Tik toka usunełam ok 2 miesiace temu i nie chce do niego wracać nigdy, 1 lipca usunełam instagrama i po kilku dniach odczułam różnicę. Bardziej skupiam sie na swoim zyciu, czuje się lepiej psychicznie. Zauważyłam ze moja koncentracja wzrosła. wieczorem chodze na spacer, siadam na ławce i patrze w niebo.
@@gabrysiadembler6699 UMIESZ umiesz, tylko musisz dużo chęci, tez myślałam ze nie umiem, a nie mam juz tiktoka na stałe moze z 3 tygodnie, instaluję go tylko po to zeby dodac edity na moje konto co jakieś 3-4 dni z czego używam tylko 5 minut
1. Myślę, że uzależnienie od telefonu powinniśmy traktować tak samo poważnie (jeśli chcemy, żeby nam się udało), jak każde inne uzależnienie, dlatego bardzo polecam oddawać komuś (współlokatorowi, drugiej połówce, komuś z rodziny) swój telefon i brać go w określonych godzinach. Bo wszystkie apki blokujące social media, itp. da się obejść. 2. Uzależnienie od telefonu jest oparte na szybkich zastrzykach dopaminy, dlatego bardzo pomaga zaplanowanie innych aktywności, które też są dopaminogenne. Na podobnej zasadzie ludzie przerzucają się z jednej używki na drugą (alkohol -> szlugi), ale my ofc możemy się przerzucić na coś zdrowszego, np. zajęcia karate czy cokolwiek, co zajmie nam czas i da satysfakcję. 3. Ustawcie sobie na tapecie napis "po co go bierzesz?", żeby za każdym razem, gdy sięgniecie po niego kompulsywnie, zastanowić się, czy czasem to nie jest odruch i tylko stracicie czas na socialach. 4. Mi bardzo pomogły spacery lub wyjścia do kawiarni bez telefonu, z samym notatnikiem. Czujecie, że Was korci, ale fizycznie nie macie co z tym zrobić. Po jakimś czasie chęć korzystania z telefonu osłabnie - to mega uczucie. 5. Warunkowanie - za każdy dzień ze screen time poniżej 1h robicie coś dla siebie. 6. Strefa bez telefonu - z tego co wiem, da się stworzyć tag NFC, który skanujesz, wychodząc z domu i który blokuje w Twoim telefonie wszystkie social media i inne rozpraszacze. Odblokować można je tylko skanując tag NFC ponownie, a więc dopiero po powrocie do domu z pracy, szkoły czy uczelni. 7. Wyłączenie powiadomień - game changer z oczywistych powodów. 8. O wiele lepiej (przynajmniej u mnie) sprawdza się pozytywna motywacja, a nie wkurwianie się na siebie, gdy wezmę telefon do ręki, choć nie miałem. To bardziej strategiczne długoterminowo, bo jest mniejsza szansa, że zrezygnujemy po kilku nieudanych próbach. Good luck!
Totalnie się zgadzam! Ja zmarnowałam prawie 3 lata życia gapiąc się codziennie w ekran po 5-6 godzin w dni szkolne, a dni wolne po 7-8. Wypierałam to że mam problem. Uznawałam, że skoro uczę się dobrze to wszystko jest okej. Gdy nie umiałam poradzić sobie ze złością czy ze smutkiem to sięgałam po telefon. Był takim moim mechanizmem obronnym. Szczególnie gdy nie miałam żadnych znajomych do popisania czy pogadania w realu. Teraz idzie mi coraz lepiej. Czuję się lepiej psychicznie, chce mi się wstać rano i żyć i porobić coś fajnego. Moje relacje z innymi również się poprawiły
Przez lata bylem uzalezniony od telefonu. Tiktoki, instagram, RUclips shorts stanowily dla mnie ogromna część dnia i uwagi. W lipcu zdecydowałem, że wystarczy mi tych social mediów i usunąłem ich na rok. Prze kolejne trzy miesiace zauwazyłem, że zacząłem więcej czytać, stałem się bardziej skupiony i spokojny. Zacząłem cieszyć się chwilą i życiem. Jednak w pewnym momenci w pażdzierniku zdecydowałem, że wystarczy. Teraz tego raczej żałuję i sądzę, że to jest jedna z najgorszych decyzji w moim życiu. Stałem się bardziej, ze tak powiem, dziki, mniej siebie kontroluję, a moje wypowiedzi stają się coraz mnie zrozumiałe. Podobne filmiki to dla mnie ogromna motywacja, żeby od nowa wszystko porzucić, bo tak niekoniecznie cieszę się z życia. Słyszałem kiedyś cytat, chyba Billa Gatesa (już nie przypomnę na pewno), który brzmiał tak «Ci, którzy czytają książki, będą panować ludźmi».
Szczerze tęsknie, za nie posiadaniem telefonu i planuje od jakiegoś czasu przenieść się na cegłe oraz kupienie mp3 by móc dalej w miejscach publicznych słuchać muzyki. Raz miałam dłuższa przerwę bez telefonu, trwala ona 6 tygodni ponieważ byłam w szpitalu i naprawdę wspaniałe pamiętam ten czas, zawsze miałam co robić i nuda mi nie przeszkadzała. Czas spędzony tam z ludźmi, którzy też ich nie mieli był na prawdę cudowny.
Według mnie osoby które siedzą na telefonie szukaja jakiegoś kontaktu z osobami które mają coś mądrego do powiedzenia, gdyż są zagubieni. Samo szukanie jest w porządku pod warunkiem że z umiarem, ale jeśli spędzasz godziny na tym w ciągu dnia albo więcej żeby to przyśpieszyć to uwaga, nie przyśpieszysz tego bo będą negatywne skutki. Jeśli chcesz z kimś pogadać znajdź dobrego psychologa który Cię wysłucha a jeśli nie masz to kogoś bliskiego. Musisz się nauczyć sam co jest dla Ciebie najlepsze. świetna robota Michał :) chciałabym czasem zamienić z Tobą kilka słów
Nie uwazam osobiscie ze przerzucanie sie na cegle jest konieczne ale absolutnie sie zgadzam ze nuda jest mega. Zawsze jak jezdzilem do pracy czy szkoly dziwilem sie jak kazdy musi sie stymulowac muzyka lub telefonem a ja jak stary dziadek tylko siedzialem patrzalem sie na kazdego i rozkminialem
No właśnie najlepiej mieć ten atrakcyjny telefon ale nauczyć się żyć bez stymulacji nim. Jest to najbezpieczniejsze bo cały czas go masz ale nie robi już na tobie wrażenia. Sytuacja w której jesteś zdrowy. No ale wiadomo że to jest trudne.
od jakiegos czasu zaczalem wprowadzac w zycie " porady i tipy" z twoich filmow i musze lrzyznac ,ze moje zycie nabiera sensu . proste rozwiązania jak to zawsze bywaja najlepsze. nawet z tym ostatnio modnym adhd ktore mysalem ,ze sam mam okazalo die naprawde zwyczajnym przebodzcowaniem. osobiscie rzucilem wszysyko z dnia na dzien bi jestem człowiekiem skrajnosci i wierze mocno w to ,ze moj wlqsny mozg nie zaczni3 mnie sabotowac. a ile teraz czasu na relaks ,odpoczynek i własne hobby jest nie do porównania.
Pisalem 2miesiace temu komentarz pod twoim filmem, że odchodze z pracy i wyjeżdżam do Niemiec pracowac i powiem szczerze ze sie udalo od tygodniu tutaj jestem nie wzialem ze soba komputera. I nagle zauwazylem ile mam czasu dla.siebie wlasnie lece zaraz pobiegać! No ale musze sie przyznac ze przenioslem sie na czestsze korzystanie z telefonu, akurat dobrze ze trafilem na ten filmik. Sprobuje to ograniczyc i skupic sie docelowo na tym co dla mnie wazne czyli nauka jezyka i uczenia sie gotowac pozdrawiam
Mam dosyc intensywne, dla niektórych bajkowe zycie. Od 2 lat podróżuje solo i cały ubiegły rok byłam w pieknych miejscach, z wyjątkowymi ludzmi. I wiecie co? Najlepszym miesiącem z 2023 był listopad, zimny, ciemny listopad który spędziłam w Polsce. I jedynym powodem dlaczego uwazam ten miesiac za najlepszy jest to, ze nie uzywalam wtedy social mediow!!! (oprócz youtube!) Dzieki za ten film, zainspirowales ❤
Polecam rowniez ustawic tryb monochromatyczny na smartfonie, sam brak kolorów mocno obniza to jak mocno smartfon nas przykuwa do siebie i jak duzo dopaminy dsje
też będę trochę jak taka babcia, ale jakieś 8 lat temu, gdy usunąłem fb i nie scrollowałem ani za dnia, ani przed snem, to czułem się jakbym odkrył coś najwspanialszego, jakąś nową sferę życia. miałem takie piękne myśli zawsze wieczorem w łóżku, patrzyłem przez okno w gwiazdy i doceniałem to. doceniałem to uczucie i te wszystkie momenty. byłem świadomy, hmm, myślę, że jestem! :) fajny film!
