Drsná pravda o chudnutí a udržovaní nízkeho percenta tuku
HTML-код
- Опубликовано: 11 окт 2024
- V tomto informatívnom videu sa pozrieme bližšie na to, prečo je pre niekoho jednoduché dosiahnuť a udržať nižšie percento tuku a prečo to možno niekto nikdy nebude vedieť dosiahnuť bez toho, aby obetoval mnoho osobných a zdravotných aspektov svojho života.
#fitkoucing #cvicenie #kulturistika #trnava #chudnutie #hubnuti #kalorie #zdravie #trener
Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :)
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
■ ONLINE COACHING
fitkoucing.sk/
■ OBCHOD (e-booky, pomôcky)
shop.fitkoucing.sk
■ DOPLNKY
nutrend.cz
■ FITKOUČING IG - / fitkoucing
■ Tatiana IG - / tatiana_trener
■ Martin IG - / martingregus
Díky za sledovanie ❤
Dobrý Deň Podľa mňa si môže každý udržať nízke percento tuku kľudne aj pod 10 dajme tomu že by bol nejaký čas v deficite dostal by sa na 5 %, potom by si udržoval 5% na udržovacích kalóriách, pravdepodobne by trpel ALE ak by to vydržal napríklad pol roka tak by sa jeho telo (ghrelín, leptín, hormóny,...) adaptovalo na 5% tuku a potom už by bol v pohode. Iba mój názor.
@lukasholly5517 to bude možno 1 z milióna 😊 pre širokú populáciu funguje tento model. Telo nie je v tomto hlúpe a bude bojovať o prežitie ako sa dá 😊. Ledva profesionálni kulturiti vedia udržať 5% na pár súťažných dní / týždňov, lebo je to ten najhorší pocit, že to za to nikomu nestojí. tak určite nie každý, ako píšeš, si bude vediet udržať nízke %.
Na vás je najlepšie že reagujete na komentare a zaujima vas spätná väzba od publika ste naj v tom čo robíte a pokračujte v tom
Ďakujeme ❤️😊 spätná väzba musí byť! 🙏
Velmi informativní video. Děkuji za něj ❤
Som rád 💪🙏 díky
Neskutočné koľko vecí sa mi potvrdilo a objasnilo týmto videom, ďakujem 😁
Tak som rád 🤘💪
"Zasraná mucha" ma dostala! :D :D :D tak to bol strop, nenormalne ma to zabavilo...
😃🪰🏌️♂️
Výborná práca👍
Vdaka! 💪
Super video 👍
Ďakujem krasne
Super video 💪🏼👍
Díky kamoš 💪🤝
Zase super videjko
Dakujem krasne 🙏😊
Konecne niekto vysvetlil toto 'polopate'. Myslela som si, ze som cudna, ked moja vaha sa pohybuje ± 5kg, co je v absolutnom vyjadreni 10kg.
Este raz dakujeeem 😉
Nie je zac 😊💪
👍👍👍
🙏💪
Kdyz jedinec v utlem veku ignoruje signaly sveho tela,vysledky se dostavi v pozdejsim veku,ale to uz bude mit vybudovany system spalovani prave spatne a jeste hur kdyz je od malicka liny se dostavat na hranici svych fyzickych sil.
👍💪🤝🙂
🥰🤘
Trpím úzkostnou poruchou a mám vypozorované že jakmile jdu s tukem dolů a jsem pod 20% zhorší se mi zdravotní stav člověk by nevěřil co vše to může ovlivnit.
Super 👍🙂
Vďaka 😊🙏💪
Komentar pre algoritmus... Ty vies, ze by som sa len pridal k pochvalam, blabla 😜 Diky! 💪
Dakujeem 😃 treba algo tlačiť hore! 😃
5:13 - Chalanisko vzadu si skoro vyklbil ramena tymi cinkami
jdu pesky, posloucham. a naraz ze tanicka je zasrana mucha 😂😂 sakra nesoustredim se! 😂
😃😃 muchy zasrane! 🪰🤺
top shrnuti:)
Diky moc
tak to nizke libido uz mam tri roky bez erekce spanek 4 hodiny vykonost ko
Luxus
@@MartinGregus vydej me dostal k operaci patere
Z tvojich komentov na všetky moje videá už neviem čo mám brať seriózne 😃
@@MartinGregus věř mi tělu jsem nakládal že nrvxdrzelo
@@MartinGregustaky si říkám 😅 kvůli tomuto týpkovi čtu komentáře, protože mě vždy zajímá co to bude tenkrát 🫣👌😂
Jinak úžasný další videjko ❤️
🫶🫶🫶
🥰❤️
Super video🙏🏾
Diky! 😊💪
👍🏻👍🏻👍🏻
💪😃