4 feluri diferite de lipii homemade! Rețete simple și sănătoase!
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- De multă vreme îmi doream să postez aceste rețete. Lucrez de foarte mult vreme la ele și acum este timpul să dezvălui rețetele acestor 4 lipii homemade. În ultima perioadă am tot testat variante de lipii homemade și am ajuns aceste rezultate excepționale.
Cele 4 variante sunt:
- Lipie de năut
- Lipie de Ovăz
- Lipie din semințe de in
- Lipie de Cocos
Personal încerc să evit cât pot de mult lipiile din comerț. Cele din comerț sunt făcute din făină albă de grau care este bogată în calorii și săracă in nutrienți.
Aceaste 4 lipii sunt perfecte, ușoare și aromate, iar prepararea este super simplă. Se amestecă într-un castron, ingredientele umede și ingrediente uscate, se mixeaza, se întinde și se coace. Asta e! Întregul proces durează 15 minute. Și te poți bucura de lipii proaspete, pufoase, fără gluten, perfecte pentru wrappuri, shaorma, gustări și multe altele!
RETETA SCRISA: dolcefarverde.r...
♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥
FOLLOW ME ON:
FACEBOOK: / dolcefarverde
INSTAGRAM: / dolce_far_verde
WEBSITE: dolcefarverde.ro/
♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥
Music Sunny by Bensound
Toate variantele sunt minunate
Te felicit!
Mulțumesc mă bucur că vă plac 😊
Super Rețete mulțumim frumos ❤
Cu drag! Mă bucur că vă plac și că va pot inspira!
Esti minunata! Cu siguranță te inspiri si tu de undeva, dar ce admir cel mai mult la tine este lejeritatea cu care ne arăți rețetele si ca vrei ca intradevar câți mai mulți oameni sa mănânce cat mai sănătos! Multumesc pt darul tau sufletesc! Retetele tale sunt cu adevarat o binecuvântare pt oameni! Încă odată multumesc!!
Ma bucur ca va plac retetele mele! Multumesc mult pt feedback! Sper sa testati lipiile 😊
Buna dimineata!!!! Super 😜astazi am sa fac lipie de naut. Esti extraordinara!!! Sa ai o luna buna si cu multa inspirati 😘😘😘
Cu mare drag! Ma bucur ca va plac si astept feedback 😊
Imi plac mult ,retetele ,in special sunt fff sanatoase
Multumesc! Ma bucur ca va plac 😊
Am incercat reteta cu faina de naut si m-am indragostit! Lipia e delicioasa, usor de facut, nu se lipeste, iar chimenul ii da o aroma geniala! Multumesc! 🥰💕 (ies cam 30 de lipii la un pachet de 500g de faina)
Cu mare drag ❤️ Ma bucur ca va place si ca am reusit sa va inspir! 🌞
Cam câte kcak are 1 lipie?
Apoi clătită de hrișcă ,la fel recomandata de dvs mi-a ești super bună .mulțumesc mult pentru toate rețele ,pregătite cu gust .
Si mie imi place foarte mult lipia din hrisca!
Mulțumesc foarte mult, sunteți un magician, reușiți să faceți minuni din ceva simplu!
Multumesc!!! Sper sa testati retetele 😘🤗
Bună seara .tin să vă multumesc mult ,de amabilitate,am inteles raspunsul dat de dvs .vă apreciez tot ce pregatiti .vă doresc o seară placută ,sanatate multă .
Cu drag 😊
Buna dimineața , m au inspirat rețele tale am sa incerc zilele astea , mersi mult
Cu mare drag ❤️ Astept feedback 😊
Sănătate în continuare ,numa bine .zi frum
Multumesc! Mi- ai dat idei,acum pot face lipii sanatoase facute de mine.
Cu drag mă bucur că te pot inspira!
Le am încercat sunt ff bune .după rețeta recomandată de dvs .mulțumesc frum .zi frum
Ma bucur ca ati testat retetele 👏👏👏
Toate sunt bune.
