Hướng Dẫn Khởi Động Yoga Tại Nhà Hiệu Quả | Yoga Luna Thái

Hướng Dẫn Khởi Động Yoga Tại Nhà Hiệu Quả | Yoga Luna Thái
Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng khám phá một bài hết sức đơn giản nhưng lại cực hiệu quả để làm nóng cơ thể trước khi tập thể dục, thể thao.
Các bạn hãy trải thảm và tập cùng Luna nhé.
#yogalunathai #lunathai #yoga #yogatainha #lunathaiyoga
-------------------------------------------------------------------------------------
✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h
✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc
✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi
✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái
✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín
-------------------------------------------------------------------------------------
Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ :
1, Khởi động kỹ trước khi tập, xem thêm tại đây: • BÀI KHỞI ĐỘNG YOGA LÀM...
2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng.
3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna.
4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ .
5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập.
6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây: • THIỀN TĨNH TÂM LOẠI TR...
7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao, yoga giảm mỡ thừa, Yoga giảm cân, yoga Bầu, yoga trẻ em , ....)
8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna.
/ @yogalunathaivn
**************************************************
Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh RUclips YOGA LUNA THÁI tại: mcn.tubrr.vn/Y...
★ Website: yogalunathai.com/
★ Facebook page: / hv.yoga.qt.luna.thai
★ Facebook cá nhân: / lunathaiyoga
★Liên hệ cộng tác: [e-mail]
★ Hotline: [phone]
© Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga
© Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup
**************************************************

[@Yogalunathaivn]

Bạn đã tập bài khởi động này chưa?
Hãy chia sẻ cảm nghĩ của mình và theo dõi kênh Yoga Luna Thái nếu bạn thích bài tập này nhé ❤

[@dennisvu1705]

Em rất thích bài tập này của chị Lan Anh

[@Yogalunathaivn]

❤❤

[@hainamnguyen4231]

Lần đầu tiên tôi xem và thấy yoga cũng khá thú vị 👍

[@Yogalunathaivn]

❤❤❤

[@tranvy387]

Chị Luna xinh quá

[@Yogalunathaivn]

😘😘😘

[@GiangTran-mw1dk]

Chj ơi làm thế nào để giơ được tay cao lên vgấp người được sâu đến ngần mặt sàn như chj chj nhỉ

[@Yogalunathaivn]

Mình tập trung vào mở ngực mở vai trước dần dần
Mình sẽ gập sâu được nếu duy trì tập luyện đều và cũng phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người em nhé

[@dsrathore3407]

👌👌👌👌👌