【アンガーマネジメント①】怒りで失敗しないために今最も必要なスキル
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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• 【アンガーマネジメント①】怒りで失敗しないた...
• 【アンガーマネジメント②】怒りそうになった時...
協力：日本経済新聞出版
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています
参考文献：
「アンガーマネジメント」戸田久実（日本経済新聞出版）
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#心理学 #教育 #授業
☆こんにちは。日本の皆さん。私はモンゴルじんですが、中田敦彦さんのユーチューブ大学に大変お世話になっております。これからも元気でエキストリーム授業を続けてほしいです。応援しています。宜しくお願いします。☆
人生で何回か怒っちゃって「しまったーー！」って後から色々大変だったことがある。ほんとに怒りは一瞬、回復の努力は長期。
ちゃんと学んで身につけよう。
怒りの発露は甘え…
胸に深く刺さりました。
そう、私は家族に甘えてるんです。
怒りっぽい性格を治したいと言いつつ、アレコレ言い訳して結局そのまま。
怒りは伝染するって本当ですね。
最近、夫や長女がすごく怒りやすくなりました。
このままでは、我が家は崩壊します。
そうなる前に、この動画を観れて本当に良かったです。
後半もしっかり観て、学んで、実行して、私、変わります！
わたしもです！
一緒に頑張りましょう😂
私は人と親しくなるにつれて 怒りが我慢出来なくなります…そんな自分を治したいです。
あまり怒らない性格だったのに、子どもが生まれて育児をしていくうちにいつも怒っている自分に気付き、反省の連続で心理士によるアンガーマネジメント講習を何度か受けたりしましたが、パワポを見るよりも、あっちゃんの小芝居付きのこの動画が一番わかりやすかったです。甘えで「怒りというのは近い存在にこそ強く出る」というのにハッとしました。愛しているからこそ、あなたのために怒ってると正当化していたところがありました。続きの動画も楽しみにしています！
妊娠🤰出産👶授乳🤱
大変だよね、子供の父親である旦那は子育てに協力してるの？
シッカリ育てたないと👊なんて
一人で頑張らないで下さいね、
自分では どうにも出来ないイライラ😡⚡️は ホルモンバランス異常もあるし この動画だけ信じないで 辛い時は産婦人科に相談よ😃
私のイライラ原因は甲状腺異常でした👋
小芝居…
@@user-fu8ff3tb3e ー
@@user-fu8ff3tb3e ふ
育児ノイローゼにならないように頑張って下さい!
それで離婚した誰かさん
もいるし...は
今日、上司にブチ切れかけました。勢いで残業すっぽかして帰り、後悔していたところです。今、これは虚しさだったんだと理解しました。本当にありがとうございます。昔から年上に強く当たってしまい、上司や先輩と喧嘩になることが多かったので自分の感情をコントロールできるように頑張りたいと思います。
魔竜鬼斬 物騒な名前なのに性格は温厚でいい人そうなの草
あれ、意外とそういう方多いのですね。
私も上に怒りが向くタイプです。
（何故か部下や後輩には向かない）
最近は無くなりましたが、昔は客先で上司と喧嘩をしてました。
最低ですね。
Areru Kobouz その経験によって自分のことを最低って思っちゃうと負のスパイラルに陥るので気をつけて…
@@user-yg7tj3kr3q 有り難うございます！
みんなが各々に内省してるって凄い動画だよな…
私も怒りを他人にぶつけやすいの、甘えてたんだ…大人なのに情けない…
こちらの動画沢山観て学びます。
これ新入社員研修でやりましたが、社会人になるにおいての必須スキルだと感じました。
EQ(Emotional Intelligence Quotient：感情知性)と呼ばれる指標ですが、日本人はこの数値が世界的に最下位という結果となっています。
「日本人はIQは高いのに、EQは低い」こんなことを言われたりもするそうです。
