Comment vieillir en parfaite santé. À 67 ans, il court un marathon par semaine.
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- Опубликовано: 30 окт 2021
- Les humains naissent pour courir pieds nus afin de vivre heureux et en bonne santé, et renforcer nos systèmes immunitaires, qui sont notre meilleure arme contre la COVID-19 et les futures pandémies. La course à pied est donc une activité vitale pour notre espèce. Par bonheur, contrairement aux idées reçues, tous les humains sont d’excellents coureurs de fond, grâce à notre héritage de chasseurs-cueilleurs. Nos ancêtres ont pratiqué la chasse à l’épuisement pendant environ trois millions d’années pour attraper des animaux pour se nourrir. Quant à nous, nous devons courir des marathons non seulement pour ne pas subir les maladies chroniques qui tuent plus de 41 millions de personnes par an, comme l’obésité, le diabète de type 2, l’hypertension artérielle, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies respiratoires chroniques, les cancers, la démence, la dépression, l’insomnie ou le stress, mais également pour éviter de consommer des produits inutiles ou nocifs, protéger l’environnement, économiser les ressources naturelles et donc garantir la survie de notre espèce. Et courir pieds nus permet d’éviter les douleurs, les blessures et la fatigue, ce qui transforme la course à pied en une expérience toujours très agréable, quelle que soit la distance (5 km, 10 km, 21 km, 42 km, 90 km, etc.).
#marathon #pieds-nus #coureur #course #ultra-trail #santé #bien-être #liberté #voyage #trail #endurance #barefoot
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Tres tres bien sur la pandémie vous vous êtes rendu compte que l'état ne voulait pas suver les gens et ça c'est bien et juste
Sidy , du Grand Haut de Gamme , une Pointure....bien qu'il ne semble guère s'encombrer de chaussures ! RESPECT Monsieur !
Voilà le genre de personne que j'admire. Il a raison sur la course pied, c'est excellent pour la santé. J'en fais depuis 2019, j'ai 44 ans, et je n'ai jamais été aussi en forme de toute ma vie. Mes dix premiers kilomètres furent insurmontables, alors qu'aujourd'hui, j'en cours facilement quinze presque tous les dimanches. Course à pied ou autre sport, ne vous laissez pas abattre, bougez.
Magnifique analyse de notre société ! Quel parcours, Quelle philosophie !
J'ai adoré ce reportage et tellement criant de vérité !!!!
Vraiment ultra inspirant ce Monsieur ça donne vraiment envie moi je suis adepte de la marche NUS PIEDS je "courotte" un peu parfois sur les sentiers Réunionnais mais avec les cailloux ça demande de la vigilance ! J'ai toujours modélisé Zola BUD la SudAf qui avait gagné des 10 000 pieds nus ds les années 70/75 je crois. VRAIMENT c'est super de faire connaître de BELLES personnes comme ça !! merci encore bisous de l'océan Indien
Des 10 000 mètres pardon et d'autres distances aussi je crois !
Bravo pour cette interview.
La vie est simple avec un grand S.
Bonne continuation.
Fraternellement.
incroyable ce monsieur, chapeau bas !
Je dis bravo. Vive la retraite.
Merci j ai 51 ans grace à vous j ai décidé de courrir MERCI DE VOTRE TEMOIGNAGE
surtout les premiers temps ne force pas...si tu es essoufflé tu marches, tu cours, tu alternes...Ca doit rester 100% un plaisir...après tu forceras quand le corps te le dira...Surtout ne pas te dégouter...et n'y va pas avec des entrainés, tu en reviendras dégouté, avec l'envie de vormir, épuisé.
Paix, Liberté, Amour, Abondance, Gratitude!!! PLAAG!!!
C'est exactement ce que je faisais durant les 3 mois que ça duré le confinement en Españe.
Courir ds mon apart.
Tous pdt 1 h
Bravo, super 👍🏻
super témoignage
J’aurais bien aimé savoir comment il s’alimente au quotidien pour avoir de l’énergie Et faire autant de courses à pieds
Bravo !
C'est à côté de chez moi à Montigny 😉
Très sympathiquement foldingo
On me paierai jamais je, coure. Je n'ai jamais aimé la, course à pied.Mais, chapeau à son âge en plus pied nus !! Je pense que, c est génétique aussi.
Cet entretien ne fait strictement rien pour moi. Cet homme parle de la graisse qui serait propre aux êtres humains : il fait référence à quelle époque ? Dans quelles limites ? Il a 67 ans et est en forme... Et alors ? C’est le cas de nombre de personnes à cet âge-là. Quant à courir, ce n’est pas du tout dans notre ADN, si je puis dire. Beaucoup d’entre nous n’aiment pas cela car on s’y ennuie. Je constate un vide majeur dans ses propos : l’alimentation. Evitez le sucre (surtout le matin, le petit-dèj continental est une calamité) et marchez, faites du vélo, jardinez. Vous serez dans la même forme à 67 ans.