제가 수면제 예찬론자도 아니고 화학약품 몸에 집어넣어서 좋을건 분명 없는데 수면제 먹고 숙면취하는 사람과 불면증인데도 수면제 안먹고 잠을 못이루는 사람들을 무작위로 몸상태로 검사해보니 수면제를 먹고 숙면을 취하는 그룹의 건강상태가 더 좋은걸로 나오는 연구결과도 있더군요. 이걸 뭐라 설명해야할지.....
저도 의사 처방을 받아 오랫동안 수면제를 복용한 경험이 있어요. 잠 못 자는 고통은 정말 말로 다 할 수 없죠. 다양한 방법을 시도해보면서 조금씩 나아졌어요. 저는 멜라토닌램프를 사용해봤는데, 멜라토닌 조절에 큰 도움이 되더라고요. 요가와 명상도 함께 병행하면서 효과를 봤습니다. 약물 외에도 여러 가지 방법을 시도해보는 게 중요해요. 공감합니다.
홍박사님 안녕하세요~♡ 저는 불면 증세 있어서 미르탁스 오디티 반알, 리보트릴 반알 먹고 푹~자고 강의 하고 있습니다 저희 이모들께서도 평생(30년이상) 드시고도 치매증세 없이 사시다가 노환으로 돌아가셨습니다 물론 운동하고 규칙적인 생활로 약을 안먹고 잘 수 있으면 좋죠~~ 하지만 저는 운동도 열심히하고 제대로된 생활 하고 있습니다 제가 63세인데 강의 못하는 날까지는 그냥 편하게 먹겠습니다ㅎㅎ 오늘도 휴일에 수고하셨습니다 박사님~~♡♡
홍혜걸 선생님 힘내세요 세상의 많은 사람들을 상대하려니 안좋은 사람들도 만나게되는거같습니다 홍선생님의 프로를 오래동안 봐온 저로으로서는 안타깝고 맘이 몹시 아픕니다 저도 수면제 신경안정제 오래동안 복용해온 사람으로서 이런 약이없었다면 벌써 저세상사람이 되있을거라봅니다 아직 특별한 부작용 물론 없이 많은 도움을 받고있습니다 정말 제가 다 화가납니다 좋은 뜻 좋은 강의 좋은 방송에 대한 의지가 꺽이실까 제가 다 걱정이되네요 맘으로나마 홍박사님께 힘을 보태고싶습니다 앞으로 방송 더욱 열심이 해주시길 진심으로 바랍니다
마약이라 해서 진짜 마약인 줄 알았네요 제가 불면증이 심해서 항우울제와 저 용량 졸피뎀 처방해서 잠이 안 올 때만 먹고 잡니다 특히 내일 일이 있어서 잠을 끅 자야 할 때는 먹습니다 교수님이 알아서 꼭 소량만 주시고 제 스스로도 가능하면 운동하고 걷기하면서 불면증 극복하려 애씁니다^-^
@@da9881 극심한 불면증 때 보다는 많이 나아졌습니다 무엇보다 불면증에 대한 불안감이 없어야 하고 자기 전에 이런저런 잡생각을 가능하면 하지 않는 방향으로 ᆢ이게 쉽지 않습니다 명상이나 기도문으로 ᆢ ㅎㅎ 그리고 제일 중요한 건 아침에 꼭 일정한 시간에 일어나는 것 비록 전날 잠 설쳐도 일어나야 하고 낮잠 절대 안됨 그리고 몸을 아주 아주 피곤하게 운동으로 만들어서 저녁에 거의 기절하는 수준으로 해야 그나마 불면증 극심한 사람에게는 잠 들 수 있더군요 운동 명상 그리고 일정한 생활시간의 루틴 그렇게 해도 자리에 들면 정신이 잠 들 것 같지 않을 것 직감하면 그땐 저용량 수면제 먹습니다 근데 가능하면 안 먹으려 하는데 몸이 축 처질 거 같으면 수면제 0.25 정도 먹습니다 이것도 교수님과 싸우다시피해서 처방해줍니다 딱 14일치 ᆢ-^-^