@@Nakrawedzi12 również ok, jeśli chodzi o media społecznościowe to mam właściwie wyłączone, nie czytam ani nie przeglądam przed snem i wciągu dnia jestem max. 1 raz dziennie na instagramie i wychodzę po 2 minutach. muszę przyznać, że traktuję go trochę jako komunikator, nie przeglądam zbyt często postów itp. Myślę, że takie ograniczenie/usunięcie bardzo pomaga, mi na pewno. A jak jest z tym u Ciebie?
U mnie czas przed telefonem skonczyl sie w momencie zalozenia ogrodka :D Polecam wszystkim Hortiterapie. Jestem zdecydowanie bardziej skupiona ,zmotywowana, doceniajaca male rzeczy. Tik toka nigdy nie mialam zainstalowanego na tel. Glownie karmilam sie tutorialami ,ogolnie ciekawymi tresciami. Co ciekawe ,mialy na mnie taki "draining " wplyw . Im wiecej czasu spedzam na prozaicznych/hobbystycznych sprawach . Tym lepsze samopoczucie :)
Szczerze nie chce calkowicie pozbywać się swojego mądrego telefonu i co więcej, mam w planach kupić nowy, lepszy, żeby móc na nim grać w gry, oraz robić lepsze zdjęcia, ale bardzo mi się spodobał ten odcinek i dowiedziałem się z niego kilka ciekawych rzeczy, na pewno zamierzam jeszcze ograniczyć ilość spędzanego czasu na telefonie (zrezygnować całkowicie ze scrollowania, włączać sobie co jakiś czas tryb monochromatyczny, odkładać telefon jak najdalej kiedy to możliwe) bo brakuje mi najzwyczajniej w świecie świętego spokoju, już teraz zrobiłem spore postępy, w tym kierunku i trzymam kciuki za innych.
Usunęłam tik toka, instagrama, snapchata już lata temu i nie mam zamiaru do nich wracać. Jeszcze zostało pozbyć się facebooka i yt, lub ograniczyć je bardzo, bo tam shorty niestety dalej mają na mnie wpływ. W 8 klasie podstawówki nie miałam w ogóle telefonu - to była kara za gorsze wyniki w 7 klasie. Dzięki temu byłam zdecydowanie szczęśliwsza i zdobyłam lepsze wyniki w nauce. Bunt był oczywiście, ale nie mam nic za złe rodzicom, zrobili bardzo dobrze - teraz staram się ogarnąć, co zrobić, żeby dobrze zdać maturę z tym głupim smatrfonem - dużo dałabym, żeby sie go teraz pozbyć, ale pewnie wyjdzie mi to dopiero na studiach (wtedy też pozbędę się niepotrzebnych znajomości, odetnę się od świata na kilka miesięcy i przejdę na cegłę, lub, jak to mówi moja mama "dziadkofon")
Bardzo lubię Twój kanał, doceniam jakość pracy i przekazywane treści , mam wielką prośbę czy dałoby radę bez wulgaryzmów, bo chciałam pokazać dzieciom ten filmik lub młodzieży ale ta fraza na końcu ...😉
Jestem na cegle od pół roku. Jedną z obaw z było to, że ludzie zaczną traktować jako niemodnego i nie-cool i że laski będą mnie rejectować. Nieironicznie jest dosłownie inaczej. Relacje społeczne i social skille mam znacznie wyższe od tamtego czasu, z większą ilością lasek rizzuje i chodzę na randki.
Zamiast chodzić z taką paskudną cegłą, można też odinstalować social media i inne przeszkadzacze. Ja tak zrobiłam i jest prawie jak dawnej, kiedy tego jeszcze nie było. Uwielbiam ciszę 😊
W androidzie jest coś takiego jak tryb ultraoszczędny. Wylacza wszystko poza sms, połączeniami i mozna dodać pojedyncze apki jak kalkulator czy aparat. Rok temu robiłem tydzień w tym trybie i różnica była mocno widoczna w ilości czasu jaka mam i skupieniu. Twoja cegła byłaby lepszym rozwiązaniem,bo dwoma kliknięciami mozna wyjść z tego trybu a na niej nie.
Szukaj telefonów z systemem KaiOS. Inne feature phone'y nie mają dostępu do takich rzeczy jak mapy Google. Energizer ma kilka modeli w ofercie, z dużymi bateriami, z klapką lub bez.
Bardzo trafna uwaga z podejrzeniami ADHD. Dużo było tu ostatnio treści powiązanych z ADHD i jakby to nie zabrzmiało- nie wiem czy to dobre. W obecnych czasach sprzyja to tylko samo diagnozowaniu, które w czasach internetu jest bardzo powszechne. W obecnych czasach dopaminy otaczającej nas z każdej strony problemem nie jest ADHD, tylko wspomniany skrócony czas skupienia. ADHD nie polega tylko na problemach ze skupieniem, a jest szerokim spektrum problemów. Niestety, część z nich pokrywa się z trudnościami dzisjeszej przebodżcowanej młodzieży. Także podoba mi się ten film, ponieważ wyznacza odpowiedni kierunek dla większości społeczeństwa (ADHD jest zaburzeniem widocznym od dziecka i dotyczy około 7-8% społeczeństwa)
mój telefon był kupiony po taniości i szczerze on się tak często zacina i laguje że mi się odechciewa z niego korzystać i tak rzadko kiedy mam więcej niż 1h na telefonie .Ponadto ten telefon ma słabą pamieć więc o zainstalowaniu instagrama czy tik toka mogę pomarzyć .Ludzie jeśli nie chcecie cegły kupcie małego kiczowego samsunga a on dosłownie rozwiąze wasze problemy niczym cegła{ale pamiętajcie taki sary samsung często się zacina a celga jest niezniszczalna także +1 punkt dla cegły}
Ja akurat po czarnym ekranie zapomniałam, że nie widzę kolorów (Przyzwyczaiłam się) ale jak czasami chcę sprawdzić jakiś kolor, to strasznie wszystkie kolory wydają się nasycone, i od razu jak mogę to z powrotem włączam czarno biały ekran :)
To nie do uwierzenia że urządzenie które miało popchnąć nas do przodu stało się przyczyną naszego upadku W moim smartfonie 3 lata temu zepsuł się ekran i ciężko było kliknąć tam gdzie się chciało. Tak mnie wkurzył że przestałem go używać bo i tak nie mogłem w prawie nic kliknąć, odbierałem i wykonywałem tylko polączenia a trasę na mapie sprawdzałem na kompie przed wyjściem z domu/pracy (trochę wkurzony że muszę to robić). Dziś jestem wolny z podrabianą chińską Nokią3310 w kieszeni, moje życie nabrało kolorów a głowa dziwnego optymizmu nie wiadomo skąd. Trochę jakbym wyszedł z nałogu
Pomocny ten twój kanał ngl. Od siebie polecę apke "Grayscale Mode" (w przypadku androida) która zmienia barwę kolorów wyświetlacza na monochromatyczną (szaro-biało-czarną) + posiadanie samych komunikatorów w telefonie oraz (radykalny) włączony tryb zasilania który spowolni nasz telefon przez ograniczenie częstotliwości procesora co pozwoli na większe zaoszczędzanie baterii i zniechęci do używania aplikacji z powodu mniejszej wydajności sprzętowej :D. A jeżeli ktoś ma problem z odłożeniem telefonu przed spaniem to polecam założyć słuchawki, włączyć jakiś ciekawy audiobook i zamknąć oczy ^^
Nie wierzę, że trafiłem na ten film. Sam mam telefon z klawiaturą, bez internetu i miałem z tego powodu nawet małe kompleksy widząc smartfony u innych.
