¡Como piensas sientes! ❤ Hay que hablarnos con mucho amor y mucho cariño. Es tiempo de dar ese paso.🙏🏽 Gracias por compartirnos tu experiencia y por suscribirte a mi canal. También te invito a que te acerques a nuestro grupo privado de Facebook y seas parte de esta creciente comunidad; NO ESTÁS SOLO!❤ facebook.com/share/1oXLAvaFWVUryUtg/
Ines en realidad eres más que una psicóloga ...porque tu lo viviste y tienes fluidez e inteligencia para trasmitir ...lo que viviste .y eso es clave en la recuperación. Del enfe alcohólico. Yo cambie una droga por otra ...ahora soy adicto a los videos de ines ..son una terapia mental para mi. Porque. Me reprograman para hacer de la sobriedad un hábito permanente. . Y claro dejar de beber es fácil mantenerse sobrio es el dilema ...porque se requiere sanar el sano juicio. .y reprogramar les subconsciente ..porque todas esas burbujas todos esos pensamientos basura 🗑 están en el subconsciente y vienen desde la infancia. .cuando nos trataron como inútiles .y están programados en el sub6 y funcionan en automático. Yo siempre tengo esos pensamientos involuntarios !!! Es que seguro me corren del trabajo. ..!! Es que seguro que nunca encontraré pareja porque tengo muchos defectos. . Es que seguro que están hablando mal de mi. . .todas esas estúpidas burbujas me hicieron tomar tomar en el pasado ...ahora ya estoy en control de esas burbujas y no soy yo. ...es mi pasado que esta hablando atravez del subconsciente. Asi que el pasado no va controlar mi presente 🎁 por eso recibo terapia de ines atravez de sus videos. Mu ha gente deja de tomar pero son pocos los que sanan los traumas y trastor.nos emocionales. . Y entonces a recibir ayuda de nuestro padre superior padre e hijo y espíritu santo. ..!!! Te recomiendo ines de videos como sanar las heridas y traumas del pasado que son la raíz del problema y de las adiciones .te amo ❤ines
Te agradezco de todo corazón tus palabras, y ten por seguro que lo haré. Justo estaba diciéndole a mi pareja, que lamentablemente, tengo todo tipo de traumas y los he superado! Y si puedo compartir có salir adelante… qué mejor! Gracias! Créeme que lo haré! 💚Muchas bendiciones para ti!
@ines_8686 un saludo ...y espero tu próximo video ....pero mientras se cocina ..voy a ver de nvo los que ya están...porque una vez o es suficiente .una sola vez no se convierte en un hábito los veré tus videos todos los días para que se convierta en un hábito ..porque de eso se trata eliminar hábitos basura y crear hábitos saludables ...para ser una persona sana y feliz ....si se puede .bendiciones ines para ti y tu pareja
Buenos días, hace años después de ser abstemio toda mi vida por ser deportista y ya pasado los 40 exacto, probé la bebida de ahí hasta acá gradualmente fui aumentando el consumo hasta que fue a diario, si lo hacía por alivio, nunca he dejado de entrenar al día siguiente y solo me ponía ver una película o serie después de dos horas merendaba algo me cepillaba los dientes y a dormir, nunca problemas en casa y ante la sociedad soy un modelo a seguir por "diisciplina " eso si tristeza, depresión todo ocultado por la fuerza de voluntad guiada por la inteligencia, mi motivo no se cual es, estoy comenzando a dejarlo lo que me resulta curioso es que el 1 programa que vi, me quede asombrado por tú belleza, inteligencia y comunicación, con absoluto respeto lo digo eres el sueño de cualquier hombre y créeme se de que hablo,y explicas que tú detonante era la soledad y el miedo a estar sola, por dios no lo puedo creer , la mente humana es compleja, te felicito por tú programa y mis disculpas por mi brutal honestidad, te deseo lo mejor.
Esa herramienta del control del pensamiento es clave para cambiar la respuesta, y con ello la conducta. He visto todos los videos del canal y creo que este es el mejor. Es para verlo varias veces. Directa al origen del problema. Bravo! Gracias! 👏👏👏
Hola Ines eres un ser increíble el escucharte me motivas muchísimo a no volver a beber jamás vivo en NJ te escucho hace 4 meses ,me haz hecho crecer mucho como persona el escucharte me motiva todos los días
Este proceso de dejar de beber ha sido un camino muy duro, calmar las ganas de beber, dejar las ansias de beber, mi entorno presionando a beber, y ya que caia....justo en esas corre a ver un video tuyo de apoyo y ahi me encontraba con otros videos y me dominaba. Llevo algunos meses sin beber, aun no llego al año pero a estas alturas mi entorno es el q mas presión hace para q beba asi que me aleje y me di cuenta que casi el 90% de mi entorno giraba en la cerveza o el whisky....no te aburro mas, solo te digo que la sigo peleando. Gracias por el apoyo.
Tremenda explicación con las burbujas, más claro imposible. Es así como funciona, que bueno que nos lo hagas entender Inés. Lo voy a plasmar en mí cuaderno para tenerlo presente. Hasta ahora no había visto un vídeo tan claro de cómo estás cosas son las que detonan el beber. Gracias gracias gracias. Puñetazo al 🤡!! Besos
Es totalmente cierto lo que dices. La realidad de fondo es que detrás del consumo hay un "patrón mental" de necesidad, una necesidad de cambiar un estado interno porque para nuestro cerebro es la forma más rápida de hacerlo, e ignorantemente tenemos interiorizado que no hay otra manera. Consumir o sufrir, en lugar de afrontar y reenfocar. Cuesta deshacer el sistema de creencias y "recablear" nuestro cerebro pero la neuroplasticidad es una realidad y yo creo en ello. Muchas gracias por tus videos que nos ayudan día a día, un abrazo
Exelente documentación y ayuda mucho .con mucho Respeto solo nesecitas mostrar carácter valor a ti mismo aquí lo que importa es tu vida y no nesecitas ni droga ni alcohol para vivir es mentira quien dice que es casi imposible salir del vicio .es un engaño social y económico .si se puede inténtalo que Dios te bendiga ? Si se pude yo lo hise y no lo extraño asé ya 20 años y soy felíz .