Ati putea incercat si varianta cu faina de migdale, dar si variante in care in compozitie sa introduceti broccoli sau conopida pasate la mixer. Variante foarte bune si la blatul de pizza fara gluten.
Multumesc pentru retete.
Cu drag!! mă bucur că vă plac! 😊
Buna dimineata ,super ,bravo ,eu cred ca toate sunt delicioase ,o sa le incerc si va zic 😁
Cu mare drag! Ma bucur ca va plac si astept feedback 😊
Astăzi le am făcut pe cele cu faina de năut au ieșit excelente ff bune
Ești minunată!
Ma bucur mult ca le-ati testat si ca va plac ❤️
lipie de ovaz ,sunt super💪🏻👍❤️
Ma bucur ca iti plac Lavinia ❤️
Felicitari pentru retete, arata excelent! Cu siguranta sunt mai bogate nutritiv decat cele din comert chiar daca nu neaparat cu mai putine calorii. Faina alba are cele mai putine calorii decat celelalte patru folosite - 364 cal/100gr vs naut (387 cal), ovaz (388 cal), seminte de in (534 cal) si cocos (443 cal). Daca folosim 300gr ovaz x 388 calorii = aprox 1200 calorii adica 145 calorii de lipie. Evident, comparatia e valabila doar daca urmarim numarul de calorii. Daca scopul este alimentatie sanatoasa, atunci clar, aceste retete castiga detasat. O sa va urmaresc si eu cu placere :)
Multumesc pt feedback Adriana! 🤗 Apreciez sincer! Nu inteleg exact de unde ti-au rezultat cifrele de mai sus. Mie mi-a rezultat cu totul alt nr de calorii per lipie . Un simplu exemplu 175g sem de in au 934 kcal. Mie mi-au iesit in total 6 lipii ... deci ar veni 155kcal per lipie. Tine cont ca lipia contine si apa pe lg semintele de in. Adica acele 100g va contine si apa. In total pt 6 lipii am folosit 175g sem de in. Sper ca am explicat ok
Gata am înteles cum ai calculat! Diferenta consta probabil in faptul ca 100g faina alba o poti manca fara probleme... dar crede-ma ca 100g de in nu prea 😊
Merci mult le incerc pe toate🍒🍓🫐🥝🍅🍍te urmaresc din Israel💙💯
Ma bucur mult ca iti plac retetele si ca reusesc sa te inspir 😊😘
Super idei! Am să le încerc.
Ma bucur ca iti fac cu ochiul retetele 💓
Excelente toate variantele👍
Multumesc ❤️
Toate variantele sunt mega bune ❤
Mă bucur că vă plac! 😊
Rețete super bine venite! Mulțumesc!
Cu mare drag ❤️
Toate arată delicios 💞🙏
Multumesc ❤️
Toate sunt delicioase
Am sa le incerc cit mai curind mai ales ca tin postul craciunului si vreau sa continuui asa👏👏👏😗
Super! Ma bucur ca am reusit sa va inspir ❤️
Super faine retele.multumim
Cu drag 🌼
Toate variantele arata super bn🥰
Sunt super delicioase! 😊
Foarte faine! Ne puteti oferii si valoriile nutritionale pentru fiecare in parte? Mi-ar fi de mare ajutor ca sa stiu ce si cat exact contine fiecare. Multumesc anticipat!
Am făcut cea de ovăz .ff bună .mulțumesc mult
Ma bucur ca va place reteta ❤️
Cu ce ai mâncat-o?
Am făcut aseară cu faina de naut și le-am uns cu zacusca,delicioase🥰
Ce mult ma bucur ca va plac ❤️
Multumesc
Bună! Vreau să îți spun ca am încercat lipiile cu năut și am fost surprinsă cât de ușor se prepară și cât de gustoase sunt. Am folosit pentru ele atât umplutură sărată, dar și dulce (Magiun de Topoloveni) și au fost excelente în ambele variante. Mulțumesc!!! Numai bine, spor și inspirație! 💜🤗
Buna Beatrice! Ma bucur mult ca ai testat reteta si ca iti place!!! Sa le incerci si pe celalalte ❤️😁 Multumesc pt feedback!