Możesz kiedyś nagrać też film o uzależnieniu od komputera? Znam trochę osób które mają za dużo czasu przed komputerem, mogłoby to im pomóc :) Miłego dnia życzę
niesamowite jak jesteś mądry i inteligentny w tak młodym wieku 😮, zastanawiam się jaki będziesz za 30/40/50 lat? Do rzeczy o których mówisz ludzie dochodzą latami!! Albo i nie, i zostają tak samo głupi emocjonalnie na starość. Mam tylko nadzieję, że pozostaniesz tak mądrą fajną osobą, i nikt Ci tego nie zepsuje swoim słabym wpływem
Czas przyspiesza z wiekiem, to akurat naukowo udowodnione ponieważ mamy dłuzszą perspektywę zycia, dlatego tez kiedy mamy 7 lat wakacje to cała epoka a kiedy mamy 30 wydaje się że to o wiele krócej.
A spotify i muzyka? Jak słuchac bez smartfona? Próbowałam zrobić sobie miesiac przerwy ale jednak nie czuję się z tym dobrze. Brak "jak dojadę", legimi, spotify, aplikacji do angielskiego, aparatu, mapy, aplikacji inpost....No nie, zbyt by mi to utrudniło życie. Ale samo założenie odwyku jak najbardziej popieram.
Zrobiłem kiedyś eksperyment i przerzuciłem się na hammera patriot 2g na równy miesiąc. Najgorsze w nim było właśnie brak gps. Nigdy nie byłem tak skupiony na spotkaniach jak wtedy. Nie pamiętam, co się wydarzyło, że wróciłem do smartfona. Na ten moment dysponuje Samsungiem s24 ultra, który służy mi do uwieczniania chwil, ale uwaga od miesiąca nie mam żadnych socjali. A od 2 tygodni nie mam nawet messengera. Wcześniej miałem wyłączone wszystkie powiadomienia. Obecnie mam jedynie signala dodatkowo dla dziewczyny i smsy i telefon. Na tablecie od samsunga tez nie mam żadnych socjali. Uważam, że obecnie największe moje uzależnienie to youtube i internet(wiadomości typu onet/wp.) Planuje kupić sobie mały pancerny telefon Unihertz tank mini 4.5 cala (zniechęca do oglądania przez mały ekran), a jest to pełnoprawny android. Michał jestem na dobrej drodze?
Jeśli za dużo czasu spędzasz na tych stronkach z wiadomościami tego typu, a wchodzisz na nie po to zeby po prostu wiedzieć co sie dzieje waznego na świecie to polecam przerzucić się na aplikację infopiguła, ja ją kiedyś pobrałem bo twitter za bardzo mnie rozpraszał i zabierał mi czas. Wydaje mi się ze są tez podobne aplikacje do infopiguły, ale pewności nie mam, podoba mi się w niej to ze po prostu wchodzisz tam po suche informacje z polski lub świata i nic więcej cię tam nie rozprasza, tymczasem gdy na takim onecie mogą być artykuły o celebrytach, zbędne reklamy itp
Zazdroszczę takich problemów, mi bardziej odbiera szczęście fakt, że między szczurem a człowiekiem można czynić badawczą analogię ... I to że jutro jak i wczoraj, zobaczę tę samą twarz, w tym samym lustrze ...
Też kiedyś myślałem żeby przerzucić się na cegłe ale to niestety nie jest takie łatwe. Potrzebuje mieć w codziennym życiu Google Maps, dostęp do maila, Whatsappa (kontakt z ludźmi z zagranicy więc SMS i telefon nie przejdzie) i mnóstwo innych rzeczy które bardziej mi oszczędzają czas przez to że są w telefonie, niż go zabierają
kiedyś w swoim życiu po prostu zauważyłem, że nuda która w dzieciństwie mi nieraz doskwierała po prostu znikła, nie pamiętam kiedy ostatni raz się nudziłem, a nic nie robienie również stało się ciekawe.
Moim zdaniem absolutnym game changerem jest znalezienie sobie pasji , takiej muzy życiowej wokół której będzie się kręciło nasze życie wtedy sociale nie muszą służyć do przeglądania życia bogatych influ tylko do oglądania życia naszych idoli np . w moim przypadku jest to rower i po zobaczeniu jak mój idol robi kozackie sztuczki aż chce mi się wyjść i pouczyć nowych rzeczy. Jedyny haczyk jest taki że staje się to już uzależnieniem 😢 , jednak i tak uważam że pasja dała mi swego rodzaju wyjątkowość i charakter.
To się da zrobić bez odstawiania smartfona. Choćby kupując iPhone i nie instalując w nim nic z App Store, używać tylko tego co jest fabrycznie zainstalowane
Niestety są też apki, które trzeba mieć na telefonie i nie da się tego obejść, np. ja żyjąc za granicą muszę korzystać z kilku apek po to, żeby logować się na stronie urzędu podatkowego, umówić się do lekarza, ogólnie w celu potwierdzenia mojej tożsamości itp. Ale wiadomo, to można zaplanować.
dzisiaj czytałem badanie które mówiło że dorośli z aspergerem używający facebooka są szczęśliwsi niż ci nieaktywni na tym portalu. w przypadku twittera tak nie jest
też miałem taki telefon przez około 5 miesięcy jestem w 2 klasie liceum moi rodzice mi go zabrali powiedzieli mi że to głupota i serio chciałbym wrócić do tego telefonu mam na to taką taktykę że po prostu mam telefon cały czas na maksymalnym oszczędzaniu baterii jedyny social jaki mam to messenger
Bardzo dobry filmik. Dziwi mnie to że ludzie nie wyłączają neta w swoich telefonach gdzie zajmuje to 3 sekundy gdy np. są na jakimkolwiek zaplanowanym spotkaniu. Non stop on-line - tylko PO CO.
Ten telefon, który trzymasz w ręku, to Nokia 800 Tough. Są tam aplikacje takie jak Facebook... A z telefonami, które nie są "smart", nie będzie raczej google mapsa. Więc sprawa nadal nie jest prosta...
Czuję , że dzięki wakacjom mam więcej czasu na to co zwykle nie mogłem robić a teraz myślę , że zrobiłem już trochę rzeczy co chciałem. Chyba nie jestem aż tak uzalezniony , może ?
Fajne podejście do życia, natomiast tu jest tak naprawdę mowa o słabej woli. Mam smartfona i nie mam zainstalowanych sociali za wyjątkiem WhatsAppa i Messengera ;)
@@piotr-ciszewski znaczy ze nie masz tej silnej woli i się nie przekonałeś, byłem w stanie nagle z dnia na dzień wszystko odinstalować i używać tylko przydatnych aplikacji typu te mapy Google i tak samo mam ze wszystkim, jak zaprzestanie jedzenia słodyczy lub jakiejś innej konkretnej rzeczy dosłownie z dnia na dzień lub rozpoczęcie regularnych treningów po kilku latach bez uprawiania żadnego sportu. Po prostu decyduje ze coś zrobię i to robię i niezbyt rozumiem jaki jest w tym problem, przecież to mój wybor
hej, świetny materiał, sam probowałem już kilka razy, niestety z marnym skutkiem. Teraz próbuje ponownie,. Co do polecanej Nokii chyba nie ma słownika T9 tego legendarnego, przez co pisanie sms to tragedia. Teraz kupiłem Blackberry Q10, fajna sprawa :D polecam
No dobra tylko co z apkami które musimy mieć a nie da się (chyba) na cegle typu, płatności kartą, rozkład jazdy i bilety, kalendarz online, to akurat nie daje dużo dopaminy a bez tego da się utonąć, tak samo czy na nokii jest notatnik ? Jedna z najważniejszych apek imo
Ja używam telefonu głównie do słuchania muzyki, szukania muzyki i tworzenia muzyki. Od czasu do czasu coś obejrzę, ale social mediów nie mam i nie ciągnie mnie do tego , tak więc mój telefon nie sprawia że jestem smutny... A i jeszcze gram na nim w hearstona :D
W epizodach manii mam masę szczęścia 😅 np. Tak jak teraz xD przy chorobie afektywnej dwubiegunowej czasami powiedzenie “cieszyć się jak głupi do sera” nabiera ciekawie realnego znaczenia
Jestem użytkownikiem smartfona, lecz używam go jak cegły - już kilka lat temu zrezygnowałem z jakichkolwiek socialmediów (fb, ig) a tiktoka nie miałem nigdy. Jedyne więc do czego używam telefonu to do komunikacji, nawigacji i robienia zdjęć oraz... czytania wiadomości. Od dłuższego czasu każdą chwilę gdzie się nudzę lub na coś czekam czytam wiadomości na różnych serwisach informacyjnych. Pytanie więc moje brzmi, czy nadal mam do czynienia z nadmiarem bodźców? Czy powinienem również zrezygnować z czytania wiadomości na rzecz życia "pod kamieniem"? Czy powinienem mimo wszystko przejść na cegłę, jeżeli nie używam żadnych social mediów?
