عالییییییییییییی، دکتر جان بقران سیگار دستم بود داشتم کلیپتو میدیدم،انداختمش بیرون.تازه تو پاکت سیگارم ۷ دونه بود اونم انداختم بیرون،درود به شرفت.الهی خیر ببینی تو زندگیت❤❤❤❤❤
خدا رو شکر و امیداوارم منم اراده کنم و از کامنت شما و توضیحات دکتر تاثیر بگیرم و این غول سیگار بزارم کنار و زندگی سالمی داشته باشم . مانا و ماندگار باشید 🙏🌺
من به این ارادت افتخار میکنم،اما خواستم بگم که من خودم خیلی اینکارو انجام دادم و پاکت های سیگار زیادی رو انداختم بیرون و دوباره اما شروع به مصرف سیگار کردم،به نظر من بهترین کار اینه که از ریشه این قضیه رو حل کنی و با یک تراپیست و یک روان پزشک در ارتباط باشید
من ۱۶ سال سیگار کشیدم و بارها هم از این نخ ها و حتی بسته ی باز نشده رو پرت کردم بیرون ولی همش تا زمانیه که کله آدم از نیکوتین پره،حالا بگذریم من بعد کلی تحقیقات میدونم سیگارهای الکترونیکی خیلی ضررشون کمتر از سیگارهای کلاسیک یا همون تنباکوه،منی که روزی ۲ پاکت سیگار تنباکویی دود میکردم الان بعد تقریباً ۱ ماه که دارم از سیگار الکترونیکی استفاده میکنم هنوز سمت سیگار تنباکویی نرفتم و یه نکته هم بگم که تو سیگار الکترونیکی یا همون پاد سیستم ها هم هیچ فرایند سوختنی اتفاق نمیفته فقط اون قطره یا به اصطلاح سالت نیکوتینی که داخل محفظه ی کارتریج میریزی و از طریق پنبه جذب اون کویل میشه و کویله با المنتی که داره اون مایع روی پنبه رو تبدیل به بخار میکنه نه دود و دقیقاً مثل همون قلیانی که دکتر سنا گفت هیچ تار یا قطرانی تولید نمیشه و تنها چیزی که جذب میکنی نکوتینه،به مرور زمان سالت هایی میگیرم که نیکوتینشون کمتر از قطره ی قبلی باشه تا به نیکوتین صفر برسم و کلاً وابستگیمو به این لعنتی کنار بذارم
سیگار رو هر زمان نکشیدی خودش عوارضش متوقف میشه ، ریه از قطران و خلط خالی میشه و اگر مدت زیادی کشیدی داروهای جاردینس و در صورت غلظت خون داروی رقیق کننده ای مثل اسپرین کودک . حتی پاد نیکوتین هم بکشی بهتر از سیگاره
انگار که یه انژی بین همه ما هست تا همین چهار ساعت پیش داشت فکر میکردم سیگار شروع کنم و جایگزین گل بکنمش❤دکتر انرژی مثبت امیدوارم بیشتر وقتا حالتون خوب باشه بی دلیل❤
من باهاش سیگار رو ترک کردم. اینایی که میگن به هیچ عنوان مصرف نکن ناخواسته وکیل مدافع شرکت های سیگار سازی ان. اگر کلا سیگاری نبودی که سمتش نرو اگه سیگاری هستی و میخوای ترک کنی میتونی من خودم یک ساله ترک کردم ۵ ماه اول با همین سیگار الکترونیکی ترک کردم و بعدش گذاشتمش کنار. البته اونم ضرر داره ولی ضررش به نسبت از سیگار کمتره.باهاش میتونی ترک کنی به شرط اینکه اینم بذاری کنار بعد یک تایم مشخص
@@melinaasy849 طبق تحقیقاتی که توی دانشگاه رویال کالج لندن انجام شده میزان ضرر ویپ های نیکوتین دار نسبت به سیگار های معمولی به طور تقریبی نود و پنج درصد کمتره و اگر فاقد نیکوتین باشه ضررش حتی از پنج درصد ضرر سیگار های معمولی هم کمتره
من روز اول سیگار دست گرفتم رفیقم بهم گفت تو شاید هروئینی بشی بتونی هروئین رو ترک کنی بره ولی سیگاری بشی ترک کردنش از هروئین خیلی خیلی سختتره حرفش رو واقعا باید گوش میکردم
این شمایی که تسمیم میگیری که ترک کنی یا نه ، اگر اراده ترک کردن و جرعتش رو داشته باشی ترک میکنی ولی اگه ارادت ضعیف باشه تو همه کار های زندگیت همینطور میمونی
دوست شما اطلاعات درست ندادند. ترک مواد مخدر مثل هرویین.فکتو پیاده میکنه.علت سخت شدن دوری از دخانیات دسترس بودن عادی بودن و اینکه کسی دخانیات رو بد نمیدونه.وگرنه پیشنهاد نمیکنم ترک ماده خطرناک چون هرویین رو تجربه کنید.اما دوری از سیگار بسیار ساده و تجربه جالبی خواهد بود .
یک ساله که سیگار رو ترک کردم خداروشکر. این حرف ها فقط محدود کننده است.منم از این چیزها زیاد شنیدم اوایل ترکم همه میگفتن از کنار دوباره برمی‌داری کسی سیگار رو ترک نمیکنه. تبدیلش کردن به یک غول بزرگ که نمیتونی شکستش بدی. هروئین کجا سیگار کجا. من ۶سال سیگار کشیدم ولی ترک کردم اونقدر هم آزار دهنده نبود شما هم میتونید.