Inés por aquí sin palabras, que video !!! ….. El tema del alcohol suele ser complicado de trasmitir y comprender, pero tu lo “desmenuzas” de una manera tan simple, humana y real, que así me quedo, sin palabras ….
😊 es tan bueno el contenido del video, que “sin palabras” me quedo … 1. pensamiento - 2. emoción - 3. acción … Sin dudas que si hacemos un esfuerzo en lo que pensamos, lograremos mejores y sanos resultados ….
Yo a mis amigos los regaño , ahora que estoy luchando por dejar de beber , me he percatado que cuando se disparan emociones alegres , me dan ganas de beber y compartir pero me pongo a pensar en como es estar crudo y como es esa gente que vive solo para tomar y me aguanto , espero lograrlo 🥵
Es súper importante hacer justo lo que estás haciendo; identificando cuáles son tus detonantes! En este caso los momentos felices y de euforia. Así te puedes preparar mejor y saber que eso pasará! Una vez identificado.. es más fácil combatir las ganas!
te doy mi sincera enhorabuena por tu contenido, yo he dejado de beber tambien y comparto plenamente que dejar de beber es dejar practicamente tu forma de vida anterior. Y eso es lo mas dificil de dejar.
Buen video! Muy lógico! Lo que dice! Claro que, cuesta y mucho, sobretodo por la presión social! Pero , si cada vez , que tomas, alcohol! Es asqueroso, por que así es por lo menos, para mi, uno hace, el esfuerzo! De no, tomar....y la cosa, va a MEJOR, me importa, un comino, lo que la gente diga! Saludos ines, te veo SIEMPRE!🎉❤🎉
En el momento en que realmente lo decidí, fue realmente “fácil” porque ya nada se podía interponer en mi camino! Lo difícil es decidirse en verdad! Abrazo y enhorabuena por tu decisión!❤️💪🏽
A mi me pasaba también! Siempre me han dicho que mi alemán es muy bueno, y yo jamás me lo he creído. Me lo dicen y mientras más me lo dicen más me cohibo y al final no digo nada!! Nos cuesta aceptar que hacemos las cosas bien. No nos creemos merecedores! Nos sentimos que no somos para tanto! Hay que querernos más y dejar el perfeccionismo a un lado! 🙏🏽❤️
Hola Maestra Inés, maravilloso compartimiento, muchas gracias. A seguir trabajando para reventar esas burbujas es mi meta hoy. Tu fan Genaro#1000, desde la hermana república de las garnachas, las tortas ahogadas y las taquizas. México, si señor. Saludos cordiales.
Sin duda Inés es una cadena: pensamientos, sentimiento, emociones y acciones, los pensamientos y las palabras que gran poder tienen, te elevan al cielo o te hunden en el barro,
En mi caso son mis “amigos” los que me incitan a beber, y por ende a veces también incito yo aunque no quiera. Me gustó mucho lo de háblate como tu mejor amigo, me doy buenas ideas gracias❤
Eso es muy normal. El que alguien no quiera beber en un grupo donde se bebe causa mucha incomodidad y dolor psicológico (pero sin ser conscientes de ello obviamente). Dos opciones: 1) o te pones muy serio y pones límites claros o 2) te alejas de ellos. 💪🏽💪🏽🙏🏽❤️
Recién visito el canal por primera vez, no me siento identificada con las burbujas. Me pasa que bebo sola cuando me siento muy bien, pienso ¡esto hay que celebrar! Ya sea porque he hecho un buen trabajo, o me he ido a entrenar, o simplemente he tenido un buen día...y acabo bebiendo y sintiéndome mal por ello. ¿Cual sería mi burbuja?
Hola Andrea! Estas burbujas son solo una idea de muchas que pueden haber. En tu caso podrían ser varias las causas. No sé , se me ocurre que a lo mejor lo que quieres es beber y tu forma de “justificar” que puedes o tienes permiso, es solo si has hecho algo que consideras “bueno” para hacer algo que consciente e inconsciente consideras “malo”. Así, en tu balanza interna dices “ok, si beber me hace sentir mal, lo haré solo si hago algo bueno a cambio”. Tú misma negocias internamente. Será? Otra razón sería a lo mejor un patrón aprendido: mi recompensa es el alcohol, pero después llega la culpa. Habemos personas que no nos perdonamos sentirnos bien y satisfechas, porque internamente no nos creemos merecedoras de ello. Creemos que ser conscientes de nuestros logros y nuestras virtudes nos convierte en narcisistas o arrogantes, pero es necesario. Si esa parte cuesta es que a lo mejor no nos queremos lo suficiente para darnos cuenta de todo lo bueno que podemos llegar a ser. Y si al sentirnos “bien” necesitamos beber, es que a lo mejor nos incomoda sentirnos bien! Y la pregunta es por qué ?? Espero que mi respuesta te sirva de algo. Hay que querernos mucho!! Espero que mi respuesta te sirva de algo! 🙏🏽❤️ Un abrazo fuerte! 🙏🏽
Hola Inés campeona! Sigo bebiendo pero con la intención de dejarlo. Porque cuando lo he hecho me he sentido mucho mejor, mas relajado, más contento, no tenía que estar preocupado por comprar alcohol, si estaba en casa o si estaba fuera es más complicado. Yo creo que lo difícil es hacer entender a tu familia, amigos, etc y a tí mismo sobre todo, que el alcohol es una droga asquerosa, que aparece en todos los anuncios, pero precisamente porque aparece mucho es un veneno
Definitivamente es un proceso! Y para que eso llegue se tiene que trabajar muchísimo la mente! Un trabajo que requiere de mucho amor propio y entendimiento. Es una droga, espantosa sí, pero la cual la han dejado muchísimos y de que se puede se puede! ❤️🙏🏽
Te pareces a una amiga, que tiene sol en piscis, ascendente geminis y luna en virgo. ¿Tenes algo parecido o alguno de esos signos? Estoy intentando dejar de tomar alcohol, empezando por reducirlo muchísimo. Aunque la idea es no tomar. Un saludo desde Argentina.
