0:49 직장상사와 라이딩을 하게된 박PD님 표정 진심이셔서 공감되네요 0:55 청명한 하늘도 라이딩을 도와 주고 자기관리에 열심히 하시는 혜진님 정말 대단하세요 저를 되돌아 보며 자극을 받고 갑니다!! 올여름에는 혜진님 처럼 운동과 더불어 메타크린 슬림업으로 체지방관리로 다시 태어나고 싶네요! 요요가 반복 되는데 간절히 도움 받고 싶네요!!
살 쪘다고 좌절만 하는게 아니라 바로 몸 움직이면서 건강관리 하는 혜진언니 늘 너무 멋있어요❤ 저는 요즘 매일 앉아서 공부만 하다보니까 조금만 먹어도 살찌는것 같고 뱃살이 늘어나는데 메타그린슬림업 먹으면서 식단도 건강하게 바꾸고 다시 가벼운 몸으로 돌아가고싶습니다!!!!💙 운동도 열심히 할게요!!!
맥주마시면서 언니 영상보는 저는 또한번 반성합니다😭 10키로 감량하고 요요로 20키로 얻은 저에게 언니의 모든 영상 특히 운동,관리하는 영상은 큰 자극제에요 삼계탕까지 먹고 혼자 집까지 다시 라이딩하는 언니 모습은 역시 찐이네요💓 저도 자전거타는거 좋아해서 더 날 더워지기전에 자전거 많이 타려고하는데 길어도 한시간정도밖에 안타봤는데 언니랑 라이딩 같이 하고싶다는 생각이 드는 영상이었어요!!! 30대인 저도 마이멜로디는 못참아요 당장 올리브영으로 달려가고싶은 귀여운 마이멜로디 콜라보 메타그린 슬림업 저도 먹으면서 언니처럼 운동과 식단으로 건강한 다이어트 하고싶어요🥰
0:50 옴마.. 저 라식했을 때 이런 안경 주시던데..! 1:23 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 이런 모습 귀여우시다니까,, 메타그린 오랫동안 먹었었는데 슬림업으로 바뀐 후로는 먹어본 적이 없어요..ㅎㅎ 메타그린 먹을 때 다이어트를 빡세게 했을 때라 건강이 많이 안좋아졌어요ㅠㅠ 그래서 건강을 되찾고자 다이어트와 다이어트 보조제 같은 건 다 끊었어요! 그렇게 지금 일년을 보냈는데 건강을 찾으면서 살도 같이 쪄서..ㅎㅎ 올해는 건강하게 다이어트해보려고 식단도 건강하게 바꾸고 러닝을 시작했어요! 메타그린은 잊고 있었는데 메타그린 슬림업으로 체지방 관리도 하고 좀 더 건강하게 다이어트를 다시 시작해보고 싶어요! 올해는 다이어트 보조제 없이 빼보고 싶었는데 메타그린 슬림업은 안심하고 먹을 수 있는 성분으로 만들어져서 한 번 믿고 먹어보고싶어요! 식단을 하고있지만 가끔 무너질 때 그나마 좀 안심할 수 있게..(ㅎㅎ)도움 좀 받아보고 싶습니다! 이렇게 이벤트까지 열어주시구 감사해요! 언니가 먹는 다이어트 보조제..는 무조건 믿죵! 메타그린과 오래오래 함께 해주세요 💚💚
저 자신이 자덕인의 입장에서... 한강 서울~팔당구간의 고개들(깔딱고개(북단) vs 아이유고개(남단))를 비교하자면 거리 자체는 큰 차이가 안나지만, 난이도는 제 개인 느낌상 아이유가 조금 더 쉽습니다. 이번에 왕복으로 넘으신게 깔딱고개니 담엔 한강 남단의 아이유고개로 왕복해보시면 그 차이를 실감하실거예요^^ 혜진 모델님도 자전거 타시는게 반갑네요 ㅎㅎㅎㅎ^^
Kind of rewarding having a chicken with all the biking. balance lifestyle. 😍☺☺ Next challenge would be biking from incheon to busan.. Go go go go go go👊👊👊👊
제 지인이 쉬는 날만 되면 자전거로 100km를찍던데 이 맛에 점점 늘려 가나 봅니다. 우리 혜진님 정말 대단해요❤저는 유산소로 다욧 시작했는데 나이가 50대에 임박하니 쉽게 빠지진 않지만 계속 추워질때까지 쭉 해보려구요. 메타그린 슬림업의 효과도 궁금하긴 합니다. 좋은 기회에 체험해 보고 싶네요. 늘 응원합니다. 이 채널 100만 가야죠😊
