失眠自然療法 | 三招改善長期失眠
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- Опубликовано: 9 фев 2020
- 失眠自然療法 - 今集教你怎樣改善失眠，無論你的失眠有幾嚴重，只要懂得三種方法，任何失眠症狀，都可以輕鬆搞掂。
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✅浸浴用鎂鹽
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432hz 睡眠音樂 (想瞓得好一定要聽)
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偏方小百科關鍵字：自然療法 / 癌症 / 另類療法 / 偏方 / 失眠 
Хобби
昨晚浸了鎂鹽浴。終於久違了半年的三小時深度睡眠！多謝ken
恭喜你啊👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
皆因有心事。
每次都介紹產品。
我经常失眠！谢谢🙏Ken Sir 的分享！
💪🏻❤️
谢谢 听了后感着好多
🙏🏻❤️
多謝你呀ken🙏🙏🙏
🙏🏻❤️
多谢！我去試試,希望有效!
💪🏻❤️
好有用的知識
🙏🏻❤️
多謝 ken sir 分享🙏
🙏🏻❤️
最後一招留意自己呼吸， 好似同打座一樣， 將注意力由外面個d煩到爆ge事轉回自己身上， 個人真係會輕鬆relax 返d 💪
💪🏻💪🏻💪🏻
Thanks for your sharing 😘❤️
🙏🏻❤️
After soaking feet with Magnesium Choride flakes 2 hours before bed, it really work well for me.
Great quality sleep due to body relaxation !!
Thanks for Ken's kind sharing!! 🙏
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
Thank you for your advice
🙏🏻❤️
好喜歡你個 channel
謝謝你🙏🏻❤️
多謝分享
🙏🏻❤️
Thank you. It works for me
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️
好多謝你🥰🙏🤩
🙏🏻❤️
great talk
🙏🏻❤️
有字幕就好啦!
會上字幕，但要稍等一下啊～🙏🏻❤️
Thanks
, 🙏🏻❤️
Ken 請問有冇眼簾下垂嘅偏方醫治?
你講D野到試過，到是眼光光
可用 magnesium glycinate 200mg和 melatonin 1mg
Ken哥，可否用鎂鹽「蒸腳」代替「浸腳」嗎？thanks
不知道啊～
你好啊 Ken, 我腳有一點藍脈和輕微疼痛,可不可以用浴鹽？
當然可以～
我想問嗰啲嘢邊度買呢
Ken sir, 請問做緊斷食如何飲這款飲品？
斷食時不可用啊～
ken sir 請教一下可唔可用巿面上椰青水取代香蕉。因為我唔想開火煮。現在天氣熱。冷飲可以嗎。
都是加蜜糖一匙和肉桂粉半匙。水要嗎。如果可以用椰青水
這個我不肯定🙏🏻
什麼食品中有鎂的成份？
請問在何處可買到鎂(Magnesium)和 Cinnamon？
影片下方有購買連結
谢谢 很想了解关于抽筋 谢谢
好的～但要稍等一下啊～❤️
有皮肤敏感特別是 能否用鎂油呢?
請问此油那兒有售和什么名稱? 謝了!
影片下方有資料
Ken sir 我己訂閲 但找不到你的音頻 謝謝分享❤
我都有2019年失眠嚴重，7月8月1O月😭， 現在好好多😀
👍🏻❤️
ken哥，你介紹的鎂盬同鎂油我都買了，想問下你，我浸腳用鎂盬，浸完之後可不可以用鎂油搽在腳上？我搽了一次，感覺很大問題，皮膚刺痛灼熱，然後極速乾燥龜裂，我即時用大量清水沖洗，跟住冇事了，嚇了一跳，是不是不可以這樣的呢？
不可以啊～一定要稀釋啊～
@@pinfong 👌明白了🙏
@@pinfongKen sir. 可以稀釋後用來按摩吸收全身嗎？
可以的
thank so much 💕
❤️🙏🏻
Ken Sir， 我听咗你镁个集买咗Magnecium先至听失眠呢集，我可以用食既镁来浸脚吗？😅
可以的～ 睡前用200mg
Do I have to eat the banana or just drink the water? Thanks .