Super! Multumesc!
Cu drag 😊 Sper sa le testati
Bună dragă Flo. Ieri am făcut lipii din faină de năut.Sînt foarte gustoase, ușor dulci. Doar că la mine au ieșit diferit .Dacă le rulez,crapă. Pot doar să le pliez in două. Cred că aluatul meu a fost prea gros. Dar chiar și așa am făcut porție dublă și s-au terminat. Urmează să le testez pe celelalte. Mulțumesc frumos!!🤗😘
Buna Mary! Mă bucur mult că ai testat lipiile și că ți au plăcut 😊 Sigur o să-ți placă și celelalte variante ❤️
toate miau placut,multumesc❤
Ma bucur 😊
Arata senzational! 👍👍😊
Multumesc 🤗
Ce vase frumoase ai ❤
Multumesc ❤️
Le-am incercat pe cele de naut si fulgi de ovaz si sunt minunate🥰🥰
Supeeerrrr! Ma bucur mult ca le-ai testat si ca iti plac 😊🤗😘
Pe principiul "Cere și ți se va da" a sosit clipul acesta. 🙂
Aveam mare nevoie de rețete sănătoase, fără gluten de lipii, pâinici etc.
Multumeeesc! Recunoștință și binecuvântări!
PS: Cum le păstrezi pentru 2-3 zile? 💜
Cu mare drag! Ma bucur ca va plac si astept feedback 😊 Le pastrez la frigider 2-3 zile fara probleme 🤗
Mulțumesc mult
Cu drag 😊
MULTUMESC!❤❤❤❤
Cu drag 😊
Like 342 ❤🥰 ma inscriu sa nu pierd alte retete gustoase si sanatoase.
Multumesc ❤️🧡💛
Super!💐👏❤️🙏
Multumesc 😊
Mulțumim
Cu drag 😊
super
Foarte bune!
Ma bucur ca va plac 😬❤️
Toate variantele sunt foarte bune.
Multumesc! Ma bucur ca va plac 😊
drooling, here...
🥰
De când am descoperit reteta ta pt lipii cu ovaz , nu lipsesc din alimentația mea . Simplu, sănătos și gustos .
Ma bucur mult ca am reusit sa te inspir ❤️
Super retete, ca întotdeauna! ❤️ Se pot îngheța lipiile?
Multumim de rețete! keep up the good work 💞
Multumesc ❤️ Da lipiile se pot ingheta la congelator ☺️
Superbă filmarea! You have skilzzzzz!
Multumesc mult 😘❤️
Buna! Multumim mult pt retetele simple si minunate! D-abia astept sa le testez :)
Intrebare: ce marca de blender folosesti?
Buna! Folosesc si recomand aceste blendere: froothie.eu/ro/products/the-optimum-9200a-2nd-gen-rated-1-by-product-review-choice?a_aid=dolcefarverde&a_bid=f5490442 sau froothie.eu/ro/products/the-optimum-g2-6-platinum-series-our-most-powerful-blender-to-date?a_aid=dolcefarverde&a_bid=0db2ba83
Buna. Mulțumim pt retete, simple, scurte și la obiect. Am o întrebare: ați încercat vreodată sa le mixați toate Ingredientele/semințele pt a crea o singura Lipie care sa le conțină pe toate? Mulțumesc
Buna Andra. Nu am încercat până acum 😊
În cazul în care există persoane care nu studiază site-ul din descriere (:
200g făină de năut
400 - 450 ml apă
1 linguriță chimion
un vârf de sare
175g semințe de in
250ml apă
sare după gust
300g ovăz
270ml apă
sare și piper după gust
1 linguriță de mix italian și semințe de susan negru
60g făină de cocos
15g tărâțe de psyllium
250ml apă călduță
1/2 linguriță sare de himalaya
Lipiile se vor coace 1-2 minute pe fiecare parte
Pe site sunt și detalii explicite despre modul de prepare, deci n-ar fi rău să vedeți ce scrie
Năut 1:10
Ovăz 2:50
In 4:37
Cocos 6:28
Toate mi au placut!