Precisamente eh perdido tanto la costumbre de escribir lo que siento. Antes las hacía canciones y la gente las coreaba y hoy que estoy hundido sin banda y sin gente mi mundo se basa en fantasías y anestesia bebible
Lo peor que buscó como dejar de beber y estando bebiendo, viendo este video y bebiendo... Pero todo lo que dice esta claro es si igual de lo que me pasa.. Disculpa.. Solo quiero dejar esto, tengo una hija hermosa que me ama mucho pero el problema es que quiero darle todo lo mejor y al bese no puedo 😢
Hola, Juan Pablo. Te entiendo y siento muchísimo que estés pasando por esto. Pero recuerda que siempre hay una luz al final del túnel y que el alcohol se puede DEJAR PARA SIEMPRE. Es normal que te encuentres así; te explico: el alcohol es una droga que causa una fuerte adicción psicológica y modifica muchísimo a tu cerebro (por eso dicen que es una enfermedad). Es por eso que tienes que trabajar muchas cosas para dejarlo de por vida!! Te invito a que veas todos mis videos, pero lo más importante es que lo hagas estando SOBRIO. Si no, el mensaje no te llegará, solo le llegará al payaso maldito que está esperando que bebas. Sí se puede salir y estoy segura que lo harás!! Un abrazo fuerte!!
Mientras se esté a tiempo hay que hacer todo lo posible para salir, porque llega un momento , un punto de no retorno y es cuando aparecen los síntomas, muchos de ellos graves, de enfermedad física como cirrosis, problemas cardiacos, ascitis, dejan de funcionar los riñones y la diálisis es solo paleativa, el cerebro comienza a producir delirios visuales horribles, se produce un deterioro global de todos los órganos hasta que llega la muerte, no hay trasplante que se pueda hacer porque todos los órganos están destruidos. la muerte por causas asociadas al alcohol es de las más espantosas por el sufrimiento que le produce a la persona, y para los seres queridos es desesperante y traumática.
Una pregunta, Ines. A ti te salvo vida encontrar una pareja para dejar el alcohol puede ser? Si por una casualidad de la vida te separas de esa persona tendrías autocontrol como tienes ahora para no volver a beber? porque puede ser que sea tu talón de Aquiles
Hola José Luis! Yo he tenido tres parejas estables. Con las tres bebí. Con la actual de 8 años que tenemos… bebí durante los primeros tres años! Y con las tres parejas me comporté como una idiota por el alcohol. Al final… no creo que nadie me salvara más que yo. Yo fui la que se cansó de sufrir y paré! Me hacía mucho daño! Mucho! Y por ende hacía daño a los demás. Yo no podía seguir haciéndome eso ya! El solo hecho de pensarlo me da repulsión pues fueron muchos años y muchas cosas vividas. Con mis parejas sufrí mucho por inseguridades! Así que.. no es la pareja en sí. Estoy convencida que nosotros nos salvamos a nosotros mismos y nadie más! He trabajo muchísimo en mi!! MUCHO! Eso creo que fue lo que me salvó la vida y no “mi pareja”. Pero esto me da para un vídeo jajaj gracias por la inspiración! Pero algo sí te digo: Yo el alcohol no lo vuelvo a probar. 😊☺️
Llevo cerca de 10 dias sin beber. No quiero volver y sentirme como una basura. A mi payaso le he llamado "PAZUZU". Es el demonio que poseyó a la niña de la película de "El exorcista". Me pareció apropiado. Ya he tenido algún enfrentamiento directo con él. Aparece cuando estoy sola en casa. Pienso ganar.
Entonces deberiamos IGNORAR esos pensamientos que nos llevan a beber, o ignorar al payaso? Lo que entiendo un poco es que no podemos eliminar esos pensamientos ya que no tenemos control sobre ellos, pero si sobre como respondemos ante ellos
es simple no tomes y ya, no tienes porque hacerlo si simplemente no quieres, ya esta, no tienes que rendir a nadies cuentas,asi vengan en fila el pappa el dalai lama todos los presidentes, tus familiares fallecidos queridos, tu no tomas y ya, sin complicaciones
Hola Montse! Este comentario es muy interesante y te voy a decir por qué. Si te fijas, mencionas que para poder socializar en un país de borrachos como lo es España, necesitas sí o sí del alcohol. Vamos, es un medio para obtener lo que deseas que es socializar. Cuando el alcohol se ve como algo que te da o te aporta algo en la vida, es muy difícil dejarlo y te mantienes dependiente de él por siempre. Cómo socializar? Fácil, no se bebe mientras los demás sí. Que no te sientes a gusto: te vas! Que no vas a socializar entonces con nadie? Sí, porque somos humanos y lo necesitamos. Solo que el contexto tendrá que cambiar. En el país de borrachos hay también mucha gente que bebe café, que sale a dar paseos, y que el alcohol no les llama la atención. Esa gente existe, pero hasta ahora eso no nos llama la atención porque hemos aprendido que socializar es con una copa en la mano. Por ende esa será la forma de hacerlo. Yo cambié radicalmente de contexto. Mis amigos no beben y si lo hacen se toman una. En el camino hay que tomar decisiones y una de ellas es alejarse incluso de los más allegados (por lo menos en un inicio). Saludos!!