혜진님 ❤영상 잼미있게 잘 보고 있어요~ 제 자신을 반성하게도 하고 유익한 영상입니당ㅋㅋㅋㅋ 자전거 탈 줄 모르는데 영상 보고 나니 자전거 배우고 싶어졌어요~!! 봄을 지나 이제 여름이 오려고 하는데 이 내 몸은 살들을 어째야할지 ㅜㅜ 오늘부터 만보 걷기부터 시작해서 체력을 길러서 운동 시작해야할까봐요😅 5:31 그나저나 라이딩 너무 멋있어요❤ 6:10 운동 후 맛보는 아아는 정말 짱짱이지용~ 9:09 백숙은 더 짱짱~!! 맛있겠어용 ㅋㅋ 11:36 메타그린 슬립업 마이멜로디 패키지가 엄청 귀엽네용ㅎㅎ체중관리를 위한 제품 먹어본 적 없는데 이번 기회에 한 번 구매해볼까 완전 고민중 고민중😊 운동하면서 먹어봐야겠어여~~ 음식을 줄이지 말고 운동에 취미를 가지라는 말도 완전 공감하면서 봤네요~~ 오늘 영상도 너무 잘 봤습니다. 마지막 구름 셀프 사진과 집에 돌아오는 길까지 멋졌어요~❤
관리 여왕 혜진 언니가 챙기는 다이어트 아이템이라면 꼭 체험해보고 싶어요!! 얼마 전에 운동하다가 다리 접질려서 지금 깁스찬지 이틀 째인데... 🥺 운동도 못하고 🤦 맨날 누워만 있으니까 살찌는 느낌 장난 아니더라고요. 저도 다리만 낳으면 언니처럼 자기관리 다시 돌아갈 거예요!! 안그래도 여름 맞이 다이어트 중이었는데 메타 그린 슬림 업... 🌿 제게 너무 필요하니다 ㅜ.ㅜ
저도 평상시 🚴🏻♀️자전거 라이딩을 즐겨하는데요..혜진님 영상을 보며 너~~무 공감 동감했습니다🤭 이번 영상 보면서 저도 언젠가 한강을 보며 라이딩 꼭 해보고 싶어졌어요 ㅎㅎ 이번 영상 너무 좋아요👍👍👍👍 한혜진 채널 늘..응원하겠습니다 오늘 구독 좋아요 알림설정 꾹~누르고 갑니다💘
[한혜진 Han Hye Jin 유튜브 구독완료] 프로 다이어터 한혜진의 자전거 라이딩 후 백숙 먹방 🚴♀💨💨 (55km 왕복, 1000칼로리 소모, 셀카찍는 법) 잘 봤어요.. 왜 탑모델인지 알 것 같아요.. 자기 관리 최고.. 역시 칼로리 소모하는데는 라이딩만한 것이 없죠.. 저는 올림픽공원에서 라이딩 많이 해요.. 집에서 가까우니까 자주 가는데 어떤 날은 올림픽공원 한바퀴 돌아서 한강변까지 돌아오죠.. 저도 이번 주말에는 좀 달려야겠어요.. 널리 알릴게요.. 자주 들러 좋은 정보 많이 얻어갈게요.. 든든한 동반자가 되어주실거죠?
항상 멋지고 건강하게 사는 모습 보며 저도 에너지를 받고있어요^^ 물을 무서워해서 가족들과 워터파크에가면 항상 베드만 지키고 있었는데 올 1월부터 수영을 시작해 오늘 평영을 배웠답니다~~^^ 이게 웬일일까 싶고 신기한데 멈추지않고 하다보니 이런날도 오네요~~ 내년 이맘때쯤이면 멋진 호텔 수영장에서 예쁜 수영복입고 우아하게 ㅋㅋㅋ
자전거를 타시려면 기본적으로 아래사항은 알고 타시는게 좋아요! 우선 법률상 사람이 타고있는 자전거는 '차'로 분류됩니다. 따라서 사고발생시 도로교통법을 따릅니다. (헬멧착용(안전의 이유), 고글착용(바람,날벌레 방지), 장갑착용(넘어졌을시 손 다침 예방)) ① 자전거도로 보행자 보행금지 ② 중앙선 침범 및 역주행 금지 (지그재그로 주행하시면 사고위험 매우 높습니다.) ③ 뒤에서 오는 자전거가 있을 수 있으므로 급정거 및 급 방향변경 금지 (수신호를 알아두면 좋습니다.) ④ 자전거 타면서 핸드폰 사용 금지(반드시 전방주시) ⑤ 자전거 탈 때 이어폰, 헤드셋 사용 금지(주변의 소리와 다른 라이더의 콜사인을 들을 수 없어 위험합니다.) 사고가 나서 책임과실이 잡히면 배상해주어야합니다. 이 정도만 아셔도 좋습니다. 실제로 위의 안전사항을 지키지 못하여 나는 사고들이 많습니다. 과속하는 자전거도 많은데, 한강에선 속도를 줄이고 방어운전을 하는게 좋습니다. 안전하고 즐겁게 라이딩하셨으면 좋겠습니다.