EQを高められると、中田さんが仰ってるように"常識"という概念に捉われられずに、クリティカルな視野で物事を捉えられます。
という情報だけ残しておきます。
日本初いい歳してもキレてるオジサンオバサン多いと思います。
『キレやすい若者』ッていうフレーズで自分達棚にあげてる年配者からまずはなんとかしてほしいって思います、、
世界屈指のベストセラー本に載せられている格言『すぐに怒らない人は力の強い人に勝り，怒りを抑える人は町を征服する人に勝る』2700年前の言葉です。その通りだと感じました
なんか、この授業きいて精神科通うよりも心に響いて涙した自分がいます…
病院なんて時間と金が無駄になるだけだから俺は自分で学んで治す道を選んだ
なぜ涙が出るほど刺さったんですか？
怒りに対してのトラブルが身近にあるんですか？
昔キレて3回くらい会社を退職した事がありました。
同じ過ちは繰り返さないように、散歩とボクシング、音楽を聞いたり、風呂に入ったり、美味しいものを食べたりしてコントロールしてます。
何回もごめんなさい
親にずっとこれ普通だからとか
幼少期からずっと言われてて20年以上疑問に思ってました。
今中田さんの動画見て気分が晴れた気がします。ぁりがとうございます
初めまして、コメント失礼します。身近な大人の親に根拠もなく｢普通だから｣と行動を評価されたり制限されるときついですよね。冷静に疑問を持たれてすごいです。
山崎友樹 様
返信刹那に感謝申し上げます。
確かに今成人となればそう思えるのかもしれませんが当時4～5歳ではそこまでの思考はなく、ただただ疑問しかなかったのが本音です...
その反動は見事に来て高校生になる頃には
「自分は普通じゃない」なら
「普通じゃない発言、行動を極め、だれもやらないやれない事を...」しようと思うようになりました。しかし子供を2人持つ今、
そして中田さんの動画を見た今
何処かぐしゃぐしゃになって居た何かが本当に晴れた気がするんです。
語彙力無くて申し訳ございません...
山崎友樹 様
いえいえ、わざわざ返信下さって本当に感謝しています。さらにご理解ある方で私は幸せ者です。ぁりがとうございます。
別れた彼とは怒ってケンカ多し。
次の彼とは怒る代わりに
ラインに「悲しかったよ」と
思ったことを伝えてる。
不思議とケンカない。
これ見て、理由がわかったわぁ
最近行き所のない怒りと悲しみをずっと抱えて毎日家で泣いていましたが、この動画をみて心が落ち着きました。すごく気持ちが楽になりました。怒ってもなにもいいことはない。明日の動画も楽しみにしてます。中田さんありがとうございます🙇♂️
それは辛い…
怒りを克服するなんて凄いです🙌
行き所のない怒りや悲しみはストレスから来るものもあります。放置すると鬱状態になり得ます。
カウンセリングか、現在の状況や環境を見直すことも検討してみてください☺️
kotorip kotorip 克服まではまだまだ遠いですが頑張ります！ありがとうございます。
blessing purity ご心配ありがとうございます！現在の状況を改善すべく動き出しています。アドバイス頂ける方がいて嬉しいです。前向きに頑張ります！
わーまるちょ 心優しい真面目な人が生きにくい世の中です。どうか負けないでください📣応援してます！
職場でも家庭でもリーダーである父に読んで欲しいな、と思いました😢
「怒りは伝染する」という言葉はとても響きました。
父は周りに当たり散らす人で、
それを受けて母はあなたのせいで父に怒られたと私に当たります。
私は当たる先も無いのですぐ泣いてしまうんですが、それさえも「パフォーマンスはやめなさい」と両親から言われます。
まだ動画は見始めですが、
この動画と本を見て少しでも両親のことを理解したいと思いました😭
中田さんいつもきっかけをありがとうございます！
かわいそう過ぎる😭
taisei watabe 不幸自慢みたいですみません💦
少しでも早く両親の気持ちを理解できるようになりたいです😌
小さい頃ずっとそうでした〜😭わかります。
コロナ禍でもレストランで働き、お客さんにお水やお箸を提供したときに「触るな」と言われ、その際に怒りが顔に出てしまい、そのお客さんが起こって帰ってしまったことが先日ありました…。そのことでしばらく悩みこの動画にたどり着きました。参考になりました。ありがとうございます。。。