AA hace una función muy importante para ciertas personas. Ha salvado vidas y familias enteras. Lamentablemente no son grupos con los cuales todos se puedan sentir identificados. Como por ejemplo yo. Si bien nunca fui a una reunión de AA, sí que conozco de qué va y me he leído el libro azul. No comparto la gran mayoría de las cosas que se expresan ahí. Pero no por eso voy a decir que no le sirve a alguien más. La recuperación es multidimensional y es muy importante que cada quién encuentre su camino para llevar una vida en sobriedad. Si ese camino es AA, adelante! Si no lo es, es importante que haya ALTERNATIVAS. Y para eso he creado también este canal, para divulgar información y experiencias fuera de lo que es AA. Espero que este corto texto sea lo que esperabas. Si no, házmelo saber y ya haré un video al respecto =). Abrazo fuerte!
@@ines_8686 gracias me uniré a tu canal me interesa pues yo me considero libre pensador y ya no comparto la doctrina de AA por eso busco alternativas deje de creer en poderes superiores grasias a mi convicción tengo ya unas buenas 24 sin alcol y me siento agusto conmigo un abrazo
Hola Ines eres un ser increíble el escucharte me motivas muchísimo a no volver a beber jamás vivo en NJ te escucho hace 4 meses ,me haz hecho crecer mucho como persona el escucharte me motiva todos los días
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
¡Como piensas sientes! ❤ Hay que hablarnos con mucho amor y mucho cariño. Es tiempo de dar ese paso.🙏🏽
Gracias por compartirnos tu experiencia y por suscribirte a mi canal.
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Manda al payasito al aver... no
Ines en realidad eres más que una psicóloga ...porque tu lo viviste y tienes fluidez e inteligencia para trasmitir ...lo que viviste .y eso es clave en la recuperación. Del enfe alcohólico. Yo cambie una droga por otra ...ahora soy adicto a los videos de ines ..son una terapia mental para mi. Porque. Me reprograman para hacer de la sobriedad un hábito permanente. . Y claro dejar de beber es fácil mantenerse sobrio es el dilema ...porque se requiere sanar el sano juicio. .y reprogramar les subconsciente ..porque todas esas burbujas todos esos pensamientos basura 🗑 están en el subconsciente y vienen desde la infancia. .cuando nos trataron como inútiles .y están programados en el sub6 y funcionan en automático. Yo siempre tengo esos pensamientos involuntarios !!! Es que seguro me corren del trabajo. ..!! Es que seguro que nunca encontraré pareja porque tengo muchos defectos. . Es que seguro que están hablando mal de mi. . .todas esas estúpidas burbujas me hicieron tomar tomar en el pasado ...ahora ya estoy en control de esas burbujas y no soy yo. ...es mi pasado que esta hablando atravez del subconsciente. Asi que el pasado no va controlar mi presente 🎁 por eso recibo terapia de ines atravez de sus videos. Mu ha gente deja de tomar pero son pocos los que sanan los traumas y trastor.nos emocionales. . Y entonces a recibir ayuda de nuestro padre superior padre e hijo y espíritu santo. ..!!! Te recomiendo ines de videos como sanar las heridas y traumas del pasado que son la raíz del problema y de las adiciones .te amo ❤ines
Te agradezco de todo corazón tus palabras, y ten por seguro que lo haré. Justo estaba diciéndole a mi pareja, que lamentablemente, tengo todo tipo de traumas y los he superado! Y si puedo compartir có salir adelante… qué mejor!
Gracias! Créeme que lo haré! 💚Muchas bendiciones para ti!
@ines_8686 un saludo ...y espero tu próximo video ....pero mientras se cocina ..voy a ver de nvo los que ya están...porque una vez o es suficiente .una sola vez no se convierte en un hábito los veré tus videos todos los días para que se convierta en un hábito ..porque de eso se trata eliminar hábitos basura y crear hábitos saludables ...para ser una persona sana y feliz ....si se puede .bendiciones ines para ti y tu pareja
Buenos días, hace años después de ser abstemio toda mi vida por ser deportista y ya pasado los 40 exacto, probé la bebida de ahí hasta acá gradualmente fui aumentando el consumo hasta que fue a diario, si lo hacía por alivio, nunca he dejado de entrenar al día siguiente y solo me ponía ver una película o serie después de dos horas merendaba algo me cepillaba los dientes y a dormir, nunca problemas en casa y ante la sociedad soy un modelo a seguir por "diisciplina " eso si tristeza, depresión todo ocultado por la fuerza de voluntad guiada por la inteligencia, mi motivo no se cual es, estoy comenzando a dejarlo lo que me resulta curioso es que el 1 programa que vi, me quede asombrado por tú belleza, inteligencia y comunicación, con absoluto respeto lo digo eres el sueño de cualquier hombre y créeme se de que hablo,y explicas que tú detonante era la soledad y el miedo a estar sola, por dios no lo puedo creer , la mente humana es compleja, te felicito por tú programa y mis disculpas por mi brutal honestidad, te deseo lo mejor.
Esa herramienta del control del pensamiento es clave para cambiar la respuesta, y con ello la conducta. He visto todos los videos del canal y creo que este es el mejor. Es para verlo varias veces. Directa al origen del problema. Bravo! Gracias! 👏👏👏
Considero que es el paso más importante ⚠️!
