Sıradışı - 13 Şubat 2019 | Prof. Dr. Canan Karatay
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- #ÜlkeTV #Sıradışı
Turgay Güler'in hazırlayıp sunduğu Sıradışı programında bu bölüm İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay ile birlikte doğru ve dengeli beslenme, doğal besinler, doğal yağların faydaları, alerjiler, kimyasal maddelerin insan sağlığına zararları, kanserden korunma masaya yatırıldı.
Prof. Dr. Canan Karatay, hava, su, toprak kirliliği, hazır yiyecekler, temizlik ve kozmetik malzemelerinin insan vücudunun dengesini bozduğunu söyledi.
Bağırsakların vücudumuzdaki en önemli organlarından biri olduğunu vurgulayan Karatay, bağırsaklar açıldığı zaman yüzeyinin bir futbol sahası kadar büyük olduğunu, bağırsağın üzerinde tüycükler bulunduğunu, o tüycüklerin yarı geçirgen olduğunu, vücudun ihtiyacı olduğu gıdaların bir kısmını emdiğini, gereksiz olanların da atılmasını sağladığını açıkladı. Doğal probiyotiklerin dost bakterileri canlı tuttuğunu söyleyen Karatay, doğal fermantasyon yapılmış ev yoğurdu, ev sirkesi ve ev turşusunun çok önemli olduğunu belirtti. Karatay, probiyotiklerin dışında bir de prebiyotik olduğunu, bunun ise dost bakterileri beslediğini, soğan, sarımsak, lahana, kereviz, karnabahar, turp gibi besinlerin en güçlü prebiyotikler olduğunu aktardı.
Canan Karatay, doğal besinler ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Karatay, doğal köy tereyağının, doğal soğuk sıkım zeytinyağının hayatı uzattığını, hastalıkları önlediğini, ağrıları giderdiğini ve Alzheimer’ı önlediğini dile getirdi. Ayrıca Karatay, Alzheimer’ın bu kadar artmasının sebebinin trans yağlar olduğunu söyleyerek izleyicileri uyardı.
Alerjinin, bağışıklık sisteminin çöktüğünün en önemli belirtisi olduğunu söyleyen Karatay, çok sıkışıldığı zaman ilaçların kullanılması gerektiğini fakat o ilaçların geçici bir süre rahatlattığını, alerjiyi gidermediğini, doğal beslenmenin çok önemli olduğunu belirtti.
Programda ayrıca Karatay, kanserle ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu. Karatay, “Hepimizde kanser hücresi var ve bu kanser hücreleri uykuda. Bunları aktive etmeyeceğiz. Bunları aktive edenler hava kirliliği, mısır şurubu, şekerler, işlenmiş gıdalardır. Kanserden korkmak doğru değil, kanseri bir grip gibi düşünmek lazım, bir geçiş sürecidir, vücut güçlendirildiği zaman bunlar tekrar uykuya giriyor” dedi.
Ülke TV'yi sosyal medyada takip etmek için;
Twitter : / ulketv
Instagram: / ulketv
Facebook: / ulketv
Hocam sizi dinlerken moralim düzeliyo allah sizin ömrünüzü uzatsın
bu kadını görünce içim güven dolu kelebekler uçuyor midemde :) :)
Ayool ne kadar seker bir yorum.
@@YalcinRina teşekkürler hissettiklerim :)))
Aynen, uygulayamasam da bir dinleyip en azından bilip rahatlama psikolojisi yapıyor kadın 😅
caya terayag katin da icin demisti gecenler de :)
Gamze Çağlayan bende seni görünce😍😍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Profesör boşuna olunmuyor helal olsun CANAN HOCAMIZ kafamıza vura vura bilinçli beslenmeyi bize öğrettin size minnettarız 🤗
Hocam Allah razı olsun tam bilim kadınısın korkmadan yılmadan kafamıza vura vura doğru beslenmeyi öğretiyorsun bize sana helal olsun
Canan Karatayi dinleyerek yuksek tansiyondan kurtuldum elhamdulillah. Onun icin dua ediyoruz. Kiymetini bilin.
Siz ekmegi kestinizme ney hastaliginiz vardi
@@tarafsizkisi8715 ekmeği kestik tatlilarida. Yüksek tansiyon vardı.
Canan Karatay nasıl beslenme diyorsa öyle beslenmeye dikkat ediyoruz. Her sabah yumurta yerim mesela ve daha fazla tere yağ hayvan yağları ve et. Meyve çok az kurutulmuş olanları sadece daha fazla gibi şeyler. RUclips de ki konuşmalardan sadece öğrendik hepsini.
