NUNCA más volverás a comer azúcar después de ver esto!- Dr. Eric Berg Español
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- Опубликовано: 6 авг 2024
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Hablemos de los peligros de consumir azúcar.
Aquí hay algunos peligros comúnmente conocidos del consumo de azúcar:
• Aumento de peso
• Caries dental
• Hígado graso
• Colesterol alto
• Acné
• Hipertensión
• Infecciones por cándida
• Inmunidad reducida
Sin embargo, el azúcar afecta al cuerpo de formas más profundas. Muchas personas no saben que la mayoría de las enfermedades son enfermedades metabólicas y que las enfermedades metabólicas están relacionadas con la disfunción mitocondrial.
Muchas cosas destruyen las mitocondrias, pero el azúcar y los alimentos que se convierten rápidamente en azúcar, como los carbohidratos, encabezan la lista.
Los efectos del azúcar en las mitocondrias de las células pueden preparar a su cuerpo para una cascada de problemas de salud.
Cómo mejorar sus mitocondrias:
1. Sigue la dieta cetogénica
2. Ejercicio (HIIT)
3. Prueba la terapia de frío
4. Haz ayuno intermitente
5. Prueba el entrenamiento en altura
6. Reducir el estrés
7. Duerma lo suficiente
8. Evita el alcohol
9. Consume alimentos ricos en fitonutrientes
10. Consume alimentos ricos en nutrientes
Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales.
LA TIENDA DEL DR. BERG: drbrg.co/tienda
Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.
El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.
#Keto #DietaCetogenica #BajarDePeso #Salud #DrBergEnEspañol
Ayer visite un puebli en la sierra de Mexico y conoci una jovencita que cuando la vi, le calcule unos 16 años, muy jovencita, sin nada de maquillaje. Le pregunté su edad, y me dijo que tenía 30 años y tres hijos. Me sorprendi tanto que le pregunté que comía. Y lo primero que me dijo, es que no comia azúcar, por que no le gustaba lo dulce, ni refresco, solo fruta, vegetales, muy poca carne. Me dejo muy sorprendia su fisico. Asi que confirmo lo del azúcar.
Llevo 12 dias sin consumir azucar, empeze a leer los etiquetados y todo contiene azucar o derivados como la mayonesa, el arroz, fideos, panl leche crema todo asi q empezea cocinarme mis propias comidas a usar mas condimentos y limon ajo etc.
Sintomas de la primer semana: cansancio extremo, ganas de nada, mal humor, ansiedad por comer lo q sea dulce en casa.
Sintomas buenos a los 7 u 8 dias q note: desinflamacion abdominal y de mi cara, piel mas brillante, sin granitos, se me fue la ansiedad de querer comer x comer y me lleno mas rapido. No suelo repetir plato de comida. Aun estoy en el proceso asi q como toda adiccion saque toda la azucar de mi casa xq si estaba ahi me la iba a querer comer
Segui contando!
Excelente!!! Mil felicitaciones!!!
Agrega en los alimentos o como suplemento los 4 iones principales que necesita tu cuerpo para que seas más sano:
1. Sodio (sal marina o preferiblemente sal rosada)
2. Magnesio, un hombre adulto requiere de 400 a 420 mg, de alimentos como el aguacate, pero te lo recomiendo como suplemento ya que es más difícil comer todos los alimentos necesarios para lo que necesitas diario (el que mejor suele absorber el cuerpo es el citrato de magnesio, y también el bisglicinato, pero hay otros canales de absorción que puedes ver a tu gusto)
3. Potasio, lo puedes obtener de los alimentos como las bananas y en suplemento.
4. Calcio, lo puedes obtener de los alimentos (preferiblemente que no sea leche de vaca por la lactosa y la caseína) si lo consumes en derivados de la leche de vaca preferiblemente el queso ya que en el proceso de conversión de leche a queso se usa la lactosa (azucar de la leche) como combustible para la fermentación, es decir, entre más fermentado el queso menos lactosa y mejor para el consumo, ten cuidado no consumir quesos con moho ya que es dañino para el cerebro. Puede ser también queso de cabra o simplemente hay otros muchos alimentos y semillas que contienen calcio si no quieres estar teniendo cuidado con el tema de la leche.