上司に見るように薦めたらキレられました
もう見切りをつけるしかないですね
よくぞオススメされました👏👏👏
Kiririn ch 完コピして会議でやるしかないですね
sashi ka それも選択肢に入りますね。
R. Kan chan 怒られる理由は自分にあるんですけどね笑
つい最近上司からのパワハラで鬱になりました。
怒られるのは自分に原因があると思ってきましたが、この動画の中にある怒りは伝染するという部分を見て少し気持ちが楽になりました。
確かにいつも怒ってくる上司は、そのまた上の上司からいつも怒られてました。そのとき私は新卒で1番弱い立場にいました。
もちろん自分にも原因があったのでしょうけれど、それだけが原因ではなかったと気づかせていただきありがとうございます。
中田敦彦さん本当にありがとうございました。
「○○さんて怒らなそう〜」て言われ続け、更にいつもニコニコ笑うように意識してるあまり「この人には何を言ってもいい」と思われてると思います😢そのせいで攻撃的な指摘をされ続け職場が嫌になります。私も怒ることだってあります〜
スペックの低い人間を相手する必要はない
怒らない＝冷静でいられる＝怒る選択肢も怒らない選択肢も取れる
感情的に怒らないでいると万能に対処できるから強い。
やられたら"１回"やり返す、これがいいらしいです。
かつては怒りやイライラを感じること自体がダメだと自分に禁止していたんですけど、そうすると未処理のネガティブ感情がどんどん溜まってよけいに疲れてしまうんですよね。
なので、頭で考えるのをストップして怒りの感覚だけ胸の内で思いきり感じきるようにしたら、だんだん感情に振り回されなくなりました。
怒りを外に出さなくてもいいので、とにかく感情のエネルギーだけ気が済むまで味わいきるという感じです。
アンガーマネジメントのセミナーに行った時に「べき」のこと聞いてから2年。やっと最近べきをカバー出来るようになった。
改めて学べることや復習になることもあった。
ただ時間もかかるよね。べきを無くすのに2年。それも立場が上になっていくにつれて我慢出来るようになってきた！
少しずつ成長だよなと思う
近い存在...よく分かります。
甘えてしまうんですよね。
怒りの前の悲しみもこうしてあっちゃんの1人芝居の表情を見る事で、
インプットできなるほど！と思いました。
本を読むことももちろんですが、伝えてくれる人のパフォーマンスも大きい。
手間をかける大切さ、省かずに...ですね。
怒りの原因は、思っていることと現実に起きたことの差である。
相手はこうしてくれるという期待をしないというのが一番良い。
自分の制御出来ない怒りのために、沢山の人を傷つけてきました。今回中田さんのこの動画を見て、反省すると共に勇気づけられました。後ろのホワイトボードを見るだけで頑張れるような気がします。本当にありがとうございます、活動応援しています。
怒りを我慢できずにすぐ爆発させてしまい
その後深い後悔の念を抱く…
幾度となく失敗してきた私に最も必要な授業です！
中田さん、ありがとうございます！
一刻も早く続きが見たいです！
怒らない人は
怒りよりも恐ろしく長く深く恨んでること多いです。
怒らない人はほんとは怖いって合ってる。
すごい！！キレるお客さんは大体「常識です、普通は、当然でしょう、マナーが」こればっかり、最近こういう人増えてきて困ってました。
おすまんしかご すごいな〜。
なるほど…。
経済的に苦しい時代ほど精神的に不安定になるからですね。
そこでキレる時点でその人も常識ないですよね。ってキレてる人を見ると思ってしまいます。
うーん、他の人にも聞いてもらうといいよ。それでやっぱりお客がおかしいという結論になったらいいけど、自分にも落ち度があるとなったら問題だよね。
自分が原因のクレームだから。
突然キレる人こそ、その全てをまさに今自分が出来てない！といことを理解した方が良いですよね。
どうでもいい事なんだけどさ、あっちゃんの動画の画角のさ、ホワイトボードと画面の四角がキッチリ綺麗に収まってるの（特に左下）地味にすごいなーってずっと思って観てる。感じてた人いるかな？
jinaka 言われてみれば確かに！ 視聴者の意見を取り入れて分析してるからこそですね！
パーフェクトアングルですね
すごく分かります。
