【食べすぎ注意】火を使わずにすぐ出来る！スタミナ満点なニラ玉とろろ丼で夏を乗り切ろ！
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- Опубликовано: 23 июн 2024
- インパルス・堤下敦が【堤下食堂】の店長や堤下として色々な手軽な料理やお笑いをしているチャンネルです
☆LINEスタンプ第二弾！
堤下食堂スタンプVol.2
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こちらはファーストスタンプです
堤下食堂スタンプvol.1
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☆「食材」
ニラ ３本
長いも 150g
卵黄 １個
鶏ガラスープのもと 小さじ１
にんにく（チューブ） 小さじ1/2
豆板醤 小さじ1/2
ごま油 小さじ１
醤油 小さじ２
塩orめんつゆ 適量
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過去動画
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（メンタル材料）
これぞスタミナ 大さじ１０
適量でね 大さじ５０
アレンジは何でも！ 大さじ９０
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#ニラ玉とろろ丼
#スタミナ料理
#堤下食堂 
Развлечения
堤下さんの料理を観てからレパートリーが増えました。ありがとうございます。
本日もチョイチョイ、豆知識、有り難う御座います🙇全盛期のインパルスの再来を楽しみにしております🙇
うわっ！！これ！！
すごい❤暑い夏にやりたい！ニラ、、生でいけるのか♪美味しそう❤
暑いから麺のメニュー嬉しい！夏バテ予防になるし、夏バテしちゃった後も回復にいいね😊
えーーー！👀
長芋！
そうすればいいんだぁ😍
これはすごい🍜
美味しそう❤
生のニラ食べた時ないけどめちゃめちゃ綺麗で美味しそう✨️食べたい！
めっちゃ美味しそう！！
好きなものばかりー！！
やりたすぎる✨✨
ニラ&とろろ
最強ですね
大学生です！料理やってみようかな
料理本そろそろ来てくれ！
ニラダレはいい・・・ニラダレはいいぞ・・・
そしてとろろは全力でスリスリする。
ちょ～っと食欲がないなぁ～と
いう時によさげなメニューですね。
めっちゃ美味しそう🥰😍
とろろ、参考になりました😆
店長の動画、いつもありがたいです✨
相変わらず、店長の料理🍳🔪🎽は美味しそう😋🍴💕ですね。😊食べたい❗😋
43万に登録おめでとう🎉
43万人記念配信をぜひお願いします😊
本当に美味しそう😊
43万人、おめでとうございます😢❤
長芋の剥き方めちゃくちゃ為になりました！！😮あるから早速真似します🙏
店長助かる〜
もう夏バテで揚げ物とか作る気しないんです
これを作って夏乗り切ります🎉
スタミナレシピありがとうございます😊店長のおかげでこの夏は夏バテ知らずで乗り切れそうです✨
堤下店長さん💕
お手軽なスタミナ料理をありがとうございます😉
只今、絶賛急性胃腸炎中なので食べれませんが、完治したら絶対作って食べますね✨
ごちそうさまでした✨
ありがとうございます😊レパートリーが毎回増えます😊
いつも楽しみに拝見させていただいてます。そのピーラーでの剥き方グッジョブですね！
自分は少し前の動画で気に入り過ぎてジャンクフード化となってる挽き肉とニラのスタミナ丼からの〜ニラ多めの大和芋で今回はいただきました！
簡単ですし、この時期に火を使わずにいただける簡単レシピは技ありだと思います！
有難うございました🙇♂️
美味しそうだしスタミナ蓄えてる！って感じながら食べられそう✨味付けニラはサムギョプサルにも入れてみたい😆
長芋の処理勉強なりました🎵
茹でた肉にニラタレ乗せても美味しそうだな〜
つっつん、明日作ります🎉🎉🎉
暑いー…晩飯は店長の白麻婆豆腐でサッパリします。←動画アップされてからめっちゃ作っている
スタミナ満点で美味しそうでした。火を使わず出来るの最高ですね。明日にでも作ってみようと思います。
昨日から体調不良で寝込み中なのでニラ玉とろろ丼でスタミナつけて元気になります！！✊
長芋の皮の剥き方
良いですねやってみよ😆
スタミナニラも簡単だし作ろ😋
夏バテ防止にいいですね。明日の夕食に早速作ります。絶対美味しい😋店長ありがとうございます🙇
生のニラ大好き❣️お腹痛くなっちゃうくらい生のニラ食べます❣️笑
けどそうですよね、これくらいの量なら、ちょうどいいですよね❣️今度からこれくらいの量にします笑🤭
これすごく美味しそうなんで、是非やってみます❣️ながいも菜箸でさして皮剥くのびっくりしました！今度から痒くならずに楽になります❣️
ありがとうございました❣️☺️
😋
早速作ってみます。
熊さん、汗かき大変だけど頑張ってくれ！
冷たくしたうどんに乗っけて食べたいなぁ🎉
いやぁ～もう間違いない‼️
これ絶対美味いやつ‼️😋👍
間違いなく美味しいってわかります😋しかも作り方がわかりやすい！火を使わなくてできる料理なんて、つっつんは主婦の救世主です😍灼熱の厨房で働く旦那に作ってあげたいと思いました😊
スタミナ‼️すぐ食べたいのに、長芋が家にない🤣
めちゃ美味しそうですね
いつもありがとうございます!
ニラ玉丼で余ったニラは冷奴に乗せて食べます!
ありがとうございます!
サックリした唐揚げとか、お刺身にもいいですね～!
こういうの待ってました、これはこの夏作ります！この料理だけで3つありがたいです！！普段料理しない人からしたら火が出てくる時点で火加減や焼き加減なんかでハードルあがるし、この時期に火を使うと部屋が激暑くなって疲れるし、あと低カロリー健康志向で本当に画期的！他にも火を使わない料理がありましたら教えていただきたいです！
これをそのままうどんとか蕎麦にしたら最高かもしれない
はいっ！メモりました📝✏️‼️‼️
めっちゃ美味そう！生だまごの白身はどうしてるんやろー😂？
簡単やし美味そうやな！
作ってみよう✋
長芋に箸刺して皮を剥くってめちゃくちゃ参考になる。
長芋の皮剥きとっても参考になります！！
妊娠中で生卵食べられないので出産終わったらやってみたいです😊
美味しかったです❤
生ニラ抵抗あって20秒チンしたけど，匂いもなくてうますぎ！
店長のアイデアどこから出てくるのかホントに気になります。勉強になります。
美味しそうです
マクロ栄養素を書いてもらえると助かります!!😊
プラスめかぶ😍
夏が来ましたね。スタミナつけないとーー。
ニラ玉とろろ丼、めちゃめちゃ美味しそうです。🍚🤱🍛🤱🍝🤱🍛👩🍼🍝🤱🍝👩🍼
以前、生ニラ食べ過ぎで腹壊した事あるけど😂今回のは、マジ美味そう✨❣️😋作り置きしちゃお😊
4:24 両手、手袋でよくね？
ニラみしたスタミナつくし
夏バテ🎉最高🎉
でも男性は精力つきそう!
店長はプライベート満たされてる?
交通事故に巻き込まれ脚負傷療養中の僕。奇跡的に食材がありましたので真似したい( >д
食材切ってる時のまな板が動くの気になるな。濡れタオルとかで固定しないんですか？
美味しそう😊
長芋擦るの下手だね…😅
ニラみした とろろし
この長芋で、なぜか手痒くなるのについていない痒くなるのが不思議です。
Hola！🇪🇦🥘🍻
嗚呼‼️下堤氏