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1. 의지는 한계가 있다2. 환경을 바꾸어라 (역시, 강남 학군을 보라고)3. 즉각 보상 (1분 미만)4. 보상 간격 불규칙 + 보상의 크기 불규칙 = 더 집착한다5. 그 행위 자체에 보상이 있어야 한다 (내적 보상)
정리 잘 해주셨네요~^^ 감사합니다
의지피로의지보다 환경1.보상은 즉시2.예상되지않은 보상을 임의적 패턴으로3.내적보상마찰이 적은환경 선호
좋아요를 매번 누르지 말고 불규칙적으로 눌러드려야 하나요?^^
좋은 질문입니다^^ 예를 들어, 자신에게 보상이 되는 목록을 만들고, 제비 뽑기나 사다리타기 처럼 자신도 무엇이 나올지 모르게 보상하는 방법이 있을 수 있겠네요^^
재밌어요 자동조정 기능 참 고맙기도하고 때론 깨야하기도 하고 늘 잘 살펴야겠어요❤
네, 맞습니다. 자동 조정에만 의지하면 뇌 발달에 방해가 될 것 같습니다^^
꼭 필요한 영상입니다. 최애 채널 👍👍
감사합니다~!!😊
너무 유용한 정보 입니다떡상 하시길 바랍니다~
너무 감사합니다. 열심히 제작한 보람이 있네요^^
감사합니다😂
저도 많이 감사합니다~^^
감사합니다.
감사합니다~!!
잘 배우고 갑니다~
1.즉각적인보상2.불확실한 보상3.외적보상
눈덮힌 대지 아래 포근하게 생명을 유지하고 있는 우리를 봄비로 뒤흔드는 4월은 그래서 가장 잔인한 달입니다. 새로운 세계로 진입하기 위해서는 그저 몸을 던지는 수밖에 없는 것 같습니다. 허우적대다 보면 어느새 익숙해지는 경우가 많은 것 같습니다. 가끔은 단박에 변하는 경우도 있는데 습관이 약하게 들었거나 상황이 심각한 결단을 요구할 때 입니다.
글을 참 잘 쓰시네요~!! 감사합니다
@@newmind_life 엘리어트의 시 '황무지'를 인용해 보았습니다.
근데 알아도 ㅈ잘 못함 ㅋㅋ 쉽지 않음 누가 날 케어해주지 않는이상 스스로가 스스로를 돌보는 것도 큰 에너지 소모라..
1:25 6:53
내가 나에게 보상하는데 내가 어떻게 시점과 강도를 모를 수 있을까여??
예를 들어, 자신에게 보상이 되는 목록을 만들고, 제비 뽑기처럼 자신도 무엇이 나올지 모르게 보상하는 방법이 있을 수 있겠네요^^
불규칙한 보상스케쥴이 무슨뜻일까욤
간격이나 강도가 일정하지 않고 다른 것을 의미합니다. 예상이 될 수록 도파민이 약해지니, 예상이 어렵도록 보상을 해주시면 좋습니다. 예를 들어, 제비뽑기나 사다리 타기 같은 방법을 이용할 수 있을 것 같습니다.
1. 의지는 한계가 있다
2. 환경을 바꾸어라 (역시, 강남 학군을 보라고)
3. 즉각 보상 (1분 미만)
4. 보상 간격 불규칙 + 보상의 크기 불규칙 = 더 집착한다
5. 그 행위 자체에 보상이 있어야 한다 (내적 보상)
정리 잘 해주셨네요~^^ 감사합니다
의지피로
의지보다 환경
1.보상은 즉시
2.예상되지않은 보상을 임의적 패턴으로
3.내적보상
마찰이 적은환경 선호
좋아요를 매번 누르지 말고 불규칙적으로 눌러드려야 하나요?^^
좋은 질문입니다^^ 예를 들어, 자신에게 보상이 되는 목록을 만들고, 제비 뽑기나 사다리타기 처럼 자신도 무엇이 나올지 모르게 보상하는 방법이 있을 수 있겠네요^^
재밌어요 자동조정 기능 참 고맙기도하고 때론 깨야하기도 하고 늘 잘 살펴야겠어요❤
네, 맞습니다. 자동 조정에만 의지하면 뇌 발달에 방해가 될 것 같습니다^^
꼭 필요한 영상입니다. 최애 채널 👍👍
감사합니다~!!😊
너무 유용한 정보 입니다
떡상 하시길 바랍니다~
너무 감사합니다. 열심히 제작한 보람이 있네요^^
감사합니다😂
저도 많이 감사합니다~^^
감사합니다.
감사합니다~!!
잘 배우고 갑니다~
1.즉각적인보상
2.불확실한 보상
3.외적보상
눈덮힌 대지 아래 포근하게 생명을 유지하고 있는 우리를 봄비로 뒤흔드는 4월은 그래서 가장 잔인한 달입니다. 새로운 세계로 진입하기 위해서는 그저 몸을 던지는 수밖에 없는 것 같습니다. 허우적대다 보면 어느새 익숙해지는 경우가 많은 것 같습니다. 가끔은 단박에 변하는 경우도 있는데 습관이 약하게 들었거나 상황이 심각한 결단을 요구할 때 입니다.
글을 참 잘 쓰시네요~!! 감사합니다
@@newmind_life 엘리어트의 시 '황무지'를 인용해 보았습니다.
근데 알아도 ㅈ잘 못함 ㅋㅋ 쉽지 않음 누가 날 케어해주지 않는이상 스스로가 스스로를 돌보는 것도 큰 에너지 소모라..
1:25 6:53
내가 나에게 보상하는데 내가 어떻게 시점과 강도를 모를 수 있을까여??
예를 들어, 자신에게 보상이 되는 목록을 만들고, 제비 뽑기처럼 자신도 무엇이 나올지 모르게 보상하는 방법이 있을 수 있겠네요^^
불규칙한 보상스케쥴이 무슨뜻일까욤
간격이나 강도가 일정하지 않고 다른 것을 의미합니다. 예상이 될 수록 도파민이 약해지니, 예상이 어렵도록 보상을 해주시면 좋습니다. 예를 들어, 제비뽑기나 사다리 타기 같은 방법을 이용할 수 있을 것 같습니다.