Hola Ines eres un ser increíble el escucharte me motivas muchísimo a no volver a beber jamás vivo en NJ te escucho hace 4 meses ,me haz hecho crecer mucho como persona el escucharte me motiva todos los días
Me encanta, Angel!! Gracias por compartírmelo!! Un abrazo fuerte hasta NJ!
Desde Venezuela, Inés eres linda, excelente tus explicaciones, totalmente didácticas.
INÉS BUENOS DÍAS. CREO QUE TENGO UNA ADICCIÓN PERO A SU CANAL 😅 NO TENGO ADICCIÓN AL ALCOHOL PERO ME ENCANTA ESCUCHARLE SALUDO DE UN COLOMBIANO.
Gracias por todo muy buena data. me ayuda mucho.
Este proceso de dejar de beber ha sido un camino muy duro, calmar las ganas de beber, dejar las ansias de beber, mi entorno presionando a beber, y ya que caia....justo en esas corre a ver un video tuyo de apoyo y ahi me encontraba con otros videos y me dominaba. Llevo algunos meses sin beber, aun no llego al año pero a estas alturas mi entorno es el q mas presión hace para q beba asi que me aleje y me di cuenta que casi el 90% de mi entorno giraba en la cerveza o el whisky....no te aburro mas, solo te digo que la sigo peleando.
Gracias por el apoyo.
No me aburres Gabriel, al contrario, agradezco mucho que me compartas tu historia!! Lo valoro de verdad!🙏🏽❤️
Mil gracias a ti por el apoyo ❤
MUY BUEN CONTENIDO Y VIBRA!! ME HAS ACTIVADO PARA ESCRIBIR LO QUE ESTOY PENSANDO, Y REFLEXIONAR SI DEBO HACERLE CASO. MUCHAS GRÁCIAS
Mujer brillante e inspiradora... eres un Angel
Hola..soy Argentino 🇦🇷 hace unas semanas empecé a ver tus videos, exelente trabajo haces en ayudar 👌 al que quiera salir de esa carcel del alcohol.
Hola, Gustavo! Bienvenido!!
Aquí vamos con todo en contra del alcohol!!
Saludos hasta la Argentina con mucho cariño! :)
tengo todas las burbujas! gracias Ines!!
Tremenda explicación con las burbujas, más claro imposible. Es así como funciona, que bueno que nos lo hagas entender Inés. Lo voy a plasmar en mí cuaderno para tenerlo presente. Hasta ahora no había visto un vídeo tan claro de cómo estás cosas son las que detonan el beber. Gracias gracias gracias. Puñetazo al 🤡!! Besos
Pero puñetazo 🤜 en la cara y con ganas!!😆😜!
Gracias por tu feedback !! Me sirve mucho!❤️💪🏽
Es totalmente cierto lo que dices. La realidad de fondo es que detrás del consumo hay un "patrón mental" de necesidad, una necesidad de cambiar un estado interno porque para nuestro cerebro es la forma más rápida de hacerlo, e ignorantemente tenemos interiorizado que no hay otra manera. Consumir o sufrir, en lugar de afrontar y reenfocar. Cuesta deshacer el sistema de creencias y "recablear" nuestro cerebro pero la neuroplasticidad es una realidad y yo creo en ello. Muchas gracias por tus videos que nos ayudan día a día, un abrazo
Un abrazo Kevin! Y gracias por estas bonitas reflexiones! 🙏🏽❤️🫂
Exelente documentación y ayuda mucho .con mucho Respeto solo nesecitas mostrar carácter valor a ti mismo aquí lo que importa es tu vida y no nesecitas ni droga ni alcohol para vivir es mentira quien dice que es casi imposible salir del vicio .es un engaño social y económico .si se puede inténtalo que Dios te bendiga ? Si se pude yo lo hise y no lo extraño asé ya 20 años y soy felíz .
Totalmente de acuerdo!!! Gracias por tu comentario!❤️🙏🏽
Inés por aquí sin palabras, que video !!! ….. El tema del alcohol suele ser complicado de trasmitir y comprender, pero tu lo “desmenuzas” de una manera tan simple, humana y real, que así me quedo, sin palabras ….
Pedro!! Como que te he dejado sin palabras?? Esa sí que no me la esperaba! 😅☺️
😊 es tan bueno el contenido del video, que “sin palabras” me quedo … 1. pensamiento - 2. emoción - 3. acción … Sin dudas que si hacemos un esfuerzo en lo que pensamos, lograremos mejores y sanos resultados ….
Yo a mis amigos los regaño , ahora que estoy luchando por dejar de beber , me he percatado que cuando se disparan emociones alegres , me dan ganas de beber y compartir pero me pongo a pensar en como es estar crudo y como es esa gente que vive solo para tomar y me aguanto , espero lograrlo 🥵
Es súper importante hacer justo lo que estás haciendo; identificando cuáles son tus detonantes! En este caso los momentos felices y de euforia. Así te puedes preparar mejor y saber que eso pasará! Una vez identificado.. es más fácil combatir las ganas!
te doy mi sincera enhorabuena por tu contenido, yo he dejado de beber tambien y comparto plenamente que dejar de beber es dejar practicamente tu forma de vida anterior. Y eso es lo mas dificil de dejar.
Totalmente así es! Gracias por tus palabras !! ❤️🙏🏽
Buen video! Muy lógico! Lo que dice! Claro que, cuesta y mucho, sobretodo por la presión social! Pero , si cada vez , que tomas, alcohol! Es asqueroso, por que así es por lo menos, para mi, uno hace, el esfuerzo! De no, tomar....y la cosa, va a MEJOR, me importa, un comino, lo que la gente diga! Saludos ines, te veo SIEMPRE!🎉❤🎉
Hola Miguel!! Cuesta, pero es indispensable!!