TODO ES DAÑINO...Cuenta también la dosis.
Vivimos en un mundo hostil, donde no importa la vida; Solo hacer dinero.
Claro amigo, no te des mala vida todo tiene azúcar, igual moriremos de otras cosas, solo no abuses de nada y has ejercicio regularmente, es todo, ASI DE SIMPLE
Yo pesaba 160 kilos.Ya no podía moverme.
Cambié mis hábitos alimenticios y empecé a hacer ejercicio y ya peso 85 kilos. Me siento ya mucho mejor.
Mucha fuerza de voluntad , felicitaciones .😊
Como lo hiciste puedes decirme
Esto lo decia Frank Suarez hace mas de 15 años muy impresionante verlo validado con el tiempo
Verdad. Todo ésto lo enseñó Frank.
Omg Frank Suarez hace 15 años tiene el su canal de RUclips? El leía los libros d buenos doctores , este habla muy parecido a el.
@@rnalopz9022 jaja es una exprecion hace muchos años, no se si 15 jep
@@Nkolosoel canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: Dulces venenos
Como el gran frank Suárez decía, la verdad siempre triunfa
La VeLdá, querrás decir!
Y esto lo comento porque la verdad siempre triunfa
Y desafortunadamente por decir la verdad tuvo mucho enemigo en la industria $$$$$
El era un charlatán amiwo. La mayoría de las cosas que el decía eran lo contrario en la vida real.
@@Asesindarktú cómo sabes que era eso?.😳
Logré dejar el azucar y es lo mejor q me a podido pasar, vivia una vida enferma no aguantava lo dolores de huesos , huesos , ya no me duele nada gracias a Dios
increible que bueno felicidades, seguire su ejemplo
Felicidades!!!
Hola el programa te puede ayudar es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
@@drericberges gracias
Seguiré su ejemplo también. Espero ya dejar por fin el azúcar que tanto daño me hace 🙏
Yo viendo ste video después de haberme tragado un pocoton de azúcar en postres y sintiéndome terriblemente culpable,Ayúdame Señor a dejar el azúcar 🙏🏻😭
El azúcar no se puede eliminar en su totalidad ,ya que el hígado lo necesita para su funcionamiento,hay que reducir su consumo, sí
😂
Yo estoy a dieta: cero azúcar..cero carbohidratos refinados, cero de todo.alimento procesado .
Que ganas d3 algo dulce ..pero toca.
@@luchocordero4579El azúcar produce hígado graso,solo debemos consumir el azúcar de algunas frutas,pues hay muchas que son muy dulces.
Prueba a tomar un vaso de agua con limón cada vez que quieras azúcar,te ayudará a eliminar tu adicción al azúcar
Yo tomando magnesio logré dejarla, y tomando juegos verdes, ahora me pone un pastel en la cara y no se me antoja, cuando antes era una adicción.
Excelente!
Cuál es la relación del magnesio y dejar el azúcar ?
@@claudiadiaz8018no tengo idea pero a mí me pasó lo mismo, confirmo 👍.....tal vez sea por qué el citrato relaja el organismo, regula las hormonas y regula la glucosa en sangre, en un estado así la azúcar no apetece.
Excelente información todos sabemos que a las industrias farmacéuticas les conviene más gente enferma pero gracias a Dios existen personas que siempre nos ayudan informándonos.
En realidad tú eres responsable de lo que comes!!!!