Buna ziua! Ma bucur mult ca v-au placut 😊 Astept sa le testati 🧡
@@dolcefarverde3352 am facut lipia cu ovaz dar nu am putut sa o intind :)
Fiasco total la cele din faina de naut
Îmi pare rău că nu v-a ieșit! Le-ati incercat si pe celalalte?
@@dolcefarverde3352 sunt fan naut și nu renunt asa usor😅, tb sa ies învingătoare!
Bună ziua .vă rog spuneti-m .dacă se poate pregati humus din faină de naut.
Vă multumesc .vă admir
Buna seara! Nu am incercat niciodata ... dar nu cred ca se poate. Faina este foarte uscata ... cred ca ar iesi ceva crazy
@@dolcefarverde3352 bună seara .vă multumesc f mult de marea amabilitate.apreciez tot ce faceti .noapte bună .
❤
Toate 4 arata super apetisante, o s o incerc pe cea cu ovăz si cea cu in, faina de naut inca n am iar cele cu cocos sunt nitel sensibile la copt.
Multumim frumos pt retete.
Cu mare drag! Ma bucur ca va plac si astept feedback 😊
⚘️⚘️⚘️💋
Super! Abia astept sa le incerc. Dar este lipíe, nu lípie 🤓
Ce blender folosești!? Mulțumesc
Buna Diana! Las aici link froothie.eu/ro/products/the-optimum-9200a-2nd-gen-rated-1-by-product-review-choice?a_aid=dolcefarverde&a_bid=f5490442
Multmeeeesc!
Cu drag ❤️
Sunt splendide ...am totusi o intrebare ce inseamna "mix italian"?eu ma aflu in Germania si nu gasesc asa ceva deci ce contine?
Buna ziua, mixul italian contine: cimbru, rozmarin, oregano, busuioc, salvie si maghiran. Puteti adauga condimentele preferate 😊
RESPECTELE MELE ȘI MII DE MULȚUMIRII!!!
Cu drag 🌈
Cum se fac lipiile din faina de tapioca? Mulțumesc și felicitări!
Buna seara! Imi pare rau dar nu am încercat niciodata sa fac lipii din faina de tapioca.
Câte kcal are o lipie știe cineva?
Pt Lipia de cocos se poate folosi făină de in in loc de psillyum ?
Se poate folosi si faina de in 👌
Da,gasit la reteta scrisa. Trebuia facuta mentiunea. Multumesc.
Buna ziua! Am mentionat de 3 ori in video unde se gasesc cantitatile 😊
Am auzit mentiunile dar nu am gasit pt.ca erau trecute in elt loc iar eu cu tehnologia noua nu ma prea descurc. Intotdeauna gaseam in descrieri direct tot ce ma interesa( la altii). Scuzati deranjul.( P.S. Voi incerca lipiile in masura in care voi putea. Imi plac retetele d- stra de aceea m- am si abonat. Succes in tot ce faceti!)
Multumesc mult! Cu mare drag! Ma bucur ca va plac si astept feedback daca le încercati 😊
Astăzi fac cu fulgi de ovăz 🥰
O sa va placa sigur si aceasta varianta 🤗
Mulțumesc pentru rețete. Le voi încerca.
Din păcate tigaile nonaderente sunt toxice. Eu le-am exclus din bucătărie. Prefer să folosesc disc de fontă uns cu putina untură la clătite.
Ma bucur ca va plac retetele! Astept feedback dupa testarea lor 😊
eu folosesc tigaile cu ceramica sau "granit"
Pe toate vreau să le încerc😍😋.. O să revin cu un comentariu despre care mi-a plăcut mai mult. Mulțumesc 🤗😘🫶
Super! Abia astept feedback-ul 😘
Lipiile din fulgi de ovăz,au mers făcute fără ulei,nu?