@@enessali777 doyuyormusunuz ekmeksiz
@@tarafsizkisi8715 her yemeği kaşıkla yemeyi öğrendim. Bir tabak yerine daha fazla yiyorum ve çok güzel duyuyorum. Ve günde iki öğün yetiyor.
Güzelce alt yapıyı oluşturun ilk önce onu dinleyerek. Protein ve karbonhidrat nedir. Ve sonra bak bakalım senin sofrada hangisi çok. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmede günde 10 yesende yine tatminsizlik olur vücutta hep sanki bir şeyler yemek ister canın. Bizim canımız hıc bir şey çekmiyor doyunca. Sabah 4-6 adet yumurta yerim tereyağında ve varsa ceviz falan akşama kadar tokum. Koyu ev yogurdundan ayran içerim sabah. Sonra su sadece tokum çünki
Canan hocanın sesi beni mutlu ediyor böyle bık bık bık😂
Kafamiza vura vura öğretti helal olsun
Seni çok seviyoruz Canan karatay uzun ve mutlu ömrün olsun. Sen türk milletine gelen mükafatsın. Ölene kadar senin doğruların ile yaşamaya çalışacağız.
Ne tatlı bır kadın, sevgili Canan hanım...halkımıza yakın bir melek
Kiymetli hocamiza sahip cikip onu basimizin uzerinde tasiyalim
Canan hocam Allah size hayırlı sağlıklı uzun ömürler versin ki çalışmalarınız devam etsin inşallah tavsiyeleriniz dikkate alınır
Amin inşallah
Canan hoca bu milletin başına gelmiş en güzel şeylerden biri
Sizi seviyorum hocam Rabbim size uzuun sağlıklı ömürler versin ki çok sevdiğiniz ülkeniz için daha çok şey yapın bizleri bilgilendirin bizim Türk halkının buna çok ihtiyacı var
Yıllarca margarinlerle zeytin ülkesinde bu milleti zehirlediler zeytinyağını kötülediler evlerimize yıllarca sokmadık ahhhh ahhhh
Zeytin ağaçlarını kestirmişler 1950 li yıllarda :(
O kadar anlatılacak şey var ki
Ramazan ayında reklamlarda dinin bir parçası gibi cola reklamları dönmeye başlıyor bu ne saçmalık nasıl bir illumunatidir nasıl etki altına alınmışız misafirliğe giderken kola alınır misafir gelince kola ikram edilir hep kültürümüzden işlemişler beynimize !!!!!
Şükürler olsun ne zaman ki Canan hoca gazlı içecekler şeker zehirdir dedi aileler bilince vardı
Aynən azerilər içində. Hocamıza təşəkkür edər. Ellürindən öperiz
@@aslanaslanzade6942 Canan Hoca sizin ülkenizde de tanındığı ve onu önerileri uygulandığı için çok sevindim
Bu kadın çok kıymetli, çok değerli ve çok tatlı. Çok seviyorum kendisini. İzlemeye, dinlemeye doyamıyorum. Allah uzun ömürler versin. Meyve veren ağaç taşlanırmış, doğruyu konuştukça taşlayanlar oluyor. Olsun. İnsanlar aptal değil. Doğruyu yanlışı görüyor.
Saygı değer Canan Karatay hocam sizi çok seviyoruz keşke sağlık bakanımız siz olsaydınız !
Kendisi istemez bence
Canan Hocamızı bizlerle buluşturduğunuz ve hoş ağırladığınız için teşekkür ederim. Sunumundan dolayı Turgay Bey'e de teşekkür ederim.
gercekten cok faydali bir program oldu
Valla bu kadına güveniyorum .Gözünde o zekiligi görebiliyorum
Senin ellerinden öperim Canan hocam Allah uzun ömürler versin inşallah sağlıkla huzurla beraber
Prof.kolay olunmuyor Teşekkürler hocam, Allah sizden razı olsun
Hocam teşekkürler sizindne çok şeyler öğrendim
Canan hocam iyiki varsiniz sizin sayenizde 13 yaşli oglumu kilolardan kurtuldu.Allah sizi var etsin.