정상적으로 잘 주무시는 분들은 불면증을 절대로 이해하지 못하죠... 잠을 못자면 많은 병이 덩달아 따라옵니다. 수면제를 잘~,적당히 사용하면 장점이 많습니다. 물론,안 먹으면 좋겠고, 때에 따라 수면제를 먹지 않아도 되는 경우도 있답니다. 체질적으로 예민해서 사십대중반부터 스틸록스를 처방받아서 십년째 복용중인데 반알로 쪼개서 먹고 일이 없는 전날은 최대한 먹지않고 조절을 하니 오히려 삶의 질이 높아졌습니다~^^ 아홉가지의 장점과 한가지의 단점이 있을 때 그 단점만 생각하면서 오늘 하루를 힘들게 살 필요가 있을까요~^^ 오늘의 하루가 건강해야 미래의 내일도 긍적적이 되죠. 나이가 들어가면서 잠에 예민한 분들에게는 꼭 필요한 약이라는 생각을 하게 됩니다. 박사님~오늘의 말씀도 감사합니다 ~^^
![[홍혜걸쇼] 호흡기 감염질환 대란 / 의학전문기자 홍혜걸](http://i.ytimg.com/vi/Aun4LcTyx9I/mqdefault.jpg)
![[홍혜걸쇼] 호흡기 감염질환 대란 / 의학전문기자 홍혜걸](/img/tr.png)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
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전 아들 하늘나라 보내고 도저히 살수가 없었답니다 약의 도움으로 버티고있어요 ㅠ 벌써20년째인것같아요 홍박사님 너무 감사합니다 글고 존경합니다❤
기억력은 괜찮은지요
저두궁금하네요
박사님 말씀 옳습니다
과도한 공포심유발하지 말아야 합니다
감사합니다😊
저는 20 넘게 신경과약 먹는내 자신이 너무싫어서 힘들었는데 선생님의 이야기 들으니 마음이 종 가볍습니다
감사합니다
홍박사님말씀에 극공감 .양심과 도덕이 망가지고 극단적이기주의 황금주의에 매몰되어 인간의존엄성과 삶의 고귀한가치가 실종되어가는게 가슴아픕니다.
가장큰원인은 나라를이끄는 정치인들이 가장 문제라는 생각입니다. 감행조♡
홍박사님^^이시대의 혼란
을 제대로 알게하시니 좋으네요..진실과거짓의
경계가 모호한시대에 진정
믿음이가는 박사님이십니다.
사필귀정 시간이 좀 걸리더라도 진실은 밝혀지고 정의가 이깁니다
그래야 살맛이 나지요
감사합니다~
홍박사님 유익한 방송에 감사합니다. 국민들이 좀 유식해졌으면 좋겠어요.. 잠못자면 수면제를 먹어야지요.
지식인의 한말씀 공감합니다
건강지킴이 홍박사님 늘 건강하세요
저도 극심한 불면증으로 의사처방에 따라 졸피뎀을 먹고 있습니다~
살기위해 먹습니다~
이런 기사들 보면 깜짝깜짝 놀라고 위축될때가 많습니다~
우리같은 사람에게는
홍박사님이랑 여에스더님이 많은 위로가 됩니다~~
제가 수면제 예찬론자도 아니고 화학약품 몸에 집어넣어서 좋을건 분명 없는데 수면제 먹고 숙면취하는 사람과 불면증인데도 수면제 안먹고 잠을 못이루는 사람들을 무작위로 몸상태로 검사해보니 수면제를 먹고 숙면을 취하는 그룹의 건강상태가 더 좋은걸로 나오는 연구결과도 있더군요. 이걸 뭐라 설명해야할지.....
@@ICEMAN-o3y11:58
@@ICEMAN-o3y FDA에 수차례 임상실험해서 안전성이 입증되었기 때문에 적절한 용법용량만 지키면 오히려 불면증에 도움이 됩니다
좋은아침이에요. 용기에 응원합니다. 건행하세요.
