اول شي ركزي بمقطع كيف يسوونها ثم بعدها ثبتي الجوال وافتحي الكاميرا صوري نفسك فيديو وانتي تسوينها وبعد ماتخلصين شوفي ادائك زي المدربه؟ عندك اغلاط بالوقفه بالحركه؟ عدليها المره الجايه وهكذا راقبي تطورك بالتصوير مقاطع اما عن الحفظ خليها تسلسل بمخك كم تمرين وكم عده او اكتبيها بورقه عشان تمشين عليها بالترتيب
فعلا كلامك صحيح ان مو عذر ماتتمرنين بالبيت بس احس روحت النادي تجبرك تسوين هالشي يعني تتحمسين فالبيت ااجل ااجل الين ينتهي الشهر والسنه وانا ماسويت شي حتى لو استمر شهر بسحب بعدين 🥲 وفي شيء ثاني بقوله ونسيت انتي مره تكلمتي في السناب وقلتي فيه فكره ببالي اني اسوي خشمي هل ناويه تسويه ؟ ولا كنسلتي لاني ناويه والي حولي يقولون بتندمين والي قالوا انها متعبه وابغا الي يشوف الكومنت وعنده فكره عن الموضوع يرد علي شكرا🫶🏻🫶🏻
الله يعطيك العافية موب بالعادة اعلق لكن لفت انتباهي انك تقولين عندك حصوات بالكلى غلط تشربين العصير الأخضر لان الورقيات فيها مادة أسمها الأوكسالات وكثرتها هي للي تسبب الحصوات وتقدرين تقرين بالمصادر الطبية وقدامك العافية.
@@rreeyyyy @r88_7a8 أول شيء ايش دخلكم؟ مريضات ثاني شيء انا اقصد احب اشوف أجواء الشتاء وشهر ديسمبر فقط لا غير مو اني مؤمنه بذا الشيء وابغى اسويه يحكمون ودخلو بنيتي
لمو الله يسعدك ممكن اسألك🩷🙏🏼 معقول يوم الارجل ٤ تمارين بس اللي صورتيها🥹 ؟ لاني اسوي عشرطعش تمرين عالاجهزة ومركبة وماعرف اذا عادي او لا ؟ انا بمرحلة خسارة وزن وصح كنت ٦٠ و نزلت ٦ كيلو صرت ٥٤ وطولي ١٤٥ اذا ممكن اخذ رأيك يا لمو هل اكمل على ذا الحال لين اصير ٥٠ او ابدأ ابني عضل؟ تعبت احس فيه شي غلط ماني عارفة ايش😞 حتى فكرت اليوم اسحب اشتراكي
ارجوكي جاوبيني انا فيني سليلايت في منتصف الموئخره وعضله نائمه وهي صار 3 شهور العب ومصار شي ولا اختفه ومافيني اروح للجيم وكل سنه ااعمل تمارين كم شهر وانشغل ومافيني افضل اتمرن واكلي منتضم اطلع من اليوتيوب وكله صحي بليز ردي اريد يروح شكله مره مزعج
اكثر انسانة تحفزني والله
كل ما حسيت بعدم طاقه اشوف حسابها🥹
طاقة ايجابية ما شاء الله كثري من الفيدوات اللي كذا
كنت اشوف مدة الفلوق طويلة بس خلصتها انا جدًا سعيدة 💜
يزين سوالفش ونصائحش وفضفضتش لنااا😢 اطلق من تنزل فديو
اتفقققق❤
@ اطلق من تتفق🥰
@@dy45cفدوة لقلبج 💕💕
@ وقلبش🤍😘
تكفين صوري لنا فلوق إذا رحتي مع عائلة زوجك احس انه بيكون مرة حلو👥🤍
بنات شلون تحفظون التمارين وتسونها بدون ماتشوفون طريقة التمرين بفيديو احس اذا من دون فيديو راح اسوي كلشي غلط
اول شي ركزي بمقطع كيف يسوونها
ثم بعدها ثبتي الجوال وافتحي الكاميرا صوري نفسك فيديو وانتي تسوينها وبعد ماتخلصين شوفي ادائك زي المدربه؟ عندك اغلاط بالوقفه بالحركه؟ عدليها المره الجايه وهكذا راقبي تطورك بالتصوير مقاطع
اما عن الحفظ خليها تسلسل بمخك كم تمرين وكم عده او اكتبيها بورقه عشان تمشين عليها بالترتيب
بشرتها تهبل ماشاء الله
هذا اول فيديو اتابعه لك عسللللل ما حسيت بملل ابدا الله يسعدك
فيديوهاتك تعطيني حماااس بشكل 🥹❤️❤️❤️
الوحيده اللي رجعت لي شغف الرياضه والحياه الصحيه
ايي والله ❤
احب فلوقاتك مره تعجبني وتعطيني طاقه ايجابيه مرة شكرا و استمري 💕💕
الفلوقات حقتك ممتعه مابي اسوي سكب لولا شيء حتى وانتي ساكته ممتع
