Jak to máte se sacharidy vy? Podlehli jste vlně nízko-sacharidových diet, kdy je i minimální příjem sacharidů strašákem? Pojďte se podívat na naše nové video, kde jsme toto téma zlehka otevřeli.
A osobně jsem spíš pro to, než škatulkovat potraviny jako vhodné/nevhodné a klást dotazy na konkrétní suroviny, raději diskutovat o vhodném načasování, "titrování" inzulínu, hladině krevního cukru a příjmu v období před/po tréninku a to i v rámci různých tréninkových časů - ranní i odpolední/pozdní trénink. :)
Me by zajimaly konkretne sacharidy v testovinach, jake testoviny uprednostonovat. A taky sacharidy neboli fruktoza v ovoci, kdy ovoce ano, kdy ne, kolik ,jak casto,v diete jako takove, nebo v priprave, kdy nejpozdej vysadit ovoce pred samotnym zavodem? Dekuji za odpoved.
Vločky -v dietě nebo ne ? Ráno na snídani.Pozoruji u mě ,že jsou dost kalorické pro mé tělo.Jinak si mé tělo na ně udělalo menší alergii .,. Za 12 let co jsem cvičil a snídal prakticky furt.
Měl bych jednu zásadní výtku - moc krátké ! Toto téma si jistě zaslouží větší pozornost a delší video ! :)
A osobně jsem spíš pro to, než škatulkovat potraviny jako vhodné/nevhodné a klást dotazy na konkrétní suroviny, raději diskutovat o vhodném načasování, "titrování" inzulínu, hladině krevního cukru a příjmu v období před/po tréninku a to i v rámci různých tréninkových časů - ranní i odpolední/pozdní trénink. :)
Me by zajimaly konkretne sacharidy v testovinach, jake testoviny uprednostonovat. A taky sacharidy neboli fruktoza v ovoci, kdy ovoce ano, kdy ne, kolik ,jak casto,v diete jako takove, nebo v priprave, kdy nejpozdej vysadit ovoce pred samotnym zavodem? Dekuji za odpoved.
To je hlas jako zvon
Vločky -v dietě nebo ne ? Ráno na snídani.Pozoruji u mě ,že jsou dost kalorické pro mé tělo.Jinak si mé tělo na ně udělalo menší alergii .,. Za 12 let co jsem cvičil a snídal prakticky furt.
urcite ano!