Just drink the water
嬲既解決方法可以試下，畢竟維持左冥想兩3年。
请问每天用镁盐泡脚可以吗？
可以啊～
可否清楚講述每天放 鎂鹽 的份量 謝謝
大約4湯匙放於 浸腳桶
想请问香蕉是冷水及连皮煮的吗？
不要皮的～
Ken sir, 請問可以日日用鎂鹽浸腳嗎？
一日最多可以用鎂浸幾次腳？
謝謝🙏🏻
一日一次～
哈😅 忍不了回覆前，我又去浸第二次，現在馬上收腳先😬🙏🏻 謝謝Ken 🙏🏻
無大礙的😅
鎂油同鎂鹽在那裡買
Hi Ken,想请教你i-herb 卖的GABA (素食) 500 mg.我没服安眠药。这个GABA 我一个礼拜服3粒改善睡眠。我搜索GABA 会对肾脏不好是不是真的?我try magnesium,roal jelly 500mg，酸枣仁没什么效果。
可試用 magnesium glycinate 每晚400mg
👍👍👍 Thanks to sharing good messages God bless 🙏 ⛽🤾♂️
謝謝你🙏🏻
多谢你！請问CQ10 是起什么作用呢？
心血管和心臟健康
你好 我情况是 入睡抖动导致失眠耳鸣。就是一要入睡抖一下就醒了 反复几次就不能入睡了 。请问你有什么办法可以解决抖一下这症状吗？
Ken sir, 能幫下睡眠窒息症嗎?
你可以聽這一集
ruclips.net/video/OD8coqZzxR8/видео.html
Ken Sir 可唔可以再講下失眠，已經試左好多野，可否講下gaba,taurine,L-theanine ....etc 點樣食，thanks!!
試試睡前用200mg magnesium glycinate
中文是甚麼呢？睡前200g
鎂
謝謝分享！買到鎂鹽了，請問浸半身浴應該放幾多鎂鹽呢？謝謝你
幾大湯匙
主持之前介紹的 谷胱甘肽 很有催眠作用和不会发恶梦!
請问鎂鹽浸腳 用熱水
還是凍水？
另外如果揀口服 還要浸腳嗎？
熱水凍水關係不大 口服吸收會好過 浸腳
Thank you Ken🙏我剛開始飲用你介紹的氫水，而我見到Dr Mercola的氫水成份有magnesium，請問我還需要用你今集介紹的magnesium flake來浸腳嗎？
成效不一樣的啊
咁我可以兩樣都做啦，thanks very much🙏
💪🏻❤️
@@pinfong 第 戶一
其實不用吃西药,累死你,吃中药,打太極拳,再嚴重的就要素口求佛,念佛念咒,真的帮到你。我卅多年前患嚴重神經衰弱,还掂念着一位你斷訉的人,很悲慘的遭遇。病時用中医药,天天早晩習拳,又求佛,大半年后什庅都平安渡过,真感恩菩薩。
🙏🏻👍🏻❤️
請教用鎂盬浸腳可以日日用嗎？
可以的
我想請問香蕉煲完水後，使唔使食埋佢？
可以的
Ken sir 想問以下三個問題：
1. 我有焦慮症食左情緖藥二年，現在食最少劑量，點解好像戒不到？一吾食又有唔舒服，頭痛面神經痛出番黎。 2. 點解我成日已經好難先瞓到，就算食左半粒安眠藥都會凌晨五點起身仲要盜汗、食咩可改善同要吾要睇中醫？。 3 我而家又想戒藥又吾知點做好？
可聽這集～
ruclips.net/video/dhITH2HmTPI/видео.html
@@pinfong 謝謝會試一下
Elisa, 我也曾患焦慮症/失眠，吃 食咗五年 情緒藥，後拍打(尤其拍頭部及面部)戒掉情緒药，後加埋飯水分離/断食。
浸腳浸身可幫到入睡，後看到ken sir RUclips 加埋鎂鹽浸更加易入睡。感恩Ken Sir.