@@lalibreriadeobdulia si estás informado sí, por que si no, cómo? Nadie nace sabio
@@rosamariaurbinamadrid3205 no puedo creer que una persona no sepa que tomarse 600 ml al dia de coca cola sea malo, a comparacion de tomarse un vaso de agua, no se nace sabiendo, pero actualmente la informacion esta en todos lados, y ya cualquiera debería de saberlo
Hola George, puedes conocer mas visitando el programa es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
8
Muchas gracias, deje el azúcar hace 7 meses y se me fueron los dolores de la menstruacion a partir del 2do mes. Ojalá que este comentario ayude a otra gente y decida probarlo.
Sii definitivamente, mejora incluso la menstruación, dolores de cabeza, tienes más energía, etc ❤
En serio? Un motivo más para dejarla! Yo me tuerzo de dolor. Lo voy a intentar. Gracias por el tip!
Si muchas gracias, claro que es muy importante tú aporte
No sólo de pan vivirá el hombre..en la sabiduría está el exito❤
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Dulces venenos
Jajajaja toman un pasaje bíblico fuera de contexto para justificar un pretexto. Ya que citaron aquello diré: No solo de pan vivirá el hombre sino de toda la palabra que sale de la boca de Dios . Más importante que todo esto es alimentarse espiritualmente con la palabra de Dios para salvarse de la condenación en el infierno.
Yo ice un curso de mermeladas y cuando me di cuenta la cantidad de azúcar que lleva y comemos ,deje de ir al curso y dejé azúcar también , baje en tres meses dies kilos .
Eres Consciente y eso es muy bueno ❤ ❤ ❤ la industria alimentaria nos ha envenenado desde siempre.
🎉🎉Te felicito Exelencia Radical 😊😊😊😊
Hola Dr, hoy día sacó una conclusión respecto al azúcar, y es que los vicios no son sólo el consumo de estupefacientes, sinó que toda adicción es dañina como el consumo de azúcar y debe ser tratada como un vició, por eso las personas poco a poco los destruye el ese consumo pero cuesta desprenderse de ella. Porqué no se hace rehabilitación? al igual que como en las otras adicciones, también destruye el organismo. Centros de rehabilitación para ayudar a la población en general, porque hay más adictos al azúcar y mala comida, que adictos a las drogas o alcohol,
porque hay muchos intereses de por medio
Muy cierto lo que dice el doctor. Imaginate que el 50% de los negocios hoy en día vive de vender azúcar y si la gente se vuelve saludable, quebrarian. Se perderían miles de empleos. Tan solo coca cola que tiene presencia a nivel mundial da miles de empleos, directa e indirectamente. Y el 40% de la coca cola es azúcar. 🙄
muy bien
MEJOR SOMUCION BOIKOT A LA MSLA INDUSTRIA ALIMENTARIA POR METER GRASAS TRANS, AZÚCAR Y SAL DAÑINO, QYIMICOS, GRIFOSATO, TRANSGENICOS Y AHORA PA REMATAR BICHOS
@@drericbergescorrecro
Todas las adicciones proceden de un vacío emocional, nos refugiamos y buscamos alivio en la comida debido a nuestra insatisfacción con la vida. Es necesario buscar ayuda psicológica y cultivar la voluntad para poder salir a la luz. Excelente video y gracias por existir 🙏
Yo tengo una adición al azúcar y no se que hacer :c
@@day-yw9nuempieza a hacer ejercicio,pesas por ejemplo,o bicicleta,u cualquier otro...
Intenta salir de fiesta,socializar y conocer gente.
Te lo digo yo,que por causa de ansiedad estaba todos los días hinchádome a chocolate,embutidos y toda la basura que puedas imaginar.
Me centré en el ejercicio y empezar a comer sano... y si aún con todo no puedes,pues al psicólogo
@@fairytales82-96MUY BIEN DICHO
@@fairytales82-96en el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Dulces venenos.
Me gusto mucho tu opinion y conclucion
Me has dejado pensando👍👏
Sufría de un acne severo muy pero muy grave. Simplemente deje el azúcar y mejore radicalmente sin el uso de isotretinoina. Ya no soy dependiente del azúcar y me siento con más energía. Definitivamente los alimentos dañan o sanan. La elección es de nosotros.