고글 끼실때 헬멧 끈 위로 쓰셔야 해요 안그러면 넘어지거나 할때 고글이 탈락되지 않으면 눈을 심각하게 다칠수 있어서요
1:10 고글은 헬멧 턱끈 밖으로 끼셔야 혹시 모를 낙차 사고시 안전합니다 그리고 14:06 목적지에 따라 다른데 팔당대교 가기 전이면 강북으로 라이딩 하시는게 거리상 가깝습니다
솔직한 우리 혜진씨가 좋다. . 그래서 자꾸 응원하게 된다. 마음이 따뜻해서 좋다
PD님 안장이 조금 낮아 보였구요.
자전거는 바람에 따라 영향을 많이 받아요. 갈때랑 올때 날씨 바람을 보고 목적지를 정하면 좋아요. 복귀길이 등방람이여야 편합니다. .화이팅
멋진 혜진씨 최고 입니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
0:49 직장상사와 라이딩을 하게된 박PD님 표정 진심이셔서 공감되네요 0:55 청명한 하늘도 라이딩을 도와 주고 자기관리에 열심히 하시는 혜진님 정말 대단하세요 저를 되돌아 보며 자극을 받고 갑니다!!
올여름에는 혜진님 처럼 운동과 더불어 메타크린 슬림업으로 체지방관리로 다시 태어나고 싶네요!
요요가 반복 되는데 간절히 도움 받고 싶네요!!
어쩜 그렇게 평생을 관리하며 사실 수 있죠....매번 한혜진님 볼 때 마다 너무 대단하신 것 같아요.. 자기관리의 끝판왕... 이게 생각은 쉬운데 몸 움직이는게 어려운데...대단하세요...
살 쪘다고 좌절만 하는게 아니라 바로 몸 움직이면서 건강관리 하는 혜진언니 늘 너무 멋있어요❤
저는 요즘 매일 앉아서 공부만 하다보니까 조금만 먹어도 살찌는것 같고 뱃살이 늘어나는데 메타그린슬림업 먹으면서 식단도 건강하게 바꾸고 다시 가벼운 몸으로 돌아가고싶습니다!!!!💙 운동도 열심히 할게요!!!
한강에서 자전거탈때 안경 또는 선글라스 챙겨가세요!! 꽃가루랑 황사,벌레 먼지등 눈에 들어갈수있어요. 멋모르고 그냥 갔다가 꽃가루와 황사로 안과행😂
자외선차단도 꼭! 8:59 단백질 최고다
다치지 말고 모두들 조심히 즐겁게 타세요!
16:02 멋잇다!! 고생했어요👏👏👏
맥주마시면서 언니 영상보는 저는 또한번 반성합니다😭 10키로 감량하고 요요로 20키로 얻은 저에게 언니의 모든 영상 특히 운동,관리하는 영상은 큰 자극제에요 삼계탕까지 먹고 혼자 집까지 다시 라이딩하는 언니 모습은 역시 찐이네요💓
저도 자전거타는거 좋아해서 더 날 더워지기전에 자전거 많이 타려고하는데 길어도 한시간정도밖에 안타봤는데 언니랑 라이딩 같이 하고싶다는 생각이 드는 영상이었어요!!!
30대인 저도 마이멜로디는 못참아요 당장 올리브영으로 달려가고싶은 귀여운 마이멜로디 콜라보 메타그린 슬림업 저도 먹으면서 언니처럼 운동과 식단으로 건강한 다이어트 하고싶어요🥰
14:08영상에 백숙집까지는 강북이 더 짧은거 같은데 남쪽이 거리는 쬐~~~끔 길어도 난이도가 더쉽고 경치도 더 좋은거 같아요
혜진님 자전거나 복장보면 엄청 오래타온 느낌도 아닌데 55km 라이딩이라니 넘멋지심
라이딩이 생활이신분들이야 산책정도겠지만 초보자들은 30km타는것도 힘들어하던데 정신력이 ㅎㄷㄷ
자기 관리도 철저하고, 정말 존경하는 모델이에요 영상 항상 잘보고 있어요❤️앞으로도 다양한 컨텐츠로 자주 자주 저희 곁에 있어주세용ㅎㅎ🌹🚀🥳❤️
멋있다
멋있어요
한혜진 최고입니다 😊😊
오~~ 메타그린 궁금했는데! 신청 고고!!