با درود از روز اول فروردین هزار و چهارصد و سه سیگار رو ترک کردم. سه روز اول ترک خیلی سخت گذشت ولی به مرور زمان حالم بهتر میشه... با آرزوی موفقیت برای همه کسانی که سیگار رو ترک کردند یا قصد ترک دارند
یه مطلبی رو هم من به دوستان که ترک کردند بگم بعد چند مدت که ترک کردید اگه این سوال اومد تو ذهنتون: یه نخ بکشم یه نخ که کاری نمیکنه جوابتون به این سوال باید قطعا خیر باشه چرا چون همون یه نخ کافیه باز بیوفتی تو دام نیکوتین و برگردی به روال قبل پس لطفا هرگز به یه نخ سیگار فکر نکنید ❌
آقای دکتر سلام خیلی خوشحال میشم به سوال بنده جواب بدید اینکه من توی ۱۸سالگی توی خدمت سربازی به افسردگی و اضطراب خیلی شوید مبتلا شدم و دو سال تحت درمان با دارو زیر نظر پزشک شدم تنها چیزی که توی این دو سال اتفاق افتاد فقط سِر شدن بود در واقع افسردگی سرجاش بود مگر اینکه با لورازپام یا کلونازپام افسردگیمو برای مدت کوتاهی درمان میکنه اما سوال من اینجاست که برای میکرودوز ماشروم چه پیشنهادی میدید؟
من خودم تقریباً همه ی این اطلاعات رو داشتم و خب ی سری هاشونم از خودتون یاد گرفتم در کل ممنونم که برای کسایی که هنوز سمتش نرفتن این ویدیو رو آپلود کردید
یک ماهو سه چهار روزه که ترکش کردم و خواستم اینو بگم که همین مدت کوتاه کافی بود تا ریه هام دوباره ریکاوری بشن و به حالت اولیه برگردن و اینو از کجا فهمیدم؟: از اونجایی که پریروز یه نخ گرفتم تستی بکشم چون دلم برای بوش تنگ شده بود و دیدم که دوباره مثل اولین نخ سیگار، سخت و سرفه آور شده بود و خوشحالم که بعد از حدود یک سال سیگاری بودن، همش یک ماه بدنم زمان نیاز داشت تا ریه هامو ریکاوری کنه و اینو گفتم برای کسایی که فکر میکنن "آب که از سر گذشت چه یک وجب چه چند وجب" ولی نه اینطور نیست و بدنتون همچنان قابلیت خود تعمیری و بهبود رو داره فقط کافیه بهش زمان بدید و این بیصحاب رو نکشید...
سلام دکتر ثنای عزیز، من مدت زیادی هست که میشناسمت و حدودا از هزار سابسکرایب به بعد توی یوتیوب باهات همراه بودم و با اکانتای مختلف همه ویدیو هات رو دیدم.. اینارو فقط سره این مینویسم که این حسم رو نسبت بهت برسونم که تو رو واقعا مثل یکی از رفیقای قدیمیم میبینم با اینکه تو هیچ شناختی از من نداری و یجورایی همه علایق و سلیقت توی کارای مختلف و ... رو به خوبی میشناسم و چون همیشه صادق بودی یه کارکتر کامل رو ازت توی ذهنم دارم. حقیقت اینکه هیچوقت برات پیامی به این صورت نذاشتم که بخوام باهات ارتباطی بگیرم امّا توی این یه ماه که با عرفان هم شروع به تولید محتوا اونم توی زمینه مورد علاقم کردید دیگه نتونستم جلوی خودم رو بگیرم و مدت هاست که میخوام به یه شکلی باهات ارتباط بگیرم و بیخیال میشم چون نه مثل بقیه آدمایی که باهاشون هم صحبت میشی کانالی دارم که بخوام باهات به اشتراک بذارم و نه شناخته شده ام، اتفاقا برعکس هم هستم و حدود پنج ساله جز خانوادم با هیچ احدی هم صحبت نشدم و 7 ساله توی فضای رسانه ای نبودمو معمولا در حال یادگیری و ریاضت و درکل شنونده بودم و هستم، اما الان یک ماه هست حسّی پُرقدرت سمتم اومده و من باید ازش پیروی کنم و دلیل ارتباط الانم با تو و این متن طولانی که امیدوارم بخونی یروزی و راه دیگه ای برای برقراری این ارتباط ندارم تنها همینه... درباره موضوعاتی مثل ماده ای که کمکت کرداعتیاد رو بذاری کنار(سیلوسایبین) و یا آرزوت که همون دوره عرفان و بطنِ آیواسکا وحضور و درکی بخشی از دنیای این گیاه و ریشه درخت و ... هست و همینطور موضوعات دیگه ای مثل هستی شناسی و خودشناسی و وحدت وجود و موضوعاتِ این چنینیِ معنوی که همگی باهم در ارتباط هستن و یجورایی همه موضوعات رو در بر میگیرن، خیلی دوست دارم که باهات هم صحبت بشم و ارتباطی بگیرم و حرفم رو بهت برسونم به هر طریقی که از طریق تو و امثال تو به گوش مردم سرزمینم برسه که توی برهه زمانی خیلی خیلی حساسی هستیم... من اصلا دنبال شناخته شدن نیستم و حتی اگه روزی برسه که بخوام باهات توی ویدیوئی باشم و صحبتی به این شکل داشته باشیم، اون روز من چهره ام رو نمایش نمیدم و این موارد رو میگم که فقط بدونی حسم از زدنِ این حرفا اصلا برخلافِ صحبت هام نیست و فقط برام مهمه که همه هرچی زودتر بفهمن اون چیزایی که باید بدونن رو... من از هر نوع صحبتی باهات استقبالمیکنم و چه خودت تنها باشی و چه با افرادی مثل عرفان و یا سهیل اقتصادی و... من حاضرم صحبت هایی رو ارائه بدم که تکمیل کننده صحبت هاتون باشه و مطمئنم همگی در انتهای صحبت ها راضی خواهید بود و در راستای صحبت هایی که تا اینجا داشتید اطلاعات خیلی بیشتری رو بهتون انتقال بدم... میدونم که شاید اصلا این پیام خونده نشه و اگه بشه هم شاید هیچ جوابی هیچوقت بهش داده نشه چون این متن هم خیلی طولانی شد و نمیشد مدل دیگه ای برسونم این حرفا رو و از طرف دیگه هم این حرفا رو شاید هر کسی از راه بیاد به دروغ بنویسه و توی این یکی دو سال هم کلی آدم همیشه بهت پیام میدن و درخواستایی دارن قطعا که موقعیتت قابل درکه... امّا من سعی خودم رو میکنم و حسّی که به دلم افتاده رو باید اجرایی کنم؛ ازت میخوام اگه امکانش رو داشتی پیامی برام بذاری تا باهات ارتباط بگیرم و باعث افتخارمه.. این آیدی چند تا شبکه اجتماعی مختلفیه که دارم و میذارم که شاید قسمت بشه و فقط در صورتی که حس کنم تو پیامی ارسال کردی اون پیام رو باز میکنم پس لطفا کس دیگه ای پیامی نفرسته.. @airesearchrs یه بیوگرافی کلی هم بخوام از خودم بدم اینه که ایران زندگی میکنم و از لحاظ تحصیلات هم فوق لیسانس باستان‌شناسی (گرایش پیش از تاریخ) با رتبه ده از دانشگاه ملی تهران رو دارم و توی زمینه های عرفان و فلسفه وجود، الهیات و هستی شناسی، متافیزیک و نجوم، جامعه و انسان شناسی، خودآگاهی و روش های ترک عادات و یا شروع عادات مختلف و بقیه رشته هایی به این شکل هم به صورت میان رشته ای مطالعه زیادی داشتم. نمیدونم قسمت میشه یا نه، اما باعث افتخارم هست و بی صبراانه چشم انتظار جوابت هستم. همواره در پناه حق🌱✨
