GET FIT WITH ME #1 | Training im Gym, gesunde Rezepte & alles auf Anfang (neue Reihe für euch)
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Hi,
nach fast einem Jahr fange ich eine neue Reihe zum Thema Fitness an. Ich hoffe dir gefällt das Video und wenn ja, dann lass gerne Feedback da.
Neue Videos zu dieser Reihe kommen immer samstags :)
Instagram:
saskiayt
Produkte die ich verwende:
Chunky Lemon:
morenutrition....
Chunky Salted caramel:
morenutrition....
Whey:
Buttermilch Lemon:
morenutrition....
Schoko Kokos:
morenutrition....
Rezepte:
Bowl:
300g Joghurt
1 1/2 scoops Chunky Lemon
2 Passionsfrüchte
1 Mango
2 Nektarinen
Das Obst pürieren und den Joghurt mit Chunky vermengen. Zum Schluss alles übereinander geben. Probiert es aus, es ist soooo gut!!
Lunch:
1 Zucchini
2 Tomaten
1 Mozzarella
2EL passierte Tomaten
2EL Olivenöl
1TL Salz
1/2TL Pfeffer
Oregano
1 Knoblauchzehe
Passierte Tomaten, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Oregano & die Knoblauchzehe vermischen (Knoblauch bitte vorher ganz fein hacken) und dann die Hälfte dieser Soße auf den Boden eurer Auflaufform geben. Jetzt Zucchini, Tomaten und Mozzarella schichten und zum Schluss wieder etwas Soße darüber. 25 Minuten bei 200 Grad Ober- Unterhitze garen. Ihr könnt dazu Reis oder Baguette essen. Beides echt gut :)
Ich freue mich auf das Format, bin aktuell auch wieder dabei durchzustarten, du bist so motivierend da kommt das gerade recht. Hatte eine Zwangspause wg. Corona.... man kennt es. Von Cheatdays kann ich auch nur abraten, das macht einem viel zu viel Arbeit kaputt, lieber Cheatmeals oder wie du sagst Mini Cheats auf mehrere Tage verteilt, macht viel mehr Sinn.
Freue mich sehr auf die Reihe 💪🏼🥰♥️
♥️
Tolles Video 🙈 mag dich so gerne und finde deine Ausstrahlung so mega😘
Thank you ♥️
Freue mich über die Videoreihe♥️👍.
Du motivierst mich, meine Fitness und Ernährungsziele umzusetzen 😃
Mach gerne noch 500 Rezept Videos mir fehlen die Ideen und ich kann nicht nur Tortellini essen😹
Ich lieeeeeebe diese Reihe so sehr! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Du motivierst mich so sehr!
Aiii ich freue mich total auf die Reihe!
Vielen lieben Dank dafür und mach auf jeden Fall weiter so! Total motivierend und spannend dich dabei zu verfolgen 🙏🌸
Liebe dieses Video,so krass motivierend und ich freue mich soo auf diese ganze Reihe ❤️❤️
Dieses Format finde ich richtig klasse. Da freu ich mich auf weitere Videos. 😊😊😊
Finde sowas immer super motivierend.
Ich freue mich mega über die Reihe. Habe dich schon verfolgt als du die letze Reihe gemacht hast 😍
Liebe Saskia, ich bin in den letzten Wochen etwas von deinen Videos weggekommen und habe hier mal wieder reingeschaut und bin total begeistert..😍 wirklich sehr starkes Video - ich bin gerade auch voll im Sport Modus und freue mich darauf, dass gemeinsam mit dir durchzuziehen!
Mega video! Hat mich richtig motiviert. Auf wieviel Grad hast du die Kartoffeln im Ofen gebacken? Sieht seeeeehr lecker aus 😍
Ein kleiner Tipp xylit hat immer noch viele Zusatzstoffe die nicht berechnet werden da ist erytrith als Zucker Ersatz besser.
Ich liebe diese Videos! 💗
Girl hell yes, hab so so bock auf die reihe! we'll rock
Yayy ich hab mich so über das Video gefreut😊
Hey, mega cool! Freue mich sehr auf die Reihe und du hast mich sehr dazu inspiriert, wieder mit Fitness und gesunder Ernährung anzufangen (hab die leider ein bisschen schleifen lassen, seitdem ich für mich selber koche, upsi 😅) und beim Sport muss ich auch immer wieder neu beginnen, haha. Super Video, werde damit beginnen, sobald ich aus den Ferien zurück bin 😊
P.S.: Weiss noch nicht genau, wie ich das machen werde, wollte aber für das neue Semester auch auf Industriezucker verzichten und vllt so am Samstag und Sonntag zwei kleine Cheats machen. Ich finde, dann geniesst man die auch mehr. Mealplanning werde ich jetzt aber auf jeden Fall mal ausprobieren, denn ich muss meine Finanzen im Blick behalten und das wird wohl helfen.
Informiere dich bitte mal zum Thema Zucker, agavendicksaft etc besteht auch aus saccharose wie Industrielleer Zucker auch
Danke dass es dich gibt ❤️
Ich finde du hast so eine Hammer Figur!!!! Deine Arme sind trotzdem so schön definiert 😍😍😍 und dein Bauch 😳😍😍😍 so geil
Wie ich das Video schaue und denke, das mach ich auch...hahaha guter Witz 🤣
Aber tolles Video, Saskia 👀
Freu mich jedes mal, wenn jemand More benutzt :D
Voll schönes Video! Ich sollte auch mal wieder Sport machen, das hat mir jetzt die Motivation gegeben🤍... Ich würde auch voll gerne mal in ein Fitnessstudio gehen, aber ich habe noch nichts richtiges gefunden...
Woher ist deine Obstschale? Finde die mega Praktische zum Platzsparen und auch voll schön🥰😍😍
Liebe übrigens deine Videos, finde die länge immer genau richtig😌 auch das Phillip jetzt immer mal wieder dabei ist bietet finde ich eine gute Abwechslung 🥰
Hat mir gut gefallen! Gerade die beiden Gerichte 😊
Kannst du uns deinen Trainingsplan dann mal zeigen?🙈
Hallo Liebe Saskia🤗,
Mir gefällt dein weißes Langarmshirt am Ende des Videos total gut🥰
Darf ich fragen, woher es ist?
Tolles Video!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Sehr schönes Video 🙈
Womit trinkst du dein Proteinpulver? Mit Milch oder mit Wasser ?
Hey, schönes Video☺️
Aber pass auf übermäßiger Konsum von Xilit kann abführend wirken…😅😬
Woher ist das weiße Oberteil?😍
Was meinst du damit „Ich gehe nur so oft Sport machen wenn ich einen Splitt mache, weil die Muskeln sonst nicht genug Regeneration haben“ ??
Die Muskeln in Ober und Unterkörper Trainings aufzuteilen, um dann trotz Muskelkater in den Beinen ins gym zu gehen, weil man dann arme trainieren kann. Dann kann man öfter gehen
Woher ist der Pinke Pulli 😍😊
Der ist von Abercrombie & Fitch ☺️
Hey kannst du mal deine gardinen verlinken?
Wie finanzierst Du das alles?
Woher sind deine schönen Ohrringe ?💞
Wie groß bist du ? ❤️
Wie viel wiegst du ?? 🥰🥰