع
شكرا لحضرتك ❤️
شكرا للشرح الجيد دكتر هذا ما كنت اريد ان اعرف كيف ومتى ياخذ كل نوع
شكرا جزيلا لك ي دكتور افادتنا ❤❤❤
الله يحفظكم ويجزيكم خيرا ويطول بعمركم ويخليك لأهلك يارب اشكرك دكتور على تعبك لأجلنا الله يوفقك ويسعدك يارب
شكرا لحضرتك ❤️
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة والمفيدة حفظك الله ووفقك لما فيه خير اللهم امين يارب العالمين وشكراً جزيلاً 😊❤
ربنا يحفظك ❤️
شكرا على مجهودك ويوفقك ويحفظك يا دكتور مينا يارب ❤❤❤
ربنا يخليكي وشكرا لتعليقك ❤️ ❤️ ❤️
100/100 thank you for your efforts. God bless you Amen 🙏 😊
ربنا يسعدك ❤️
افضل دكتور شاهدت قناتك في الصدفة الله يحفظك
شكرا لحضرتك ❤️ ونورتي قناتي
👍👍👍
تسلم علي كل معلومه طلعت من قلبك
ياريت تقولنا ازي نشرب عصير الليمون بطريقه صحيه كل يوم يعني نعمله ازاي بسكر ولا منغير سكر ولو انا عملته وسبته فالتلاجه هل بيتكسر من الفيتامين ؟؟
الله ينور عليك يا دكتور معلومات مفيدة في ميزان حسناتك ان شاء الله
ربنا يحفظك ❤️
ربنا يبارك فيك ي دكتور بعد اذنك كلمنا عن تعب ارتجاع المريء وايه المنهي والمسموح من الطعام بعد اذنك
ربنا يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك ويبارك فيك ويسعدك ويفرح قلبك يارب العالمين 🌹💐
شكرا جزيلا يا دكتور علي المعلومات المفيدة وتحياتي لحضرتك ❤️🌹🤙🏻
❤️
شكرا دكتور كتير على محضراتك ربي يحفظك ويبارك بعمرك يارب
شكرا لحضرتك ❤️
ادعولي ربنا يكرمني بظهر الغيب إسمي اميره بزوج صالح وربنا يكرمني بمكان وبوظيفه وبرحله حجه ورحله عمره قريبا
ان شاء الله 👌❤️
يارب
ربنا يرزقك بالزوج الصالح والزرية الصالحه باذن الله تعالى ❤
ربنا يحقق لكي كل ماتتمنيه
الله يوفقك ويرزقك ويحقق لك ماتتمنّين -أكثري من الدعاء واللجوء إ لى الله وهوالقائل سبحانه (أدعوني أستجب لكم ٠ وقال سبحانه وتعالى (إني قريب أُجيب دعوة الدّاعي إذادعان ) الله يتقبّل ويرزق الجميع
ولله هذه معلومات جدا مفيده ولاشامع بها من قبل ربي يحفظك من كل سوء
لو سمحت يا دكتور ازاي اخد انواع معينه من فيتامين مدي الحياة من غير ضرر ارجو سرعه الرد وشكرا جزيلا لحضرتك 🌹
تحياتي د .مينا
الموضوع بدون شك مهم جدا وممتاز .. وشرحك كالعادة واضح ومبسط مفيش كلام .. ميرسي لحضرتك وكل سنة وحضرتك طيب وجميع اسرتك يارب 🙏
وحضرتك طيبه يا ماجدة شكرا لحضرتك ❤️❤️
❤️❤️
اوميقا3 وفيتانين د و E ممكن تاخدهم مع بعض بعد وجبة دسمه
زي الغداء لانها تنشط بالنهار
فيتامين سي /والكولاجين قبل الفطار قبل الاكل واشرب معاه مية كثير بيحب المية ،
قبل او بعد الاكل بساعتين
الحديد مع فيتامين سي
قبل الاكل او بعد الاكل بساعتين
واوعى تتناول معاه الكالسيوم ،
الزنك 11ملجم ،بقوي المناعه
قبل او بعد الاكل بساعتين
ماكولات بحرية بيض لبن منتجاته الكبده المكسرات،الفاصولياء العدس ،،يعمل حموضه،،
فيتامين B المركبة
يفضل قبل الفطار ينشط أشرب معاه مية كثير ،
في أي وقت يعطي طاقة .
