Muy buen video como siempre. Una pregunta. A mi me interesa el press de hombro ya sea con barra o mancuernas pero con el objetivo de obtener fuerza e hipertrofia, pero, un youtuber que se llama Iron Masters de España que es un profe de educación física, dice que la mayor activasion del deltoides es por debajo de los 90 grados hasta los 90 grados, es decir, iniciar el movimiento con la barra o mancuarna lo más abajo posible y no sobrepasar los 90 o 100 grados hacia arriba, porque ahí ya hace más incapie o trabajo los trapecios. En mi caso, tengo mucho trapecio y poco deltoides y lo que quiero lograr es darle masa al deltoides. Por otro lado...no siento que mis deltoides se activen bien con los presses de hombro, ya sea con barra o mancuerna. A qué se debe eso??? Gracias por el video y espero puedan ayudarme.
Ejercicio no recomendado para principiantes ,la mayoría hace mal la técnica y a la larga se terminan lesionando y no especifica mente el hombro ,cuando sos joven no te duele nada paras un disco con el pecho , cuando llegas a viejo te das cuenta que hay ejercicios complicados y que se puede entrenar un músculo de otra forma o desde otro punto de acción.saludos
![Путин и ПЕСКОВ ждут звонка от ТРАМПА 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/sm8iV0SxRHk/mqdefault.jpg)
Mirá nuestro video de press con diferentes elementos para crossfit:
ruclips.net/video/5EWMNysvgEI/видео.html
Gracias por la aclaracion :)
Genios los dos !!!gracias por su aporte excelente material💯💪👊
Buen video bro, Eugenio es re macanudo
👏👏👏👏👏👏👏
Muy buen video como siempre. Una pregunta. A mi me interesa el press de hombro ya sea con barra o mancuernas pero con el objetivo de obtener fuerza e hipertrofia, pero, un youtuber que se llama Iron Masters de España que es un profe de educación física, dice que la mayor activasion del deltoides es por debajo de los 90 grados hasta los 90 grados, es decir, iniciar el movimiento con la barra o mancuarna lo más abajo posible y no sobrepasar los 90 o 100 grados hacia arriba, porque ahí ya hace más incapie o trabajo los trapecios. En mi caso, tengo mucho trapecio y poco deltoides y lo que quiero lograr es darle masa al deltoides. Por otro lado...no siento que mis deltoides se activen bien con los presses de hombro, ya sea con barra o mancuerna. A qué se debe eso??? Gracias por el video y espero puedan ayudarme.
puedes probar con poleas
Puedo certificarme con ustedes cómo entrenador de CROSSFIT?
Buenas tardes
Contactalos por Instagram, que contestan más rápido ahí
Mil gracias parcero
Ejercicio no recomendado para principiantes ,la mayoría hace mal la técnica y a la larga se terminan lesionando y no especifica mente el hombro ,cuando sos joven no te duele nada paras un disco con el pecho , cuando llegas a viejo te das cuenta que hay ejercicios complicados y que se puede entrenar un músculo de otra forma o desde otro punto de acción.saludos