모든 생각은 나에게 영향을 미친다 [김현옥 교수의 심리상담 이야기]

[@lepossible]

생각이 무엇인지, 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 대해야 하는지에 관해 소중한 가르침 주심에 감사드립니다.

[@MK-qo7iy]

강의내용이 제 경험이랑 너무 비슷해서 경험담좀 써볼랍니다~
전 완전 생각파고 생각강박증때문에 생각으로 고통받고 있었는데
강박증약은 오래먹어도 크게 효과가 없었습니다.
병에 대해 진지하게 생각해보던 어느날 문득 그 생각들이 진실이 아니라 가짜, 즉 허구라는 깨달음이 확~!! 다가왔습니다.
생각의 절대성이 무너졌다고나 할까요~
그 뒤 한 일주일정도 정말 아무 생각도 안나고 마음이 아주 고요하더니
빠른 속도로 강박증이 좋아져서 지금은 거의 완치수순입니다.
혹시 노파심인데 생각과 싸우지마십쇼~
제가 몇십년 그짓하다가 온갖고생다하고 케이오패 넉다운이 다되서야 포기하니 좋아지더라고요..ㅠㅠ
한마디로..
몇십년 굴렀습니다...지옥에서.....
(솔직히 정말 안살고 싶더라고요..
가족들한테 충격주기 싫어서 억지로 살았네요..🤐)
글고 감정느끼기도 정말 효과가 좋았습니다~
전 본시 감정을 안느끼는게 훌륭한 인간이라고 착각하고 살았었는데 유투브보니까 감정을 느끼는게 중요하다고하더라고요~
처음에는 감정자체가 뭔지도 모르겠고 느껴지지도 않아서 상당히 고생한게 기억나네요~;;
요즘은 감정을 엄청나게 자동적으로 습관적으로 억누르고 있다는것을 깨닫고 억제 안할라고 노력중입니다~
요즘 강의들으면 매회 깜짝깜짝 놀라는데 너무 경험담이 많아서요~
제가 성장환경이 굉장히 안좋은 편인데 트라우마가 심하긴심한 모양입니다~
교수님 강의와 아이레스트는 트라우마환자의 필독서인듯 합니다~👍
암튼 생각과 감정의 무조건적인수용이 최고라고 생각합니다~
근데 그게 잘 안되서 문제죠~ㅠ
전 자기자신에 대한 무조건적인 수용이 이루어졌을때 모든 병이 완치되리라 기대하고 있습니다~
오늘도 감명깊게 들었습니다~
명강의 감사드립니다~^^♡

[@studiooasis7]

좋은 경험 나누어 주셔서 감사합니다. 생각이 객관적사실이 아니라는 것. . 꼭 기억해야지요

[@JoonK-p6w]

선생님~ 감사합니다!
우울감에 빠져 신체화가 나타나고
우울의 늪에서 헤어나오지 못 하고 있었는데 그동안의 영상들 돌려보며 다시 조금식 인식하고 거리를 두며 자신을 수옹하려 노력하고 있어요
오늘 영상은 실제적으로 큰 도움이
될 듯 합니다 늘 건강하세요 ^^

[@자유케하는자]

저는 생각이 너무 많아요
주지화라는 방어기제가 주에요
공황장애를 겪고 있는데 정말 인지장애라는 게 맞는게 생각에 따라 불안에 시달렸는데 또 생각에 따라 안정도 되더라고요
정말 좋은생각, 긍정적인 말을 해서 건강한 정신을 세우려고 노력하고 있습니다
☆ 떠오른 생각을 수용하되 따라가지말고 바라볼 것!
☆ 생각이 "내"가 아니다
☆ 생각은 변하는 것이다
교수님의 영상이 큰 도움이 됩니다
생각시리즈 영상 더욱 기대됩니다 😊
정말 감사드려요~~~❤

[@남희영-b4g]

감사합니다

[@studiooasis7]

저도 감사합니다

[@엘-r7u]

저의 힐링채널 오아시스❤❤

[@서연순-m7v]

전요즘생각에서오는생각을 긍정으로해석하는습관을들이고있담니다ᆢ지금껏부정에끌려다녔던게ᆢ힘들었어요

[@이혜숙-u6i9w]

감사합니다 교수님!
요즘 힘든 생각이 있었는데 맞춤 오아시스네요😂

[@studiooasis7]

다행이네요

[@상상-g5n]

감사합니다!

[@장호영-b2q]

선생님 말이나 생각이 신체변화를 일으킬수 있나요? 신체어디가 문제가 있다고 생각하면 진짜 문제가 있어지나요?