سلام من سعی کردم از اول نیکوتین 0.1 و قطران 1 بگیرم که کمترین اسیب رو داشته باشه از برند میلانو کمی توتونش تنده اما خوب بوکسی گرفتم باید تحمل کنم تا تمام بشه بدک هم نیست خوبه😂 ولی بدیش اینه چون با همسرم بحث داریم و سردرد های شدید دارم سمت سیگار امدم اول سردردم رو اروم کرد و بعدش ، بعد از بحث روانم رو اروم اما چون سایز سیگار اسلیم هست هر بار دو تا میکشم و در روز تقریباً 20 تا میشه😢 میتونم بگم چون نیکوتین و قطران پایینه اندازه مثلا 4 نخ سیگار عادی در روز میکشم؟
خسته نباشيد 🎉 یه سوال، الان گفتید قلیون قطرانش صفره یعنی از این لحاظ از سیگار بهتره حداقل😂 اما پس چرا انقدر میگن قلیون ضرر بیشتری نسبت به سیگار داره؟ بخاطر وجود چیه
به زبان ساده تنباکو قلیون به شدت سمیه به خاطر مواد شیمیایی ای که برای طعم دهندگی بهش میزنن و این مواد به شدت آسیب زننده تحت دمای زغال قلیان به بخارات سمی تبدیل میشن و به کروموزوم های شما صدمه وارد میکنن و باعث سرطان میشن،بماند که دودی چندین برابر سیگار داره که به شدت از خجالت ریه و دهان در میاد !(بنده دکتر داروساز هستم و به خوبی این مواد رو میشناسم)
دمت گرم دکتر عزیز کاربزرگی میکنی / واقعا چه ارزشی داره ادم با سیگار وام لذت کوتاه مدت رو بگیره در عوض 10 سال از عمرش کمتر بشه این دلیل برام کافیه که 6 ساله سیگار و ترک کردم
دوستان با سلام .از داخل ماشینم بیست cc, پلیس پاسگاه متادون گرفت ..نوشته دادگاه...هنوز ابلاغ نیومده به نظرتون چیکارم میکنن..داشتم ترک میکردم ولی به کلیمیک نرفتم چطور ثابت کنم به قاضی که در حال ترک نگهدارنده هستم ترا خدا کمکم کنید❤❤❤
دقیقاً 9 ماه بخاطر همین قطران یه پام بیمارستان و هفته ای حداقل روزی یه نصف کپسول اکسیژن مصرف میشه. دکتر از بی‌قراری کمی اکسیژن بخاطر سیگار نکفتی،کاش میگفتی همه بدونن چققققدر سخته این بیماری
دم شما گرم که انقدر صادقی . از مهره ترک کردم تو این هفت ماه کلا 3 نخ کشیدم اونم 1 نخش خودم خواستم کشیدم دونخش بده ک بگم ولی تو رودروایسی گیر کردم پیش دوستان . امید وارم همه ترک کنن .
سلام دوستان قرص ولبان 150 عبیدی صبح ها مصرف بشه بعد از دو تا سه هفته اثرش شروع میشه و سطح دوپامین رو بالا نگه میداره تا با افت دوپامین مغز از شما نیکوتین مطالبه نکنه و در ترک سیگار کمک خیلی خوبی میکنه از همون ابتدای شروع مصرف این قرص که اگه با دمکرده یکی دو گرم زنجبیل باشه بهتر عمل میکنه میتونید هرسه روز یک نخ کم کنید تا به صفر برسونید و این قرص با حفظ سطح دوپامین البته بعد از دو سه هفته مصرف منظم بسیار کمک میکنه تا وسوسه سراغتون نیاد و حال روحی بهتری داشته باشین دو ساعت بعد از مصرف این قرص شکلات تلخ و موز تاثیرش رو بیشتر و بهتر میکنه و برای افزایش انرژی فیزیکی و تمرکز هم کپسول انرژی هرب بهتادارو دو ساعت بعد از ولبان صبح تاثیر خیلی خوبی ایجاد میکنه با آرزوی بهترینها برای همه و دکتر عزیز
تو یه سایتی مطالعه میکردم که نوشته بود در امریکا اعلام شده ترک سیگار در رده اول اعلام شده و واقعا خو م سالهاس که درگیرشم و فهمیدم سخت ترین کا ممکن هستش دوستای عزیز کسایی که تا حالا امتحانش نکردن اصلا این ریسک رو نکنن چون واقعا ترکش یه اراده خیلی قوی میخواد تو یه مهمونی بعد مشروب مطمعنن شما دوباره مصرف میکنی پس هیچوقت امتحانش نکن
خوب مغازه هایی هستن که توتون فله و گرمی میفروشن و سیگارهاشون قطران نداره . یکمی قیمتش بیشتر هست ولی ارزش سلامتی رو داره. بهتره که نکشیم ولی اگه میکشیم سالم ترشو بکشیم. با تشکر از دکتر بابت ویدیو.❤🙌🌼
من سیگار رو از تاریخ ۱۰ اسفند ۱۴۰۲ترک کردم .دوستان اولش سخته تا یک هفته کلا نمیتونستم بخوابم ولی من تصمیم گرفته بودم .یک سال داشتم میجنگیدم .یک سال 😢😢😢دیگه خسته شدم از شکست از خودم .
کتاب ترک سیگار آلن کار رو بخونید و براحتی ترک کنید جالبه بدونید از ده ملیون نفری ک کتابو خوندن نه ملیون و هفصد هزار نفرشون برای همیشه ترک کردن و البته با حال خوووب❤
دکتر جان من با سیگار فاز میگیرم و از دود خوشم میاد بعد از سیگار کشیدن احساس میکنم پر رو تر میشم سیگار هم میبینم کسی میکشه دلم میخواد برم بکشم چون به نظرم جمعشون شاد تره. چیکار کنم این فاز گرفتنم بره ویپ هم خریدم نمیخوام ویپ بکشم میخوام کلا بذارم کنار. مشتری داشتی بگو
عالییییییییییییی، دکتر جان بقران سیگار دستم بود داشتم کلیپتو میدیدم،انداختمش بیرون.تازه تو پاکت سیگارم ۷ دونه بود اونم انداختم بیرون،درود به شرفت.الهی خیر ببینی تو زندگیت❤❤❤❤❤
خدا رو شکر و امیداوارم منم اراده کنم و از کامنت شما و توضیحات دکتر تاثیر بگیرم و این غول سیگار بزارم کنار و زندگی سالمی داشته باشم .