راحتي نفسيه من تنزلين فيديو اتمني تسوين فلوكات حتى لو تشوفين مالهن معنى أني احبهنن❤
سوالفج ممتعه وطاقه ايجابيه ماحسيت بالوقت 🥹💕💕💕🌷🌷🌷
35:51 غسالة صحون تريحكم من ضغط المواعين😩
تعجبيني وتعجبني فديوهاتك ومحتواك وكلامك
فعلا كلامك صحيح ان مو عذر ماتتمرنين بالبيت بس احس روحت النادي تجبرك تسوين هالشي يعني تتحمسين فالبيت ااجل ااجل الين ينتهي الشهر والسنه وانا ماسويت شي حتى لو استمر شهر بسحب بعدين 🥲 وفي شيء ثاني بقوله ونسيت انتي مره تكلمتي في السناب وقلتي فيه فكره ببالي اني اسوي خشمي هل ناويه تسويه ؟ ولا كنسلتي لاني ناويه والي حولي يقولون بتندمين والي قالوا انها متعبه وابغا الي يشوف الكومنت وعنده فكره عن الموضوع يرد علي شكرا🫶🏻🫶🏻
بلييييز صوري لنا باقي التجيهزات ولو جزء بسيط من السفره 🥹
جمالك جمال تبارك الله ❤
وين الجمال 😂 ليش تكدبون عشان بنت بلدكم ؟
هي فعلا جميلة مو عشان بنت بلدنا@@Lara-h9q7l
ماشاء الله جميله تشبه السعوديات ❤
@@Lara-h9q7lليه بنات المراقص يغارون من السعوديات ويتابعونهم لهالدرجه مهانات؟😂😂
@@Lara-h9q7l طيب اني مو سعوديه و اگول هي فعلآ جميله وجسمها وحده خيال ما شاء الله عليها
يمه ماحسيت بالوقت لما ودعتينا قلت أكيد بتصورين يومك اللي بعده بس قفل المقطع 😭😭😭
سوووي فلوقاااتت طوييييلة دااييمم❤❤❤
يآبه تخَبلين وَحقّ عليّ🥹🫶🏻 .
اني ادور عراقيين همزين لكيتج
ككثري من المقاطع هذي❤❤❤!!
اش تخصصك بالجامعه يا عسوله 💓☺️ لما شفت الكلاس قلت شكلها انقليزي زيي
فعلياً انتظر فلوقاتك بكل حب
لا يفوتك بودكاست كنبة السبت عن الصحة النفسيه وجناية. واذا تبين سواليف وشي يضحك أريكه.
يازين الفلوق والسوالف استمتعت ❤❤❤
حبيت كأنه بودكاست 💘🥹✨12:26
لو سمحتي دايم نبي فلوقات زي كذا و اطول
البنت هذي احبها وحب فلوقاتها ياليت تكثرييين 🥺❤️❤️
You ate as a youtuber ❤❤❤ love yaa
احبك لمى الطاقة اللي فيك معدية❤️❤️❤️❤️❤️
احب قنااتك مرره طحت عليها واحس بكنز عظيم😗
تكلمي عن السكيني فات وحلوله؟🥲
اتفق معك
دايماً تتكلم عنه
@@Sr_wbe اي مقطع تكلمت عنه؟
لازم تاكلي نظام غذائي متوازن و تزيدي كتلتك العضلية @@sarahf3731
رياضة واكل صحي
الله يعطيك العافية موب بالعادة اعلق لكن لفت انتباهي انك تقولين عندك حصوات بالكلى غلط تشربين العصير الأخضر لان الورقيات فيها مادة أسمها الأوكسالات وكثرتها هي للي تسبب الحصوات وتقدرين تقرين بالمصادر الطبية وقدامك العافية.
يعطيج العافيه 🫶
اخيرا فلوق طويل من لمى ❤❤❤
37:41 سلامتك من كل شر♥️
صوري فلوق يوم تروحين لأهل باتريك مره نفسي أشوف اجواء الكريسمس🥹
سلامات؟؟
ي ليت نهدي
@@rreeyyyy @r88_7a8
أول شيء ايش دخلكم؟ مريضات
ثاني شيء انا اقصد احب اشوف أجواء الشتاء وشهر ديسمبر فقط لا غير مو اني مؤمنه بذا الشيء وابغى اسويه يحكمون ودخلو بنيتي
احب ڤلوقاتك ومتابعتك اول بأول ❤❤❤❤❤
فلوق يجنن ❤
جميلة وأنيقة تبارك الرحمن
تكلمي عن كيفية تجفيف معظم الدهون كفتاة
مره مره استمتع بالفلوقز حقونك
أحبك لمووو واعشق فلوقاتك
11:18 اخيرا حد نفسي😂 كنت اتوقع انا اتابعها لان ماش سفره🥲
استمتعنا واستفدنا 👍🏼👍🏼👍🏼❤️
صوري فعلياتكممم تحمست 😭😭😭
ونااااااسه ٤٥ دقيقه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
فديوهاتك جميله~!
