Кулинарная медицина: ешь, спи, худей! Эндокринолог Катя Янг. Серия 2
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Продолжаем важный и увлекательный разговор о «Кулинарной медицине». В этой серии эндокринолог Катя Янг рассказывает всё о «нашумевшей» инсулинорезистентности. Каждый слышал о ней что-то страшное, но что это такое знают не многие. Поговорили и о лептинорезистентности, о которой практически никто вне профессионального сообщества, не слышал и не знает, а гормон лептин может учинить процессу похудения гораздо больше препятствии, чем инсулин. Ну и самое интересное, в этой серии мы рассказываем о важности режима сна для здоровья, полезном завтраке и о том, почему желток полезнее белка.
00:41 Кто такая Катя Янг
02:30 Как еда влияет на настроение
05:00 Инсулинорезистентность - это норма?
08:53 Как распознать инсулинорезистентность?
11:50 Новый сезон - новое питание
12:42 Доктор, как мне похудеть?
14:30: Кортизол, сладкое и режим сна
16:20 Гормон лептин - друг или враг?
18:53 Состояние метаболической жёсткости
20:25 Наладить режим сна, чтобы похудеть
22:45 Завтрак чемпиона
26:13 Стакан воды с утра. Пьём или не пьём?
27:53 Кому можно пропускать завтрак
29:42 ТОП-3 продуктов для завтрака
32:33 Нужны ли нам витамины и БАДы?
38:10 Еда должна наслаиваться на образ жизни
38:37 Рецепты, которые работают
40:20 ТОП-3 вредных продуктов
41:43 Самый большие источники фруктозы
43:04 Прощание и анонс
Первая серия "Кулинарная медицина: еда по показаниям" тут: • Кулинарная медицина: е...
Делаем для отрасли сайт Ohlebe.ru ohlebe.ru/
и телеграм-канал «OHLEBE.ru - B2B-хлебопечение» t.me/ohlebe_ru
Главное отраслевое B2B-медиа хлебопекарной отрасли: ohlebe.ru/
💰 Поддержать работу редакции OHLEBE можно через сервис Boosty: boosty.to/ohlebe
#катяянг #ЗОЖ #хлебнаяинициатива #гормоны #эндокринолог
Очень всё коротко и правильно..спасибо..будем ложиться спать раньше, в этом и есть проблема вечернего зажора..😮😊
Очень классные знания !спасибо❤
Огромное спасибо вам за эфир!
Да очень вашно во время ложиться спать. Сон же бесплатное лекарство и многие пренебрегают им. Даже если весь день правильно питался и занимался но не ложился спать до 12 ти то гормоны не сентезируются .
Дай бог вам здоровья ❤
Афигеть! Пермская медакадемия! Надо же! А я закончила Пермскую фармакадемию. Здания рядом стоят. Приятно
Да... Как только не назовут избыток углей в рационе! И не нужно их дискриминировать на хорошие и плохие, вопрос - в количестве! Хоть мёд, хоть капуста - всё глюкоза. А современному человеку больше 100гр без последствий не спалить!
В желтке белка не больше 🤣🤣очень интересно 😆
В желтке 2,8 г белка!
@@user-nf4mh1vj1s а в белке?)
Добрый день! А существует серия1?
Ловите ruclips.net/video/xVOMXJl3seQ/видео.html
@@vatelmarketing большое спасибо!
Каши это сложные углеводы и источник энергии
спросите о питании у кардиолога ❤,
эндокринологи и гастроэнтерологи
ни разу не разбираются
Ведущий все время перебивает
Избитые истины во всех передачах про питание. Не ешьте жареное, сладкое, мучное. Ешьте цельные продукты, не переедайте. Магний, витамин д....и т.д. бла-бла. 45 минут ни о чем.
А о чем бы вы реально хотели услышать и узнать? Что для вас было бы важным и интересным?
Именно тут, как раз концентрация правды: ложитесь рано спать и не будете передать, ваш организм не будет сходить с ума...