Un abrazo como siempre con mucho cariño pa’ti!!💪🏽💯❤️
Woooow me encanta 🥰 estoy tan preocupada por dejar de beber y es exactamente por eso q bebo xq no paro de pensar
❤️Pues ya sabes! Fuera veneno !! De que se puede se puede y se vive como nunca antes! 🤩🤩
Gracias Inés por todo, un abrazo muy grande
Para mí dejar de beber fué lo más fácil simplemente me lo propuse y con ayuda de Dios todo mundo puede dejarlo anímense a vivir libres
En el momento en que realmente lo decidí, fue realmente “fácil” porque ya nada se podía interponer en mi camino!
Lo difícil es decidirse en verdad!
Abrazo y enhorabuena por tu decisión!❤️💪🏽
Me pasa al contrario, ya identifique que es cuando me están alagando por mi trabajo, es que eres muy inteligente muy trabajador, eres un chingón
A mi me pasaba también! Siempre me han dicho que mi alemán es muy bueno, y yo jamás me lo he creído. Me lo dicen y mientras más me lo dicen más me cohibo y al final no digo nada!!
Nos cuesta aceptar que hacemos las cosas bien. No nos creemos merecedores! Nos sentimos que no somos para tanto!
Hay que querernos más y dejar el perfeccionismo a un lado! 🙏🏽❤️
Hola Maestra Inés, maravilloso compartimiento, muchas gracias. A seguir trabajando para reventar esas burbujas es mi meta hoy. Tu fan Genaro#1000, desde la hermana república de las garnachas, las tortas ahogadas y las taquizas. México, si señor. Saludos cordiales.
Jaja leí tu comentario y me dio hambre!!😅😅 Mhh… taquiza! 🤭.
Abrazo fuerte Genaro!
Sigue sola? 😂 Gracias por este contenido de alta calidad.❤❤
Jaja no!!
Gracias!
Gracias 🙏🍃🌿🌺🍃🌸
❤️☀️🙏🏽
Si me agrada lo que ella dise si entieno por querer dejar el alcohol gracias
Con todo!♥️💪🏽
Gracias Inés, que bueno este video!!!!
🙂😉
Sin duda Inés es una cadena: pensamientos, sentimiento, emociones y acciones, los pensamientos y las palabras que gran poder tienen, te elevan al cielo o te hunden en el barro,
En mi caso son mis “amigos” los que me incitan a beber, y por ende a veces también incito yo aunque no quiera. Me gustó mucho lo de háblate como tu mejor amigo, me doy buenas ideas gracias❤
Eso es muy normal. El que alguien no quiera beber en un grupo donde se bebe causa mucha incomodidad y dolor psicológico (pero sin ser conscientes de ello obviamente). Dos opciones:
1) o te pones muy serio y pones límites claros o
2) te alejas de ellos.
💪🏽💪🏽🙏🏽❤️
Recién visito el canal por primera vez, no me siento identificada con las burbujas. Me pasa que bebo sola cuando me siento muy bien, pienso ¡esto hay que celebrar! Ya sea porque he hecho un buen trabajo, o me he ido a entrenar, o simplemente he tenido un buen día...y acabo bebiendo y sintiéndome mal por ello. ¿Cual sería mi burbuja?
Hola Andrea!
Estas burbujas son solo una idea de muchas que pueden haber.
En tu caso podrían ser varias las causas. No sé , se me ocurre que a lo mejor lo que quieres es beber y tu forma de “justificar” que puedes o tienes permiso, es solo si has hecho algo que consideras “bueno” para hacer algo que consciente e inconsciente consideras “malo”. Así, en tu balanza interna dices “ok, si beber me hace sentir mal, lo haré solo si hago algo bueno a cambio”. Tú misma negocias internamente. Será?
Otra razón sería a lo mejor un patrón aprendido: mi recompensa es el alcohol, pero después llega la culpa.
Habemos personas que no nos perdonamos sentirnos bien y satisfechas, porque internamente no nos creemos merecedoras de ello.
Creemos que ser conscientes de nuestros logros y nuestras virtudes nos convierte en narcisistas o arrogantes, pero es necesario. Si esa parte cuesta es que a lo mejor no nos queremos lo suficiente para darnos cuenta de todo lo bueno que podemos llegar a ser. Y si al sentirnos “bien” necesitamos beber, es que a lo mejor nos incomoda sentirnos bien! Y la pregunta es por qué ??
Espero que mi respuesta te sirva de algo.
Hay que querernos mucho!!
Espero que mi respuesta te sirva de algo! 🙏🏽❤️
Un abrazo fuerte! 🙏🏽
Hola Inés campeona!
Sigo bebiendo pero con la intención de dejarlo. Porque cuando lo he hecho me he sentido mucho mejor, mas relajado, más contento, no tenía que estar preocupado por comprar alcohol, si estaba en casa o si estaba fuera es más complicado.
Yo creo que lo difícil es hacer entender a tu familia, amigos, etc y a tí mismo sobre todo, que el alcohol es una droga asquerosa, que aparece en todos los anuncios, pero precisamente porque aparece mucho es un veneno
Definitivamente es un proceso! Y para que eso llegue se tiene que trabajar muchísimo la mente! Un trabajo que requiere de mucho amor propio y entendimiento.
