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언더위주의 로우를 많이 하네요 좋은 팁 같습니다
선수님 영상 특히 등운동 많이 보구 몸 진짜 많이 바뀌었습니다 감사합니다!ㅠㅠ
등이 잘못됏네;;; 부럽다
이상준선수님이 착용하시는복대좀 알수있을까요? 운동할때 허리가 너무아파서요..
복대는 솔직히 효과가 미미합니다.. 리프팅 벨트가 더 좋구요.. 허리를 기본적으로 좀 풀어주고 운동하시는걸 추천드립니다.. 대부분 햄스트링이 짧아졌거나 중둔근 풀어주면 통증은 조금 호전 됩니다.
@@SANGJUNLEEBIGTORG 답변 감사드립니다. 근막이완 오래해줘야겠네요
저 저 눈썹밑에 트리플에이치 처럼 그림자지는게 등운동에서 제일 중요한데...
진짜운동존나잘하네
영상 깔끔하네요 ㅋㅋ
이상준씨 직업은 뭔가요
트레이너임다~
로우로우는 좋은지모르겠던데 ㅜㅜ
대부분 등이 늘어나는 느낌을 좋아하시는분이 있고 수축되는 느낌이 좋아지는 분들이 계시죠 ㅎㅎ
@@SANGJUNLEEBIGTORG 약간 뭐랄까요 dy로우나 프론트 풀다운 등등은 이완과 수축에서 광배의 느낌이좋은데 로우로우는 견갑주변을 타겟하는느낌외에는 광배에는 자극이 덜한것같습니다.
@@yeongfor2698 네 아무래도 dy로우에 이완감을 따라올수 없죠..ㅠ 저는 광배를 펼치고 견갑 하강한 상태에서 하는데 수축 이완감 모두 좋더라구요 ㅠ 미들 로우도 좋구요 ㅎㅎdy로우는 외국선수들처럼 뉴트럴 그립으로 잡는게 자극이 더 좋은거 같더라구요
언더위주의 로우를 많이 하네요 좋은 팁 같습니다
선수님 영상 특히 등운동 많이 보구 몸 진짜 많이 바뀌었습니다 감사합니다!ㅠㅠ
등이 잘못됏네;;; 부럽다
이상준선수님이 착용하시는복대좀 알수있을까요? 운동할때 허리가 너무아파서요..
복대는 솔직히 효과가 미미합니다.. 리프팅 벨트가 더 좋구요.. 허리를 기본적으로 좀 풀어주고 운동하시는걸 추천드립니다.. 대부분 햄스트링이 짧아졌거나 중둔근 풀어주면 통증은 조금 호전 됩니다.
@@SANGJUNLEEBIGTORG 답변 감사드립니다. 근막이완 오래해줘야겠네요
저 저 눈썹밑에 트리플에이치 처럼 그림자지는게 등운동에서 제일 중요한데...
진짜운동존나잘하네
영상 깔끔하네요 ㅋㅋ
이상준씨 직업은 뭔가요
트레이너임다~
로우로우는 좋은지모르겠던데 ㅜㅜ
대부분 등이 늘어나는 느낌을 좋아하시는분이 있고 수축되는 느낌이 좋아지는 분들이 계시죠 ㅎㅎ
@@SANGJUNLEEBIGTORG 약간 뭐랄까요 dy로우나 프론트 풀다운 등등은 이완과 수축에서 광배의 느낌이좋은데 로우로우는 견갑주변을 타겟하는느낌외에는 광배에는 자극이 덜한것같습니다.
@@yeongfor2698 네 아무래도 dy로우에 이완감을 따라올수 없죠..ㅠ 저는 광배를 펼치고 견갑 하강한 상태에서 하는데 수축 이완감 모두 좋더라구요 ㅠ 미들 로우도 좋구요 ㅎㅎ
dy로우는 외국선수들처럼 뉴트럴 그립으로 잡는게 자극이 더 좋은거 같더라구요