자전거도 잘 타시는 혜진언니
못하는게 뭐람❤
강남 출발기준 강북이더 거리 길어요. 저도 자전거타면서 긴것같은느낌이 들어서 기분탓인가 했었는데 카카오 맵으로 찍어보니 청담대교 남단 출발 팔당대교 남단 , 북단 비교해보니 반원 바깥으로 타는거라 북단이 1.1km길고 상승고도는 50m 더 많네요. 많이들가는 초계국수 맛집이나 두물머리핫도그 라이딩 가실때는 북단 오실때는 남단으로 와야 아이유고개(3단고개) 미음나루 업힐을 좀 더 수월 하게 지나실 수 있을것 같습니다.
자기관리 넘나멋져❤
헬스 필라테스같은 운동은 꾸준히 해왔는데 라이딩은 처음이에요! 언니 진짜 대단하고 멋진사람,, 메타그린 슬림업으로 지금까지 잘 쌓아온 체지방과 이별하고 싶어요 ,,ㅎ 언니도 먹는 다이어트보조제라니 너무 솔깃해요💛
0:50 옴마.. 저 라식했을 때 이런 안경 주시던데..!
1:23 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 이런 모습 귀여우시다니까,,
메타그린 오랫동안 먹었었는데 슬림업으로 바뀐 후로는 먹어본 적이 없어요..ㅎㅎ 메타그린 먹을 때 다이어트를 빡세게 했을 때라 건강이 많이 안좋아졌어요ㅠㅠ 그래서 건강을 되찾고자 다이어트와 다이어트 보조제 같은 건 다 끊었어요! 그렇게 지금 일년을 보냈는데 건강을 찾으면서 살도 같이 쪄서..ㅎㅎ 올해는 건강하게 다이어트해보려고 식단도 건강하게 바꾸고 러닝을 시작했어요! 메타그린은 잊고 있었는데 메타그린 슬림업으로 체지방 관리도 하고 좀 더 건강하게 다이어트를 다시 시작해보고 싶어요! 올해는 다이어트 보조제 없이 빼보고 싶었는데 메타그린 슬림업은 안심하고 먹을 수 있는 성분으로 만들어져서 한 번 믿고 먹어보고싶어요! 식단을 하고있지만 가끔 무너질 때 그나마 좀 안심할 수 있게..(ㅎㅎ)도움 좀 받아보고 싶습니다! 이렇게 이벤트까지 열어주시구 감사해요! 언니가 먹는 다이어트 보조제..는 무조건 믿죵! 메타그린과 오래오래 함께 해주세요 💚💚
항상 과하지않고 날것 그자체의 매력을
보여주시는 멋진 혜진님 항상 응원하고
사랑합니다.♡♡♡♡♡
영상보면서 살찐 제 자신을 반성하게 되네요....
저도 오늘 부터 자전거 다시 타야겠어요~♥
저도 라이딩 한번 도전해보고 싶은 마음 들어요! 식단과 운동 5:5.. 식단을 거의 9로 잡고 있었는데 반성합니다..
고글은 헬멧 바깥으로 착용 ! 하면 넘어졌을때 눈ㄴ을 다칠 위험이 줄어들어용. 글고 굴 같은 곳은 들어갈때 순간 아무것도 안보여서 내려서 지나가면 사고 날 위험이 줄어듭니다~
지금도 계속 먹는 제품인데 여기서 보니 더 반갑네요~ 특히 좋아하는 한혜진님이 모델이 되셔서 굿굿!❤
자린이 혜진씨 미음나루고개 올라온거 실화입니까.미쳣다리.근성하나는 ㅇㅈ.종종 자전거영상 올려주삼~~^.^
누님 작은 팁인데, 자전거 정차시(안탈때 보관시) 체인을 가장 작은 톱니쪽으로 변경하여 두는 것이 체인 수명에 좋습니다~ (체인오일도 한번씩 뿌려주심 더굿)
자기관리 넘 멋져요!!
우와 제가 너무너무 좋아하는 혜진님이 라이딩이라니 끈기 넘 멋져요 ❤ 자전거는 최고의 운동이죠 🫶🏻🫶🏻❤️🔥
앗 예롱님 댓글 반갑네요.