المغنسيوم ستريت او قلايسنيت ،جرعة 400ملجم
يساعد ع النوم والاسترخاء
يؤخذ قبل النوم بالليل ،،
جزاك الله خيرا ياد /مينا
بارك الله فيك لاتي اخذ اوميغا ٣ ولا تؤثر فيه وكذلك المغنيسيوم شكرا لك انشالله في ميزان حسناتك ويبارك لك في رزقك
شكرا على معلوماتك افدتنا جدا وسؤالي امتى اخد فيتامين A وماهي الجرعة المناسبة واكرر شكري لحضرتك
الله يحفضك وخلييك ياطيب على هده المعلوماات دااايما طوووب
ربنا يحفظك
جزاك الله خير دكتور حلقة جميلة ومفيدة😂❤❤❤
الله يبارك فيك ويحميك ويسترها معك
ممكن يادكتور تعمل جدول وتضع فيه كل دواء وتوقيت ومع ايه من المأكولات ده من فضلك
ممكن يا دكتور تكلمنا عن جرثومه المعده وما هو علاج مناسب ربنا يوفقك ويسعدك يارب 🌺
شكرا لحضرتك على هذه المعلومات المفيدة جزاك الله الخير
شكرا لحضرتك يا زينب ❤️
ممكن تعمل جدول يادكتور بالأدوية حتي يتسني لنا رؤية في اي وقت
شكرا للاهتمام
لقد استفدت كثيرا من جل النصائح المقدمة من حضرتك يا دكتور، شكرا جزيلا و بارك الله فيك، عائشة من الجزائر الساكنة بباريس
نورتي قناتى 🤎💓❤️
شكرا الك يادكتور مينا جزاك الله كل خير
العفو وشكرا لتعليقك ❤️
ربنا يبارك حياتك يا دكتوره ❤❤
لو سمحت يا دكتور عاوزه تذكر لنا بعض اسماء الادويه للعلم والمعرفة
❤تحية كبيرة من المغرب شكرا جزيلا من فضلك انا عندي كلا هاده المكملات اشربهم كلهم في اليوم او اشرب في كلا يوم شكل واحد واليوم الاخر النوع التاني وهاكدا
شكرا لك كنت محتاجة لهذة النصائح
❤️
دكتور لو سمحت ممكن ترد على سؤالي انا باخد فينامين د وزنك وكولاجين والجلوتامين وعندي حساسية أنف هل عادي اخذ مضاد هيستامين مع كل دول او ماينفع اتمنى تشوف سؤالي وربنا يبارك فيك
❤عندي كولاجين للعظام اخد بعد الغداء ؟ ألف شكر يادكتور 🎉
ربنا يحفظك ويوفقك بحياتك يارب شكرا الك دكتور
انت جميل يا دكتور مينا ربنا يخليك
ربنا يخليكي حضرتك الأجمل ❤️
ممتاز يا دكتورنا الغالي ،نشكرك .❤❤❤
Chokrane jazilane 🙏
ربنا يفرحك ويسعد قلبك يا د مينا
شكرا لحضرتك ❤️
شكرا يادكتور على المعلومات الجميله دى
ممكن اخد يادكتور اوميجا 3 مع رويال فيت جى
شكرا دكتور ع النصايح انا من عراق متابعتك من زمان
احلى متابعة ❤️
الرب يباركك دكتور
ربنا يخليكي يا وفاء
أهلا وسهلا دكتور الله يوفقك وينور طريقك ❤
شكراً لي حضرتك ❤❤❤❤
تحياتي لك دكتور من المغرب
❤️❤️❤️❤️❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك دكتور
انا باخد الحديد جوفيتال /جو ايرون /قبل الاكل بساعتين
ماهو الوقت التي يؤخذ بعد الحديد اوميجا 3
و ما هو الوقت التي يؤخذ بعد الحديد فيتامين الغده تروكسيل 40
جزاك الله خير يادكتور
ربنا يحفظك من كل سوء يارب العالمين امين
شكرا لحضرتك ❤️