مانا و ماندگار باشید 🙏🌺
ما این نخا زیاد انداختیم دور 😂😂😂
من به این ارادت افتخار میکنم،اما خواستم بگم که من خودم خیلی اینکارو انجام دادم و پاکت های سیگار زیادی رو انداختم بیرون و دوباره اما شروع به مصرف سیگار کردم،به نظر من بهترین کار اینه که از ریشه این قضیه رو حل کنی و با یک تراپیست و یک روان پزشک در ارتباط باشید
من ۱۶ سال سیگار کشیدم و بارها هم از این نخ ها و حتی بسته ی باز نشده رو پرت کردم بیرون ولی همش تا زمانیه که کله آدم از نیکوتین پره،حالا بگذریم من بعد کلی تحقیقات میدونم سیگارهای الکترونیکی خیلی ضررشون کمتر از سیگارهای کلاسیک یا همون تنباکوه،منی که روزی ۲ پاکت سیگار تنباکویی دود میکردم الان بعد تقریباً ۱ ماه که دارم از سیگار الکترونیکی استفاده میکنم هنوز سمت سیگار تنباکویی نرفتم و یه نکته هم بگم که تو سیگار الکترونیکی یا همون پاد سیستم ها هم هیچ فرایند سوختنی اتفاق نمیفته فقط اون قطره یا به اصطلاح سالت نیکوتینی که داخل محفظه ی کارتریج میریزی و از طریق پنبه جذب اون کویل میشه و کویله با المنتی که داره اون مایع روی پنبه رو تبدیل به بخار میکنه نه دود و دقیقاً مثل همون قلیانی که دکتر سنا گفت هیچ تار یا قطرانی تولید نمیشه و تنها چیزی که جذب میکنی نکوتینه،به مرور زمان سالت هایی میگیرم که نیکوتینشون کمتر از قطره ی قبلی باشه تا به نیکوتین صفر برسم و کلاً وابستگیمو به این لعنتی کنار بذارم
این کارو منم کردم به خودت ضرر زدی بعدا میری میخری دوباره
دکتر جان تو رو خدا یه ویدیو بساز درباره اینکه چطوری بدن رو از عوارض سیگار پاکسازی کنیم و ضررش رو کمتر کنیم.
سیگار رو هر زمان نکشیدی خودش عوارضش متوقف میشه ، ریه از قطران و خلط خالی میشه و اگر مدت زیادی کشیدی داروهای جاردینس و در صورت غلظت خون داروی رقیق کننده ای مثل اسپرین کودک . حتی پاد نیکوتین هم بکشی بهتر از سیگاره
👏👏
می تونید از شربت های پاکسازی ریه شرکت فران ( فرطب ) استفاده کنید.
تو بزارش کنار.هیچی لازم نداری.بدنت خودش بلده چکار کنه.
بعضیا میگن سیر خام و سیرابی هم جوابیه
دکتر مرسی از توضیحات بسیار مفیدت. فقط یه سوال با این که گفتی قطران قلیون صفره ، الان سیگار ضررش بیشتره یا قلیون؟
احتمال سرطان زایی قلیان خیلی بیشتره ، حدود ۱۲۰ برابر سیگار پر اسموک مونواکسید کربن داره
بخدا سوال منم هست بعد اینکه آخرش نگفت کدوم سیگار بهتره که بخریم
انگار که یه انژی بین همه ما هست تا همین چهار ساعت پیش داشت فکر میکردم سیگار شروع کنم و جایگزین گل بکنمش❤دکتر انرژی مثبت امیدوارم بیشتر وقتا حالتون خوب باشه بی دلیل❤
از کائنات تشکر کن که ادمای مثل شمارو خیلی دوس داره تبریک میگم
گل نکش عزیزم
درود بر دکتر عزیز؛درباره سیگارهای برقی Pad , سالت ها هم صحبتی بکن،ممنون
ب هیچ عنوان استفاده نکن
داداش خودم الان یه ساله جا سیگار ویپ میکشم درسته ضررش صد برابر کمتره ولی خیلی اعتیاد آور تره جوری که یه روز ویپم نباشه دیوونه میشم
من باهاش سیگار رو ترک کردم. اینایی که میگن به هیچ عنوان مصرف نکن ناخواسته وکیل مدافع شرکت های سیگار سازی ان. اگر کلا سیگاری نبودی که سمتش نرو اگه سیگاری هستی و میخوای ترک کنی میتونی من خودم یک ساله ترک کردم ۵ ماه اول با همین سیگار الکترونیکی ترک کردم و بعدش گذاشتمش کنار. البته اونم ضرر داره ولی ضررش به نسبت از سیگار کمتره.باهاش میتونی ترک کنی به شرط اینکه اینم بذاری کنار بعد یک تایم مشخص
@@ItsTerminusضررش کی گفته کمتره ؟باعث آب آوردن ریه میشه؟
@@melinaasy849 طبق تحقیقاتی که توی دانشگاه رویال کالج لندن انجام شده میزان ضرر ویپ های نیکوتین دار نسبت به سیگار های معمولی به طور تقریبی نود و پنج درصد کمتره و اگر فاقد نیکوتین باشه ضررش حتی از پنج درصد ضرر سیگار های معمولی هم کمتره
من روز اول سیگار دست گرفتم رفیقم بهم گفت تو شاید هروئینی بشی بتونی هروئین رو ترک کنی بره ولی سیگاری بشی ترک کردنش از هروئین خیلی خیلی سختتره حرفش رو واقعا باید گوش میکردم
این شمایی که تسمیم میگیری که ترک کنی یا نه ، اگر اراده ترک کردن و جرعتش رو داشته باشی ترک میکنی ولی اگه ارادت ضعیف باشه تو همه کار های زندگیت همینطور میمونی
دوست شما اطلاعات درست ندادند.
ترک مواد مخدر مثل هرویین.فکتو پیاده
میکنه.علت سخت شدن دوری از دخانیات
دسترس بودن عادی بودن و اینکه کسی
دخانیات رو بد نمیدونه.وگرنه پیشنهاد نمیکنم ترک ماده خطرناک چون هرویین
رو تجربه کنید.اما دوری از سیگار بسیار
ساده و تجربه جالبی خواهد بود .
رفیق باهوشی داری داش . از لحاظ علمی هم این ثابت شده . هروئین ۳۰ درصد احتمال اعتیاد بهش هست و نیکوتین ۵۵ درصد
یک ساله که سیگار رو ترک کردم خداروشکر. این حرف ها فقط محدود کننده است.منم از این چیزها زیاد شنیدم اوایل ترکم همه میگفتن از کنار دوباره برمی‌داری کسی سیگار رو ترک نمیکنه. تبدیلش کردن به یک غول بزرگ که نمیتونی شکستش بدی. هروئین کجا سیگار کجا. من ۶سال سیگار کشیدم ولی ترک کردم اونقدر هم آزار دهنده نبود شما هم میتونید.