저 자신이 자덕인의 입장에서... 한강 서울~팔당구간의 고개들(깔딱고개(북단) vs 아이유고개(남단))를 비교하자면 거리 자체는 큰 차이가 안나지만, 난이도는 제 개인 느낌상 아이유가 조금 더 쉽습니다. 이번에 왕복으로 넘으신게 깔딱고개니 담엔 한강 남단의 아이유고개로 왕복해보시면 그 차이를 실감하실거예요^^
혜진 모델님도 자전거 타시는게 반갑네요 ㅎㅎㅎㅎ^^
혜진님 관리하는 모습 보면 늘 존경스러워요👍
자전거 시점보니까 너무 날씨가 좋고 풍경이 멋져서 언제 한번 나가서 라이딩하고 저도 백숙 먹고와야겠어요.
메타그린 슬림업으로 체지방관리하고싶어요🌱 혜진님 라이딩하시는 끈기가 너무 멋있어요 저도 자극받아서 운동해야겠어요!!!
와 대박이다.. 진짜 멋있어요 언니!! 본받아야혀..
너무멋져요ㅠㅠ❤❤❤❤ 이런 소소한 컨텐츠도 넘 재밌어요
혜진님 고글다리는 헬멧 고정끈 밖으로 쓰셔야해요. 끈 안으로 쓰시면 혹여라도 넘어질때 끈이 고글다리를 건드려서 고글랜즈가 깨질수있거든요.
나혼자산다라는 프로그램에서 처음 혜진님을 알게되고 정말 자기관리 열심히하셔서 팬이되었는데 이제는 유투브영상 보는 낙으로 하루를 사는거같습니다!! 저도 평소에 자전거라이딩을 정말 즐겨하는데 혜진님의 라이딩영상보면서 하루를 마무리하네요!!! 무려55키로를 자전거라이딩하시는거보니까 체력도 대단하신거같고 라이딩자체를 즐겨하시고 주변환경을 보시는모습에 여유가느껴지는거같습니다!!! 라이딩이 끝나고 백숙먹방까지 정말 알찬영상 재밌게봤습니다!! 저도 요즘 다이어트를 하고있는데 누적판매 800만 메타그린 슬림업으로 건강하고 탄력있게 체지방관리하고싶습니다!!
저도 갑자기 건강이 악화되서 자전거 시작했는대 살도40키로 날리고 건강도 회복하고 오히려 병원에선 저혈당을 걱정하네요!!
안라하새요 쵝오운동입니다❤❤❤
저도 자전거 이제 입문했는데 체중 감량 되었음 좋겠어요 ㅜㅜ
@@hwaeunlee1797 자전거는 늘 타지만 포기하지 않는마음이!! 화이팅하십쇼
요즘 헬스장에서 자전거 한시간씩 타는데 밖에서 라이딩 너무 좋아보여요 메타그린 슬립업 먹으면서 체지방 관리도 하고 싶어요 화이팅 ♡♡
이런영상보면 자극되서 좋아요~!! 멋지신 혜진님❤
자전거도 잘타시네요 저는 실내자전거만 타고있는데 완전 시원상쾌해보여요 물론 박pd님은 매우 힘들어보이시지만 ㅋㅋㅋㅋ 저도 살빼는 보조제 먹어보고싶어요 이제 여름인데.. 😢 ㅋㅋㅋ 항상 화이팅하는 모습 멋져여
멋찌다 혜진아!!
자전거 못 타는 저는 부럽습니다~^^;;; 늘 건강한 관리를 하는 지혜로운 혜진씨 오눌도 수고하셨어요~~^^
МОЛОДЕЦ, ВИДЕО ОТЛИЧНО. ХЕДЖИН, КРУТО НА ВОЛОСЕПЕДИ. СПАСИБО. ЛЕНА.
그 언덕은 워낙 고각이라 자전거 많이타는분들도 힘들어서 끌고가는사람 많은데예요. 혜진님 근력 다시붙어도 사실상 끌고가실확률 매우높으니 근력잃었다고 넘 절망하지마세요ㅎㅎ
운동한번안하던 제가 첨으로 피티를끊어서 열심히다니구있는데 메타그린도움받으면서 운동더열심히해볼게욧 💪🏻
언니말대로 운동에 취미를 가져야겟죵..?😢ㅋㅋㅋ안먹고 빼려는 생각만하는 1인 ㅜㅜ노력해봐야겟어용
저도 이번 주말에 자전거 타러 나가야겠네여ㅋ_ㅋ💙 꼭 뭐 하나씩 빼먹고 나가서 눈시립거나 하관,목 타거나 손시렵거나 국룰이져 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 몇년전 갑자기 자전거타고싶어 친구랑 같이 간적이있는데 오랜시간은 처음타보는거라 힘들긴해도 가끔 그때가 생각나더라구요 지금은 운동 하고있으니 그렇게 힘들진않겠지? 생각하면서도 용기가안납니다 .. ㅎㅎ.. 언젠간 라이딩하는날이오길 ..