🙏🏻💪🏻❤️
@@kittykwok1824 🧑🤝🧑👍🙏
你有機會講吓血友病，凝血障礙的問題…
要遲一下才能講啊～🙏🏻❤️
如果糖尿病患者不能吃香焦和蜜糖怎么办？谢谢你
用 cinnamon 粉
正喎！已分享！已訂閱！
謝謝你
我也想要432音樂,因我是長期患者,要三管齐下、谢。
💪🏻❤️
網查瀉鹽又名鎂鹽，它們是否同一物質？從資料上看似乎是不同名字的同一種物質，但是英文又不同瀉鹽Magnesium Sulfate 與 鎂鹽Epsom Salt，請賜告解惑，謝謝您！
基本上是相同的
Ken sir:請問1桶鎂鹽水，可全家輪住浸腳嗎？定每人浸完要換新？
另外請問我仔21歲因讀書壓力問題引致失眠，
1.可以比口服鎂？份量？
2. 加鎂浸腳？肉桂香蕉…等？
這3樣－起比佢試吓ok嗎？
可共用的
睡前 可用200mg magnesium glycinate
41度水鎂鹽浸腳半小時，要保持水溫，要用發熱浸腳盆嗎？
我無用，但隔十分鐘加熱水
請問你能否給我們聽432音樂播放給我們聽呀🙏因為我長期食安眠藥，失眠纏繞着我！我想戒安眠藥🙏
先試試magnesium glycinate
I use magnesium topical cream. Is it good? Thanks!
Is good
請問有效嗎？
Thank you
🙏🏻
Magnesium topiacl cream, 請介紹是那款。
KEN 你好，請問香蕉同玉桂粉加蜜糖臨瞓前幾時食是最有效？ 謝謝! 融哥
大概一小時
@@pinfong
@
@@pinfong 謝謝!
@@pinfong 如果食埋香蕉效果是否更佳？ 蜜糖喺暖水或者溫水落會比較好是嗎？
是啊～溫水也可
Om Mani Padme Hum 👍👋👋👋🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Om ma ni pad me hom 🙏
唔該。可否大聲D。支持。加油。主佑。Ok🙏👍👍👍💕💕💕💐💐💐
👌🏻🙏🏻
Ken Sir, 請問鎂鹽，是不是在 iHerb賣的 “magnesium
flakes”？
Yes
Thanks❤️
Ken Sir , 請問浸腳放了Magnesium flakes , 要不要再另外放鹽？
@lamrebecca2895 不用的
明白！謝謝！❤️
How much magnesium oil is needed to put in a gallon of water please?
Around 50ml
@@pinfong That's not even 1/4 cup or 3.3814 tablespoons. Is oil better than salt? Is Epsom salt okay? Thanks!
I used salt, less expensive 😅
Hello 最近先留意到你的頻道剛巧見到哩個video決定一試！因為我突然間失眠已經持續左一個月😓我想問吓如果我用呢一隻鎂鹽放喺浴缸浸全身浸應該要要用幾多？試完會update大家係咪真係改善到😉唔該晒!
兩大杯
@@pinfong ok thanks😊
想請教家人經常有夜尿，可有好方法介紹🙏🙏🙏謝謝🙏
遲些會開一集講❤️💪🏻
香蕉可唔可以唔煮就咁食，蜜糖加肉桂粉沖熱水飲，心慌失眠有用嗎，謝謝
有用的
個一樽可以冲黎飲可以邉度買
影片下方有購買連結啊
Ken sir 你好，我在四前已经发病是全身都出了病徴状，我看不同医生但一直找不到病因，另到我的病越来越严重，多次要去急症室求救，最后一次在2020 年三月份有位医生终于讲出病因是腸漏症，巳经改食营养歺和健康益生菌，我想了解多些腸漏症请你讲解？多谢，
建議你聽以下這幾集
ruclips.net/video/XNgKEulsaOc/видео.html
ruclips.net/video/LXtAyqvkoRc/видео.html
ruclips.net/video/iIaHi_YTBQw/видео.html
@@pinfong 你個方法我好想試下，對於有心臟病要食薄血丸可以用你嘅方法嗎？？ 我都失眠幾年而家瞓得兩個鐘醒咗瞓唔著，越嚟越辛苦
可用鎂鹽浸腳
如果唔食得蜜糖，可以改用什麽？
只用蕉和肉桂粉
老人家約七十四歲晚上衹睡三四小時睡前己食3MG退黑激素,及用鎂浸腳但醒了不能再入睡，請問有什麼議見可改善
內服 magnesium glycinate
I herds 有Aurora 賣
🙏🏻❤️
好唔用 Megnesium spray oil 值接噴上皮肤上?