もともとあんまり怒らない性格だけど、普段怒らないからまわりの人が話しかけやすい、相談しやすい、あと自分がミスして時にまわりが助けてれくれるから、怒らなくてよかったって思います。
アンガーマネジメントは非常に重要だと思います。仕事が出来ない人は感情のコントロールが出来てないと感じてました。感情や怒りに任せたリーダーシップを取る人を見てきました。自分は常にコントロールしたいです。
良いことをされたら周りに良いことをして返す
嫌なことをされたら嫌なことを忘れるくらい周りに良いことをして返すようにしてます😌
怒りで失敗ばかり。本当にためになりました。ありがとうございます
新社会人の頃、ぶちギレを起こして親ほど年の離れた人を蹴り飛ばしたことがある。
明らかに向こうに非があり、周りの人も迷惑を被っていたため処分されたりはしなかったし、相手のほうが移動させられました。でも今思うと本当に子どもだったなと反省するばかりです。
このままじゃだめだ、と変わるきっかけにもなったんですが、まだまだ足りないところばかりです。
改めて勉強する機会を与えていただきありがとうございます。
上司が私を含む新卒にめちゃくちゃ怒鳴り散らすから、あー言いやすいんだなー甘えてんなーって思うようにしてから、「中途が同じミスしてもそんな言い方しないのに、言い方悪すぎだろムカつく」から「今日もそんなエネルギーを使用しないと伝えられない可哀想な上司様」と思うようにになった。
確かに怒りの前には「悲しみ、困惑、虚しさ」の一次感情が入りますね💡その理由がわかると解決方法が見えてきそうです😊！
今日も面白かったです！
是非エヴァ賢者のあっちゃんにエヴァンゲリオンを紹介して欲しいです！
エヴァを見てと言われていて、気になってます！
1:09 怒りは敵と思え!! by 徳川家康
すっっっごい刺さりました!
新約聖書にも『怒ることがあっても罪を犯してはならない。憤ったままで日が暮れるようであってはならない』 by エペソ人への手紙
ってのがありますが、東洋西洋問わずどの世界でも、衝動に飲み込まれて愚かなマネすなっ!ていう学びがあるんだなって気づけて嬉しかったです✨✨
Yes, exactly! that's a bible.
アンガーマネジメント奥が深いですね！
一歩ずつ実践していきたいです😊
ふんわりカフェのアンガーマネジメントも拝見しました🎵
思い出し怒り＝心理用語でいうところのフラッシュバックに襲われることがあります。
中学時代、音楽教師のガチャでハズレを引き、ヒステリックで怒鳴る教師でした。
彼女はクラスにスケープゴードを作ることでクラスを結束させていました。私の目には彼女は理不尽で肥満体に見えました。
いまだに思い出し怒りに襲われることがあるので、今回のスキットを、私は求めておりました。
この動画をアップしていただき、ありがとうございます。
人間とは思えないクソさですね…スケープゴートってクラスメイトの誰かがそうなるって事なら多感な人格形成期を担う中学校教諭に有るまじきクソっぷりですね…どうしてそんな教育(笑)方針になってしまったのでしょう…何かあったのかしら…
すみません、肥満体はアンガーとどのような関係がありますか？
以前あっちゃんが『嫌われる勇気』の動画で、アドラー心理学的立場から言えば『トラウマ』や『怒り』は道具ではない。コントロール出来る。と言ってたの思い出した。
元々怒りにくい性格だけど、改めてアンガーマネジメントの重要性を考えさせられる。
ちなみに自分の場合、相手の指摘に対して、一旦その指摘の正しさを考えます。
そして少しでも正しい指摘があればそこだけ受け止め、あとは聞き流す。
自分の中で叱る人は、その指摘の中に正しい内容はあれども、それ以外のほとんどは勢い任せの罵倒もあると感じているので、「要はこれだけ言いたいのね。」と理解すれば、あとは聞き流してます。
「なんだその態度。聞く態度が悪い。」とかは関係ないので聞き流してます。
アドラー神
素晴らしいですね！
感情的に「瞬間的に怒る」のは危険
理知的に「静かに諭す」のは至難
これも読みたかった本なので助かりました
今回も興味深かったです
小学校のころからろくに勉強をしてこれなかったのですが
あっちゃんの授業は楽しくて前のめりで聞いていますよー
職場で怒られてる人を観てたまわりの人の生産性が6割減るっていう記事を読んだことある。
( ＞A＜)ﾏｼﾞｶﾖﾖﾖ!!!