جوگیر شدی داداش
دمتگرم دکتر عزیز تنها کسی هستی که با دیدنت ۴۰ روزه سیگارمو ترک کردم سیگاری که بعد ۱۴ سال بدون وقفه حتی یک روزه ❤❤❤
آفرین ❤برشما ❤خیلی 😊 خوبه برادرانشالله خداهم رانجات بده
درود بر شما ❤️
با درود
از روز اول فروردین هزار و چهارصد و سه سیگار رو ترک کردم.
سه روز اول ترک خیلی سخت گذشت ولی به مرور زمان حالم بهتر میشه...
با آرزوی موفقیت برای همه کسانی که سیگار رو ترک کردند یا قصد ترک دارند
دمدم گرم منم یه نصفه روز تونستم جق نزنم
موفق باشی ایشالا
داداش نمیدونم الان وضعیتت چطوره ولی همینطوری ادامه بده بخاطر خودتت و خانوادت تسلیم نشو❤
من شش ماهه ترک کردم. حالم خیلی خیلی بهتر از روزاییه که سیگار میکشیدم. خیلی سرحالترم
موفق باشید
یه مطلبی رو هم من به دوستان که ترک کردند بگم بعد چند مدت که ترک کردید اگه این سوال اومد تو ذهنتون: یه نخ بکشم یه نخ که کاری نمیکنه جوابتون به این سوال باید قطعا خیر باشه چرا چون همون یه نخ کافیه باز بیوفتی تو دام نیکوتین و برگردی به روال قبل پس لطفا هرگز به یه نخ سیگار فکر نکنید ❌
آقای دکتر سلام خیلی خوشحال میشم به سوال بنده جواب بدید اینکه من توی ۱۸سالگی توی خدمت سربازی به افسردگی و اضطراب خیلی شوید مبتلا شدم و دو سال تحت درمان با دارو زیر نظر پزشک شدم تنها چیزی که توی این دو سال اتفاق افتاد فقط سِر شدن بود در واقع افسردگی سرجاش بود مگر اینکه با لورازپام یا کلونازپام افسردگیمو برای مدت کوتاهی درمان میکنه اما سوال من اینجاست که برای میکرودوز ماشروم چه پیشنهادی میدید؟
یعنی این سیگارهای بدون قطران الکتریکی ضررش کمتره؟
سلام اگه میشه در باره سیگار الکترونیکی یا پاد ها و ویپاد ها هم یه توضیحی بدین آیا خطرش کمتره ؟؟
من خودم تقریباً همه ی این اطلاعات رو داشتم و خب ی سری هاشونم از خودتون یاد گرفتم در کل ممنونم که برای کسایی که هنوز سمتش نرفتن این ویدیو رو آپلود کردید
دهنت سرویس
واقعا نکات بسیار تعجب برانگیز و علمی داشت
الحق که دکتری!!!!♥️♥️♥️♥️♥️
دکترجان میشه بگی شربت تریاک از کجا میشه پیدا کرد
ویدیویی که ارزش داره میلیونی بشه اینه نه اون چرت و پرتای دیگه یوتیوب موفق باشی دکتر
یک ماهو سه چهار روزه که ترکش کردم و خواستم اینو بگم که همین مدت کوتاه کافی بود تا ریه هام دوباره ریکاوری بشن و به حالت اولیه برگردن و اینو از کجا فهمیدم؟: از اونجایی که پریروز یه نخ گرفتم تستی بکشم چون دلم برای بوش تنگ شده بود و دیدم که دوباره مثل اولین نخ سیگار، سخت و سرفه آور شده بود و خوشحالم که بعد از حدود یک سال سیگاری بودن، همش یک ماه بدنم زمان نیاز داشت تا ریه هامو ریکاوری کنه و اینو گفتم برای کسایی که فکر میکنن "آب که از سر گذشت چه یک وجب چه چند وجب" ولی نه اینطور نیست و بدنتون همچنان قابلیت خود تعمیری و بهبود رو داره فقط کافیه بهش زمان بدید و این بیصحاب رو نکشید...
سلام دکتر ثنای عزیز، من مدت زیادی هست که میشناسمت و حدودا از هزار سابسکرایب به بعد توی یوتیوب باهات همراه بودم و با اکانتای مختلف همه ویدیو هات رو دیدم..
اینارو فقط سره این مینویسم که این حسم رو نسبت بهت برسونم که تو رو واقعا مثل یکی از رفیقای قدیمیم میبینم با اینکه تو هیچ شناختی از من نداری و یجورایی همه علایق و سلیقت توی کارای مختلف و ... رو به خوبی میشناسم و چون همیشه صادق بودی یه کارکتر کامل رو ازت توی ذهنم دارم.
حقیقت اینکه هیچوقت برات پیامی به این صورت نذاشتم که بخوام باهات ارتباطی بگیرم امّا توی این یه ماه که با عرفان هم شروع به تولید محتوا اونم توی زمینه مورد علاقم کردید دیگه نتونستم جلوی خودم رو بگیرم و مدت هاست که میخوام به یه شکلی باهات ارتباط بگیرم و بیخیال میشم چون نه مثل بقیه آدمایی که باهاشون هم صحبت میشی کانالی دارم که بخوام باهات به اشتراک بذارم و نه شناخته شده ام، اتفاقا برعکس هم هستم و حدود پنج ساله جز خانوادم با هیچ احدی هم صحبت نشدم و 7 ساله توی فضای رسانه ای نبودمو معمولا در حال یادگیری و ریاضت و درکل شنونده بودم و هستم، اما الان یک ماه هست حسّی پُرقدرت سمتم اومده و من باید ازش پیروی کنم و دلیل ارتباط الانم با تو و این متن طولانی که امیدوارم بخونی یروزی و راه دیگه ای برای برقراری این ارتباط ندارم تنها همینه... درباره موضوعاتی مثل ماده ای که کمکت کرداعتیاد رو بذاری کنار(سیلوسایبین) و یا آرزوت که همون دوره عرفان و بطنِ آیواسکا وحضور و درکی بخشی از دنیای این گیاه و ریشه درخت و ... هست و همینطور موضوعات دیگه ای مثل هستی شناسی و خودشناسی و وحدت وجود و موضوعاتِ این چنینیِ معنوی که همگی باهم در ارتباط هستن و یجورایی همه موضوعات رو در بر میگیرن، خیلی دوست دارم که باهات هم صحبت بشم و ارتباطی بگیرم و حرفم رو بهت برسونم به هر طریقی که از طریق تو و امثال تو به گوش مردم سرزمینم برسه که توی برهه زمانی خیلی خیلی حساسی هستیم...