可以啊～
請問香蕉肉桂蜜糖幾時飲？
睡前一小時
@@pinfong 謝謝🙏
想問每次用幾多鎂油或鎂鹽又係浸腳用幾多水呢應該？？🙏🙏
鎂鹽大概两三大湯匙加一桶足浴桶的水
多謝分享！想問水温要多熱嗎？
約40度
謝謝！
對貝壳類海產敏感皮肤的人士能否用镁油?
此油含有其它藥物嗎? 請提供全名及何处有售?謝謝!
請問 用鎂 水沈腳， 用幾多鎂油呢
大概50 ml
Hi Ken Sir,
1) 因我長期168,只吃中午餐, 睡前可否凈飲肉桂粉？
2) 432Hz音樂是臨睡前聽，定全晚播效果最好？
3) 請問食褪黑激素醫失眠好唔好？是否可以幫埋排毒添？
謝谢！
1 不可以
2 睡前播便可
3 褪黑激素有用的你可於睡前再吃200mg magnesium glycinate
@@pinfong 清楚明白。謝謝Ken Sir!
藥房有嗎？
應該沒有的
ken sir 我跟足這步驟八天 但都沒有改善 請問我應該怎樣做呢? thanks
試睡前用 magnesium glycinate
你可以聽這一集
ruclips.net/video/GHph431jx_g/видео.html
数息似禅修。
似的
請問镁鹽什麼地方可買到？
影片下方有購買連結
如果已經食緊鎂 仲可以浸埋嗎？
可以的
請問浸幾多度有效?
另外煮香蕉要好熱嘅水嗎?
暖水便可
👍👍
🙏🏻❤️
請問硫酸鎂鹽和鎂鹽是否一樣嗎？
你去聽這兩集
ruclips.net/video/Q43Wd3wBWjQ/видео.html
ruclips.net/video/GHph431jx_g/видео.html
@@pinfong 知道，謝謝😄
请问8岁小孩可用吗
這個我不懂啊～
想問為什麼不能浸全身?
容易暈～
你好！请问吃了镁补剂后，拉肚子，怎么办？
你吃哪一款鎂？
@@pinfong 吃的是 Doctors Best ，100MG ，镁片
可試試這款～
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/solaray-magnesium-glycinate-100-mg-120-vegcaps/21315?rcode=ZFN572
@@pinfong 好的，试下这款，谢谢！
你好呀，想問吓香港有無門市購買到？？
健康食品店應該有得買
好的謝謝
🙏🏻❤️
謝謝你阿ken.
@@pinfong 你意思是賣健康食品的店舖
請問吃褪黑色素可以助睡眠嗎？
有些人可以的
師父.在边买呢?
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香蕉加幾多水？可5可以唔煮就咁食？
半杯
请问镁盐是什么？是不是硫酸镁？还有哪里有卖啊？谢谢。还有就是香蕉煮水皮要不要剥掉？谢谢。
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/Life-flo-Pure-Magnesium-Flakes-Magnesium-Chloride-Brine-2-75-lb-44-oz/39710?rcode=ZFN572
香蕉要剝皮啊～
好的，知道了，非常感谢您。
💪🏻❤️
您好，GABA真的对肾不好吗？我也是失眠，每晚吃两粒后好睡了很多。如果吃GABA真的有问题，请KEN给一些建议。感恩
Gaba?
Now foods GABA 500mg,明天吃两粒。会不会有问题呢？
這個我不懂啊🙏🏻❤️
我都有睡前及早上空腹各一粒GABA。係好訓D。
請問432hz的連結在哪裡 麻煩再给一次 謝謝
ruclips.net/video/4g0y1GmVkyE/видео.html
请向熱水的温度及下鎂油的份量请详细告知!
約41c, 鎂油約50-100ml
@@pinfong 你嗰啲咩偏方呀藥房都冇得賣嘅
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