حلوووووو الفلوق❤❤❤
المناكير مرره يجنن ايش البراند والدرجه بليز🥹
ياليتتتتت دائما كذا الفديوز طويله
27:31 لمو عندنا بتبوك درجه الحراره -١🥹
لمى انتي تكلمت عن مقشر بعد مقشر ما استخدام شي على وجهي
دايم بعد أي المقشر حطي مرطب علشان البشره ما تتحسس ويصيرلك نتيجه عكسيه
الله احلى من ينزل❤
نبي فلوق الحموله هههههههه
أطلق من ينزل فيديو ❤❤❤❤❤
حلاتك لما و زاد حلاك لبسك المحتشم
خلص الفلوق بسرعه😔💔
بصيييييييييح برجك حمل حبيتك اكثر😢❤
انا رجال احب اتابعك خخخخهههههه طريقة شرحك واسلوبك المرن جميل
الفنقر كراس 22:23 أيش وضعه ؟ زعلتيني لمو 😮😢
22:22 أتوقع براند ملابس رياضيه 🕵🏽
انا ارجع دكتور استشاري في مستشفى الملك فيصل التخصصي يقول البقدونس مايساعد على ازلة الكلى يقول اشربي عصير توت بري وكمان مع الماء شريحتين ليمون وبس
من وين التوب الاخضر تكفين؟😢😢😢
ياناس عسل😍😍
عسلللل😢❤
حنان بليز سوي فلوق اذا رحتي لاهل باترك مره احب فلوقاتك🩶🩶🩶🩶🍓🍓
لمو الله يسعدك ممكن اسألك🩷🙏🏼
معقول يوم الارجل ٤ تمارين بس اللي صورتيها🥹 ؟ لاني اسوي عشرطعش تمرين عالاجهزة ومركبة وماعرف اذا عادي او لا ؟ انا بمرحلة خسارة وزن وصح كنت ٦٠ و نزلت ٦ كيلو صرت ٥٤ وطولي ١٤٥
اذا ممكن اخذ رأيك يا لمو هل اكمل على ذا الحال لين اصير ٥٠ او ابدأ ابني عضل؟ تعبت احس فيه شي غلط ماني عارفة ايش😞 حتى فكرت اليوم اسحب اشتراكي
صح خسرت وزن بفترة حلوة ٣ شهور بس يوم اطالع نفسي بالمرايا احس نفس المشاكل موجودة اظن صرت سكيني فات! دهون زنود ، خواصر ، ارداف مسطحة وفخوذ كبيرة واطرافي كلها نحييييييفة 💔
سته خمسه تمارين للعضله الوحده كفايه ترا
ياااااه جايه بدري مره
أفهمك يوم قلتي بعد ٣ م عقلك يوقف، هذه أناااااا🤣
عسل احبها 🎀🌸🌸🌸🌷
استمري محتواك يجننننن وبسيط واحس يوصل للقلب❤️❤️.
وش كاميرتك ؟
انتي اخت دانه ؟؟
Yesssss 45 minutes 🎉
ارجوكي جاوبيني انا فيني سليلايت في منتصف الموئخره وعضله نائمه وهي صار 3 شهور العب ومصار شي ولا اختفه ومافيني اروح للجيم وكل سنه ااعمل تمارين كم شهر وانشغل ومافيني افضل اتمرن واكلي منتضم اطلع من اليوتيوب وكله صحي بليز ردي اريد يروح شكله مره مزعج
Garnier مقاطعة !!!
❤❤❤❤
💜💜💜
يختي البيريد صارت تتلخبط مره لما غيرت اكلي ودخلت نادي يحزننن مره
نفسي انا من صرت اروح النادي صارت شوي تتاخر اما الشهر اللي راح تأخرت واجدد ويوم نزلت نزلت خفيفه مو زي العاده مدري وش السبب
❤
مافي شيء اسمه ديتوكس للكلى
نتي حيلو احبي
انتي طيوبه وكل شي فيك حلو ولاكن الله يهديك
🎉🎉❤
صارت الفيديوهات طويلة 😭😭
17:18 اشوف هالشي غلط لان جسمك اصلا تعبان وانتي قاعده تهلكينه زياده بليييز خليكم لينين مع نفسكم
Heyyyyy I miss u
احس نمطك intj
هلا والله بلموش
خفت علييك من نار جهنم الله يهديها
غريب لما دعيتي ليه سويتي الحركه هذي ؟ ruclips.net/video/UyblbkViYTc/видео.html
هاي الحركه مجرد حركه عشان الحظ او لما تكون متحمس
@@MdOman-oi6pp بحسب معلوماتي هذي الحركه عند المسيح صلاه
💜💜💜
❤
صارت الفيديوهات طويلة 😭😭