Akute Rückenschmerzen 1: Die Lordose Strategie - Hohlkreuz als Therapie | Dr. med. Matthias Soyka
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- Dr. Matthias Soyka zeigt Ihnen 3 Übungen, die Sie bei akuten #Rückenschmerzen zuerst
versuchen sollten und als Bonus eine Zusatzübung zur Kräftigung + wichtige Tipps zum „Rückenwalking“
Es wird viele überraschen: Bei dieser Therapie spielt das Hohlkreuz die Hauptrolle
📘 Buchempfehlung: »Dein Rückenretter bist du selbst« amzn.to/2XB6USQ
Dr. Matthias #Soyka ist ein erfahrener Schmerztherapeut und Sportmediziner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit eigener Praxis in Hamburg-Bergedorf.
Er behandelt seit mehr als dreißig Jahren Patienten mit Rückenbeschwerden und weiß, dass Operationen, Spritzen und Medikamente zwar wichtig sind, aber alleine die Beschwerden nicht beseitigen können.
»Hilfe zur Selbsthilfe« ist ein wichtiger Bestandteil seiner Behandlung. Im Laufe der Jahre hat er sein System von Eigenübungen immer weiter optimiert. Dabei halfen ihm die Erfahrungen seiner Patienten. Von ihnen lernte er, wie er seine Eigenübungen immer weiter verbessern konnte.
Dr. Soyka kümmert sich nicht nur um die Akutbehandlung seiner Patienten. Er entwickelte auch das verbreitete Präventionsprogramm "Rückengerechter Patiententransfer in der Kranken-und Altenpflege" und Präventionsprogramme für andere Berufe, z.b. Hafenarbeiter.
#Rückenschmerzen #Rückenübungen #Soyka
Klasse Video, sehr professionell gemacht und hilfreich. Ich danke Ihnen für Ihre Tipps. 👍
Super! Sehr sympathisch & kompetent!
Wieder ein tolles Video! Danke
Sehr interessant.
Auf Anraten meines Hausarztes Dr. Adolph habe ich mir die Videos angesehen. Zur Unterstützung bei Rückenschmerzen kann ich die Übungen wirklich auch empfehlen. Sie sind nicht zu schwer und man kann sie auch bei leichten Rückenschmerzen durchführen. Mit haben die Übungen geholfen die Schmerzen wieder los zu werden.
Hallo sind diese Übungen auch für Facettensyndrom sinnvoll?Oder doch nicht so geeignet?
Danke🙂
Darf man auch so stark ins Hohlkreuz wenn man einen Gleitwirbel hat?
Wie erkenn ich ob ein holkreuz angeboren ist oder erworben
Warum gibt es nicht so tolle Orthopäden wie Sie, bei uns auch in Bayern? Hier gibt es nur Tabletten und Operieren. Die muskuläre Disbalance wird nicht berücksichtigt. Hier werde ich komplett allein gelassen. Ich bin grundsätzlich immer sehr sportlich, habe auch Yoga gemacht. Derzeit geht fast garnicht. Kann keine 200 m gehen. Ich hinke Mittler Weile und habe dadurch Beckenverwringung, Beinlängendifferenz, mittelgradige Hüftarthrose, nicht bestätigte Spinalkanalstenose und jetzt heißt es Facettengelenksyndrom. Infiltration wird angeraten.
Krankengymnastik wird nicht mehr verschrieben, mit der Aussage „hilft ja eh nichts“.
Haben Sie einen Tipp für mich, in welche Schmerzklinik ich gehen sollte? Ich kann so mit diesen Ärzten hier nicht mehr weiter machen. Vielen lieben Dank für Ihre gute Aufklärung
Sie kommen aus beyern?? Dort gibt es die beste spezial sport physio stätte europas!!!!!!!!!!!!! Ich habe ein video hier bei youtube gesehn. Mit den bodybuider tim budesheim. Und der war dort. Mit sein trainer manuel. Bauer.
3 tage haben die an ihm mit computer und alles mogliche analysiert und behandelt.
Da gehn nur spitzen sportler hin mit kohle. Die Knochen muskel probleme haben. Suchen sie das video von tim budesheim wo er in beyern ist in dieser wshnsinns Einrichtung.
Und besorgen sie sich aus dem. Internet tb500 und bpc157 peptide zum inj.
Die sind aus Aminosäuren. Die heilen wahnsinnig gut Verletzung und entzundung ohne Nebenwirkungen. Bitte mal. Google was das ist