فيتامين د تؤخذ بعد اكل دسم مثل لحم البقر اوالفراخ اوالسمك وفيتامين سي هو أحد اهم للمضادات الاكسدة وهو هام جدا وناخذ ه قبل الفطار بساعه ويكون موجود في البرتقال وكريب فروت والفلفل الاخضر البارد والبروكلي ويتناول الكولاجين مع فيتامين سي للعظام والشعر والبشرة وفيتامين سي مع الحديد لامتصاصه بسرعة وياخذ الحديد قبل الاكل بساعه او ساعتين بعد الاكل الغدا ولو عمل إمساك اواي مشاكل في الجهاز الهضمي وممنوع من اكل الكالسيوم مثل الزبادي وعدم شرب الشاي مع الحديد لان الشاي يقلل من امتصاص الحديد واوميغا ٣ تكون على العلبEpA. DHA ١٠٠٠ملغم وهو مفيد للقلب وللمخ والأعصاب والعضلات والذاكرة والتركيز ويتناولها بعد الاكل الغدا وتنفع مع فيتامين د لايضر من ان ناخذهم معأ فيتامين اي التي تذوب بالدهون وتستطيع ناخذهم معأ فيتامين د واوميغا ٣ وفيتامين E ونتناولهم بالنهار. الزنك قبل الاكل اي على معدة فارغةقبل الاكل بساعه او بعد الاكل بساعتين لرفع المناعة ويفضل ناخذ الزنك من الاكل الطبيعي كالمأكولات البحرية واللحوم والبيض واللبن والبذور والعدس والفاصوليا والمكسرات الجوز واللوز والبندق فيها الزنك بمعدلات عالية. فيتامين ب مركب اوب١ اوب٦ اوب١٢ نأخذه باي وقت عادي ومع شرب الماء الكثير ويفضل أخذه قبل الفطار لانه يعطيك طاقة وحيوية ونشاط طول اليوم ويفيد للارهاق والخمول والتعب ويأخذ قرص واحد قبل الاكل قبل الفطار مع شرب الماء الكثير لانه يحب الماء الذي يساعد على امتصاصه وليس له سمية بالجسم لان يذوب بالماء مثل فيتامين سي ويخرج بالادرار بسهولة والمغنيسوم قبل النوم بالليل لانه يساعد على الاسترخاءوللتعب المستمر والارق وألام في العضلات والارهاق وعدم انتظام ضربات القلب او ضغط الدم. فيتامين عام يتناول بعد الغدا او بعد الفطار. مع استشارة الطبيب لان الفيتامينات التي تزيد تكون خطرة على الجسم وشكرا لك على هذه النصائح الجيدة والمعلومات يادكتور مينا وجزاك الله خيرا
شكرا جزيلا عن المعلومة
❤️
🎉❤ شكرا دكتور على معلوماتك لو سمحت دكتور فيديو لعلاج حكة الجسم والدتي في الخمسين من عمرا صار معا حكة بجسما تسلم عليك من سوريا وهي تحبك كتير وتسلم عليك
تمام وشكرا لحضرتك
شكرا يادكتور بجد عندك ضمير فى شرحك ممكن اعرف الكالسيوم برشامه كبيره وبتقف فى معدتى ياترى تأخذ قبل الاكل والبعد الاكل
شكرا لمجهودك ربنا يوفقك
ربنا يخليكي يا منى
معك حق ماية بالماية
شكرا معلومات ضرورية
❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا مبارك عليك يا رسول الله 🌹💐
الله يبارك فيك وبصحتك يارب
شكرا لحضرتك ❤️
@@drmina_nageh 🌹🌹🌹
شكرًا كثيرا
شكرا د علاكل المعلومات
العفو وشكرا لتعليقك
من فضلك يادكتور عندى التهاب مفاصل شديد مش بقدر امشي أو اقف على رجلى اكتر من خمس دقايق اجو الافاده والله بحبك. من الألم سنى ٥٥ ولك كل الشكر
جزاك الله خيرا يا دكتور مفيد جدا ما نقدمه
ربنا يسعدك ❤️
لو سمحت يادكتور عاوزه جرعه علاجيه لفيتامين د علما بانى سنى ٥٠ ومش بتعرض للشمس ابدا
الف شكر علي معلوماتك القيمه والتي تسعدنا جميعا ،،،،ولكن لي رجاء لماذا تأخذ وقتا طويلا في المعلومه ،،،انا مشتركه في قناتك لكن للاسف الحلقه طويله علي شرحك طويل ارجو ،،،،رجاء محبه يا ريت تقصر الحلقه لو سمحتاسرع شويه ،،،الله يباركك ويزيدك علم ومعرفه وتفيدنا دائما ❤
بالعكس الحلقة كلها معلومات ولايعيد المعلومة لاجل الاطالة مثل البقية
مساء الخير يا دكتور انامصتأصله المراره ينفع اخذ اوميجا