من اصلا دنبال شناخته شدن نیستم و حتی اگه روزی برسه که بخوام باهات توی ویدیوئی باشم و صحبتی به این شکل داشته باشیم، اون روز من چهره ام رو نمایش نمیدم و این موارد رو میگم که فقط بدونی حسم از زدنِ این حرفا اصلا برخلافِ صحبت هام نیست و فقط برام مهمه که همه هرچی زودتر بفهمن اون چیزایی که باید بدونن رو...
من از هر نوع صحبتی باهات استقبالمیکنم و چه خودت تنها باشی و چه با افرادی مثل عرفان و یا سهیل اقتصادی و... من حاضرم صحبت هایی رو ارائه بدم که تکمیل کننده صحبت هاتون باشه و مطمئنم همگی در انتهای صحبت ها راضی خواهید بود و در راستای صحبت هایی که تا اینجا داشتید اطلاعات خیلی بیشتری رو بهتون انتقال بدم...
میدونم که شاید اصلا این پیام خونده نشه و اگه بشه هم شاید هیچ جوابی هیچوقت بهش داده نشه چون این متن هم خیلی طولانی شد و نمیشد مدل دیگه ای برسونم این حرفا رو و از طرف دیگه هم این حرفا رو شاید هر کسی از راه بیاد به دروغ بنویسه و توی این یکی دو سال هم کلی آدم همیشه بهت پیام میدن و درخواستایی دارن قطعا که موقعیتت قابل درکه... امّا من سعی خودم رو میکنم و حسّی که به دلم افتاده رو باید اجرایی کنم؛ ازت میخوام اگه امکانش رو داشتی پیامی برام بذاری تا باهات ارتباط بگیرم و باعث افتخارمه.. این آیدی چند تا شبکه اجتماعی مختلفیه که دارم و میذارم که شاید قسمت بشه و فقط در صورتی که حس کنم تو پیامی ارسال کردی اون پیام رو باز میکنم پس لطفا کس دیگه ای پیامی نفرسته.. @airesearchrs
یه بیوگرافی کلی هم بخوام از خودم بدم اینه که ایران زندگی میکنم و از لحاظ تحصیلات هم فوق لیسانس باستان‌شناسی (گرایش پیش از تاریخ) با رتبه ده از دانشگاه ملی تهران رو دارم و توی زمینه های عرفان و فلسفه وجود، الهیات و هستی شناسی، متافیزیک و نجوم، جامعه و انسان شناسی، خودآگاهی و روش های ترک عادات و یا شروع عادات مختلف و بقیه رشته هایی به این شکل هم به صورت میان رشته ای مطالعه زیادی داشتم.
نمیدونم قسمت میشه یا نه، اما باعث افتخارم هست و بی صبراانه چشم انتظار جوابت هستم.
همواره در پناه حق🌱✨
تا آخر خوندم .
تو دوست پسر خوبی میشی😅
دکتر یه سوال.الان گفتین که قطران داخل قلیان صفره.ولی میگن ضررش نسبت به سیگار بیشتره.چرا؟؟
از دوم دبیرستان سیگاری شدم تو 25 سالگی با اینکه هرکی اطرافم بود سیگار میکشید. سیگارو ترک کردم. متفاوت باش، خودت باش ✌
ممنون از شما که جزو معدود دکترایی هستین که با عشقین❤
ممنون از اینکه اطلاعات خوبتون رو در اختیارمون قرار دادید، محبت کردید. ❤
دکتر جان اضطراب بیشتر میکشه یا سیگار؟؟؟؟
سلام روزه چهارمه ترک سیگارم 7سال سیگارمبکشیدم حدودا روزی یه بسته . امروز حالت تهوع شدیدی گرفتم اگه.گسی میدونه راهنمایی کنه
دکتر جان نظرتون راجع به iQOS چیه؟
سلام
من سعی کردم از اول نیکوتین 0.1 و قطران 1 بگیرم که کمترین اسیب رو داشته باشه از برند میلانو
کمی توتونش تنده اما خوب بوکسی گرفتم باید تحمل کنم تا تمام بشه بدک هم نیست خوبه😂
ولی بدیش اینه چون با همسرم بحث داریم و سردرد های شدید دارم سمت سیگار امدم
اول سردردم رو اروم کرد و بعدش ، بعد از بحث روانم رو اروم
اما چون سایز سیگار اسلیم هست هر بار دو تا میکشم و در روز تقریباً 20 تا میشه😢
میتونم بگم چون نیکوتین و قطران پایینه اندازه مثلا 4 نخ سیگار عادی در روز میکشم؟
دکتر جان، دمت گرم ولی نگفتی چرا قطران سرطان زا نیست، فقط اشاره کردی که رابطه مستقیم نداره، چطوری میشه؟
خسته نباشيد 🎉 یه سوال، الان گفتید قلیون قطرانش صفره یعنی از این لحاظ از سیگار بهتره حداقل😂 اما پس چرا انقدر میگن قلیون ضرر بیشتری نسبت به سیگار داره؟ بخاطر وجود چیه
به زبان ساده تنباکو قلیون به شدت سمیه به خاطر مواد شیمیایی ای که برای طعم دهندگی بهش میزنن و این مواد به شدت آسیب زننده تحت دمای زغال قلیان به بخارات سمی تبدیل میشن و به کروموزوم های شما صدمه وارد میکنن و باعث سرطان میشن،بماند که دودی چندین برابر سیگار داره که به شدت از خجالت ریه و دهان در میاد !(بنده دکتر داروساز هستم و به خوبی این مواد رو میشناسم)
قلیون خیلی ضررش بیشتره دلیل عملی شو نمیدونم ولی وقتی میکشی متوجه میشی همون لحظه رو بدنت تاثیر می‌زاره
دکتر جون کاش راجع به قطران و نیکوتینو عوارض پاد و ویپ هم ویدیوشو بزاری
ممنونتیم بابت اطلاعاتی ک در اختیارمون میزاری❤
یه سوال چقدر فرق قلیون و سیگار هست کدام بیشتر ضرر داره
قلیون بکش سیگار همه جا میتونی روشن کنی قلیون سخت تره هر جایی نمیشه کشید
سلام دکتر جان
دکتر اگه امکانش هست بگو خودت چه سیگاری میکشی و چه سیگار هایی قطرانش کمتره
عشقی❤
دقیقا دکتر لطفا لگو چون منم نمیدونم چ سیگاری بکشم بهترو مناسبتره لطفا سیگار خودتو بگو تا بکشیم چون انواع اقسام سیگارارو دارم میکشم الانم افتادم توی منتاناطلایی اونم چون یکی میگفت نیکتینش کمترو کامش نرمه فک کنم گولم زد لطفا یاتوضیح بده یا ی ویدیو ولسه چ سیکگاری بکشیم بگو راحت شیم یا هی سیگارخودتو بگو😂😂❤😂
دکتر یعنی قلیون از سیگار بهتره؟
دکتر ممنون.قطران بالا بکشیم با قطران پایین؟لطفا صریح بفرمایید.