Nasil yapdiniz banada anlatin lutfen benim kzim 13 yasinda ve 63kilo
Canan hocamin sayesinde alerjime cozum buldum tesekkürederim hocam allah seni basimizdan eksik etmesin❤
ne yaptiniz acaba
Çok güzel sakin ve kaliteli bir program olmuş👏 reyting uğruna bazı programlar sürekli sinirlendiriyor canımız hocamızı😔
Turgay Bey gerçekten çok teşekkür ederiz çok faydalı bir program oldu hocamızla bizi buluşturdu nuz için teşekkür ederiz hocamızı hoş tutun her zaman o bizim kıymetlimiz
Ülkemizin gururu ayakli kütüphane resmen boşuna profösör değil ❤
Keşkə bizim də belə prof.doktorumuz olsa..kadının ne gezül siması var.insana güven inam yasama heves yaradir
Varda niye yoxdu derman yazır deyir filan aptekdən al ha dərmanı ordan faiz buna qalsin. Bizdə hekim yoxdu hamsi pulla oxuyub .
Turgay Bey Sizden ricam bu programı geniş çerçevede tekrarlamanız.. Emeklerinizi Allah zayi etmesin
Çok faydasını gördüm, üstelik bedavaya; endoskopi denen zorlu uygulama sonrası verilen ağır antibiyotik tedavilerine rağmen kurtulamadığım mide rahatsızlığımdan ve şiş göbeğimden geri dönmemeküzere 2 haftada kurtuldum. 4 yıldır bir kere bile mide asidi sorunu yaşamadım, arada hamilelik yaşamama rağmen hem de. boşa çekmişim o dertleri. Çok seviyorum çok .
Mutfak becerileri olmayan bekar ve yalnız yaşayan bir adamım gene de diyeti uygulamakta zorlanmadım, ağır kola bağımlısı biriydim günlük 2.5 litre alırdım eve.Çay kahve çok içer ve şeker kullanırdım.ekmeği bırakmakta aşırı zorlanmadım ancak şekeri bırakırken zorlandım ancak kaya tuzu ile ağız çalkalama olayı çok faydalı oldu.54 gün kola ve şeker kullanmadım ekmekte yemedim.Bunların dışında spor yapmadım başka hiç bir şey yapmadım.114 kiloydum şuan 102 kiloyum.3-4 saatte bir acıkırdım şuan 6-7 saat ağzıma bir şey koymasam da hiç açlık çekmiyorum.günde ister istemez 2 öğün yiyorum kendimi zorladığım için değil ihtiyaç duymuyorum.Kolumda bacağımda uyuşmalar olurdu artık olmuyor sabahları dinç uyanıyorum, gün içinde enerjim yerinde oluyor.Akşamları uyumakta zorlanmıyorum.Kararlı olursanız ve Turgay beyin dediği gibi İlk haftayı atlatırsanız açlık çekmeden canınız bir daha ekmek yada şeker yada kola istemeden hiç ama hiç zorlanmadan devam edebilirsiniz.yalan yok ilk hafta biraz zor.ancak sonrasında yaşam kalitenizin arttığını gördükçe Eski alışkanlıklarınıza şaşırıp kalacak ben bunları nasıl yemişim içmişim kendimi mahvetmişim diyeceksiniz.Zaten bir daha Zorlasalar yemeyeceksiniz.Yavaş yavaş ölüyormuşum haberim yokmuş Canan hoca hayat kurtarıyor adeta.Verdiğim kilo umurumda değil Asıl ben sağlığa kavuştuğuma seviniyorum.
halil ibrahim tebrik ederim
tebriklet. aidin salih hocamıza da bir göz atın derim
Tebrikler umarim böyle devam edersiniz ve sevdiklerinizi de bilgilendirirsiniz. :) Bende aynisini yaptim bi süredir ve artik kendimi hiç halsiz hissetmiyorum. Isin garibi siskinlik ve açlikta yok günde iki kez yesem yetiyor. Sabah findik fistik ceviz, tereyagli yumurta, zeytin ve peyniri doyana dek yiyorum aksam 4-5 gibi anca acikiyorum o da ikinci ögünüm oluyor. Gerçekten degisimi farkedince insan daha mutlu oluo devam etme istegi uyaniyor. Ve Canan hocanin dedigi gibi bagirsak florasi saglikli olunca depresyon da azaliyor çünkü mutluluk hormonu salgiliyor.
@@user-xr3qx5rc9b 1 ay Önce doktorum klinik olarak artık şeker hastası değilsin dedi çok mutlu oldum. Bu arada kilo verdikçe özgüvenim de arttı ve bir süredir spora da başladım.80 kiloyum 4-5 kilo daha vereceğim yeterli olacak. Tüm bunlar 1 yıl civarında oldu. herkese tavsiye ederim.