怒りは確かに結構強いじゃん
コアビリーフって初めて聞いた。常識とか普通って人それぞれ違うよな…アンガーマネジメントってそういう相手の信念に寄り添って行く感じって質問力に通じるな〜
子供に怒っちゃうこと＝子供に甘えてるんだなぁと思い、涙出てきました。人生変えます！！ありがとうございます！！
正に🖖其の通りですね?!｡叉‥子供ゃ相手に劣等感ゃ妬み❗️羨望嫉妬の陰念鬱氣の現れだそうですぞ!?↗️🤔🤙｡
僕が子供の頃、祖父が言ってました。
実るほど首を垂れる稲穂かなだよと。
謙虚さが大事ですね！気をつけます！
首じゃなくて頭（こうべ）ね。
一、その瞬間は自分が正しいと思って怒る
二、他人が傷つく
三、後から冷静になって思い出して後悔する
四、罪悪感に苛まれ、自分が壊れる
こういうことなんだ…(´・ω・｀)
自分は周りの人から「温厚な人」「起こらない人」と思われています。
確かにそうなのですが、一方では、知らず知らずのうちに怒りを自分の中に溜め込んでしまったりもします。その結果、ふとしたときに我を忘れ、急にキレるということがまれに起きてしまいます。
「適度に怒りを発散する」方法も学べたら嬉しいです。
Kazuhiro Ohsawa リクエストに変換、はまさに簡単かつ効果的だと思います。リクエストなら相手も次どうしたらいいか分かる可能性が上がり、余計に喋らなくていいという点で口論にもなりにくい、偉そうな口調にもなりづらい。
自分はむしろ滅多に怒らないので、これ見るまで、すぐ怒る人や悪口を言う人の感情がよく分からなかった。
よくキレる社長に勧めたらめちゃくちゃ共感してたが何も変わらなかった😂
凄く頷き、また反省しています。
親といつも口論になる時、正にこれだと思いました。
何度も何度も同じことを言って…と指摘したことを振り返ると、自分都合の思い込みや期待や信頼に対しての落胆等、一時感情があることをこうして学んだ際に気づかされました。
今回を気に、よりスマートな対応ができるよう、成長できるよう、よりよい付き合い方ができるようにしたいと思います。
続編も宜しくお願いします。
中田さん、、
なんであたしが怒りをコントロール出来ずに悩んでて
アンガーマネジメント学びたいって思ってたこと分かったんですか！？！？
ありがとうございます😭😭👏❤️
s tar タイムリーすぎてびっくりしてしまいました😭✨
その気持ち凄くわかります。
怒りの沸点が低く、瞬間的にイラついたり怒ったりして、その時の感情が抑えれなくて、、
でも冷静になった時に、なんであんなに怒ってしまったんだろう。
と自己嫌悪になって、、
なのでこのアンガーマネジメントの授業は本当にありがたいです☺️
私も一緒です！
なんなら、昨日動画出してないかなーーの思って 中田 怒り 動画 って検索しました！
アンガーマネジメントという言葉を初めて知りました。
子供の将来を心配するあまり、怒り過ぎてしまう所があるので、この授業をしっかり観たり、本を読んで、怒りをコントロールしたいと思います🍀
今知れて本当に良かった‼️
あっちゃん、ありがとう🍀
アンガーマネジメントというテーマを見て、普段怒らないからあまり関係ないかなぁ～と思いながら見始めましたが、とても勉強になりました！特に「べき」という信念が危険だということを日頃から忘れないようにしたいと思いました。これを知っておけばイライラ、不機嫌も改善され全てが円満になるように感じました😊
まさに今日職場で怒りが込み上げることがありました。しかも、解説通り、ある出来事に対する悲しみの二次感情として怒ってました。
この授業見るまでは腹のなかがモヤモヤしてたのですが、自分の感情が科学的に整理されてスッキリしました！！明日も楽しみです😊
家庭でも職場でもここ10年怒っては後悔またその繰り返しで悩んでいました。怒りは敵。胸に刻みたいと思います。素晴らしい動画本当にありがとうございます。