ی سوال ینی با حرفایی ک زدین قلیون باعث سرطان نمیشه؟؟
ببخشید یه سوال سیگار خوب و بد داره تو مقدار ضرر؟
بخاطر اینه دود قلیون رطوبت زیادی رو وارد ریه میکنه
دکتر من 7 8 ماهیه دیگ سیگارو ترک کردم ولی گاهی برگ میکشم بخاطر نیکوتین بالاش میشه یه توضیحی راجع به تفاوت سیگار برگ و عادی رو بگی
پاد و ویپ چطور؟ پیپ و سیگار برگ چی؟
دمت گرم دکتر عزیز کاربزرگی میکنی / واقعا چه ارزشی داره ادم با سیگار وام لذت کوتاه مدت رو بگیره در عوض 10 سال از عمرش کمتر بشه این دلیل برام کافیه که 6 ساله سیگار و ترک کردم
سلام و درود دکتر،کارت عالیه
لطفا در مورد سیگارهای الکترونیکی هم صحبت کن
دوستان با سلام .از داخل ماشینم بیست cc, پلیس پاسگاه متادون گرفت ..نوشته دادگاه...هنوز ابلاغ نیومده به نظرتون چیکارم میکنن..داشتم ترک میکردم ولی به کلیمیک نرفتم چطور ثابت کنم به قاضی که در حال ترک نگهدارنده هستم ترا خدا کمکم کنید❤❤❤
بنازم دکتر خیلی ویدو خوبی بود ، منم الان یه ۲ هفته است ترک کردم سیگار رو بعد از ۷ سال خیلی حس بهتری دارم
دقیقاً 9 ماه بخاطر همین قطران یه پام بیمارستان و هفته ای حداقل روزی یه نصف کپسول اکسیژن مصرف میشه. دکتر از بی‌قراری کمی اکسیژن بخاطر سیگار نکفتی،کاش میگفتی همه بدونن چققققدر سخته این بیماری
آقا من نه سیگارم نه علاقه و قصدی دارم ولی تا آخرش با دقت دیدم خیلی عالی و جامع😂👏
دکتر زندگیمو ۶ ماه پیش نجات دادی. با کتاب آلن کار ۵،۶ نفر از سیگاریای قدر تونستن ترک کنن
من سیگار با نیکوتین ۱ونیم رو کنار گذاشتم، ویپ استفاده میکنم، خیلی اذیتم میکنه نمیدونم از چیه 🤔
تفاوت سیگار و قلیون رو گفتین درباره قطران ، آیا گل و‌حشیش هم قطران دارن ؟
کم کردنش چجوریه اثراتش چقدر تاثیر داره.ترک نتونیم کم که میتونیم دوکی؟
سلام دکترعزیز من تجربه های خیلی بدی دارم ازمصرف متامفتامین صوتی بفرستم مشکلی نیست یافقط ودیوباش خواهش میکنم جواب بدین سپاس ازشما خیلی گلی❤❤
دم شما گرم که انقدر صادقی . از مهره ترک کردم تو این هفت ماه کلا 3 نخ کشیدم اونم 1 نخش خودم خواستم کشیدم دونخش بده ک بگم ولی تو رودروایسی گیر کردم پیش دوستان . امید وارم همه ترک کنن .
دکتر جان عالی بود ممنون،ولی یعنی علف که قطران نداره سرطان زا نیست برای ریه یا فرقی نداره؟!😅❤
علف هم قطران داره
اینو باید یک ماه هر روز گوش کنم👍👍👍👌
نیکتین رو چجوری تامین کنیم بجز سیگار؟
دکتر جان یه سوال خیلی ذهنمو درگیر کرده بین ناس وسیگار کدوم بهتره ضررش کمتره
thanks dr.sana for all of helpfull information that you gave us to have a healthy life❤
دکتر مرسی از توضیحاتتون عالی بود.پاد هم مثل سیگار خطرناکه؟
بدتره
پاد حال نمیده سر چی میکشین واقعا؟
@@ShH-f8p۹۰ درصد اینایی ک دستشون پاده اصلا سیگاری نیستن دیدن دست همس پاد گرفتن معتادش شدن وگرن سیگاری سخته براش پاد کش بشه
Aliiiiiiiiii ❤❤❤❤ man bade 18sal tark kardam 2mahi mishe omidi hast????😂😂😂😂😂
دکتر برای پاکسازی بدن بعد از ترک سیگار چیکار کنیم
توی تنگ قلیون یا کرکری عرق نعنا بریز بدون زغال بکش خیلی تاثیر داره
عالی دکتر بیشتر راجب سیگار اطلاعات بده❤❤❤❤❤❤
درود به دکتر عزیز.خدا رو شکر که ۱۵ ساله کلا سیگار رو گذاشتم کنار.امیدوارم بتونین سیگار رو بذارین کنار 🚭🚬⛔
عالی بود
من سیگار و خیلی وقته گذاشتم کنار
لطفا بگین چه جوری ریه رو پاکسازی کتثنیم
آب سیب طبیعی
ما ی بار سیگار مارلبرو کشیدیم سرم دور زد سیاهی دیدم افتادم نمی تونستم بدنمو دستمو حرکت بدم ینی سکته زدم؟
دکتر جان خواهشان برای پاک کردن عوارض ناشی از مصرف سیگار و شستشوی رگها هم یه کلیپ بفرمایید متشکرم عالییییی هستی❤
خام گیاه خواری
دکتر دوستت داریم، معلومه جزو آدمای باعشقی ❤❤❤ بووووس متقابل
سلام دکتر.
بعد ۱۵ سال ۴ روزه ترک کردم.
کارای سخت زیاد کردم.
اما این سخت ترین کاری بود که در زندگیم انجام دادم.