...el azúcar es energía
@@mcmerry2846 Dale flacooo, no me vengas con este tipo de comentarios. Pregúntale a un diabético como se siente con respecto a la energía después de un atracón de dulce.
@@enmanuelbermudez3094 el azucar no mata ni daña, su abuso si,, y si dejas deconsumir azúcar tu cuerpo se va a lastimsr de gravedad por multiples razones, primero q te dara diabetes xq tu induces a tu cuerpo a reducir la insulina y esa es una enfermedad q estos estafadores q se van a ir al infierno jamas te van a decir xq repito, quieren VERTE ENFERMO
Que usas envez del azucar?
@@enmanuelbermudez3094JAJAJA le pones la respuesta en la cara y salen con cada pelotudez
What??? Es la primera vez q veo q hay videos suyos doblados al español. Q bien q la gente d habla hispana también se beneficie y tenga oportunidad d aprender d sus conocimientos. Yo tengo más d 2 años viendo sus videos en inglés y usted me ha salvado la vida. Hace ya un año y medio q alcance mi peso ideal. Baje 53 lbs en 7 meses gracias a todo lo que he aprendido de usted. Me siento súper saludable y feliz. Mis alergias y asma desaparecieron. Mis dolores d artritis también. Mi metabolismo se reguló y he logrado mantener mi peso sin problemas aún cuando d vez en cuando por temporadas no sigo la dieta al pie d la letra. Gracias gracias gracias y bendiciones 🙏🏼
Que dejaste de comer?
@@MD-hp3nb hola. Uff, no es tanto q dejé d comer pero más bien q es lo q si como. Como todo tipo d carnes con grasa. Es muy importante comer grasas buenas como la de las carnes y aceites d oliva y aguacate.
Como principalmente salmón, atún, huevos, carnes rojas y pollo. Como vegetales verdes al rededor d 6-8 tazas diarias. Semillas como las d calabaza y chia y linaza. Aguacate a diario. Uso d aderezo vinagreta y en mis comidas tomo agua con limón. Le puedes poner stevia y prácticamente estás tomando limonada. En las mañanas en ayuno me tomo 2 cápsulas d vinagre d manzana. Tomó varias vitaminas a diario también. D vez en cuando queso y en invierno tomo café con heavy cream y stivia. También d vez en cuando como berries (fresas, zarzamoras, arándanos). También m gusta hacerme tipo sopas (sin pasta claro) con caldo d hueso. Pero lo más importante d todo y lo q siento q sanó mi cuerpo fue el ayuno intermitente. Hago ayuno 20/4.
2 comidas al día. Una a las 2 pm y otra a las 6 pm y ayuno 20 horas hasta las 2 d la tarde del día siguiente. El caso es q lo q comas sea dentro d esa ventana d 4 horas solamente. No cuento calorías solo q todo lo q coma sea natural sin procesar. Como puedes ver no consumo azúcares, pan, harinas, fruta, comida procesada ni carbohidratos simples. T recomiendo q sigas viendo los videos del doctor Berg. Son súper educativos. Entre más entendemos cómo funciona nuestro cuerpo más nos es fácil saber q comer y como comerlo. Buena suerte
Yo me acabo de quedar como "whaaat?" primera vez que me cruzo con su canal doblado al español, esto es una mina de oro.
@@monicaledesma4084hola yo dejé de comer azúcar, arinas y frutas dulces , y solo comía 4 o 5 tortillas al día ,
Pero me adelgace muchísimo tanto que mis huesos se veían mucho
Y si comía huevos ,frijoles nopales semillas pollo etc ..
Y como se veían mis huesitos comencé a comer un poco más de fruta. Y tortillas
No sé si a ti te pase igual que yo 🥺
@@esmeraldamartinez5561 salte deaqui habla con un nutricionista y no con estos estafadores
Usted es el segundo doctor que Relaciona los carbohidratos refinados con el hongo candida
Te recomiendo mi video sobre el tema ruclips.net/video/98SJsfze2d0/видео.html
Quien fue el primero?