Buna Stefan! Da merg preparate fara ulei 👌
@@dolcefarverde3352 Ok! Mulțumesc !
@@stefanlenaf9823 cu placere!
Lipiile din fulgi de ovăz,merg făcute din compoziție ca și la clătite,și dacă merg făcute fără ulei? Mulțumesc!
Buna Stefan! Merg facute ca si compozitie de clatite. Poti incerca fara ulei dar sa folosesti o tigaie non stick
@@dolcefarverde3352 Ok! Multumesc!
@@stefanlenaf9823 cu drag!
Buna ziua! Ce blender folosesti?
Buna seara! Acesta este blenderul www.froothie.com.ro/optimum-9200?a_aid=dolcefarverde&a_bid=f5490442
Buna, de unde ati achizitionat tigaia si blenderul?
Tigaia este achizitionata din mall de la Simona’s kitchen iar blenderul se numeste Froothie Evolve
SUPER👍👍👍
SUPER 👍👍👍
SUPER👍👍👍
SUPER 👏👍😀🤗
Multumesc! Multumesc! Multumesc 😊😊😊
Buna, Flori. Link-ul din descriere nu functioneaza si nu am gasit retetele scrise. Ma poti ajuta, te rog? Multumesc 🙏
Buna Lucia. Site-ul nu functioneaza weekendul asta 😊 este in renovare
Buna ziua 😊 Site-ul functioneaza acum dolcefarverde.ro/4-lipii-homemade-retete-simple-si-sanatoase/
Cum seobtine faina de naut?
Făina de năut se obține prin măcinarea boabelor de Naut.
Ai putea să-mi spui de unde ți-ai procurat tigaia? Mulțumesc!
Buna ziua! Tigaia este cumparata de la Simona’s Cookshop din Mall Promenada Bucuresti
Bună ziua.scuze de deranj.vă rog spuneti-0 parere ,pentru un robot care să pot face faină din naut,migdale......ce putere de wati trebuieste să aibă .as dori recomandarea ,dvs.multumesc frum .stiu ca sunteti amabilă.la revedere
Buna ziua 😊 Eu personal nu am preparat niciodata faina de naut, am cumparat-o gata preparata. Faina de migdale cred ca merge facuta si intr-un robot de bucatarie de 800w dar cea din naut sigur necesita o putere mai mare peste 1200w. La cea din naut este complicat pt ca va zgâria plasticul blenderului, asa ca as merge pe un recipient din sticla. Eu il folosesc pe acesta cu recipientul din sticla: froothie.eu/ro/products/the-new-optimum-evolve-best-blender-you-will-ever-buy?a_aid=dolcefarverde&a_bid=35b3cbc9
Arata senzational! Cu siguranta o sa incerc lipiile cu faina de naut (am o punguta de faina de naut ratacita cu care nu stiam ce sa fac). Se pot inlocui taratele de psyllium cu altceva la reteta pt lipii cu faina de cocos?
Cu mare drag Elena! Ma bucur ca iti si astept feedback 😊 Poti încerca sa înlocuiesti tărâțele de psyllium cu seminte de in
Multimesc pt reteta. Am incercat sa fac cele cu năut, clar la 400 ml de apa am pus vreo 300-350 gr faina naut, nu cred ca se potrivesc gramajele din reteta. Am observat ca la multe retete online, cumva gramajele nu se potrivesc, dar aici e ok , caci le facem din ochi. Apropo, cred ca gustul de lipie de naut nu e pt oricine, pt mine nu a avut un gust tocmai placut, nu am putut să le mănânc
Mă bucur că ați testat rețeta! îmi pare rău că nu am fost pe gustul dumneavoastră
Cum se pot pastra?