오늘도 홍박사님의 방송을 시청하고 하루를 시작합니다 언제나 힐링이 되는방송 감사히 잘 들었습니다
홍박사님 솔직한말씀 늘 감사합니다~🙏
저도 자나팜정 3년째 먹고 있습니다
이뉴스를 보고 마약이라는 생각에 너무 괴로웠습니다
담당선생님까지 원망하였습니다
조금은 안심이 되네요
감사합니다 박사님
홍박사님 항상 고맙습니다
아들이 몇십년을 먹고 있어서 걱정했는데
의사처방은 아들이
갠찬다고 해도
걱정했는데 홍혜걸 의사님
마음이 놓입니다
진짜 감사드립니다
홍박사님말씀이 저에게는 신경안정제같습니다ㆍ불면증으로 졸피뎀 반알씩을 먹고자는날이 많은데 불안했었거든요 ㆍ감사합니다ㆍ정말똑똑하고 멋있으세요
💕🎶멋진 홍박사님 휴일 아침
뵈니까 기분 Up됩니다
항상 신뢰합니다
...감사합니다 ❤축복합니다
저도 의사 처방아래 20년째 복용중입니다.
잠못자는 고통을 모르는 분들이
그런 얘기를 한다 생각드네요
저도 의사 처방을 받아 오랫동안 수면제를 복용한 경험이 있어요. 잠 못 자는 고통은 정말 말로 다 할 수 없죠. 다양한 방법을 시도해보면서 조금씩 나아졌어요. 저는 멜라토닌램프를 사용해봤는데, 멜라토닌 조절에 큰 도움이 되더라고요. 요가와 명상도 함께 병행하면서 효과를 봤습니다. 약물 외에도 여러 가지 방법을 시도해보는 게 중요해요. 공감합니다.
감사합니다 늘불안했읍니다
홍혜걸 선생님 감사 합니다 잠못자는 병도 큰 병입니다 약 안먹고도 잘자는 것도 복이라고 생각 됩니다 졸피뎀 이라도 먹고 잘수 있어서 고마울 뿐 입니다
짐 하신 말씀 동감합니다
~
홍 박사님 너무너무 존경합니다
늘건강하시고 좋은방송 많이많이 해주시길 기원드립니다~🎉🎉🎉
홍박사님 응원합니다
진정성있는 박사님의 힘있는 말씀에 항상 감사합니다!!
존경하는 홍혜걸박사님 박사님 말씀에 공감하며 응원합니다! 얼마나 억울하셨을까요❤
공감합니다~
제대로 알려 주셔서 감사합니다 홍박사님 응 원합니다
감사합니다
걱정 덜어 졌네요
에고 참 힘든 세상입니다.늘 응원합니다 홍박사님
저희도 잠잘려고 자낙스
매일 저녁 먹습니다 ㆍ
노년에 들어서니 잠이
잘않듭니다 ㆍ
저희 친정 어머니 반평생
드시다 팔십중반에 평안히 가시든데요 ?
치매 오지않습니다 ㆍ
홍박사님 데파스 일 미리
잘때먹은지 저는 이십년
됐는데 괜찮습니다 !
의사로서 진정성 있게 잘 설명해주셔서 고맙네요. 모두 동감합니다!
멋지고
정의로운
참 의사입니다🫒
홍박사님 저두 꼭필요할땐 조금씩 나누어 먹고있어요 늘 좋은 영상 감사합니다
홍박사님 너무 너무 감사합니다 💕 💜
너~ 무말씀감사합니다. 저도10년이상수면제 항불안제.를복용하고있는데 말씀들어보니 더욱더안심이대네요 항상복용하면서도. 불안했는데많은도움과 맘이편해졌어요 감사합니다. 늘좋은말씀감사합니다 존경합니다~~😅
그렀군요~ 아주오래전 첫병원근무때 바륨자가처방하시는 의사선생님에 대한 오해가 있었고, 이제서야
이해 되었어요~ 정말
이런 의심과 편견은 더이상 있어서는 안되겠습니다!!^^
정의가 승리할것이라ㅠ 한숨에 동감됩니다.흠
중독이 되는데...마약과 전혀 틀림 몇 년째 먹은데 초기 약간의 건망증이 생길뿐 ...푹 자서 좋음! (교대근무라서 잠이 안 와서 복용)
저도 섬유근육통 으로 졸피뎀 수년 먹고있는데
이방송이 많이 도움이 됩니다
감사합니다
이렇게 올바른소신가지시고 음지에서 세상을 암울하게바라보며사는 모든이들에게 한줄기 희망을 받는것같아 힘이나네요😊 항상 건강하세요
홍박사님~ 응원합니다👍🇰🇷
홍박사님 안녕하세요~♡
저는 불면 증세 있어서 미르탁스 오디티 반알, 리보트릴 반알 먹고 푹~자고 강의 하고 있습니다
저희 이모들께서도 평생(30년이상) 드시고도 치매증세 없이 사시다가 노환으로 돌아가셨습니다
물론 운동하고 규칙적인 생활로 약을 안먹고 잘 수 있으면 좋죠~~
하지만 저는 운동도 열심히하고 제대로된 생활 하고 있습니다
제가 63세인데 강의 못하는 날까지는 그냥 편하게 먹겠습니다ㅎㅎ
오늘도 휴일에 수고하셨습니다 박사님~~♡♡
홍박사님~ 얼굴이좋아졌어요~^^😊
홍박사님
유익한건강관련 들려주셔서
고맙습니다
감사합니다. 홍박사님 말씀에 많은 도움이 됩니다. .