@@user-xr3qx5rc9baynen söylediklerinize harfiyen katılıyorum bağırsaklarım öyle rahatladıki.Allah Canan Karatay hocamızı Tüm kötülüklerden Esirgesin 🤲
Rabbim sağlıkla daha da uzun ömürler versin Canan hocaya🥰
Canan hocamızı proqrama davet etdiyiniz için teşekkürler👏👏👏
Candan Karatay hocamıza teşekkür ederiz
Canan hocam kıymetini bilemediğimiz değerimizsiniz
Canan Karatay beslenme şeklinde şu an 1.ayimdayim. 5 kg yağdan verdim .Denemek isteyen arkadaşlar hiç tereddüt etmesin . Etimi kebabimi yiyorum ekmek yemiyorum . Protein ağırlıklı besleniyorum . Sebzede çok yiyorum .önemli olan 2. Öğün yemek .
Kahvaltıda 2 yumurta vs vs .
Akşam yemeği tavuk kırmızı et sebze ekmek sıfır . Kesinlikel ekmek ve şeker yok .haftada 1 gün illaki misafirlege gidiyorsunuz veya tatlı yiyorsunuz. Önemli değil yerseniz bile bozmayin diğer gün devam edin .aynı zamanda 2 litre su ve kalori hesabı yapıyorum ayriyeten . Sıfır spor oturduğum yerden 5 kg gitti şu an .
Harikasınız Canan hocam. Dilinize aklınıza yüreğinize sağlık
Bende Karatay beslenme sekline geçtim bir süredir ve artik kendimi hiç halsiz hissetmiyorum. Isin garibi siskinlik ve açlikta yok günde iki kez yesem yetiyor. Sabah findik fistik ceviz, tereyagli yumurta, zeytin ve peyniri doyana dek yiyorum, aksam 4-5 gibi anca acikiyorum o da ikinci ögünüm oluyor. Gerçekten degisimi farkedince insan daha mutlu oluyor devam etme istegi uyaniyor. Ve Canan hocanin dedigi gibi bagirsak florasi saglikli olunca depresyon da azaliyor çünkü mutluluk hormonu salgiliyor. Herkese tavsiye ederim✌️
Ben Canan Karatay enerjisine hayranim. Okdar positiv bir insan ki. Onu dinlemek banda huzur veriyor.
Dünyalar kadar sevdiğim Hocam 😍😍 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
Canan hocam Allah sizden çook razı olsun🙏🏻🙏🏻👏👏
Candan karatayi cok seviyor um. Onerleri cok faydaliydi ve cok Kilo verdim. 👍💯👏💯👏💯👏💯❤️😘🥀
Sevindim sizin adiniza... 👍👍👍👍😘
Canan hocam Allah çook yaşayın, sizi dinlemekden doyamıyoruz👏👏👏🌹🌹
Dediklerinin hepsi %100 doğru 🥰
19 yasim var hic ekmek yememek dogrumu?
Ben karatay diyetiyle 32 k verdim 5 ayda ekmek ve şekeri kestim günde 2 öğün.
Peki hiç kaçamak yaptınız mı?
@@seljan9075 haftada 1 gün
@Amil 2018 Hayır
Bende yeni başladım 10 kilo fazlam var vere bilirmiyim dersiniz 3 ay da kararıyım unla olan ve şekerle olan herşeyi kestim günde iki kez yiyorum tere yağınıda normal kullaniyorum aşırıya kaçmadan
@@esilaaksoy5639 Eğer kılo fazlnız varsa cok rahat verirsiniz.
Allah sizden razi olsun ki insanlarımızı aydınlatıyorsunuz
Azərbaycandan sizi izliyirəm.Yaxşıki varsıniz,sizi çox sevirik və sizin sayənizdə təbii qidaların daha önəmli olduğunu bir daha anlayırıq
Prof.doktor Canan hocam 💯yaşayın👏👏👏🌹🌹
Bayiliyorum Canan Karataya super😘😘🙏🏾🙏🏾👏👏
Benim çocukluğumda besi hayvanlarına verirdik kaya tuzunu. Onları doğru besliyormusuz
Ülkemiz ve insanlık için çok degerlibir varlıksınız💖
Cox faydalı söhbet etdı,Canan xanim.Allah razi olsun!
Teşekkürler güzel bilgıler
Allah bu kadından razı olsun
Canan Karatay çok seviliyorsunuz🌹❤️❤️
ulan ağız tadıyla bi reklam izlettirmediler ,reklam arası Canan Karatay koymuşlar.