다이어트엔 자전거가 최고입니다. 꾸준히 자주 타면서 거리를 조금씩 늘려야 힘든 라이딩에서 가뿐한 라이딩으로... 운동효과는 극대화하고. 근육 운동과 여행을 동시에 하는 최고의 취미가 됩니다.
저는 혜진씨 유머코드가 왜이리 맘에 드는지~! 꼭 한번 만나서 얘기해보고픈 분ㅎㅎㅎ 댓글은 잘 안 달아도 늘 챙겨보고 있어요, 화이팅!
Kind of rewarding having a chicken with all the biking. balance lifestyle. 😍☺☺ Next challenge would be biking from incheon to busan.. Go go go go go go👊👊👊👊
다이어트 3주차 ,,
실내 싸이클타면서
유튭보려고 켰는데 싸이클 영상이라닛🤍
내삶의모토!!
항상관리하고 부지런할때 할때하는거
그리고 무엇보다 긍정모드 행복하게사는모습이 💖💖 항상많이배워용
제 지인이 쉬는 날만 되면 자전거로 100km를찍던데 이 맛에 점점 늘려 가나 봅니다. 우리 혜진님 정말 대단해요❤저는 유산소로 다욧 시작했는데 나이가 50대에 임박하니 쉽게 빠지진 않지만 계속 추워질때까지 쭉 해보려구요. 메타그린 슬림업의 효과도 궁금하긴 합니다. 좋은 기회에 체험해 보고 싶네요. 늘 응원합니다. 이 채널 100만 가야죠😊
다음에 라이딩 하실때는 고글이 헬멧끈 밖으로 해서 고글을 착용하세요 절대 그러면 안되지만 낙차 할때 고글이 깨지면 위험하니 얼굴에서 고글이 팅겨나가게하기 위함입니다
저길 올라가네! 우앙! 인정 안 할수가 없다. 저기 쉽지 않은데~
암튼 넘 재밌게 잘 보고 갑니다.^^
로드까지 잘 타시는거예요? 우와.... 넘나 매력적!!❤
오늘의 한혜진씨가 그냥 이루어진게 아님을 알고 있었으나 대단합니다
응원합니다 최고에요
여름은 오는데 운동을 쉬다보니까 더 안하게되고... 조금씩 할거지만 체지방이 많이쪄서 보조제 찾아보고있는데 메타그린 궁금하네유 혜진언니가 광고하는거라 더 믿음가요 호히히🤍
와 자전거 여행 뽐뿌 제대로 주시네요. 멋지십니다. 두 분 귀엽고 대단하세요~
한혜진언니가 먹는 다이어트템이라면 꼭 먹어보고싶습니다.. 진짜 곧 여름인데 살은 빠질생각을 않해서 스트레스만땅인데 메타그린슬림업으로 올 여름 자신감넘치게 보내고싶습니다!! 🥺♥️🔥
바로 이겁니다! 수고하셨습니다
역시 멋집니다~~ 안라하세요~~
자기관리 끝판왕~ 자극받고 저도 내일 자전거 라이딩 고고~~ 항상 잘보고있어요.
혜진씨보면 다욧욕심이 생겨요~^^
하지만 갱년기에 접어들어서인지
다욧보조제의 효과가 간절히 필요하네요~^^
그래서 당첨을 간절히 바라며 신청!!!!❤❤
혜진언니 믿고 바로 올영 주문했어요 ♥️♥️
피디님 자전거 타는 자세가 너무 귀엽네요..^^
혜진님 ❤영상 잼미있게 잘 보고 있어요~ 제 자신을 반성하게도 하고 유익한 영상입니당ㅋㅋㅋㅋ
자전거 탈 줄 모르는데 영상 보고 나니 자전거 배우고 싶어졌어요~!!
봄을 지나 이제 여름이 오려고 하는데 이 내 몸은 살들을 어째야할지 ㅜㅜ
오늘부터 만보 걷기부터 시작해서 체력을 길러서 운동 시작해야할까봐요😅
5:31 그나저나 라이딩 너무 멋있어요❤
6:10 운동 후 맛보는 아아는 정말 짱짱이지용~
9:09 백숙은 더 짱짱~!! 맛있겠어용 ㅋㅋ
11:36 메타그린 슬립업 마이멜로디 패키지가 엄청 귀엽네용ㅎㅎ체중관리를 위한 제품 먹어본 적 없는데 이번 기회에 한 번 구매해볼까 완전 고민중 고민중😊 운동하면서 먹어봐야겠어여~~ 음식을 줄이지 말고 운동에 취미를 가지라는 말도 완전 공감하면서 봤네요~~
오늘 영상도 너무 잘 봤습니다.
