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숄더롤이 잘 안되는데요. 어떻게 연습해야할까요?
우선 햄스트링 스트레칭을 많이 해주시고 어깨를 이용해서 중심을 잡는 느낌으로 연습해주시면 좋을거 같아요 목은 거의 안쓴다는 느낌으로 연습 좋습니다!
@@slobjj 감사합니다! 숄더롤 할때 다리가 바닦을 못 밟는게 햄스트링이 문제였군요..
숄더롤이 잘 안되는데요. 어떻게 연습해야할까요?
우선 햄스트링 스트레칭을 많이 해주시고 어깨를 이용해서 중심을 잡는 느낌으로 연습해주시면 좋을거 같아요 목은 거의 안쓴다는 느낌으로 연습 좋습니다!
@@slobjj 감사합니다! 숄더롤 할때 다리가 바닦을 못 밟는게 햄스트링이 문제였군요..