❤❤
❤❤آفرین به شما
کتاب آلن کار رو بخون
خیلی مفیده
سعی‌کنین از استرس دور بمونین
دکتر پوپولیستی توضیح میدی عشق میکنم همه فهم بود…❤
پاد یا ویپ قطران داره ؟
خیر
اما اسانس داخلشون هست و مضره
سلام دوستان قرص ولبان 150 عبیدی صبح ها مصرف بشه بعد از دو تا سه هفته اثرش شروع میشه و سطح دوپامین رو بالا نگه میداره تا با افت دوپامین مغز از شما نیکوتین مطالبه نکنه و در ترک سیگار کمک خیلی خوبی میکنه از همون ابتدای شروع مصرف این قرص که اگه با دمکرده یکی دو گرم زنجبیل باشه بهتر عمل میکنه میتونید هرسه روز یک نخ کم کنید تا به صفر برسونید و این قرص با حفظ سطح دوپامین البته بعد از دو سه هفته مصرف منظم بسیار کمک میکنه تا وسوسه سراغتون نیاد و حال روحی بهتری داشته باشین دو ساعت بعد از مصرف این قرص شکلات تلخ و موز تاثیرش رو بیشتر و بهتر میکنه
و برای افزایش انرژی فیزیکی و تمرکز هم کپسول انرژی هرب بهتادارو دو ساعت بعد از ولبان صبح تاثیر خیلی خوبی ایجاد میکنه با آرزوی بهترینها برای همه و دکتر عزیز
منکه همه جام داغون شده و هروقت دردم شدید میشه سریع یک سیگار روشن میکنم برای تسکین درد هام😂❤
داداش در مورد اینکه چجوری عوارض سیگار و کم کنیم( مثلا سیاه شدن لب ها) ولی بکشیم
تو یه سایتی مطالعه میکردم که نوشته بود در امریکا اعلام شده ترک سیگار در رده اول اعلام شده و واقعا خو م سالهاس که درگیرشم و فهمیدم سخت ترین کا ممکن هستش دوستای عزیز کسایی که تا حالا امتحانش نکردن اصلا این ریسک رو نکنن چون واقعا ترکش یه اراده خیلی قوی میخواد تو یه مهمونی بعد مشروب مطمعنن شما دوباره مصرف میکنی پس هیچوقت امتحانش نکن
دکتر شما دکترات رو از کجا آوردی ؟
سلام .
دکی جون یعنی میگی قلیون سرطان زا نیست ؟؟
یه مدت قلیون بکشی تضمینی ناراحتی قلبی میگیری😂
خوب مغازه هایی هستن که توتون فله و گرمی میفروشن و سیگارهاشون قطران نداره . یکمی قیمتش بیشتر هست ولی ارزش سلامتی رو داره. بهتره که نکشیم ولی اگه میکشیم سالم ترشو بکشیم. با تشکر از دکتر بابت ویدیو.❤🙌🌼
دکتر جان کجا میشه ملاقاتت کرد ؟؟
من سبزوار هستم
استاد ویپو پاد چی اونا خطرش بیشتره یا سیگار اخه من شنیدم سیگار الکترونیکی خطرش خیلی بیشتره
دمت گرم که واقعا خودت هستی
خودت سیگار میکشی و خیلی راحت میگی
موفق باشید
سلام داداش ای کاش روش تشخیص LSD اصل از بدل رو هم بگی
يعني پاد ضرر نداره ؟
دکتر میخام ۶۰ روز نکشم گفتم ولش از شنبه شروع میکنم تا یهو ویدئوت اومد دمت گرم .انگیزه پیدا کردم❤❤
دکتر مگه قطران سیگار مال فیلترش نیست؟
دکتر من سیگارو گذاشتم کنار و به جاش پاد خریدم و خیلی راضیم سرفه هام قطع شد حالم بهتر شد کم کم همینم از زندگیم حذف میکنم❤
دکتر راجب ویپ و پاد هم یه ویدیو بساز عشقی
درود من ۱۲ سال ترک کردم ۳ ماه پیش رفتم دنبالش ولی باز خودم نجات دادم خیلی سخت بود ولی الان خوبم د
دکتر برای پیپ هم اگر امکانش رو داشتی کلید بساز
کلیپ
دکتر یک کلینیک ترک اعتیاد تریاک در تهران معرفی میکنید و میشه بیشتر راجب کلینیک ها توضیح بدید
ایا پاد هم سرطان زا هست ؟
من سیگار رو از تاریخ ۱۰ اسفند ۱۴۰۲ترک کردم .دوستان اولش سخته تا یک هفته کلا نمیتونستم بخوابم ولی من تصمیم گرفته بودم .یک سال داشتم میجنگیدم .یک سال 😢😢😢دیگه خسته شدم از شکست از خودم .
سلام با حال 20سال سیگارکشیدم ازسال 99 ترک کردم بد.ون هیچ آموزشی، ترک سیگاراسان هست ولی ترک تریاک خیلی سخته
ممنون برای صداقتتون دکتر جان❤🙏🙏
پس قلیون مشکلی نداره دکتر جان؟
دکتر ازمحل کارت وطرفداراتم واینکه ازچه راهی میتونیم بیاییم کنسرتت وامضا وتیشرت ولباس وشورت ازت بگیریم بگوبیشترممنون.
کتاب ترک سیگار آلن کار رو بخونید و براحتی ترک کنید
جالبه بدونید از ده ملیون نفری ک کتابو خوندن نه ملیون و هفصد هزار نفرشون برای همیشه ترک کردن و البته با حال خوووب❤
دکتر جان یه سوال فنی: این چیزایی که توی این ویدیو گفتین برای قلیون هم صدق میکنه؟
چراتوضیح ندادی النکار چیه
دکتر ثنا درووود❤❤
اگه میشه واسه ویدیوهات آنچه خواهید دید هم بزار ممنون ❤❤
4:20 tulani modat masan cheghad?
دکتر جان لطفا چند تا مکمل برای افزایش قدرت مغز معرفی کن مثل جینکو بلوبا و نوروزان و... با تشکر فراوان ❤❤
دکتر جون یه ویدیو هم راجب قلیون درست کن و یا سیگار مقایسه کن ❤
لطفا راجب ویپ و پاد هم توضیح بدین ممنون
نه ویپ نه پاد حال نمیده چرا میکشین؟ یا درست بشین سیگار بکش یا همونم بزار کنار
دکتر جان من با سیگار فاز میگیرم و از دود خوشم میاد بعد از سیگار کشیدن احساس میکنم پر رو تر میشم سیگار هم میبینم کسی میکشه دلم میخواد برم بکشم چون به نظرم جمعشون شاد تره. چیکار کنم این فاز گرفتنم بره ویپ هم خریدم نمیخوام ویپ بکشم میخوام کلا بذارم کنار. مشتری داشتی بگو