마지막 구름 셀프 사진과 집에 돌아오는 길까지 멋졌어요~❤
한다면 하는..울언니~❤ 믓져부러요~~👍
혜진님, 고글을 헬멧끈 안쪽으로 넣으시면 안됩니다. 고글 안경테를 헬멧끈 바깥쪽으로 써야 됩니다. 낙차시, 고글이 깨지면서 눈이 실명 될 수 있기 때문입니다.
전문가님들 초보 따릉이 추천좀 해쥬세요 🫶
영상보고 도즈언~! 하고싶어졋어요😁
관리 여왕 혜진 언니가 챙기는 다이어트 아이템이라면 꼭 체험해보고 싶어요!! 얼마 전에 운동하다가 다리 접질려서 지금 깁스찬지 이틀 째인데... 🥺 운동도 못하고 🤦 맨날 누워만 있으니까 살찌는 느낌 장난 아니더라고요. 저도 다리만 낳으면 언니처럼 자기관리 다시 돌아갈 거예요!! 안그래도 여름 맞이 다이어트 중이었는데 메타 그린 슬림 업... 🌿 제게 너무 필요하니다 ㅜ.ㅜ
저도 자전거메니아인데 넘 보기좋네요 잼나게 잘봤습니다. 항상 응원할게요 ^^
5:35 남단에 암사고개가 있다면 북단에는 미음나루가 있죠 ㅋㅋㅋㅋ
미음나루 어서 오고~
미음나루고개를 한번에 😮 대단하세요 잘봤습니다^^
메타그린슬림업 패키지 넘 귀엽다ㅎㅎ
마라로 살쪘다고 자전거로 체지방 부시는거 대단하다.. 자전거 10분만 타도 힘든데..
요즘 날씨가 자전거라이딩에 딱이죠^^ 하지만 자외선이 강하니 차단제 필쑤~~
새삼 자전거가 타고 싶어요~
이래서 운동하는 영상을 보나 봅니다^^
첫 시작부터 허당 미!! ㅋㅋㅋ 피디님과 케미 음청 좋네요😂 중간중간 느므 웃기네요
신난거 킹받아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 너어어무 재미있게 잘 보고 갑니다!!!!❤
요즘 혜진언니 영상보느라 시간 가는줄 모릅니다. 웃음소리도 목소리도 넘 좋앙~♡♡♡
로드바이크 여신으로 돌아 오시길 ㅎㅎㅎ
바람막이는 딱 붙는거가 좋아용, 믿기 힘들겠지만, 잔차 탈때 90%정도가 바람저항입니다.
14:20 제가알기로 강남보다 강북 자도길이 팔당까지 2키로 더짧은거로 알고있습니다 ㅎㅎ
풍경과 자연을 만끽하며. 운동도 하고 맛난것도 먹고! 정말 좋은 취미입니다. 응원합니다~
와 미음나루고개를 끌바 없이 한번에 성공하시다니 멋져요😊
제주도 라이딩 추천합니자👍👍 제주도를 찐으로 느낄 수 있는 제주도환상자전거길🚲 제주도 맛집과 함께 특집으로~~
역미음나루를.. ㅋㅋ노클릿으로 오르신 혜진언니 ~~ㅋㅋ대박!! ㅋㅋ 라이딩은 맛있는거 먹는 맛으로 타는거죠~~ ㅎ다음에는 양수역도 다녀오세요~~!! ㅎ양수철교 뷰가 아주 예뻐요~~
역시 한예진이 먹는 거라서 그런가 저도 체지방을 감량하고 싶은데 믿고 먹을 수 있을 것 같습니다❤ 넘 이쁜 한예진 자기관리는 어디까지!?
자덕입니다~~ 혜진님 자전거 타는거 좋아하시다니 제가 다 기쁘네여~^^
저도 평상시 🚴🏻♀️자전거 라이딩을 즐겨하는데요..혜진님 영상을 보며 너~~무 공감 동감했습니다🤭
이번 영상 보면서 저도 언젠가 한강을 보며 라이딩 꼭 해보고 싶어졌어요 ㅎㅎ
이번 영상 너무 좋아요👍👍👍👍
한혜진 채널 늘..응원하겠습니다
오늘 구독 좋아요 알림설정 꾹~누르고 갑니다💘
우앙우앙우앙 ❤❤❤ 저전거 라이딩 함 해야겠네요!~ 😆영상보면서 힐링 바로옆 한강 따라 가는 것도 너무 좋을 것 같은...ㅠㅠ
마이멜로디 😍제가진짜 좋아하는 케릭터 😅크킄 😊🥰❤ 탐나네요
[한혜진 Han Hye Jin 유튜브 구독완료]
프로 다이어터 한혜진의 자전거 라이딩 후 백숙 먹방 🚴♀💨💨 (55km 왕복, 1000칼로리 소모, 셀카찍는 법)
잘 봤어요..