박사님!
최고예요!
늘 응원합니다.
(겨울이 까꿍!)
홍혜걸 선생님
힘내세요
세상의 많은 사람들을 상대하려니 안좋은 사람들도 만나게되는거같습니다
홍선생님의 프로를 오래동안 봐온 저로으로서는 안타깝고 맘이 몹시 아픕니다
저도 수면제 신경안정제 오래동안 복용해온 사람으로서
이런 약이없었다면 벌써 저세상사람이 되있을거라봅니다
아직 특별한 부작용 물론 없이 많은 도움을 받고있습니다
정말 제가 다 화가납니다
좋은 뜻 좋은 강의 좋은 방송에 대한 의지가 꺽이실까 제가 다 걱정이되네요
맘으로나마 홍박사님께 힘을 보태고싶습니다
앞으로 방송 더욱 열심이 해주시길 진심으로 바랍니다
홍박사님말씀에 공감합니다..눈치안보고 솔직하게 주장하시는모습 너무멋잇습니다~!!
저도 졸피뎀처방받아서 갱년기 많이 도움받앗습니다..잘 활용하면 좋은약도 될수잇습니다,응원합니다~!
언제나 속이 후련 방송입니다.👍
언제나 박사님 화이팅 감사합니다.
당신을 늘 지지합니다❤
수면제 필요시 먹어야 됩니다.갱년기로 불면증에 시달리는데 가끔 졸피뎀 반알씩 먹습니다. 힘들면 먹어야 됩니다.홍박사님 감사합니다~^^
고맙습니다~
박사님 말씀이 옳은 말씀이세요^^
휴일에도 멋진영상 감사드립니다♡♡♡
마약이라 해서 진짜 마약인 줄 알았네요
제가 불면증이 심해서 항우울제와 저 용량 졸피뎀 처방해서 잠이 안 올 때만 먹고 잡니다
특히 내일 일이 있어서 잠을 끅 자야 할 때는 먹습니다
교수님이 알아서 꼭 소량만 주시고
제 스스로도 가능하면 운동하고 걷기하면서 불면증 극복하려 애씁니다^-^
지금은 어떠신가요?
좀 극복하셨나요?
@@da9881 극심한 불면증 때 보다는 많이 나아졌습니다
무엇보다 불면증에 대한 불안감이 없어야 하고 자기 전에 이런저런 잡생각을 가능하면 하지 않는 방향으로 ᆢ이게 쉽지 않습니다
명상이나 기도문으로 ᆢ ㅎㅎ
그리고 제일 중요한 건 아침에 꼭 일정한 시간에 일어나는 것 비록 전날 잠 설쳐도 일어나야 하고 낮잠 절대 안됨
그리고 몸을 아주 아주 피곤하게 운동으로 만들어서
저녁에 거의 기절하는 수준으로 해야 그나마 불면증 극심한 사람에게는 잠 들 수 있더군요
운동 명상 그리고 일정한 생활시간의 루틴
그렇게 해도 자리에 들면 정신이 잠 들 것 같지 않을 것 직감하면 그땐 저용량 수면제 먹습니다
근데 가능하면 안 먹으려 하는데 몸이 축 처질 거 같으면 수면제 0.25 정도 먹습니다
이것도 교수님과 싸우다시피해서 처방해줍니다
딱 14일치 ᆢ-^-^
홍박사님 홧팅
언제나 멋진 홍박사님
안녕하세요~
오늘 짬내어 재방 봅니다~
8년째 렉사프로 자낙스 트리티코 먹어도 아무런 부작용도 없고 마음이 편하고 삶의질이 달라졌습니다
병명을 몰라 밤마다 응급실을 전전하며 오랜세월 힘들게 살았는데 정신건강의학과 다니면서 새로 태어난거 같네요
홍 박사님. 진심으로 감사의 말씀을 올리고 싶습니다. 존경 합니다.
