Роман! У Вас замечательная команда. Делайте больше видео, всегда очень интересно и поучительно. Буду пробовать Вашу диету на подводящей неделе. Спасибо.
Роман, поздравляю! Пробежал свой 1-й марафон в 60. Результат далёк от Ваших учеников, но очень доволен, т.к.бежал в одном темпе, на шаг не переходил)). Спасибо за Ваш труд и публикации, помогают и просто интересно!
Роман , Благодарю !! Всегда с нетерпением жду Ваши видео ! Вы огромный молодец !! Это видео как раз перед пробежкой смотрю - говорить можно сколько угодно, а я пойду побегаю 😉🔥😎! Спасибо 🤝
Роман, большое спасибо за Ваше видео. Поздравляю -Молодец.
спасибо
Роман , вы молодец!!! Дальнейших вам успехов.
спасибо! будем стараться и тренироваться
Роман! У Вас замечательная команда. Делайте больше видео, всегда очень интересно и поучительно. Буду пробовать Вашу диету на подводящей неделе. Спасибо.
удачи на старте! диета не моя, так делают многие, может не говорят об этом!)
да, ребята класс! и им нравиться бегать, это главное
Роман, поздравляю!
Пробежал свой 1-й марафон в 60. Результат далёк от Ваших учеников, но очень доволен, т.к.бежал в одном темпе, на шаг не переходил)). Спасибо за Ваш труд и публикации, помогают и просто интересно!
поздравляю! какой Ваш результат?
Ну, смотреть можно много. Пойду поработаю😊
тоже надо👍
Роман , Благодарю !! Всегда с нетерпением жду Ваши видео ! Вы огромный молодец !! Это видео как раз перед пробежкой смотрю - говорить можно сколько угодно, а я пойду побегаю 😉🔥😎! Спасибо 🤝
Хорошей тренировки!
@@EfimovTeam Спасибо ☺️
2,34 просто супер
главное с удовольствием! спасибо
Спасибо за Ваши ВИДЕО 🔥
спасибо, что смотрите!
Поздравляю! Спасибо за канал, всегда очень интересно смотреть. Так дежать, жду новые выпуски!
Спасибо за внимание к нашему каналу!
Роман спасибо большое за ваши ролики❤
спасибо то смотрите! это мотивирует и делать ролики и бегать!
Результат 💪
спасибо! будем продолжать
Мистер Позитифф❤
👌
Можете пожалуйста снять ролик про то что нельзя делать перед соревнованиями, а также что можно делать перед соревнованиями???
постараемся! что вы имеете ввиду ? нельзя ничего не обычного!)
👍👍👍
Хорошо побегали!
Воу😮😮😮
угу)
Роман, поздравляю! Расскажите про кроссовки в которых бежали. Спасибо!
адидас адизеро про 3 и доволен этой моделью!
Роман, какой у вас пульс пульс+- на границе аэробного и анаэробного?
в районе 160+-
@@EfimovTeam спасибо за быстрый ответ 🏃💨