MITÄ SYÖN PÄIVÄSSÄ + PÄIVÄN TREENI🍏🏋🏽‍♂️

Pitkästä aikaa taas mitä syön päivässä -videota, mutta pienellä twistillä, sillä näytän videolla myös meidän super tehokkaan paritreenin, joka tehtiin yhdessä mun ystävän kanssa. Jätä videolle peukut, jos tykkäsit siitä ja muista tilata kanava, niin pysyt ajantasalla mun videoista!:)
AVOCADOPASTA
2 kypsää avocadoa
1 valkosipulinkynsi
loraus oliiviöljyä
ripaus suolaa & chilimaustetta
kourallinen tuoretta korianteria/basilikaa
2 annosta pastaa (pussin ohjeen mukaan)
reilu puolikas paketti (á 250g) nyhtökauraa
Keitä pasta ohjeen mukaan.
Sekoita kaikki avocadotahnan ainekset blenderissä tai sauvasekoittimella tasaiseksi. Siivilöi pasta ja anna sen hetken ajan jäähtyä tai huuhtele kylmällä vedellä) ja kaada sitten avocadotahna pastan joukkoon. Paista nyhtökauraa hetken ajan pannulla ja lisää se vielä pastan joukkoon.
BANAANILETUT
1 banaani
1 kananmuna + 1 valkuainen
vajaa desi kaurahiutaleita
1 rkl vaniljaheraa
iso loraus Barebells Milkshakea
ripaus suolaa, kanelia & kardemummaa
Sekoita kaikki ainekset blenderissä tasaiseksi. Paista pannulla kookosöljyssä ja nauti esim. marjojen, maapähkinävoin ja kookoslastujen kera.
Lisää treeni- ja ruokavinkkejä löydät mun e-kirjoista👇
Koodilla "RUclips" saat -15% e-kirjoistani, joten muista syöttää alennuskoodi kaupassani!
🥑PUHDAS OLO E-KIRJA 14,90€
bit.ly/2RyITcc
🧘HYVINVOIVA KEHO E-KIRJA 14,90€
bit.ly/2HgurRD
🤸LIIKKUVA KEHO 14,90€
bit.ly/liikkuva...
Nettivalmennukset👇
💪HERO HIIT - mukaan voi liittyä koska tahansa - kesto 8 vkoa!
www.herotreeni...
🤸HERO KEHONPAINO - mukaan voi liittyä koska tahansa - kesto 8 vkoa!
www.herotreeni...
🍑HERO BOOTY - mukaan voi liittyä koska tahansa!
www.herotreeni...
Mun oma treeniryhmä Kuntostudio 360°:ssä👇
Ilmoittaudu mukaan treeniryhmään meilitse osoitteeseen: [e-mail] // Treenit järjestetään Kuntostudio 360°:ssä joka tiistai klo 18.30-19.30 ja jäsenyys maksaa 50€/kk.
kuntostudio.fi/
VOIT SEURATA MUA MYÖS:
INSTAGRAM: / laurarosilla
BLOGI: www.laurarosill...

[@oliviaakerholm5907]

oot ihan ylivoimaisesti mun suurin inspiraatio terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon & elämään!!

[@laurarosilla94]

Olivia voi kiitos😭🤍 ihana jos voin antaa sulle inspistä🙏🏼🥰

[@wwilhelmiinaa]

Olipas ihana video! 😍 kiva nähdä näitä sun reenejä🤩🤩

[@laurarosilla94]

wwilhelmiinaa kiitos😍 kiva jos pidit!💪🏼

[@sassy5332]

Voi vitsit noi ruoat näytti niin hyviltä. Tää oli muutenkin ihan super kiva video, erityisesti kiva nähdä treenijuttuja kun niist saa oikeesti tosi paljon inspiraatiota!🥰🤩

[@laurarosilla94]

Ompa kiva kuulla!!😍 Kiitos!

[@fiialindforss]

rakastan näit ruokavideoita ku saa itelleki inspistä syömiseen! ✨

[@laurarosilla94]

fiia lindfors ihana jos saat inspistä näistä!🥰🙏🏼

[@emmelemzivlogs]

Ihana video ja kiva nähdä mitä syöt :D Vitsi noi banaaniletut näytti hyviltä

[@laurarosilla94]

Emmelemzi ihana, että tykkäsit😍❤️💪🏼

[@Emiliaviolincovers]

Heii! Ihana kanava ❤️ oisko sulla antaa vinkkejä kotitreenaamiseen? Syöminen on kunnossa mutta treenipuoli ei 😬

[@ellasalonen7541]

ihanat noi sun siniset lautaset ja kulho mistä söit jugurttia! mistä ne on 😍?

[@laurarosilla94]

Ella Salonen ne on stockalta☺️

[@Mupettii]

Mikä aktiivisuusranneke sulla on? Ootko tykännyt siitä? 💛

[@laurarosilla94]

Suunto fitness 3 - oon tykännyt! Helppo käyttää ja kivannäköinen kädessä:)

[@ripa338]

Elät kirjaimellisesti mun unelma elämmää😍😍😍

[@laurarosilla94]

Hikipisu Gg no voi miten ihanasti sanottu😍

[@---zw1kb]

Miks toi taulu oli sumennettu kohdassa 4:20 ?

[@laurarosilla94]

-- siinä oli jotain työmuistiinpanoja, joita en nyt halunnut tässä näyttää.

[@matildahoffstrom6992]

Saat sä ottaa vaa tuolta sun salilta yhden noccon vai pitääkö sun maksaa siitä

[@laurarosilla94]

Matilda Hoffström maksan tietysti :D

[@matildahoffstrom6992]

@@laurarosilla94 okei 😊

[@matildahoffstrom6992]

Missä sun poikaystävä on