No dobra, a co z aplikacjami bankowymi? Od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie przerzucenie się na dumb phone, ale to co mnie najbardziej powstrzymuje to fakt, że do korzystania z bankowości elektronicznej telefon z apką banku jest niezbędny.
@@tomaszgasior772 dwuskładnikowe uwierzytelnianie, transakcje kartą z 3d secure. Do tego przy prowadzeniu działalności czasami dużo praktyczniej jest zlecić przelew telefonem gdy nie mamy laptopa pod ręką.
Pomimo że mam smarkfona, to też na co dzień korzystam z zwykłego telefonu "Hammer", bateria trzyma chyba z tydzień, wodo-odporny, no i mogę go użyć do samoobrony jako cegły do rzucania 😆
Hej mam pytanie trochę z innej beczki, w tym roku ukończyłem liceum i zdałem maturę. Zastanawiam się nad stypendium ponieważ moja sytuacja materialne jest raczej marna i stąd moje pytanie, czy możliwe jest pobieranie jednocześnie kilku stypendiów z rónych fundacji ??
Dzien dobry, potrzebuje smartfona do wielu spraw bo ulatwia mi zycie ale......NIE MAM nigdzie konta w social mediach od kilku miesiecy i jestem SZCZESLIWSZY !!!! Uwyzam telefonu do nawigacji, banku, wypozyczenia roweru MEVO, czy radia, audiooków i oczywiscie oidbieranie czasami email. Telefen jest dla mnie a nie odwrotnie i moze sobie lezec godzinami na stole nie ruszany....
A co zrobić, jak pracuję na komputerze (IT), uczę się na komputerze i wszystko mam na wyciągnięcie ręki? Może nie ticktock, fb itd., ale już np. YT, reklamy w przeglądarce i wiele innych...
A z ciekawości jaki to telefon? Bo ja nie mam nic przeciwko cegłę ale właśnie potrzebuje google maps, jak dojadę i Whatsapp. Ew. Messenger. Nie wiedziałam, że można to mieć na cegłę. 😯
Hej, ostatnio w trakcie sesji mocno ograniczyłam smartfon i social media i przyznaję robi różnicę i chciałabym to utrzymać teraz w wakacje. Ciekawi mnie jedna rzecz, mówiłeś kiedyś że studiujesz medycynę i zastanawiam się czy ograniczasz również laptop tablet etc? Trzeba przecież mieć jakiś dostęp do dysków grup etc po prostu informacji. Jak to sobie ogarniasz?
Możesz obczaić książkę Mózg chce więcej - dopamina Daniela Libermana. Tam jest sporo powiedziane o tym jak to działa. Chociaż nie pamiętam czy są podane badania po rozdziałach.
Tu jest kilka z których korzystałem: time.com/5437607/smartphones-teens-mental-health www.rcpch.ac.uk/sites/default/files/2018-12/rcpch_screen_time_guide_-_final.pdf academic.oup.com/ijnp/article/14/1/53/657965 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8010681/#B43 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12055635
Ja mam pytanie tylko czy jest cegła która posiada oprócz Whatsapp, Messenger tak to dla mnie spoko bo z swojego smartfona mam podsuwane wszystkie inne social media , mam Messenger a wyciszonego jak coś
Whatsapp nie dziala o messenger tez nie dziala. Przynajmniej u mnie, wiec wywalilam kase w bloto. Map nie bede nawet komentowac. Asystenta brak. Email tez nie dziala podobnie jak 4g... Lipa
Film super, treść ciekawa ale czemu te telefony nazywacie cegłami? Te telefony paradoksalnie są mniejszych rozmiarów niż smartphony a cegłami nazywa się stare telefony z lat 90-tych które były duże, nie mieściły się do kieszeni i dlatego nosiło się je w torbie albo przypięte do paska do tego miały monochromatyczny wyświetlacz na dwie linie tekstu, czyli jak kasowniki autobusowe. To są bardzo fajne, małe, sprytne telefony z aparatem fotograficznym :)
Bardzo bym chciał używać cegły ale zwyczajnie w mojej pracy jest to niemożliwe. A ciężko jest ignorować maile poza godzinami skoro dostajesz powiadomienie.
jaki to jest model telefonu ta cegła? moze przemysle. chociaz kusi mnie tez taka stara nokia za obecnie jakies pare stow, z klapka, rozowa. Jest cute, ma klawiature, nie przypomina smartfona, moze by tez zdala test
Pewnie to i tak jest jasne ale każdy ma swoje powody do korzystania z telefonu,dla mnie to jak i gry komputerowe to ucieczka od świata zewnętrznego w którym za chu+ nie moge znaleźć dobrych przyjaciół. I nudzi mnie używki elektroniczne juz po paru godzinach,boli głowa i takie tam, ale wciąż nie zmienia faktu ze nie zmienię tego
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Tik toka usunełam ok 2 miesiace temu i nie chce do niego wracać nigdy, 1 lipca usunełam instagrama i po kilku dniach odczułam różnicę. Bardziej skupiam sie na swoim zyciu, czuje się lepiej psychicznie. Zauważyłam ze moja koncentracja wzrosła. wieczorem chodze na spacer, siadam na ławce i patrze w niebo.
Tak trzymać.
to jest coś pięknego!!
Chciałabym też ale nie umiem
@@gabrysiadembler6699 UMIESZ umiesz, tylko musisz dużo chęci, tez myślałam ze nie umiem, a nie mam juz tiktoka na stałe moze z 3 tygodnie, instaluję go tylko po to zeby dodac edity na moje konto co jakieś 3-4 dni z czego używam tylko 5 minut
gratulacje..tak trzymaj
1. Myślę, że uzależnienie od telefonu powinniśmy traktować tak samo poważnie (jeśli chcemy, żeby nam się udało), jak każde inne uzależnienie, dlatego bardzo polecam oddawać komuś (współlokatorowi, drugiej połówce, komuś z rodziny) swój telefon i brać go w określonych godzinach. Bo wszystkie apki blokujące social media, itp. da się obejść.
2. Uzależnienie od telefonu jest oparte na szybkich zastrzykach dopaminy, dlatego bardzo pomaga zaplanowanie innych aktywności, które też są dopaminogenne. Na podobnej zasadzie ludzie przerzucają się z jednej używki na drugą (alkohol -> szlugi), ale my ofc możemy się przerzucić na coś zdrowszego, np. zajęcia karate czy cokolwiek, co zajmie nam czas i da satysfakcję.
3. Ustawcie sobie na tapecie napis "po co go bierzesz?", żeby za każdym razem, gdy sięgniecie po niego kompulsywnie, zastanowić się, czy czasem to nie jest odruch i tylko stracicie czas na socialach.
4. Mi bardzo pomogły spacery lub wyjścia do kawiarni bez telefonu, z samym notatnikiem. Czujecie, że Was korci, ale fizycznie nie macie co z tym zrobić. Po jakimś czasie chęć korzystania z telefonu osłabnie - to mega uczucie.
5. Warunkowanie - za każdy dzień ze screen time poniżej 1h robicie coś dla siebie.
6. Strefa bez telefonu - z tego co wiem, da się stworzyć tag NFC, który skanujesz, wychodząc z domu i który blokuje w Twoim telefonie wszystkie social media i inne rozpraszacze. Odblokować można je tylko skanując tag NFC ponownie, a więc dopiero po powrocie do domu z pracy, szkoły czy uczelni.
7. Wyłączenie powiadomień - game changer z oczywistych powodów.
8. O wiele lepiej (przynajmniej u mnie) sprawdza się pozytywna motywacja, a nie wkurwianie się na siebie, gdy wezmę telefon do ręki, choć nie miałem. To bardziej strategiczne długoterminowo, bo jest mniejsza szansa, że zrezygnujemy po kilku nieudanych próbach.
Good luck!
Konfigurowanie tych blokad to sporo czasu spędzonego z telefonem. Hmm.