La congelator..🤔
Buna Maria. Se pot pastra 3-4 zile la frigider. Sau daca doresti pt mai mult timp le poti introduce la congelator
Hei! Unde se gaseste făina de năut?😳
Buna Monica! Faina am achizitionat-o de pe driedfruits.ro
Am incercat cu hrișcă brună coaptă și nu mi-a reușit...🙁. Să fie de vină faptul că nu am avut linte verde?
Buna ziua. Este necesar sa folositi hrisca verde cruda si nu hrisca maro coapta!
@@dolcefarverde3352 mulțumesc mult, aproape că mi-e frică să mai încerc, dar o să-mi cumpăr hrișcă verde, că nu am găsit pe unde am umblat eu, și revin cu info. Mi-am cumpărat și tigaie nouă, antiaderenta, așa de dornică sunt să-mi schimb stilul de a mânca! 🥰
@@florencera1859 sunt sigura ca o sa iti iasa 👍❤️ Astept atunci feedback cu varianta verde 😊
@@dolcefarverde3352 🥰♥️
Ovăzul și in
Super alegeri! Sunt gustoase si sanatoase 😊
Puteți va rog sa îmi spuneți ce model de blender aveți?
Buna Claudia! Scuze de reply asa tarziu. Las link aici: www.froothie.com.ro/optimum-9200?a_aid=dolcefarverde&a_bid=f5490442
@@dolcefarverde3352 am găsit în comentarii la celelalte rețete între timp. Mulțumesc pentru excelentele rețete. Și multa inspirație
Nu găsesc link-ul știu ca le-am mai făcut, dar acum nu găsesc link-ul ma poți ajuta😢
Buna seara! Va las reteta scrisa aici dolcefarverde.ro/4-lipii-homemade-retete-simple-si-sanatoase/
Îmi poate spune cineva de ce aluarul din in este foarte foarte lipicios, nu mi iese 🙈
Asa este aluatul din in. Incearca sa tamponezi mainile cu niste seminte de in râșnite. Foloseste foaie de copt ca in video si o sa fie bine 😊
Putem face acasă făina de naut?
Buna ziua! Se poate dar este necesar un blender foarte puternic si de multa rabdare 😊
De unde iei ingredientele, nu vad unde ai scris cantitățile.
Buna Olga! Asa cum am mentionat si in video, Ingredientele le gasesti in link-ul din descrierea videoului.
Pe toate lipile mi-le plac .trebuie să le incerc.de hriscă am facut doar .asa cum am vazut la dvs.
Ma bucur ca va plac si ca va pot inspira 😊💛
Am încercat cele cu ovăz. Nu mi-au ieșit, le-am aruncat. Aluatul se lipea de sucitor, fără faina nici o șansă să le întind. Se rupeau f ușor, nu stăteau la un loc. Am respectat cantitățile și am pus apa fierbinte.
Incearca sa le faci intre 2 foi de copt! Mai incearca sa pui putina faina de ovaz pe blat si sa iti dai si pe maini ca sa le poti intinde mai usor. De iesit ies pt ca am testat reteta de mai multe ori.
Toate
Foarte rar găseşti videouri sanatoasă
Nu gasesc cantitatile
Bună ziua! Cantitățile sunt menționate în linkul din descrierea video ului
Stiai ca nuca de cocos are foarte multe grăsimi saturate? nu e sănătoasă deloc
Bună ziua! Nuca de cocos are grăsimi saturate dar se metabolizează diferit în organism. Prin urmare nuca de cocos nu este nesănătoasă. Trebuie mâncată doar în cantități echilibrate!
Iertare. Nu am gasit nici o cantitate data.
Intotdeauna cantitățile le găsești în linkul din descrierea videoului
BUNĂ ZIUA .ȚIN SĂ MULTUMESC FRUM,PENTRU RASPUNSUL PRIMIT ,CU PRIVIRE LA BLENDAR V8TAMX .O ZI FRUM VĂ DORESC ,SUCES PE MAI DEPARTE,SANATATE .
Multumesc! La fel multa sanatate!