इसे डाइट में रोज शामिल करें।मखाने की खीर पोषक तत्वों सेभरपूर सेहत का खजाना 👌👌

मखाने की खीर को डाइट में शामिल करें। मखाना सेहत का खजाना #makhanarecipe #ytviral #trending #ytvideo
पोषक तत्वों से भरपूर मखाना स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से तनाव कम होता है, हड्डियां मजबूत होती है, और वजन भी कम करने में मदद करता है। आमतौर पर मखाने का सेवन तो सभी लोग करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मखानों से तैयार खीर (Makhane ki Kheer) भी बहुत ही स्वादिष्ट होती है। यूं तो भारतीय घरों में खीर खूब पसंद की जाती है। जब भी कोई घर पर मेहमान आए हों या फिर कोई त्योहार या कोई खुशी का मौका हो ,ऐसे में झटपट खीर बना ली जाती है। ऐसे में आज हम आपको मखाने की खीर की रेसिपी बताएंगे। चलिए जानते हैं टेस्टी मखाने की खीर बनाने की आसान रेसिपी (Makhane ki kheer banane ki vidhi)
आवश्यक सामग्री
दो कप मखाना
आधा किलो दूध
एक चम्मच घी
आधा कप चीनी
ड्राई फ्रुट्स - बादाम, पिस्ता, काजू, किसमिस,
इलायची पावडर
मखाने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। ये ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है। इससे शरीर में मौजूद इंफ्लेमेशन कम होता है और जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता है।यह इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करता है। इसलिए, पीसीओएस से परेशान महिलाओं को इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

[@tarakitchen7]

Look delicious 😋😋😋😋😋 nice recipe frd

[@HomeChefAarti]

Wow yummy 😋😋😋😋

[@anitachandrakar02]

Thanks for liking

[@Runjunborah-un5zk]

Sai lou nice ❤

[@anitachandrakar02]

Thank u

[@kamtachandrakar9198]

बढ़िया है

[@Amrpaleikirasoi]

Yummy yummy makhana kheer 😋😋😋❤❤

[@anitachandrakar02]

Thank u so much friend

[@전금출유튜버]

❤❤🎉🎉😅😅

[@anitachandrakar02]

Thank you

[@Kavyaskitchen-n4g]

बहुत बढ़िया मखाने की ख़ीर बनायी है आपने 💚💚💙💙

[@anitachandrakar02]

बहुत बहुत शुक्रिया जी

[@tvpoemandrecitation2931]

Very Very good 👍 Have a great day 👍 🌃 😀 😊 🙌 😄

[@anitachandrakar02]

Have a nice day

[@Ramrasoi12]

Super testy and healthy 🎉❤ new friends 🎉🎉 full watching this video 🎉🎉

[@anitachandrakar02]

Thank you so much❤❤❤

[@Repairit104]

Beautiful and tasty food nice recipe good sharing 👍🏻🤤

[@anitachandrakar02]

Thank you so much dear

[@PramilasBhojanofficial]

Super super tasty dear friend

[@anitachandrakar02]

Thank u so much dear friend

[@chandakirasoi25]

Lk7❤ wow super tasty 😋😋

[@anitachandrakar02]

Thank u