Jaki konkretnie model cegły pan ma? Bo nie znalazłam takiego z mailem i Google maps. Używałam zwykłej cegły i bardzo przeszkadzał ptak nawigacji
@@sebastianchmielewski6281jednorazowo
@@sebastianchmielewski6281 Tak, ale dzięki temu masz większą szansę spędzić o wiele mniej czasu z telefonem długoterminowo
@@Dominika-pc2os nokia 800 tough
I oto chodzi, aby żyć własnym życiem, a nie życiem innych ludzi za sprawą świata cyfrowego.
Rel
Totalnie się zgadzam! Ja zmarnowałam prawie 3 lata życia gapiąc się codziennie w ekran po 5-6 godzin w dni szkolne, a dni wolne po 7-8. Wypierałam to że mam problem. Uznawałam, że skoro uczę się dobrze to wszystko jest okej. Gdy nie umiałam poradzić sobie ze złością czy ze smutkiem to sięgałam po telefon. Był takim moim mechanizmem obronnym. Szczególnie gdy nie miałam żadnych znajomych do popisania czy pogadania w realu. Teraz idzie mi coraz lepiej. Czuję się lepiej psychicznie, chce mi się wstać rano i żyć i porobić coś fajnego. Moje relacje z innymi również się poprawiły
Przez lata bylem uzalezniony od telefonu. Tiktoki, instagram, RUclips shorts stanowily dla mnie ogromna część dnia i uwagi. W lipcu zdecydowałem, że wystarczy mi tych social mediów i usunąłem ich na rok. Prze kolejne trzy miesiace zauwazyłem, że zacząłem więcej czytać, stałem się bardziej skupiony i spokojny. Zacząłem cieszyć się chwilą i życiem. Jednak w pewnym momenci w pażdzierniku zdecydowałem, że wystarczy. Teraz tego raczej żałuję i sądzę, że to jest jedna z najgorszych decyzji w moim życiu. Stałem się bardziej, ze tak powiem, dziki, mniej siebie kontroluję, a moje wypowiedzi stają się coraz mnie zrozumiałe. Podobne filmiki to dla mnie ogromna motywacja, żeby od nowa wszystko porzucić, bo tak niekoniecznie cieszę się z życia. Słyszałem kiedyś cytat, chyba Billa Gatesa (już nie przypomnę na pewno), który brzmiał tak «Ci, którzy czytają książki, będą panować ludźmi».
Szczerze tęsknie, za nie posiadaniem telefonu i planuje od jakiegoś czasu przenieść się na cegłe oraz kupienie mp3 by móc dalej w miejscach publicznych słuchać muzyki. Raz miałam dłuższa przerwę bez telefonu, trwala ona 6 tygodni ponieważ byłam w szpitalu i naprawdę wspaniałe pamiętam ten czas, zawsze miałam co robić i nuda mi nie przeszkadzała. Czas spędzony tam z ludźmi, którzy też ich nie mieli był na prawdę cudowny.
Według mnie osoby które siedzą na telefonie szukaja jakiegoś kontaktu z osobami które mają coś mądrego do powiedzenia, gdyż są zagubieni. Samo szukanie jest w porządku pod warunkiem że z umiarem, ale jeśli spędzasz godziny na tym w ciągu dnia albo więcej żeby to przyśpieszyć to uwaga, nie przyśpieszysz tego bo będą negatywne skutki. Jeśli chcesz z kimś pogadać znajdź dobrego psychologa który Cię wysłucha a jeśli nie masz to kogoś bliskiego. Musisz się nauczyć sam co jest dla Ciebie najlepsze. świetna robota Michał :) chciałabym czasem zamienić z Tobą kilka słów
Nie uwazam osobiscie ze przerzucanie sie na cegle jest konieczne ale absolutnie sie zgadzam ze nuda jest mega. Zawsze jak jezdzilem do pracy czy szkoly dziwilem sie jak kazdy musi sie stymulowac muzyka lub telefonem a ja jak stary dziadek tylko siedzialem patrzalem sie na kazdego i rozkminialem
No właśnie najlepiej mieć ten atrakcyjny telefon ale nauczyć się żyć bez stymulacji nim. Jest to najbezpieczniejsze bo cały czas go masz ale nie robi już na tobie wrażenia. Sytuacja w której jesteś zdrowy. No ale wiadomo że to jest trudne.
Michale, jesteś wspaniały. Właśnie analizuję ten temat. Serdeczności dla Ciebie 🌻🍀
od jakiegos czasu zaczalem wprowadzac w zycie " porady i tipy" z twoich filmow i musze lrzyznac ,ze moje zycie nabiera sensu . proste rozwiązania jak to zawsze bywaja najlepsze. nawet z tym ostatnio modnym adhd ktore mysalem ,ze sam mam okazalo die naprawde zwyczajnym przebodzcowaniem. osobiscie rzucilem wszysyko z dnia na dzien bi jestem człowiekiem skrajnosci i wierze mocno w to ,ze moj wlqsny mozg nie zaczni3 mnie sabotowac. a ile teraz czasu na relaks ,odpoczynek i własne hobby jest nie do porównania.
Michał uwielbiam twoje filmy bardzo treściwe i merytoryczne. Dobrze widzieć takich kompetentnych ludzi na social mediach
Pisalem 2miesiace temu komentarz pod twoim filmem, że odchodze z pracy i wyjeżdżam do Niemiec pracowac i powiem szczerze ze sie udalo od tygodniu tutaj jestem nie wzialem ze soba komputera. I nagle zauwazylem ile mam czasu dla.siebie wlasnie lece zaraz pobiegać! No ale musze sie przyznac ze przenioslem sie na czestsze korzystanie z telefonu, akurat dobrze ze trafilem na ten filmik. Sprobuje to ograniczyc i skupic sie docelowo na tym co dla mnie wazne czyli nauka jezyka i uczenia sie gotowac pozdrawiam
Od dłuższego czasu zastanawiałam się nad zmianą telefonu na cegłę i dziś trafił mi pod łapkę ten film. Zajebiste wyczucie czasu dzięki Michał!!
Przymierzam się już od pół roku do wymiany telefonu, ale się boję. Dzięki za kolejną porcję motywacji! ❤
Mam dosyc intensywne, dla niektórych bajkowe zycie. Od 2 lat podróżuje solo i cały ubiegły rok byłam w pieknych miejscach, z wyjątkowymi ludzmi. I wiecie co? Najlepszym miesiącem z 2023 był listopad, zimny, ciemny listopad który spędziłam w Polsce. I jedynym powodem dlaczego uwazam ten miesiac za najlepszy jest to, ze nie uzywalam wtedy social mediow!!! (oprócz youtube!) Dzieki za ten film, zainspirowales ❤
Dziekuje za ten wspanialy kanal - jest Pan niesamowicie autentyczny....pozdrawiam
Super przedstawiłeś ten super ważny temat! Dzięki
Polecam rowniez ustawic tryb monochromatyczny na smartfonie, sam brak kolorów mocno obniza to jak mocno smartfon nas przykuwa do siebie i jak duzo dopaminy dsje
Dzięki za ten film! Już od jakiegoś czasu myślę nad ograniczeniem korzystania ze smartfona... Myślę, że Twój film to taki bodziec do działania
też będę trochę jak taka babcia, ale jakieś 8 lat temu, gdy usunąłem fb i nie scrollowałem ani za dnia, ani przed snem, to czułem się jakbym odkrył coś najwspanialszego, jakąś nową sferę życia. miałem takie piękne myśli zawsze wieczorem w łóżku, patrzyłem przez okno w gwiazdy i doceniałem to. doceniałem to uczucie i te wszystkie momenty. byłem świadomy, hmm, myślę, że jestem! :) fajny film!