감사합니다 ❤
정상적으로 잘 주무시는 분들은
불면증을 절대로 이해하지 못하죠...
잠을 못자면 많은 병이 덩달아 따라옵니다.
수면제를 잘~,적당히 사용하면 장점이 많습니다.
물론,안 먹으면 좋겠고,
때에 따라 수면제를 먹지 않아도 되는 경우도 있답니다.
체질적으로 예민해서 사십대중반부터
스틸록스를 처방받아서 십년째 복용중인데
반알로 쪼개서 먹고
일이 없는 전날은 최대한 먹지않고
조절을 하니 오히려 삶의 질이 높아졌습니다~^^
아홉가지의 장점과 한가지의 단점이 있을 때
그 단점만 생각하면서
오늘 하루를 힘들게 살 필요가 있을까요~^^
오늘의 하루가 건강해야
미래의 내일도 긍적적이 되죠.
나이가 들어가면서 잠에 예민한 분들에게는 꼭 필요한 약이라는 생각을 하게 됩니다.
박사님~오늘의 말씀도 감사합니다 ~^^
저도 바람쐬러 강릉가기전
경청하고갑니다
항상 건강하시고 유익한 정보 감사합니다.
소신있는 발언 진심으로 응원합니다 !
졸피뎀 복용 하면서도 벌벌 떨며 먹고 있었는데 이젠 맘 편히~~ 감사 합니다♡
졸피엠도 마약류 인지요..
@@가초-u8c리서치 해 보니 착한 약사 분들 왈! 중독성 아주 강하다! 글구 중독성에 시달리는 사람들 보니 조심해야 겠네요..졸피뎀 홍보 하는 의사들 넘 무책임한자들~!!!
맞는 말씀이십니다 오죽하면 먹겠어요 다이해못하는거지요. 알면서도 먹는사람마음 을모르는거지요. 안먹으면좋겠지요 그렇지만못자는것도 병중에병이죠
마약제제과 불안제를 같이 취급하는 법 자체가 과도한 법이다. 의료계에 만연한 과도한 규제중 하나일 뿐이다. 당장 법 수정해야 한다.
홍박사님 말씀 듣고나니 맘이 놓이네요. 밤 꼴딱 새는것 보다 스틸녹스 반알 먹고 잠 자요.
잠 못자면 골로 갑니다....약 먹고라도 잠자면 다행이죠 .약갯수 무제한 해주세요.
정말 이나라가 어떻게 이렇게 됐는지...뭐한넘이 뭐한다고. 오히려 큰소리치고 국민들을 개돼지로 보는거예요
홍박사님
스틸록스 반일씩 먹고 있는데 안심 됩니다 감사 합니다
저도 스틸록스 15년 넘게
삼분의일,
반알,
이제 요즘엔
한알씩
먹고있는데
죄책감이 줄어들었네요
홍박사님. 새심하신. 설명. 항상. 감사합니다. 겨울이도. 열심히일. 하내요. 안녕. 😇💝💝💌✍🙏👍👍👍
정확한 방송 감사합니다 !!!
저도 자낙스 졸피뎀 필요할때 20년 넘게 먹어도 부작용도 없고 용량도 계속 똑같아요 먹고 편하면 치료 되는거 아닌가요?
홍박사님 늘 소신있는 말씀과 좋은 의학정보 공유해 주셔서 진심으로 감사드립니다😅
홍선생님 참 좋은 방송을 하시네요 감사합니다
감사합니다 수고하십니다 응원합니다 ❤
넘 감사드립니다!