Allah razı olsun, kendisinden razı kılsın.
Prof.Canan Karatay Azerbaycandan size salamlar🌹🌹🌹
İnsana güven verıyor, bu Hoca hanımefendıyı sevıyorum .
Tesekkur ler Canan Hanim👏👍🧿
Iki gündür ekmek yemiyorum ve hocanın dediği diğer seyleri.. yemin ederim sabah erken kalkıyorum istemsizce uyumak istiyorum ama uykum gelmiyor ya..bu pislik yemekler uyuşukluk uyku yapıyor hoca demişti...harikasınız ya
Saçmalamışsınız ya, yemeğe pislik denir mi? Tövbe estağfirullah.
Aşkım Canan Karatay Teyze senin bilgine aşığım.
Teskur ederim böyle paylaşımlar için canan hocam hep konus sen
@@mortalkombat4681 ben zona
Çok hakli ve doğru açiklamalar,teşekkürler Canan Hanim
Kadına teşekkür etmek lazım.
ne icin ?
Canan hocanin tavsiyelerini uyguladim 20 yas genclestim
nasıl gençleştin
yani kilo mu verdin
Çok faydalı bilgiler öğrendim. Teşekkürler hocam. Kırgızistan'dan selamlar🇰🇬🇰🇬🇰🇬
Canan annem müthişsin çok sağol varol
Aradaki reklamları kim seçiyor ?sizi tenzih ediyorum dalga geçer gibi programın akışına tezat hazır gıda reklamı veriliyor
Google konuya göre seçiyor
Bence harika, böyle devam taş gibi
adblock kullan sifir reklam :)
@@llllllllll270 Videoyu düzenleyen kişiler bilerek koyuyorlar. Sen de para kazanmayı etkinleştirerek istediğin kadar reklam koyabilirsin.
Canan hocam siz çok kıymetli bir bilim insani ve doktorsunuz. Şu kanala çıkıp neden prim veriyorsunuz? Sayenizde izlenmeyen kanal izlenecek
Batili bilim insanlari sizin anlatiklarinizin aynisini anlatiyorlar hocam. Dogrular icin tesekkürler.
Tesekkurler bizleri aydınlattığın için
Teşekkürler hocamiza.
Canan Hocam, teşekkürler 🙏
cok guzel ve faydali bir program da, neden 5 dk bir reklam koydunuz gercekten fenalik geliyor😖
Bende yapdim karatay diyeti 5 kilo verdim daha 10 fazlam var insallah veririm onuda dua edin bana
@Amil 2018 Canan Karatay diyetini tam anlamıyla uygulamıyorum şahsen, ama sorduğuna göre cevabı yazmaya çalışayım, bu diyetin temeli bildiğim kadarıyla yağ ve protein odaklı, kişi gün içinde çok fazla ara öğünler yemedikçe bu diyet şekli tokluk hissini sağladığı için karbonhidrata çokta gerek kalmıyor. Bu sayede karbonhidratla cebelleşmeyen bedene yağı da kullanma fırsatı da tanınmış oluyor, yağı kullandıkça da vücuttaki fazladan kilo sağlayan yağ kaynakları kullanıldığı için zayıflanılmış oluyor. Mesela uykudan önce bir süre yemediğinde ve uyandığında toplam yemediğin saat 12 gibi bir süre olmuşsa beden artık depoladığı ekstra yağları tüketmeye başlayacağı için otomatik olarak kilo verinmiş oluyor, bu otomatik uyurken/uyanıkken yağ yakma durumu yine metabolizmanın hızını artıran öteki faydalı spor gibi şeylerle desteklenebilir. Hayırlı günler.
Allah yardımçın olsun ben 27kilo verdim ve 3 senedi katatay üsulu beslenirim və cok mutluyum
@Amil 2018 Hayır 1 sənədə gitti kilolar . Hər gün bir saat yürüş tapdım yaklaşık 5000 addım, iki ögün beslendim 3 litrə su tukettim.