Super z tym byciem świadomym u Ciebie , a jak jest teraz, pytam z ciekawości
@@Nakrawedzi12 również ok, jeśli chodzi o media społecznościowe to mam właściwie wyłączone, nie czytam ani nie przeglądam przed snem i wciągu dnia jestem max. 1 raz dziennie na instagramie i wychodzę po 2 minutach. muszę przyznać, że traktuję go trochę jako komunikator, nie przeglądam zbyt często postów itp. Myślę, że takie ograniczenie/usunięcie bardzo pomaga, mi na pewno. A jak jest z tym u Ciebie?
mega inspirujące, dzięki za filmik! ❤🐙
Michale jesteś genialny😁😍
Kurde... jest nadzieja dla przyszłych pokoleń😂 Rób dalej to co robisz. Dziękuję bardzo😘😘😘
U mnie czas przed telefonem skonczyl sie w momencie zalozenia ogrodka :D Polecam wszystkim Hortiterapie. Jestem zdecydowanie bardziej skupiona ,zmotywowana, doceniajaca male rzeczy. Tik toka nigdy nie mialam zainstalowanego na tel. Glownie karmilam sie tutorialami ,ogolnie ciekawymi tresciami. Co ciekawe ,mialy na mnie taki "draining " wplyw . Im wiecej czasu spedzam na prozaicznych/hobbystycznych sprawach . Tym lepsze samopoczucie :)
Jesteś bardzo świadomą młodą osobą w chorym świecie
Szczerze nie chce calkowicie pozbywać się swojego mądrego telefonu i co więcej, mam w planach kupić nowy, lepszy, żeby móc na nim grać w gry, oraz robić lepsze zdjęcia, ale bardzo mi się spodobał ten odcinek i dowiedziałem się z niego kilka ciekawych rzeczy, na pewno zamierzam jeszcze ograniczyć ilość spędzanego czasu na telefonie (zrezygnować całkowicie ze scrollowania, włączać sobie co jakiś czas tryb monochromatyczny, odkładać telefon jak najdalej kiedy to możliwe) bo brakuje mi najzwyczajniej w świecie świętego spokoju, już teraz zrobiłem spore postępy, w tym kierunku i trzymam kciuki za innych.
Usunęłam tik toka, instagrama, snapchata już lata temu i nie mam zamiaru do nich wracać. Jeszcze zostało pozbyć się facebooka i yt, lub ograniczyć je bardzo, bo tam shorty niestety dalej mają na mnie wpływ. W 8 klasie podstawówki nie miałam w ogóle telefonu - to była kara za gorsze wyniki w 7 klasie. Dzięki temu byłam zdecydowanie szczęśliwsza i zdobyłam lepsze wyniki w nauce. Bunt był oczywiście, ale nie mam nic za złe rodzicom, zrobili bardzo dobrze - teraz staram się ogarnąć, co zrobić, żeby dobrze zdać maturę z tym głupim smatrfonem - dużo dałabym, żeby sie go teraz pozbyć, ale pewnie wyjdzie mi to dopiero na studiach (wtedy też pozbędę się niepotrzebnych znajomości, odetnę się od świata na kilka miesięcy i przejdę na cegłę, lub, jak to mówi moja mama "dziadkofon")
Świetny materiał świetny vibe. Tak trzymaj mordko!❤
Bardzo lubię Twój kanał, doceniam jakość pracy i przekazywane treści , mam wielką prośbę czy dałoby radę bez wulgaryzmów, bo chciałam pokazać dzieciom ten filmik lub młodzieży ale ta fraza na końcu ...😉
Jestem na cegle od pół roku. Jedną z obaw z było to, że ludzie zaczną traktować jako niemodnego i nie-cool i że laski będą mnie rejectować. Nieironicznie jest dosłownie inaczej. Relacje społeczne i social skille mam znacznie wyższe od tamtego czasu, z większą ilością lasek rizzuje i chodzę na randki.
Bardzo fajny material, to pierwszy Twój film jaki obejrzałem, daje suba.
Zamiast chodzić z taką paskudną cegłą, można też odinstalować social media i inne przeszkadzacze. Ja tak zrobiłam i jest prawie jak dawnej, kiedy tego jeszcze nie było. Uwielbiam ciszę 😊
Byłoby super, gdyby Autor podawał źródła wspomnianych badań naukowych
Pozdrawiam
W androidzie jest coś takiego jak tryb ultraoszczędny. Wylacza wszystko poza sms, połączeniami i mozna dodać pojedyncze apki jak kalkulator czy aparat. Rok temu robiłem tydzień w tym trybie i różnica była mocno widoczna w ilości czasu jaka mam i skupieniu. Twoja cegła byłaby lepszym rozwiązaniem,bo dwoma kliknięciami mozna wyjść z tego trybu a na niej nie.
Czy to jakiś konkretny model cegły z google mapsem czy to teraz standard?
Tez jestem ciekawa
tez się zastanawiam!!
Poszukałem i na filmie jest Nokia ale nie jestem na 100% pewien jaki model, wydaje mi się że jest to Nokia 6300 4G
Najpewniej NOKIA 800 Tough
Szukaj telefonów z systemem KaiOS. Inne feature phone'y nie mają dostępu do takich rzeczy jak mapy Google. Energizer ma kilka modeli w ofercie, z dużymi bateriami, z klapką lub bez.
Bardzo trafna uwaga z podejrzeniami ADHD. Dużo było tu ostatnio treści powiązanych z ADHD i jakby to nie zabrzmiało- nie wiem czy to dobre. W obecnych czasach sprzyja to tylko samo diagnozowaniu, które w czasach internetu jest bardzo powszechne. W obecnych czasach dopaminy otaczającej nas z każdej strony problemem nie jest ADHD, tylko wspomniany skrócony czas skupienia. ADHD nie polega tylko na problemach ze skupieniem, a jest szerokim spektrum problemów. Niestety, część z nich pokrywa się z trudnościami dzisjeszej przebodżcowanej młodzieży. Także podoba mi się ten film, ponieważ wyznacza odpowiedni kierunek dla większości społeczeństwa (ADHD jest zaburzeniem widocznym od dziecka i dotyczy około 7-8% społeczeństwa)
mój telefon był kupiony po taniości i szczerze on się tak często zacina i laguje że mi się odechciewa z niego korzystać i tak rzadko kiedy mam więcej niż 1h na telefonie .Ponadto ten telefon ma słabą pamieć więc o zainstalowaniu instagrama czy tik toka mogę pomarzyć .Ludzie jeśli nie chcecie cegły kupcie małego kiczowego samsunga a on dosłownie rozwiąze wasze problemy niczym cegła{ale pamiętajcie taki sary samsung często się zacina a celga jest niezniszczalna także +1 punkt dla cegły}
Mozna tez ustawic czarno biały ekran, odechciewało sie brać tel do ręki
Ja akurat po czarnym ekranie zapomniałam, że nie widzę kolorów (Przyzwyczaiłam się) ale jak czasami chcę sprawdzić jakiś kolor, to strasznie wszystkie kolory wydają się nasycone, i od razu jak mogę to z powrotem włączam czarno biały ekran :)
To nie do uwierzenia że urządzenie które miało popchnąć nas do przodu stało się przyczyną naszego upadku
W moim smartfonie 3 lata temu zepsuł się ekran i ciężko było kliknąć tam gdzie się chciało. Tak mnie wkurzył że przestałem go używać bo i tak nie mogłem w prawie nic kliknąć, odbierałem i wykonywałem tylko polączenia a trasę na mapie sprawdzałem na kompie przed wyjściem z domu/pracy (trochę wkurzony że muszę to robić). Dziś jestem wolny z podrabianą chińską Nokią3310 w kieszeni, moje życie nabrało kolorów a głowa dziwnego optymizmu nie wiadomo skąd. Trochę jakbym wyszedł z nałogu
Pomocny ten twój kanał ngl. Od siebie polecę apke "Grayscale Mode" (w przypadku androida) która zmienia barwę kolorów wyświetlacza na monochromatyczną (szaro-biało-czarną) + posiadanie samych komunikatorów w telefonie oraz (radykalny) włączony tryb zasilania który spowolni nasz telefon przez ograniczenie częstotliwości procesora co pozwoli na większe zaoszczędzanie baterii i zniechęci do używania aplikacji z powodu mniejszej wydajności sprzętowej :D. A jeżeli ktoś ma problem z odłożeniem telefonu przed spaniem to polecam założyć słuchawki, włączyć jakiś ciekawy audiobook i zamknąć oczy ^^
Nie wierzę, że trafiłem na ten film. Sam mam telefon z klawiaturą, bez internetu i miałem z tego powodu nawet małe kompleksy widząc smartfony u innych.
