【経験談】私がパニック障害が治らなかったワケ①【まとめ】

[@harun0325]

いつもありがとうございます。オススメの本も購入しました。　しかし散歩すら恐怖で行けないので、家の階段で昇降運動を体調が良い日にしています。　私は15年以上パニックに悩まされています。私も治したいです。動画ありがとうございます。

[@kao-ch]

コメントありがとうございます。
本購入されたんですね、あの本は私の人生を変えたと言っても過言ではないので、ha ruさんにも良い影響があればいいのですが＾＾
動画の中でもお話ししていますが、心拍数を上げる運動が不安を軽減してくれるので、お家の階段でやってみてくださいね。
暖かくなってきました、お散歩できる日が一日も早く来ますように願っています＾＾

[@ゼニガメ-p2q]

助かりましたほんとに

[@kao-ch]

少しでも参考にしていただけたようで良かったです😊
コメントありがとうございました！

[@haru-sz7nr]

20年パニック障害の薬飲んでる５４歳男です　電車も乗れて発作も出なくなりました　1年に1回くらいふぅっとめまいが出ますけど一瞬です　薬止めたいですが　またなったらを、考えるとやめられません　どう思います？

[@kao-ch]

コメントありがとうございます。
薬をやめるかどうかは、タイミングも難しくて私も苦労しました。
やはり医師と相談して決めるのが一番いいと思います。
別の動画で私が薬をやめた経緯を話していますので、もしよろしかったら見て見てくださいね！

[@superk6759]

6年前からパニック障害です。
最近は家での筋トレや子供と公園で遊んだり、ウォーキングさえ、動悸がしてしまい、そこからパニック発作みたくなり、運動がしたくても怖くてなかなかできません。前はそんなこともあまりなかったのですが、、、
最近はお風呂でさえ、動悸がするので、なんで？（ ; ; ）ってなります。
私もパニック治したいです！
食事にも気をつけたいと思います。
カオさんの動画参考にさせていただきます。ありがとうございます。

[@kao-ch]

コメントありがとうございます。軽い運動やお風呂でも動悸がするのは辛いですね、、
運動すると心拍数があがって呼吸が苦しくなるので、脳が勝手に間違って「運動＝発作」という回路を作ってしまっているのかもしれません。
焦りは禁物ですので、運動の他にも、栄養や睡眠などじっくり見直してみるのもいいと思います。動画を見てくださってありがとうございます、1日も早く良くなることを願っています＾＾

[@ハイパーパンダ]

パニック障害の人への休職についてなにか動画を出してください！

[@kao-ch]

ありがとうございます、考えてみます！

[@kyon5086]

本当に苦しいですよね。運動なのですが、散歩ではダメでしょうか？
歩く…という運動はどうなのでしょう？近場にプールもないので、ウォーキングでもいいと嬉しいです。

[@kao-ch]

こんにちは！歩くことは心身に良いと感じています。
私もウォーキングが好きで、習慣になっています＾＾