왜 탑모델인지 알 것 같아요..
자기 관리 최고..
역시 칼로리 소모하는데는 라이딩만한 것이 없죠..
저는 올림픽공원에서 라이딩 많이 해요..
집에서 가까우니까 자주 가는데 어떤 날은 올림픽공원 한바퀴 돌아서 한강변까지 돌아오죠..
저도 이번 주말에는 좀 달려야겠어요..
널리 알릴게요..
자주 들러 좋은 정보 많이 얻어갈게요..
든든한 동반자가 되어주실거죠?
항상 멋지고 건강하게 사는 모습 보며 저도 에너지를 받고있어요^^ 물을 무서워해서 가족들과 워터파크에가면 항상 베드만 지키고 있었는데 올 1월부터 수영을 시작해 오늘 평영을 배웠답니다~~^^ 이게 웬일일까 싶고 신기한데 멈추지않고 하다보니 이런날도 오네요~~ 내년 이맘때쯤이면 멋진 호텔 수영장에서 예쁜 수영복입고 우아하게 ㅋㅋㅋ
실내자전거와는 다른 멋찐 매력이 있는 라이딩이네요!! 혜진씨 너무 멋있어요!! 그 오르막을 오르다니요!! 전 이 영상 보며 실내자전거라도 타야겠어요😂
PD님과의 케미가 너무 좋아서 더 재밌네요 🤭🤭
한강 라이딩 자주 다니는데 혜진누나 보고싶네요!!
아...언니 따라하고싶은데 자전거는 넘비싼데?..ㅋㅋㅋㅋ 어디서 빌려서 어디서 탈수있을까요 고민. 암튼 언니넘조음
헬스장에서 실내자전거만 타는데, 야외에서 타는거 보니까 저두 나가고싶네요! 천칼로리 태우고 바이탈뷰티 먹으면 다이어트 끝장날거같아요 !!
자전거를 타시려면 기본적으로 아래사항은 알고 타시는게 좋아요!
우선 법률상 사람이 타고있는 자전거는 '차'로 분류됩니다. 따라서 사고발생시 도로교통법을 따릅니다.
(헬멧착용(안전의 이유), 고글착용(바람,날벌레 방지), 장갑착용(넘어졌을시 손 다침 예방))
① 자전거도로 보행자 보행금지
② 중앙선 침범 및 역주행 금지 (지그재그로 주행하시면 사고위험 매우 높습니다.)
③ 뒤에서 오는 자전거가 있을 수 있으므로 급정거 및 급 방향변경 금지
(수신호를 알아두면 좋습니다.)
④ 자전거 타면서 핸드폰 사용 금지(반드시 전방주시)
⑤ 자전거 탈 때 이어폰, 헤드셋 사용 금지(주변의 소리와 다른 라이더의 콜사인을 들을 수 없어 위험합니다.)
사고가 나서 책임과실이 잡히면 배상해주어야합니다.
이 정도만 아셔도 좋습니다. 실제로 위의 안전사항을 지키지 못하여 나는 사고들이 많습니다.
과속하는 자전거도 많은데, 한강에선 속도를 줄이고 방어운전을 하는게 좋습니다.
안전하고 즐겁게 라이딩하셨으면 좋겠습니다.
요즘 식단관리가 안되서 살이 다시 많이 쪘는데 메타그린으로 저도 도움 좀 받고싶네용ㅠㅠ
자전거도 2-30분 말고 언니처럼 이렇게 타야하는건데ㅎㅎㅎ 반성합니다..!
압구정 토끼굴 기준으로 하면 북단(잠실철교, 미음나루고개)이 남단(팔당대교, 암사고개; 일명 아이유 고개)에 비해 아주 조금 짧습니다 고생하셨습니다 👏👏👏
영상 보며 소리들으며 6키로 걷고 있어요. 같이 운동하는것 같아요
최근에 다이어트 시작했는데 체지방 관리 도움되는 메타그린 슬림업과 함께면 더 화이팅 할 수 있을 거 같아요!! 오늘도 잼께 보고 가요