Bardzo ciekawy pomysł 👀 Powiedz proszę, jaki masz model cegly? 🐙
Sam tak żyje super sprawa jak się tworzy, cytując klasyka "widze więcej wiem więcej tak to jest mniej więcej"
Możesz kiedyś nagrać też film o uzależnieniu od komputera? Znam trochę osób które mają za dużo czasu przed komputerem, mogłoby to im pomóc :) Miłego dnia życzę
niesamowite jak jesteś mądry i inteligentny w tak młodym wieku 😮, zastanawiam się jaki będziesz za 30/40/50 lat? Do rzeczy o których mówisz ludzie dochodzą latami!! Albo i nie, i zostają tak samo głupi emocjonalnie na starość. Mam tylko nadzieję, że pozostaniesz tak mądrą fajną osobą, i nikt Ci tego nie zepsuje swoim słabym wpływem
Czas przyspiesza z wiekiem, to akurat naukowo udowodnione ponieważ mamy dłuzszą perspektywę zycia, dlatego tez kiedy mamy 7 lat wakacje to cała epoka a kiedy mamy 30 wydaje się że to o wiele krócej.
Bardzo pożyteczny film!
Jesteś zajebisty, dzięki soczyste dzięki
A spotify i muzyka? Jak słuchac bez smartfona? Próbowałam zrobić sobie miesiac przerwy ale jednak nie czuję się z tym dobrze. Brak "jak dojadę", legimi, spotify, aplikacji do angielskiego, aparatu, mapy, aplikacji inpost....No nie, zbyt by mi to utrudniło życie. Ale samo założenie odwyku jak najbardziej popieram.
Dzięki
Hej uważam że świetny film, ale bardzo dobrze byłoby jakbyś podał źródła badań i danych które podajesz poza tym super trzymaj poziom, pozdrawiam
Okej znalazłem je w innym komentarzu, ale umieszczaj lepiej takie rzeczy w opisie
Wspaniały film Michał. Jaki model cegły masz ?
Daje ci like żeby ci odpisał jaki ma model cegły
Albo ma pustaka
Niewiadomo
Zrobiłem kiedyś eksperyment i przerzuciłem się na hammera patriot 2g na równy miesiąc. Najgorsze w nim było właśnie brak gps. Nigdy nie byłem tak skupiony na spotkaniach jak wtedy. Nie pamiętam, co się wydarzyło, że wróciłem do smartfona. Na ten moment dysponuje Samsungiem s24 ultra, który służy mi do uwieczniania chwil, ale uwaga od miesiąca nie mam żadnych socjali. A od 2 tygodni nie mam nawet messengera. Wcześniej miałem wyłączone wszystkie powiadomienia. Obecnie mam jedynie signala dodatkowo dla dziewczyny i smsy i telefon. Na tablecie od samsunga tez nie mam żadnych socjali. Uważam, że obecnie największe moje uzależnienie to youtube i internet(wiadomości typu onet/wp.) Planuje kupić sobie mały pancerny telefon Unihertz tank mini 4.5 cala (zniechęca do oglądania przez mały ekran), a jest to pełnoprawny android. Michał jestem na dobrej drodze?
Jeśli za dużo czasu spędzasz na tych stronkach z wiadomościami tego typu, a wchodzisz na nie po to zeby po prostu wiedzieć co sie dzieje waznego na świecie to polecam przerzucić się na aplikację infopiguła, ja ją kiedyś pobrałem bo twitter za bardzo mnie rozpraszał i zabierał mi czas. Wydaje mi się ze są tez podobne aplikacje do infopiguły, ale pewności nie mam, podoba mi się w niej to ze po prostu wchodzisz tam po suche informacje z polski lub świata i nic więcej cię tam nie rozprasza, tymczasem gdy na takim onecie mogą być artykuły o celebrytach, zbędne reklamy itp
Do usunięcia socialek udało ci się mnie przekonać (warto), ale do przerzucenia na cegłę mi daleko :P Może jak się bardziej zdziadzieję
Zazdroszczę takich problemów, mi bardziej odbiera szczęście fakt, że między szczurem a człowiekiem można czynić badawczą analogię ... I to że jutro jak i wczoraj, zobaczę tę samą twarz, w tym samym lustrze ...
Też kiedyś myślałem żeby przerzucić się na cegłe ale to niestety nie jest takie łatwe. Potrzebuje mieć w codziennym życiu Google Maps, dostęp do maila, Whatsappa (kontakt z ludźmi z zagranicy więc SMS i telefon nie przejdzie) i mnóstwo innych rzeczy które bardziej mi oszczędzają czas przez to że są w telefonie, niż go zabierają
Nie mam już SM, nawet Messengera.. planuję kupić telefon z klapką na przyciski a dotykowy używać jedynie sporadycznie np. do przelewów.
kiedyś w swoim życiu po prostu zauważyłem, że nuda która w dzieciństwie mi nieraz doskwierała po prostu znikła, nie pamiętam kiedy ostatni raz się nudziłem, a nic nie robienie również stało się ciekawe.
Jak się nazywa model tego telefonu
Nokia 800 Tough
Jaki to model telefonu? 🙂
Samsung Solid.
Moim zdaniem absolutnym game changerem jest znalezienie sobie pasji , takiej muzy życiowej wokół której będzie się kręciło nasze życie wtedy sociale nie muszą służyć do przeglądania życia bogatych influ tylko do oglądania życia naszych idoli np . w moim przypadku jest to rower i po zobaczeniu jak mój idol robi kozackie sztuczki aż chce mi się wyjść i pouczyć nowych rzeczy. Jedyny haczyk jest taki że staje się to już uzależnieniem 😢 , jednak i tak uważam że pasja dała mi swego rodzaju wyjątkowość i charakter.
To się da zrobić bez odstawiania smartfona. Choćby kupując iPhone i nie instalując w nim nic z App Store, używać tylko tego co jest fabrycznie zainstalowane
Tak Michale umieszczaj proszę zawsze źródła z których czerpiesz. To jest dzisiaj kluczowe.
Może dla Ciebie
Ten kanał jest zajebisty.
Jaki to model telefonu?
+1 dajcie znać jak już ktoś będzie wiedział
Nokia 800 tough. Nmzc
Niestety są też apki, które trzeba mieć na telefonie i nie da się tego obejść, np. ja żyjąc za granicą muszę korzystać z kilku apek po to, żeby logować się na stronie urzędu podatkowego, umówić się do lekarza, ogólnie w celu potwierdzenia mojej tożsamości itp. Ale wiadomo, to można zaplanować.
kiedyś siedziałem w social mediach po 7 -8 godzin
dziś natomiast samego telefonu używam 4 godziny dziennie i widać ogrom zalet
zjedź do 1h, będzie robił cuda ;) pozd
dzisiaj czytałem badanie które mówiło że dorośli z aspergerem używający facebooka są szczęśliwsi niż ci nieaktywni na tym portalu. w przypadku twittera tak nie jest
też miałem taki telefon przez około 5 miesięcy jestem w 2 klasie liceum moi rodzice mi go zabrali powiedzieli mi że to głupota i serio chciałbym wrócić do tego telefonu mam na to taką taktykę że po prostu mam telefon cały czas na maksymalnym oszczędzaniu baterii jedyny social jaki mam to messenger
Bardzo dobry filmik.
Dziwi mnie to że ludzie nie wyłączają neta w swoich telefonach gdzie zajmuje to 3 sekundy gdy np. są na jakimkolwiek zaplanowanym spotkaniu.
Non stop on-line - tylko PO CO.
Ten telefon, który trzymasz w ręku, to Nokia 800 Tough. Są tam aplikacje takie jak Facebook...
A z telefonami, które nie są "smart", nie będzie raczej google mapsa.
Więc sprawa nadal nie jest prosta...
*Co to za cegła? :3 Model poproszę*
Super materiał🐙🐙🐙
Czuję , że dzięki wakacjom mam więcej czasu na to co zwykle nie mogłem robić a teraz myślę , że zrobiłem już trochę rzeczy co chciałem. Chyba nie jestem aż tak uzalezniony , może ?
Fajne podejście do życia, natomiast tu jest tak naprawdę mowa o słabej woli.