Bende canan karatay sayesinde 5 ayda 17 kilo verdim kadinin dediginin disina ciktigim an surekli aciktim azicik meyve ile beslenmeye denedigim zamanlarda kilomda tik olmuyordu ve yine de canim birseyler cekiyordu. Canan karataya uydugum surece kiloyu verebilip enerjik olabiliyorum. Bunun yaninda agirlik calistim beyaz cay kullandim ve hindistan cevizi yagi ile de yemeklerimi yaptim. Zeytinyagi tereyagini da bol bol tukettim yagli et ve sutten kacinmadim. Proteini yuksek tuttum karbonhidrati findik fistik sebzelerden aldim sekeri sifira indirdim. Gunde iki yumurtayi standart yedim. Gluteni 0 indirdim yalandan glutensiz diye satilan urunler de yalan. Sonunda cok sıkılastim ve hic hastalanmadim.
Canan hocayı sevmeyen grip olsun😂😉🌷🌹🌹🌻
Çok haklı sayın karatay.
her seyın profesoru sayın karatay.
Cok seviyorum bu hocayi.... 🥀🥀🥀🥀🇹🇷
Canan HOCA can ' dır...
Canan hocam sizi çok seviyorum ve takip ediyorum sizden bir ricam var ne olur 18 yaşnda kızım var elerinizden öper 3kerz ağır amliyat oldu ve bu amlytlardan dolyı biraz kilsu var ev ünüversiteye hazırlnyo çok sitres yapıyo şimdiden ve şuanda 8 tane ayrı ayrı ilaç kulanyo zayıflmak istiyo ama bir türlü olmyo bir anne olarak rica ediyorum saygılarımla canan hocam❤❤
@Togrul Mestelızade kilosu için ve sitres yappyo bunlar için napmlyim
Canan Karatay gerçekten ne diyeceğimi bilmiyorum
Lütfen Canan Hocam sağlık bakanı olun.
1:06:25 Diş macunu kullanmayın muhteşem✨1:17:37 Su hakkında
Geçmişte de cookdogrucu doktor
Cesur doktor 👍👍👍👍
Programın içine reklam koymayın.yazıklar olsun .
Ağzına sağlık
Canan Karatay’ı sağlık bakanı yapalım 😔
Çok tatlıyım ya :D
Sjdjsjsjddkddiddidjdi
Bende idrar yolları enfeksiyonu vardı kullanmadığım ilaç kalmadı nerdeyse ama hepsi geçici olarak iyilestiriyordu .ekmeği bırakınca tamamen kesildi ne yanma var artık nede ağrı yok artık .çok rahatım
Cicegim😍😘😘
😊yorumunuza bayıldım.o kadar öz ve içten ki...
@@ayfersahin1591 o hepimizin cicegi korumamiz kollamamiz arkasinda olmaliyiz😍😍🤷♂️😋
YasaTurgaybey Himalaya tuzu sordun .cok sukur.
İzmir’de Kemeraltında vardır şahane turşucu ve turşu suyu....millet işten çıkar kuyruğa girer!
Men bu qadin cox sevirem canimdi menim
Sözün özü;Sünnet üzere yaşamak.
1.Canan Karatay
2.İzzet Güllü
Bu kadar reklam az olmamış mı ya?
Hocam İyi güzel anlatıyorsunuz da bu dediklerinizi Hangi parayla alıp da yiyeceğiz Bir dünya para o doğal bu doğal şu doğal diyorsunuz Hepsi para Biz bunları nasıl karşılayacağız sağlıklı yaşamak Sağlıklı beslenmek herhalde zengin işi bizim gibi gariban işi değil
Önce kendime söylüyorum Hem dua hem Elinizden geleni yapsanız yeter, mesela bir çikolata 1 lira elmanın kilosu 3 lira destek çikolata yerine elmayla doymayı seçebiliriz, mevsimine, boyunca göre pazardan alabiliriz. Tüm marketlerde çıkma ürün yada ikinci el ürün dedikleri meyveler var, ben oralara bakarım
Yani Allah'ın izniyle yapabiliriz
Hem yapabileceğimizden sorumluyuz
Zeytin yağı yoksa sıvı yağdan yaparız, şeker yemeyiz
Ekmek almayınca bulgur pişiririz gibi
19 yasim var hic ekmek yememek dogrumu zayifimda saglikli icin yemeyin diyo ben ekmek yemedigimde yuzum cok kotu zayifliyor bendemi yemeyim bilen varsa yazsin
Ekmekden insan zehirlenirmi ?ben 1 defa aldim o şişirtilmiş ekmekden yedim akşam sabaha kadar uyumadim sabah oldu eşim acil yardim çağirdi🤮
Ben 140 kilodan 65 kiloya indim canan hoca sayesin de
😶nasil?
Veli Can salam ne yedınız xaıw edırem bıldırerdız
Senin mitoz bölünmüş olman lazım, kaç kişi çıktı