3등 입상을 진심으로 축하드립니다 🎉 정석근헬스라이프와 함께 성장하시고, 도움이 되셨다고 하시니, 마음이 뿌듯하고 보람찹니다. 저 역시 마스터즈 대회를 많이 뛰다보니, 이런 저런 노하우가 많이 쌓였고, 그런 내용들을 공유해서, 전국의 많은 러너들이 마라톤을 하시는데, 도움이 되었으면 하는 바램 입니다. 전문가들처럼 편집 기술은 없지만, 제가 원하는 내용들이 잘 전달 되었으면 좋겠네요. 근래 몇년동안 핫하게 성장한 모습을 지켜보고 있습니다. 그 만큼 열심히 하시니, 결과가 따라온거라 봅니다. 부상없이 롱런하시길, 응원합니다.
첫번째 풀코스 참가하였습니다~초반 영상에 제 모습도 슬쩍지나가네요 ㅎㅎㅎ 몇번이고 포기하고 싶던 마음이랑 기어서라도 완주하고 싶은 마음이 42.195km내내 싸운것 같습니다ㅎㅎㅎ 10km 46분, 하프 1시간 41분이 기록인데 첫 풀코스는 4시간 26분나왔습니다 ㅎㅎㅎ 실물 뵈어서 반가웠습니다
제가 올해 동마306인데 이번에 4시간18초로 겨우 간신히 들어왔네요.. 잠을 1시간도 못자서 몸이 이상한건지 제가 더위에 유독 약한건지 15키로에 사점오고 하프에서 퍼지고 25키로 지점부턴 1키로정도만 뛰어도 심장에 통증와서 2키로정도 뛰고 다시 걷고 보급에서 냉수샤워.. 이짓을 한10번 해서 겨우 들어왔어요.. 진짜 더위앞에선 겸손해지네요..
안녕하세요 감독님. 3등한 이건희라고합니다. 따로 연락처를 알지못해.. 이렇게 댓글로 감사의 글을씁니다. 후반 정말힘들때 하나둘하나둘 리듬맞춰주셔서 잘마무리해서 들어온것같습니다. 거짖말아니고 감독님 2~3년정 영상들 매번보면서 좋은팁 같은거 가지고 마라톤에 임하고있습니다. 이번에 아스피린한알먹고 매번나던 쥐도 안낫고.. 로딩시 스위트콘도 틈틈히 간식으로 챙겨먹으니 힘이 많이 들었지만 잘버텨진것같습니다. 영상잘보고 감사합니다🙏 유투브 항상 응원드리겠습니다.🙏
정석근헬스라이프 화이팅💪
3등 입상을 진심으로 축하드립니다 🎉
정석근헬스라이프와 함께 성장하시고, 도움이 되셨다고 하시니, 마음이 뿌듯하고 보람찹니다.
저 역시 마스터즈 대회를 많이 뛰다보니, 이런 저런 노하우가 많이 쌓였고, 그런 내용들을 공유해서, 전국의 많은 러너들이 마라톤을 하시는데, 도움이 되었으면 하는 바램 입니다.
전문가들처럼 편집 기술은 없지만, 제가 원하는 내용들이 잘 전달 되었으면 좋겠네요.
근래 몇년동안 핫하게 성장한 모습을 지켜보고 있습니다.
그 만큼 열심히 하시니, 결과가 따라온거라 봅니다.
부상없이 롱런하시길, 응원합니다.
11:20 감독님을 어떻게 쳐요.........
ㅋㅋ
이참에 쳐보는거지요 ㅋㅋ이쪽저쪽
고양이를 풀어서 쥐를 잡았으면, 마지막에 멋지게 엔딩 했을 텐데요.
좀 아쉽긴 합니다.
감독이니 치라고 하시잖아요 ㅎㅎㅎㅎ
@@Imhappy-vy6tl 치라고 할땐 냅다 쳐야하는데, 말이죠.ㅋ
참가하신 런너들 모두가 대단하십니다... 이 날씨에 full을 뛰시다니 찐 런너이십니다...
풀코스 출전하신분들이 많았던 대회 였습니다.
보는 제가 숨이 턱 막히네요 다들 폼도 너무 좋고 강한 정신력에 감탄합니다 화이팅!!!
네. 요즘 마스터즈 선수들 자세가 다들 좋습니다
여자3등 정신력이이 대단하네요. 감동 그 자체입니다
응원 주셔셔 감사드립니다
여성 3등분 대박입니다 사실상 오늘의 Mvp입니다 감동입니다
네.악전고투 였지만, 최선을 다한 것 같습니다
여성 1위분, 자세가 간결하고 멋집니다 👍
국내 최 정상급 마스터즈 러너 입니다.
선추천 후감상!
여성3등러너분 진짜대단하시네요 악소리에 감동받았습니다
본인이 가장 안타까웠을 겁니다.