Mam smartfona i nie mam zainstalowanych sociali za wyjątkiem WhatsAppa i Messengera ;)
dokładnie
żeby się pozbyć uzależnienia silna wola nic nie da do tego potrzeba zmiany środowiska i zmiany nawyków
tez mam tylko messengera i whatsappa (no i yt), a screentime ok 6h dziennie 🤡
@@ladylazarus4043yt najgorszy
@@piotr-ciszewski znaczy ze nie masz tej silnej woli i się nie przekonałeś, byłem w stanie nagle z dnia na dzień wszystko odinstalować i używać tylko przydatnych aplikacji typu te mapy Google i tak samo mam ze wszystkim, jak zaprzestanie jedzenia słodyczy lub jakiejś innej konkretnej rzeczy dosłownie z dnia na dzień lub rozpoczęcie regularnych treningów po kilku latach bez uprawiania żadnego sportu. Po prostu decyduje ze coś zrobię i to robię i niezbyt rozumiem jaki jest w tym problem, przecież to mój wybor
hej, świetny materiał, sam probowałem już kilka razy, niestety z marnym skutkiem. Teraz próbuje ponownie,. Co do polecanej Nokii chyba nie ma słownika T9 tego legendarnego, przez co pisanie sms to tragedia. Teraz kupiłem Blackberry Q10, fajna sprawa :D polecam
No dobra tylko co z apkami które musimy mieć a nie da się (chyba) na cegle typu, płatności kartą, rozkład jazdy i bilety, kalendarz online, to akurat nie daje dużo dopaminy a bez tego da się utonąć, tak samo czy na nokii jest notatnik ? Jedna z najważniejszych apek imo
Ja używam telefonu głównie do słuchania muzyki, szukania muzyki i tworzenia muzyki. Od czasu do czasu coś obejrzę, ale social mediów nie mam i nie ciągnie mnie do tego , tak więc mój telefon nie sprawia że jestem smutny... A i jeszcze gram na nim w hearstona :D
W epizodach manii mam masę szczęścia 😅 np. Tak jak teraz xD przy chorobie afektywnej dwubiegunowej czasami powiedzenie “cieszyć się jak głupi do sera” nabiera ciekawie realnego znaczenia
Co to za model cegły?😅
Nokia 800
Super materiał! Zastanawiam się co taka mądra osoba jak ty ogląda na youtubie, masz jakieś kanały do polecenia?
Jestem użytkownikiem smartfona, lecz używam go jak cegły - już kilka lat temu zrezygnowałem z jakichkolwiek socialmediów (fb, ig) a tiktoka nie miałem nigdy. Jedyne więc do czego używam telefonu to do komunikacji, nawigacji i robienia zdjęć oraz... czytania wiadomości. Od dłuższego czasu każdą chwilę gdzie się nudzę lub na coś czekam czytam wiadomości na różnych serwisach informacyjnych. Pytanie więc moje brzmi, czy nadal mam do czynienia z nadmiarem bodźców? Czy powinienem również zrezygnować z czytania wiadomości na rzecz życia "pod kamieniem"? Czy powinienem mimo wszystko przejść na cegłę, jeżeli nie używam żadnych social mediów?
Z "zenphonów" polecam bardzo Lightphone :)
No dobra, a co z aplikacjami bankowymi? Od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie przerzucenie się na dumb phone, ale to co mnie najbardziej powstrzymuje to fakt, że do korzystania z bankowości elektronicznej telefon z apką banku jest niezbędny.
Do czego konkretnie apka banku jest nie zbędna? Ja nie mam i normalnie korzystam na komputerze. Poza domem płacę kartą lub gotówką.
@@tomaszgasior772 dwuskładnikowe uwierzytelnianie, transakcje kartą z 3d secure. Do tego przy prowadzeniu działalności czasami dużo praktyczniej jest zlecić przelew telefonem gdy nie mamy laptopa pod ręką.
Pomimo że mam smarkfona, to też na co dzień korzystam z zwykłego telefonu "Hammer", bateria trzyma chyba z tydzień, wodo-odporny, no i mogę go użyć do samoobrony jako cegły do rzucania 😆
Hej mam pytanie trochę z innej beczki, w tym roku ukończyłem liceum i zdałem maturę. Zastanawiam się nad stypendium ponieważ moja sytuacja materialne jest raczej marna i stąd moje pytanie, czy możliwe jest pobieranie jednocześnie kilku stypendiów z rónych fundacji ??
Dzien dobry, potrzebuje smartfona do wielu spraw bo ulatwia mi zycie ale......NIE MAM nigdzie konta w social mediach od kilku miesiecy i jestem SZCZESLIWSZY !!!! Uwyzam telefonu do nawigacji, banku, wypozyczenia roweru MEVO, czy radia, audiooków i oczywiscie oidbieranie czasami email. Telefen jest dla mnie a nie odwrotnie i moze sobie lezec godzinami na stole nie ruszany....
A co to za model telefonu?
A co zrobić, jak pracuję na komputerze (IT), uczę się na komputerze i wszystko mam na wyciągnięcie ręki? Może nie ticktock, fb itd., ale już np. YT, reklamy w przeglądarce i wiele innych...
Nie uwierzysz ale właśnie przymierzam się do zakupu cegły ale potrzebuje whatsappa do pracy! Prosze powiedz jaką masz dokładnie cegłę, pozdrawiam!
Nokia 800 tough :>
Czy na tym telefonie da sie wgrać czaty w whatsappa zapisane na smartfonie/dysku google?
A z ciekawości jaki to telefon? Bo ja nie mam nic przeciwko cegłę ale właśnie potrzebuje google maps, jak dojadę i Whatsapp. Ew. Messenger. Nie wiedziałam, że można to mieć na cegłę. 😯
Hej, ostatnio w trakcie sesji mocno ograniczyłam smartfon i social media i przyznaję robi różnicę i chciałabym to utrzymać teraz w wakacje. Ciekawi mnie jedna rzecz, mówiłeś kiedyś że studiujesz medycynę i zastanawiam się czy ograniczasz również laptop tablet etc? Trzeba przecież mieć jakiś dostęp do dysków grup etc po prostu informacji. Jak to sobie ogarniasz?
A co to za model cegły? Co polecasz nabyć?
Możesz nagrać (np. tiktoka) o tym jak sobie radzisz z cegłą w prowadzeniu contentu? Jako influencer?
Możesz podesłać badania , na które się powołujesz ?
Możesz obczaić książkę Mózg chce więcej - dopamina Daniela Libermana. Tam jest sporo powiedziane o tym jak to działa. Chociaż nie pamiętam czy są podane badania po rozdziałach.
Jasne, jestem na lotnisku, więc podeślę wieczorem
Tu jest kilka z których korzystałem: time.com/5437607/smartphones-teens-mental-health
www.rcpch.ac.uk/sites/default/files/2018-12/rcpch_screen_time_guide_-_final.pdf
academic.oup.com/ijnp/article/14/1/53/657965
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8010681/#B43
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12055635
@@michal.kurylek ❤
@@michal.kurylekjak wszedłeś na RUclips bez smartfona? 😂
Ja mam pytanie tylko czy jest cegła która posiada oprócz Whatsapp, Messenger tak to dla mnie spoko bo z swojego smartfona mam podsuwane wszystkie inne social media , mam Messenger a wyciszonego jak coś
Whatsapp nie dziala o messenger tez nie dziala. Przynajmniej u mnie, wiec wywalilam kase w bloto. Map nie bede nawet komentowac. Asystenta brak. Email tez nie dziala podobnie jak 4g... Lipa
Film super, treść ciekawa ale czemu te telefony nazywacie cegłami? Te telefony paradoksalnie są mniejszych rozmiarów niż smartphony a cegłami nazywa się stare telefony z lat 90-tych które były duże, nie mieściły się do kieszeni i dlatego nosiło się je w torbie albo przypięte do paska do tego miały monochromatyczny wyświetlacz na dwie linie tekstu, czyli jak kasowniki autobusowe. To są bardzo fajne, małe, sprytne telefony z aparatem fotograficznym :)
Bardzo bym chciał używać cegły ale zwyczajnie w mojej pracy jest to niemożliwe. A ciężko jest ignorować maile poza godzinami skoro dostajesz powiadomienie.
W smartfonach są opcję wyłączenia powiadomień w konkretnych godzinach dnia
jaki to jest model telefonu ta cegła? moze przemysle. chociaz kusi mnie tez taka stara nokia za obecnie jakies pare stow, z klapka, rozowa. Jest cute, ma klawiature, nie przypomina smartfona, moze by tez zdala test
Pewnie to i tak jest jasne ale każdy ma swoje powody do korzystania z telefonu,dla mnie to jak i gry komputerowe to ucieczka od świata zewnętrznego w którym za chu+ nie moge znaleźć dobrych przyjaciół. I nudzi mnie używki elektroniczne juz po paru godzinach,boli głowa i takie tam, ale wciąż nie zmienia faktu ze nie zmienię tego