福祉の業界では虐待防止と同じくらいアンガーマネジメントの研修をしますが怒りをコントロールするのはなかな難儀です。今、まさに、リアルタイムで悩んでいたことだったので人にどう伝えたら角が立たないか,良く學びたいです。
大変なお仕事ですね。がんばってください！
親父になり、職場で二番手の役職につき、行き場のない怒り、負の感情を抱えて仕事し、度々爆発する事がありました。それを改善したいと思い悩んでたところでアンガーマネージメントに出会いました。コレから自分の成長の糧になるよう勉強に励みます。
オールナイトニッポンRの放送中にガチ喧嘩した中田さんが言うと説得力がありますね
エヴァの動画を見てくるべき、ではなく、いっしょに、感動したかったんだな、と思いますね？
職場にイライラしやすい上司がいて、受けた怒りをどう怒り以外で消化するか考えていたところだったので、とても嬉しいです。
自分でもこの本を買ってみて、読んでみようと思いました。
あっちゃん、、、
毎日毎日怒りに狂っていた私をすくってくれてありがとうございました😭何度も何度も聞きます。
私はイライラしやすい性格が悩みです。
同僚の正しくないと思うところが気になってしまいます。
そして、仕事中も頭がその事で頭が一杯になります。家に帰っても頭から離れません。
そんな風に時間を過ごしている自分が嫌です。
アンガーマネジメントができるようになり、
人間関係をスムーズにしたいです。
そして、穏やかに暮らしたいです。
私がイライラすることにより、
怒りが他の人に伝染してしまうわけですから、自分のところで怒りの伝染を止めれるようになれたら良いです。
ためになる動画ありがとうございます。
年齢とともに怒りやすくなってきた。勉強させていただきます。
実際に怒ってるかどうかより、怒って見えるかどうかの方が大事だと思う。
怒って見えたら、怒ってなくても、怒ってるのと同じだから。
今朝、主人に怒りをぶつけてしまいました。
そんな自分が嫌になりどうにかしたいと思い、この動画に辿り着きました。
怒りの原因が第一感情の「悲しい」だということに気付き、悲しい感情が溢れボロボロと泣いてしまいました。
怒りをコントロールするのは長期戦になりそうですが、少しずつ頑張ろうと思います。
怒りをコントロールすることは必要だと思っています。ただ怒りそのものを否定する社会は大切なものを失っていると感じる。
怒りは敵と思え… 言うは易し行うは難しですね…
思い当たる所が沢山あります
勉強させてもらいます！
今、めっちゃ家族に激怒してましたが、あっちゃんの動画のお陰で、クールダウン出来ました🤩🤩🤩
ありがとうございます🎵
キツイ人が苦手で、プライドが高く自尊心を守る人との相性が良くありません。
それを思い返して自分の中に留めておくたびに、ストレスが溜まります。
なるべくリアルの人や付き合いでは怒らなくなったものの、自分に対しての手間をかけられてないんだなと自覚することができました。
処理をして諦めて、ネガティヴな言い方ですが人間に対して関心が薄くなっていく。
それでも誰かの普通を押し付けられると苦しいし、自分もそうなってないか怖いです。
自分をコントロールしつつ、自分を大切に生きていきたいです。
自分も若い頃怒りをコントロール出来なくてよく怒りをあらわにしてました。
今は、人を傷つけ傷つけられたくないから怒りを抑える事が多少はできるようになりました。
個人や小さなコミュニティ内での「常識・普通」の押し付けほど煩わしいものはないなあ。
そういうことを柔軟に考える人が増えて、こちらの受け入れる心は持ったうえでお互いに歩み寄りができれば良いのですが。
それにともなって貧富・性差別的な発言をする人も減っていけばさらに良いですね。
夫の怒りは甘えだったんですね怒りはコントロール出来る!