다음엔 더 잘 할거라 봅니다
첫 대회 준비하면서 선생님 영상 자주 봤는데 대회 때 응원하시는 모습 보고 힘이 났습니다. 감사합니다 🙇
네. 감사드립니다.
여자 3등분 멘탈 정말 대단하시네요~ 3등분 성함 궁금합니다 ㅎㅎ
존경스럽습니다
화이팅
정석근헬스라이프 회원이신 최미경선수 입니다.
@@TV-bt4wr 악악소리에 예전 감독님 영상 기억나더군요. 힘들땐 숨쉴때 악악거리라고. 실제로 보니 감동이 밀려와 눈시울이 뜨거워졌습니다. 멋지네요. 최미경 선수님 화이팅입니다
3등 누님보다 울뻔 했습니다ㅠ
저도 마음이 애잔 했습니다.
몸이 안될때는 내려 놔야지요.
몸관리도 실력이거든요.
그리고, 대회는 다음에 또 있으니까요.
땡볕날씨에 진짜 다들 대단하십니다 리스펙트
다들 대단하시네요😊
감사합니다😅
첫번째 풀코스 참가하였습니다~초반 영상에 제 모습도 슬쩍지나가네요 ㅎㅎㅎ 몇번이고 포기하고 싶던 마음이랑 기어서라도 완주하고 싶은 마음이 42.195km내내 싸운것 같습니다ㅎㅎㅎ 10km 46분, 하프 1시간 41분이 기록인데 첫 풀코스는 4시간 26분나왔습니다 ㅎㅎㅎ 실물 뵈어서 반가웠습니다
10km, 하프코스 기량이면, 플코스 3시간 35분은 뛰셔야 하는데, 오늘 날씨가 걸림돌이 되었군요.
장거리훈련을 잘 하시면 좋은기록 기대됩니다
첫 풀코스 고생 하셨고, 축하 드립니다. 축하 드립니다.🎉
@@TV-bt4wr 날씨보단 제가 연습과 훈련이부족하여 기량이 아직 풀코스를 완주하기에 적합하지 않다는걸 뼈저리기 깨달은 계기가 되었습니다 ㅎㅎ 더 노력하고 달리기를 더 즐길수있는 계기로 삼고자합니다~큰 교훈을 얻고 느낀점이 많았던 하루였습니다. 좋은 말씀 감사합니다!
정석근 감독님 너무 얄미워요 ㅎㅎ힘들어 죽겠는데 처바처바!!ㅋㅋ 귀여우세요~무더위에 다들 대단하십니다 👍👍👍👍👍
근육 경련이 있어서, 더 이상 칠수가 없었다고 하더군요.
평소에 원형석선수는 그 정도 거리차는 극복하는데...
감동이예요 눈물이나 나와요😢
고마워요 😄
@@TV-bt4wr 감독님 최고 짱 따봉이예요^^
이번대회 진정한 우승자!! 4등 이지윤님!^^ 웃는자가 일류다!!!
네. 정말 숨어있는 1등이 맞습니다.
유문진선수는 고글도아니고 일반안경쓰는데 거슬릴거같은데 대단하시네
복장도 그렇고, 다른 러너들보다 많이 독톡한 스타일 입니다.
류승화 선수는 10km만 뛰시더니 장거리 훈련은 언제 하셨는지 대단하시네요.
폭염 경보가 이어지는 여름에도 트렉 90바퀴, 100바퀴,90바퀴 장거리 훈련을 통해 가을대회 준비를 하셨다고 합니다.
@@TV-bt4wr 아.. 역시 보이지 않는 노력이 있었군요.
@@kangsungho1752 맞습니다.
그냥 되는건 없지요.
천안 보조경기장 트랙에서 자주 뵙던 분인데, 이렇게 대단하신 분인지는 몰랐습니다.
엄청난 실력의 소유자였군요. 정말 리스펙입니다.
@@인도고무 네. 여성 탑 러너 입니다.
영상 감사합니다
어제 출발지에서 영상 찍을때 손 흔들려고 했는데
멀어서 안보이겠더라구요
영상 많은 도움되고 있습니다
2주후 공주백제도 풀코스 LSD연습겸 신청했는데
무더위가 또 걱저이네요^^
춘마 기록으로 보답해주겠죠
정석근 헬스라이프 화이팅
공주는 어제 대회보다는 시원할 겁니다
이번주를 고비로 폭염은 없다고 하네요.
좋은기록 내세요
중간에 카메라 보건선수 인가봐요 ㅎ
그나저나 역시 허드슨이네요 😊
네. 제가 아킬레스건 부상이 심해서 끝까지 뛰질 못해서, 남은 거리 부탁 했습니다.
그리고 뒷주자 촬영도 있고해서...
10k 뛰다가 감독님이 부상자 케어 하시는거 봤네요. 반가웠습니다
아! 그때 지나 가셨군요.
감사합니다.