لو سمحت يا دكتور عندى ٧٠ سنه وعندى سنترام ممكن اخده امتى وبعد الاكل وهو فيه كل الفيتامينات لانى عندى سكر
الرب يباركك ويحفظك يارب 🙏
دكتور يعني لانشرب الحليب والقهوة ابدا حتى نكمل الدواء ارجو الجواب وشكرا
بورك فيك دكتور
دكتور بنشكرك يابني ع مَجهوداتك الكبيره ديه وعندي سؤال ياريت ترد عليه
انا باخد اسبرين من سنين والمفروض اكمل لاخر العمر طب اخد الاوميجا ٣ عشن عرفت انها خطر عالقلب ارجو الاجابه لو سمحت وشكرا جزيلا
الله يوفقك دكتور
ربنا يخليكي ❤️
جزاك الله خيرا
دكتور بنتى ٨ سنوات
وبتتناول اوميجا ار اكس
Epa 370
Dha 250
كده كويس ولا لازم يبقوا 1000
شكرا لحضرتك ولو ممكن تقولنا على اسم ا ميجا 3
د. مينا انا اتناول كبسوله تحتوي على كالسيوم وماغنيسيوم وزنك بالاضافه الى فيتامين D3 حبه واحده يوميا ارجو افادتي عن الوقت المناسب لتناولها. مع العلم انني كذلك اتناول فيتامين د ٥٠٠٠٠ في نهاية كل شهر. ولك جزيل الشكر .
المغنيسيوم اي غذاء يحتوي عليه اكثر الموز والمكسرات وماذابعد؟الي يعرف يفيدنا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه 🎉
شكرآ دكتور الله يخليك درت تحليلة فيتامين د و طلع 19 ماهي الكمية لاشربها وتحية إليك من الجزائر 🇩🇿❤
10000 وحدة دولية كل اسبوع
@@drmina_nageh شكرا جزاك الله خير
الف شكر يادكتور اني اخذ اوميكا ٣ بس
شكرا دكتور على الشرح الجميل اختك من المغرب،من فضلك وجزاك الله عنا كل خير اريد ان أستفسر انا أتناول أقراص ڤيتامين cقرص قبل الافطار بساعه وكدلك قبل الوجبات الثلاث اتناول قرصين من spiruline وبعد الافطار قرص منفيتامين d3 k2 وكل دلك لأني اريد ان أحصل على بشره خاليه من العيون وان أقضي عل التجاعيد التي في جبهتي وفي جانب العينين والخطوط التعبيريه التي في وجهي ،اعاني من نهشه وعياء فظيع عندما اتمشى او أصعد في الدرج غير دلك لا اعاني من شيئ ولله الحمد عمري 49 سنه ،أعلم أنك ستنصحني دكتور بكولاجين بحري وهو كدلك طلبته من صيدليه وهو على وشك الوصول،خلاصن ااقول هل ستنفعني المكملات التي دكرتها غي الأول لأصلاح التجاعيد وجزاك الله خير الجزاء
لو سمحت ممكن اكل ليمونة مع الطعام تفيدنا ام مع الماء انا اكل الليمون مع الطعام مع وجبة الغذاء هل انا استفيد من فيتامين سي
دكتور الالفاليبويك اسد متى يؤخذ❤ حلقه الله يبارك لك
فيديو رائع وشرح وافي
السلام عليكم يادكتور
لوتسمح عندي خمول بالغده الدرقيه وبسببها اعاني من تساقط بالشعر وتصبغات بكل جسمي لوتسمح ماهي الفايتمينات البتنصحني فيها ؟ مع العلم رجعت للدكتوره قالو انها في اجازه 😢
جزاك الله بالخير
مشتركه جديده
نصيحه لك
خذي لوز برازيلي بس اقصى حد منه ثلاث حبات لا تزودي عن ثلاث حبات
بعد الاكل خذيها مررره ممتازه للغدة
كذلك خذي اشوفندا عشبه هالحين تباع في الصيدليات
وعشبة يمكن ما تحصليها بسهوله اسمها التالغودا…
وكذلك القريص اللي يسموه الحريق او الحراق مررره ممتازه
هذه اهم شي للغدة
تساقط الشعر نقص عندك الزنك والنحاس
لازم مع بعض
التهاب اعصاب عرق نسا وتقلص عضلات وتنميل و خذ محتاجه ماغنسيوم ولا يوجد غير م بلس هل ينفع؟ .. رجاءا رد علي