良かった〜
イラッとした時、パーフェクトヒューマンのモノマネをするチビちゃんの動画TikTokを見て癒されています☺
子供を始め、職場での怒りのコントロールに努めていたので、すごくためになります！職場は慣れてきたのですが、子供に対してはついカッとして大きな声になってしまっていました。。これから一次感情を声に出してみて家族全員で取り組んでいこうと思います！いつも本当に為になる動画ありがとうございます♪
結婚する前は怒る事なんて殆どなかった私ですが、まさに家庭内で「べき」という信念→子供達へ 防衛感情→旦那へ 怒りが湧いて来る時があります。怒る理由にかなり負に落ち一旦冷静になれそうです。次回も楽しみにしています！
確かに🖐️感謝の反対は⁉️当たり前❗️⇒『〇△▽べき‼️』〆に成るのですね?!↗️🙏｡
普段よっぽどのことがないと怒ることが出来ない性格だったので、不機嫌や不満が自分に向きがちで辛かったです。それで相手を傷つけずに伝えることは出来ないかと動画を見ました。怒りへの考え方、長期的な対処法がとても参考になりました。ありがとうございます。
いつもあまり怒らないタイプですが、この動画を観る寸前、大好きなRUclips大学のこと、その視聴者のことを否定的に発言している人の話を聞いて、怒りがこみ上げたところでした・・ｍ 今回の一次感情は「悲しみ」と思われます。この気持ちをうまく昇華するために、明日の続きを楽しみにしてます！
中田さん、ありがとうございます。
怒りと悲しみの中にいましたが救われました。
怒りは甘えなのですね。
対処できれば怒りは発生しないので、正しく対処すればよいだけなのですね。
一度では完全に頭に入らないので、もう一回、見ます。
次回を楽しみにしております。
僕は自分が新人に教える時に、自分の当たり前と他人の当たり前は違うって教えてました
仕事のやり方が人によって違う時、揉めない様にする為です。
結構オススメです。
22:15
「ちょっとこのぉ…困惑してます！」
でほんとに吹き出してしまいました。(笑)
でも確かにこんなに説明するのは手間ですよね～。誰にたいしても、めんどくさがらず、丁寧に生きようと思いました。あっちゃんありがとう～❤
ありがとうございます。中田さん本当にありがとうございます。まさに、まさに今悩まされていたことです。本当にありがとうございます。繰り返し繰り返し視聴ししっかり勉強させていただきます🍴🙏
今のアメリカや香港のデモも怒りの集合体とも言えます。世界を変えるために必要な怒りもこの世にはある事を忘れてはいけない。怒りは生存の為に必要です。高度に進化したヒトに「怒り」という感情が残った意味を考え、「怒り」という一言で括る危険性を認識し理解できる人だけが綺麗事ではない本当のアンガーマネジメントができると思います。
もともと攻撃的な性格で、我慢して抑えてきたけどこの頃は怒りが強くなってしまいました。本当につらい。
嫌われるの怖くて相手のほしいだろう言葉を言っていたのがストレスになって、去年爆発して関係悪くしてしまった。
もうつらい
ついに、ついに、アンガーのマネジメント来ましたね！！自分の人生の1番克服できたらかなり理想の人間に近くと思ってた課題がこれでした！！これを参考にアンガーマネジメントをしっかりできるようにして最強の人間に近づかさせていただきます！
私も育児でどうしても怒ってしまう。。でも絶対に変わりたい！ と思って検索して、ここにたどり着きました。
「〜するべき」という考えに、強く支配されていたようです。
心を落ち着けて、冷静に対処できるような人間に生まれ変わりたいです。
中田さん
初めてコメントさせていただきます。
先日ちょうど理不尽に怒ってくる方がいました。
理性で抑え切れずに突発的に怒ってきて、ボキャブラリーもなく言葉を2、3語繰り返し大声で捲し立ててくるだけの人でしたが、この動画を観ていたおかげで冷静に対処することができました。