도나티엔 선수.. 지금도 열심히 달리고 있군요. 브룬디 출신으로 지구 반대편에서 삶을 일군 존경스러운 마라토너 입니다.
회사에서 적극적으로 후원을 하니, 다시 몸을 끌어올리고 있더군요.
멋집니다
하프 출전자인데, 10km 쯤에서 사이렌 소리 들리더니 뒤에서 저 키큰 백인형이 뛰어감.. 저분은 풀코스 출전자..
마스터즈 최강자중에 한분이죠.
첫풀이였습니다
4시간44분 나왔습니다
행복한시간이였습니다
축하드립니다
더운 날씨에 대단한 성과 입니다.
우리 딸 하프 뛰었는데 풀코스 하신 분들 대단하세요!
하프도날씨 때문에 많이 힘든날이죠.
정석근햄 완전 유명인사❤❤
감사합니다
오늘 촬영 좋았습니다
마무리 이지윤 감사합니다 ㅎ
유문진 프로는 45kg정도밖에 안되는듯 해 보이네요!
열정이 넘치는 러너시죠.
좋은 영상 감사히 잘 봤습니다 감독님
감독님도 주로에서 달리시는거 보고싶네요
저는 이미 볼거 안볼거 다 봤습니다.
다시 몸을 만들기도 어렵구요.
마스터즈 중에도 월 1000 뛰시는 분이 있군요! 헉
네. 성실함의 대명사죠.
무서운 상승세를 보이는 선수죠.
러닝 2달째 40대 런린이입니다 꼭 더 늙기전에 서브3 해보고싶은데 혼자 유튜브보고 뛰는건 무리네요! 혹시 러닝클래스 서울에 괜찬은곳 추천좀 ㅠㅠ. 꼭 해보고싶어요 서브 3
어디든 동기부여가 될 수 있는 곳이면 된다고 봅니다.
정석근헬스라이프 신입회원 모집이 9월말에 있습니다.
추석연휴끼고 모집공고 올라갈 겁니다.
김창원 화이팅
유문진 선수는 팔치기를 할떄 앞쪽을 살짝 안으로 짜주듯이 하네요
풀코스 3번째 대회인데
끝나고 다리에 계속 쥐나고 경련오고
등쪽 담오고 이런적은 처음이네요..
잠을1시간정도밖에 못잔탓인지
아침에 속이 안좋아서 바나나1개랑 초콜렛 조금 에너지드링크1개 먹고 간탓인지..
생각보다 너무 퍼져서 당황스럽네..
4시간18초..
열사병 증상 입니다
날씨탓이니, 걱정하지 마세요
다음대회는 다를 것 입니다.
@@TV-bt4wr 감사합니다 ㅜㅜ
이병도 선수는 혹시 포기 했나요?
네. 아쉽게도 중반까지는 잘 뛰었으나, 후반 고비를 넘기지 못 했습니다.
석근아재요 썬크림좀 잘 챙기소
나이 먹으니, 그런것도 귀찮아지네요.
더위가 좀 꺾였으면 좋겠습니다
너무 더웠어요
네. 공감합니다. 이놈의 더위 ☀️ 🔥...
김보건 선수는 출전 안했나요?
이병도 선수는 몇등이죠?
김보건 선수는 하프코스 출전 했습니다
이병도선수는 후반에 폭염으로 기권 했습니다.
난 언제 서브3 하려나
저번에도 그렇고 왜 최진수선수만 없나요?
투명인간 같은 존재죠
봐도 인본걸로 간주하는 그런 존재
그 정도로만 생각해 주세요
궁금하면 그 사람의 행실을 알아보세요.
이대회기록이 가을대회에서는 많이 차이가 날가요?
네. 큰 차이가 납니다.
조금이 아니라 많이요.
날좋고 코스좋은 JTBC랑 비교하면 풀 기준 10분이상도 날 수 있습니다.
제가 올해 동마306인데
이번에 4시간18초로 겨우 간신히 들어왔네요..
잠을 1시간도 못자서 몸이 이상한건지 제가 더위에 유독 약한건지 15키로에 사점오고 하프에서 퍼지고 25키로 지점부턴 1키로정도만 뛰어도 심장에 통증와서 2키로정도 뛰고 다시 걷고 보급에서 냉수샤워..
이짓을 한10번 해서 겨우 들어왔어요..
진짜 더위앞에선 겸손해지네요..
@@조져스 날씨 탓 입니다
우리 회원중에 24 서울국제마라톤 245 하신분도 오늘 338 했습니다.
@@TV-bt4wr 그나마 위안이되네요.. 😭
야 쳐봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 😀
걷는 사람들 ㅠㅡ. 풀 들어올동안 합프도 못들어오고. ㅡ좁은 주로. 가운데로. ㆍ에효
주력이 좋은분도 계시지만, 그렇지 못한분도 계십니다.
달리기를 즐기는 그 자체만으로도 큰 박수를 보내 드리고 싶습니다.