Es una droga, espantosa sí, pero la cual la han dejado muchísimos y de que se puede se puede! ❤️🙏🏽
Gracias Inés.. siempre miro tus videos. Abrazos desde argentina.... Kiike
Abrazo Kikeee!💪🏽❤️🫂
Me encanto esto de las burbujas!Muy cierto!Odio al payaso!gracias por todo ❤
Es primordial entender esto Sabine!!!💪🏽❤️
Hola gracias por tu video. Estoy tratando de dejar el alcohol después de separarme de la madre de mis hijos .
Espero que te ayuden estos vídeos y pronto el alcohol sea cosa del pasado!
Se puede vivir sin este veneno horrible! Y MUY BIEN!🙂
Abrazo fuerte!!
Te pareces a una amiga, que tiene sol en piscis, ascendente geminis y luna en virgo. ¿Tenes algo parecido o alguno de esos signos? Estoy intentando dejar de tomar alcohol, empezando por reducirlo muchísimo. Aunque la idea es no tomar. Un saludo desde Argentina.
Jaja pues soy géminis, pero con los otros no tengo absolutamente nada que ver! 🤩
@@ines_8686 jajaja con eso es más que suficiente. Me quedo más tranquilo. Muchas gracias! Quedaré atento a tus videos. Un abrazo.
Hola, me encanto tu información, tienes mas redes sociales para seguir tu contenido?
Hola! Tengo Facebook y ahí mismo un grupo privado de Facebook para dejar el alcohol. Saludos!! =)
@@ines_8686 Busqué tu Facebook, no te encontré, como te encuentro?
La CULPA SIEMPRE!!!😵😵😵
Rosana, en mi podcast tengo un capítulo en el cual hablo de la culpa!! Podrías echarle una “oreja” 🙂.
Hola linda gracias
❤️🙏🏽
Y la burbuja del MIEDO!!! Esa es con la que yo más me perturbo 😱😱😱 GRACIAS POR TU VÍDEO
Qué tipo de miedo Claudia?? Para ver si me inspiro a otro vídeo! 🙏🏽❤️💯Gracias!!!
Precisamente eh perdido tanto la costumbre de escribir lo que siento. Antes las hacía canciones y la gente las coreaba y hoy que estoy hundido sin banda y sin gente mi mundo se basa en fantasías y anestesia bebible
Pues ya sabes, esta reflexión viene de tu alma!! ❤️ Ya sabes que hacer! Regresar a lo que te llena y que la gente vuelva a corear tus letras!!! 😍❤️❤️
En mi caso no es el perfeccionismo , ni la verguenza , ni culpa es el miedo, anticipar escenarios dramaticos con bastante frecuencia
Ya somos dos! Y eso ocasiona mucha ansiedad!!
Pero se aprende a trabajarlo!
Lo peor que buscó como dejar de beber y estando bebiendo, viendo este video y bebiendo... Pero todo lo que dice esta claro es si igual de lo que me pasa.. Disculpa.. Solo quiero dejar esto, tengo una hija hermosa que me ama mucho pero el problema es que quiero darle todo lo mejor y al bese no puedo 😢
Hola, Juan Pablo.
Te entiendo y siento muchísimo que estés pasando por esto. Pero recuerda que siempre hay una luz al final del túnel y que el alcohol se puede DEJAR PARA SIEMPRE.
Es normal que te encuentres así; te explico: el alcohol es una droga que causa una fuerte adicción psicológica y modifica muchísimo a tu cerebro (por eso dicen que es una enfermedad). Es por eso que tienes que trabajar muchas cosas para dejarlo de por vida!!
Te invito a que veas todos mis videos, pero lo más importante es que lo hagas estando SOBRIO. Si no, el mensaje no te llegará, solo le llegará al payaso maldito que está esperando que bebas.
Sí se puede salir y estoy segura que lo harás!!
Un abrazo fuerte!!
Mientras se esté a tiempo hay que hacer todo lo posible para salir, porque llega un momento , un punto de no retorno y es cuando aparecen los síntomas, muchos de ellos graves, de enfermedad física como cirrosis, problemas cardiacos, ascitis, dejan de funcionar los riñones y la diálisis es solo paleativa, el cerebro comienza a producir delirios visuales horribles, se produce un deterioro global de todos los órganos hasta que llega la muerte, no hay trasplante que se pueda hacer porque todos los órganos están destruidos. la muerte por causas asociadas al alcohol es de las más espantosas por el sufrimiento que le produce a la persona, y para los seres queridos es desesperante y traumática.
Muchísimas gracias saludos Giuseppe da Mallorca España 😊
Abrazó Giuseppe! ❤️
Una pregunta, Ines. A ti te salvo vida encontrar una pareja para dejar el alcohol puede ser? Si por una casualidad de la vida te separas de esa persona tendrías autocontrol como tienes ahora para no volver a beber? porque puede ser que sea tu talón de Aquiles
Hola José Luis!
Yo he tenido tres parejas estables. Con las tres bebí. Con la actual de 8 años que tenemos… bebí durante los primeros tres años! Y con las tres parejas me comporté como una idiota por el alcohol.
Al final… no creo que nadie me salvara más que yo. Yo fui la que se cansó de sufrir y paré! Me hacía mucho daño! Mucho! Y por ende hacía daño a los demás. Yo no podía seguir haciéndome eso ya! El solo hecho de pensarlo me da repulsión pues fueron muchos años y muchas cosas vividas.
Con mis parejas sufrí mucho por inseguridades! Así que.. no es la pareja en sí. Estoy convencida que nosotros nos salvamos a nosotros mismos y nadie más! He trabajo muchísimo en mi!! MUCHO! Eso creo que fue lo que me salvó la vida y no “mi pareja”.
Pero esto me da para un vídeo jajaj gracias por la inspiración!
Pero algo sí te digo:
Yo el alcohol no lo vuelvo a probar. 😊☺️
Me identifiqué.