大変ありがとうございました。
とても役に立ちました。
怒りの負の連鎖って怖いな。反射的に怒ってしまうことが多いから本当に気をつけないと…。
一時感情をリクエストに変える。これまでリクエストせず、怒ったことで変わってくれると思いこんでいた。これからはリクエストしてみます！
1年前の動画ですが、この動画も自身に身に染みて感じることだなと思います。本日も有難うございます。仕事頑張ります
4:29 のとこめちゃくちゃ面白いww
宿題しない、片付けない、何度も消しゴムをなくす子どもに怒りやすいのでこのことを覚えておきます。
同じく・・・ｗ
消しゴムは、４０個入を箱買いしています。以外とおすすめです＾＾
たつす、たまた
た
たたててたま
た
今日、上司と話が噛み合わず、二人共キレ気味に。
時間かかったけどなんとか気が鎮まってきたので復習しにきた。
「くーず、くーず、くーず♪」が大好き😂
友人の子育てや夫婦の悩みの相談をよく受けるですが「〜であるべき」を捨てようって伝えてます☺️私の思っている事間違ってなかったんだってなんか嬉しくなりました。
怒りは二次感情
一次感情を大事にする。
すごく納得しました。
あと、近い存在、自分より立場が弱いと思ってる存在、に怒りのベクトルが向く。
完全に、自分の甘えですね。
イライラしてしまう自分の本当の感情は寂しくて悲しいって事に気づいて泣いてる。もうイライラしたくない。
母が何度も不倫をして、
家族会議までして咎めたのに一向に治らないので、
｢常識的に考えて、自分の子に不倫を指摘されてちゃダメだろう、正気か?この女は｣
と思っていましたが、僕の常識が外れていたのかもしれませんね(錯乱)
めっちゃ！ストレス社会に大事な事を言ってはると思います。為になります。ホンマにありがとうございます！！！皆短気になり過ぎて、人を認めないし、失敗を許さない人が増え過ぎていると思います。
「〜するべき」に嫌になって自分は新卒で入った企業を半年で辞めました
一人の上司が完璧主義でなおかつ年功序列主義だったから本当に辛かった
怒りをぶつけられて、頑張ってもぶつけられて自信も喪失した
そんなん自分でやれるやろってことなんでもさせられたし
「〜するべき」って考えは私にもあるしそういう固定観念を
変えるのは難しいと思うけど、怒りという感情ではなく
理性的に教えて欲しい。パワハラする企業が減ることを祈ります
初めてコメントします。
少し前にあっちゃんのチャンネルを見つけて、それからずっと見ています。主人にも薦めて主人もハマって見ています。
何年も前から主人にアンガーマネジメント学んで欲しいと何度となく言ってきました。毎日そんなことで怒らないでと主人に言っています。
あっちゃんが扱ってくれたことで、今回主人も見てくれて、アンガーマネジメントにやっと興味を持ってくれました。
コレをキッカケに怒らなくなってくれることを願います。
あっちゃんに本当に感謝です。
アンガーマネージメント興味ありました！
怒りは敵だ！さすが徳川家康さん。
怒りは負の連鎖しか生まない。全ては心を穏やかに過ごせる事で物事はうまく行く。怒ってる時は周りから見たら醜い。自分の人生を振り返って思う。怒りを遠ざける事が何よりも大事。
すごく悩んでいるので、今から少しずつ生まれ変われるかもとアンガーマネジメント頑張っています！甘えだったと思いました。もっと、相手を尊重します！大切に大切に人と関わりたいです。
怒りにくくなるために、ユーモアが少し助けになった経験があります。是非お勧めします。
ユーモアで流すのはいいですね。
私は仕事でミスした人が恐縮してこられたら、「大丈夫、死なないから！(^_^)」と言って、二人で笑った事があります。
豊臣秀吉は老後怒りで身を滅ぼしましたからね。
自分のことを敵対視してくる人に対して自分を守るために怒りの感情を使ってしまうことがあります。ここを必ず乗り越えます。