홍 박사님 홧팅 👍👍👍
저는 30년되갑니다.매일먹어요.못자는것보다 좋아요.
일단 자고봐야죠~.
스틸녹스는 양을 늘리지 않아도되요.3분의2또는1알 .
저는 3분의2 먹고삽니다.
의사분이 안전하다고했고 아직 멀쩡하게살고 있어요~
선생님 저는 15년전부터 아주심한 우울증 불면 불안으로 못살뻔 했는데 졸피뎀 자낙스로 견뎠습니다
근데 향정신성 의약품 것때문에 먹으면서도 죄책감으로 괴로웠고
수년을 똑같은 선생님한테 가서 처방전을 타면서도 괴로웠습니다
다행이 두가지다 끊었고 지금도 밤새우며 지내지만 의식이 개선되었으면 좋겠어요
완전 중독이되는거같아요 졸피뎀 잠안오면 두알씩도 먹고 세알도먹고요
저는 더먹어요ㅠ
저도 2알 반도 먹어봤는데요 장기간 복용은 나쁜것 같아요.
9년째 수면제 없이 못자는데 약알이 늘어나면
1~2주 안먹고 밤새고 비실비실 지내다 다시 한 알로 잡니다. 두알 이상은 왠지 안 좋을 것 같아요.
와❤ 매미소리 ㆍ여름 같네요ㅡ😊🎉🎉🎉
홍박사님 감사드립니다 미국에 사는 애독자에요 미국에서 주치의에게 필요에 따라서 처방 받아서 먹어요 홍박사님 최고의 의사선생님이세요
홍박사님 늘~ 존경하고, 응원합니다.
힘내세요.
그동안 많이 힘들었겠습니
다.
감사합니다.^^
홍 박사님 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
홍박사님👍
잠못자서죽을것같은고통보다. 약먹고잠잘자다가. 죽는게낫지않을까요. 저도격어봤습니다. 잠을못자는게얼마나. 고통인지~격어본사람만안다
홍박사파이팅하세요.
맞습니다
화가 나요
감사합니다
감사합니다. 정신 건강이 확 좋아 진것 같습니다 😂
홍박사님 공감합니다
필요할때 먹고살아야죠
박사님 항상솔직한 말씀 감사합니다
홍 박사님 같이 솔직 하고 정의 로운 분이계셔서 홀난 하지만 이사회가 지켜 지고 있습니다.
감사 합니다.
홍박사님 말씀에 많이 위로가 되네요
홍박사님이 없었다면 이 어지러운 세상에 얼마나 더 어지러울까요🎉🎉🎉
동감합니다 홍박사님👍👍👍 반드시 정의가 승리 해야죠❤❤❤
존경 하는 홍 박사님 심려가 커셨겠습니다.
문제 투성 인 현사회 그래도 홍 박 사님 같이 정의로운 분이 계셔서 위안이 됩니다.~
잔디밭에 겨울이
넘 귀엽고 사랑스러워요~❤
감사 저두 그렇게 생각합니다
정말 존경합니다
박사님
옳으신 말씀
옳으신 말씀
홍혜걸박사님 정말 항상늘 존경합니다 늘 응원 합니다❤❤❤❤❤
좋은 말씀을 해주셔서 국민 계몽이 됩니다. 사실은 기호용 대마도 미국에서 마약류에서 제외하는 경향이 퍼지고 있어요. 억압, 공포 조성 보다는 올바른 교육이 더 국민에게 유익하다고 봅니다
어떤 병원에가서 졸피뎀을 처방해달랬더니 의사에게 면박을 당하고는 다시는 그 병원에 가질않아요 수많은 환자를 접하는 의사의 자질이 의심되더군요
홍선생님 저도 요즘에 잠이 쉽게 오지를 않아서 2~ 3시간을 눈을 감고 있어도 안오면 할수없어서 먹게 되더라고요~ 근데 졸피뎀을 장기적으로 먹으면 치매에 걸린다고 하니까 자주 먹기가 뭐하더라고요~ 정말 치매에 걸리나요~ 궁금합니다~ 선생님 말씀은 장기적으로 먹어도 된다고 하시는데..... 안심되기는 하네요~