Es muy fuerte darnos cuenta que a todos nos pasa casi lo mismo!! Y compartimos muchas cosas! ❤️🙏🏽Un abrazo fuerte!!
@@ines_8686 gracias. Un fuerte abrazo de vuelta.
Nosotros sentimos como pensamos chingon
💪🏽❤️🤩
Yo he caído cuando he estado confiado
Nunca hay que bajar la guardia! 💪🏽
Una verdadera joya el video 💎
Llevo cerca de 10 dias sin beber. No quiero volver y sentirme como una basura. A mi payaso le he llamado "PAZUZU". Es el demonio que poseyó a la niña de la película de "El exorcista". Me pareció apropiado. Ya he tenido algún enfrentamiento directo con él. Aparece cuando estoy sola en casa. Pienso ganar.
Inés, me encanta el razonamiento ( Soledad-Culpa-Verguenza-Perfeccionismo)....para matar al JOKER, sigue contando estas historias y razonamientos.😊
Y darle duro 🤜🏼🤡jaja
Entonces deberiamos IGNORAR esos pensamientos que nos llevan a beber, o ignorar al payaso? Lo que entiendo un poco es que no podemos eliminar esos pensamientos ya que no tenemos control sobre ellos, pero si sobre como respondemos ante ellos
Exactamente! Y poco a poco ir creando nuevas creencias más y más poderosas que desplazarán a las antiguas que te llevaban a beber!
Un abrazo fuerte !
🙌🔥❤️
Ines me usó el alcohol
Deje de beber pero agarre otros vicios
😟
Pongan Like al vídeo por favor
Yo exploté todas las burbujitas jejeje
Jaja muy buena!
❤
🙏🏽❤️
es simple no tomes y ya, no tienes porque hacerlo si simplemente no quieres, ya esta, no tienes que rendir a nadies cuentas,asi vengan en fila el pappa el dalai lama todos los presidentes, tus familiares fallecidos queridos, tu no tomas y ya, sin complicaciones
Jajaja me encantó la lista de todos aquellos que pueden pedirte que les rindas cuentas!! 😂😂💯
Escribir? A boli? Uyss, si yo ya soy super alcohólica, odio el alcohol pero dime, cómo se socializa entonces en un paaís de borrachos como España?
Hola Montse!
Este comentario es muy interesante y te voy a decir por qué.
Si te fijas, mencionas que para poder socializar en un país de borrachos como lo es España, necesitas sí o sí del alcohol. Vamos, es un medio para obtener lo que deseas que es socializar.
Cuando el alcohol se ve como algo que te da o te aporta algo en la vida, es muy difícil dejarlo y te mantienes dependiente de él por siempre.
Cómo socializar? Fácil, no se bebe mientras los demás sí. Que no te sientes a gusto: te vas! Que no vas a socializar entonces con nadie? Sí, porque somos humanos y lo necesitamos. Solo que el contexto tendrá que cambiar. En el país de borrachos hay también mucha gente que bebe café, que sale a dar paseos, y que el alcohol no les llama la atención. Esa gente existe, pero hasta ahora eso no nos llama la atención porque hemos aprendido que socializar es con una copa en la mano. Por ende esa será la forma de hacerlo.
Yo cambié radicalmente de contexto. Mis amigos no beben y si lo hacen se toman una.
En el camino hay que tomar decisiones y una de ellas es alejarse incluso de los más allegados (por lo menos en un inicio).
Saludos!!
Irene eres muy Linda, cómo pudistes sentirte sola?
Porque eso se trae en el alma Oscar! Y no tiene nada que ver con el exterior! 💔
Pero ya sané! Y me quiero y respeto muchísimo’🩷
Yo al lado tuyo sería muy feliz 😊
Hay que seguir bebiendo.con inteligencia.El problema es el control de la.impulsibildad.
Gracias por tu comentario! Saludos!
Solita te ves más hermosa de lo que eres INESITA
El título de este video me identifica mucho.. el payaso maldito no volverá con su veneno a nuestras vidas... Never more❤
Puñetazo 🤜 en la cara al payaso jaja!🤩
Es que no puedo joder
Es difícil en un inicio, pero no imposible!! 💪🏽🙏🏽
Te invito que veas todos mis vídeos!
Un abrazo fuerte!!🫂❤️
Hola quiero saber tu punto de vista sobre los grupos de alcolicos anónimos
AA hace una función muy importante para ciertas personas. Ha salvado vidas y familias enteras. Lamentablemente no son grupos con los cuales todos se puedan sentir identificados. Como por ejemplo yo. Si bien nunca fui a una reunión de AA, sí que conozco de qué va y me he leído el libro azul. No comparto la gran mayoría de las cosas que se expresan ahí. Pero no por eso voy a decir que no le sirve a alguien más.
La recuperación es multidimensional y es muy importante que cada quién encuentre su camino para llevar una vida en sobriedad. Si ese camino es AA, adelante! Si no lo es, es importante que haya ALTERNATIVAS. Y para eso he creado también este canal, para divulgar información y experiencias fuera de lo que es AA.
Espero que este corto texto sea lo que esperabas. Si no, házmelo saber y ya haré un video al respecto =).
Abrazo fuerte!
@@ines_8686 gracias me uniré a tu canal me interesa pues yo me considero libre pensador y ya no comparto la doctrina de AA por eso busco alternativas deje de creer en poderes superiores grasias a mi convicción tengo ya unas buenas 24 sin alcol y me siento agusto conmigo un abrazo
Hola Ines eres un ser increíble el escucharte me motivas muchísimo a no volver a beber jamás vivo en NJ te escucho hace 4 meses ,me haz hecho crecer mucho como persona el escucharte me motiva todos los días