Елена Ульмасбаева. Женская практика. Комплекс III (утро)

Утренний комплекс 15-30 минут от преподавателя йоги Елены Ульмасбаевой.
Уровень: начинающий, базовый, основной.
Ваджрасана, Урдхва Баддхангулиасана, Урдхва Хастасана, Адхо Мукха Шванасана, Урдхва Мукха Шванасана, Прасарита Падоттанасана, Утхита Паршваконасана, Уттхита Триконасана, Випарита Карани Мудра, Шавасана
music:
Nimisha Shankar "Quiet Raga"
An Instrument the Boy Called "Happy Day" recorded in Gokarna by Samuel Corwin
The Mind Orchestra "Vajra Guru Mantra"
Ade Hodges Cousin Silas "Space Time Mantra"
Mua & hair: Ella Rullit
Видео: Кирилл Казаков
© 2018

[@НинаМакарова-б7ю]

Спасибо огромное

[@minsk150]

спасибо!

[@galinalepekhova5284]

Отлично.

[@Irena-02av]

Спасибо за подробный рассказ и показ упражнений.

[@irinaegorova6619]

Благодарю!🙏