당신이 늙는 것은 나이탓이 아니다 / 늙지않는 24시간 건강법

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 18

  • @김성자-b9b
    @김성자-b9b Месяц назад +12

    오늘도
    감사합니다.
    환절기 건강조심하셔요.,🎉🎉🎉🎉🎉

  • @함박꽃-r5g
    @함박꽃-r5g 24 дня назад +3

    책 도리님
    감사드립니다
    책 읽어주셔서 요
    🎉🎉🎉

    • @bookdory
      @bookdory  22 дня назад +1

      저도 감사드립니다

  • @김미정-s2l
    @김미정-s2l Месяц назад +14

    행복한 금요일 주말^^젊고 건강하고 부유하고 예뻐요😄감사합니다👍🏻

  • @여자여자-i1k
    @여자여자-i1k 12 дней назад +2

    감사합니다 최고예요😊

    • @bookdory
      @bookdory  11 дней назад

      저도 감사합니다 😊

  • @roadju
    @roadju Месяц назад +7

    오늘도 행복한하루. 감사합니다. 😅😅

  • @일찍이-i6r
    @일찍이-i6r Месяц назад +5

    아침형인데 잘하고 있는 것 같네요
    일찍자면 당연히 일찍 일어나게 되더라구요
    좋은 습관이 건강한 노후를 맞이하게
    되겠지요
    겨울을 재촉하는 비가 내리네요
    책도리가족여러분!
    즐거운 주말되셔요~~~❤

  • @여자여자-i1k
    @여자여자-i1k 12 дней назад +1

    다시봐도 좋으네요 ❤ 요즘 노화를 느끼고 있어 관심이 많습니다 책리뷰 감사해요

  • @골드미스쩡이얌
    @골드미스쩡이얌 Месяц назад +4

    항상 잘 듣고 많은 도움이 되고있어요 언제나 맑고 건강한 목소리로 좋은 책들 읽어주셔서 감사합니다🎉🎉❤

  • @김애숙-k8o
    @김애숙-k8o Месяц назад +3

    감사합니다 너무나 잘 듣고 있습니다

    • @bookdory
      @bookdory  Месяц назад

      저도 감사드립니다

  • @표범-u9z
    @표범-u9z Месяц назад +5

    칼로리억제저칼로리로만
    70퍼센트섭취, 약간힘든운동, 멜라토닌중요
    멜라토닌은 수면중 많이 나옴

  • @김명임-w4n
    @김명임-w4n Месяц назад +2

    고맙습니다~^^

    • @bookdory
      @bookdory  Месяц назад

      저도 감사드립니다

  • @기영희-k3q
    @기영희-k3q Месяц назад +3

    감사합니다❤

    • @bookdory
      @bookdory  Месяц назад

      저도 감사해요

  • @준서-c4w
    @준서-c4w Месяц назад +4

    잘들었습니다😅😅😅