@@Creoulo100el Especialista Frank Suarez...
Gracias
frank suarez ? ❤
Muy buen video. Gracias Dr por difundir este veneno silencioso agradable al paladar. .yo ya no como azucar, ni alimentos procesados , muy, muy poca carne, hago respiraciones guiadas todos los días, tengo 72 años , manejo, camino , paseo , como lo que cultivo todo organico, como fruta sin exagerar, tomo el sol todos los días, ejercicios para la vista, que la tengo bien, tomo el agua necesaria , camino sobre el césped, hago reflexologia, y me siento MUY BIEN. ME CALCULAN 60 AÑOS. . NO ME ENFERMO DE NADA. BENDITO DIOS Y A LO QUE NO COMO DE VENENOS. EN LA COMIDA CHATARRA. MIS TEES SON HIERBAS COMO ALBAHACA,, MENTA, MARIA LUISA, HUERBABUENA, Y MUCHISIMOS MAS. DIOS LO BENDIGA DR.
Muy bien 👍
En España casi la mitad de los atletas de maratones populares tienen 70 años, mi cuñado de 73 corre 4 maratones al año, 6 medias maratones, el kilómetro vertical, entrena la carrera tres días a la semana, va al gimnasio y tiene huerto. Sin contar que 2 veces al año sube a cortar 7 toneladas de leña al monte, tiene moto bmw 1250GS con la que hace enduro los fines de semana y una novia 20 años mas joven. Y cuando le miras a la cara no aparenta 10 años menos, aparenta los que tiene y come carne, embutidos y lo que le da la gana. Lo que hace usted no es algo excepcional en Europa es mas, yo diría usted tiene poca calidad de vida para el esfuerzo alimenticio que hace.
Hierba Luisa😂😂😂
@@pitpit6715yo pienso que es usted bastante descortes , cada uno hace lo que quiere o puede .😢😢
Ya hace 6 años que no consumo ázucar ni ningún otro aditivo 😊 tengo una relación muy sana con los alimentos y es la mejor desición que he tomado en mi vida, muchas personas que lo dejan dicen que les a sido muy dificil que lo hechan de menos y que hay que tener mucha fuerza de voluntad, aunque no a sido mi caso.
Excelente
Me podrías aconsejar que comida comes por favor
Hola puedes visitar este enlace para conocer el programa es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
@@ca2211 Hola, si :) disculpa que acabo de leerte, como alimentos que a creado la naturaleza en su estado natural, es decir frutas, frutos secos naturales sin aditivos, como la sal, ázucar u otro tipo de aditivos, todo tal cuál fue creado para nosotros y nuestros cuerpos.
Yo no podía dejar el azúcar ni las harinas se me hacía muy difícil pero quería lograrlo entonces en RUclips me encontré videos de hipnosis para adelgazar y en la inducción te va diciendo que vas a dejar todo ese tipo de comidas harinas y gcs a dios me a dado resultado al principio no lo creía pero si funciona solo e dejado los refrescos azúcares y harías y en mes imedio eh bajado 5 kilos y hasta las pastillas de la presión había dejado de tomar y hace días tomé un vaso de coca y se me subió la presión lo deje pasar y antier volví a tomar soda y subió mucho mi presión 195/123 entonces es el azúcar y todo lo que contienen los refrescos azucarados los que enferman
Yo fui a NY con un hijo y el come organicamente ....me someti a comer como el no fue facil tenia años teniendo que bajar por el cholesterol alto. Pues en Oct del 2022 pesaba 143lb....hoy en Junio 2023 peso 115lb deje la azucar, pan, pastas, arroz blanco, harinas carnes rojas..y especialmente toda la vomida chatarra de la calle y afuera😊🙏me siento bien aunque tambien sufro de la sciatica igual ya me eh informado que las carnes y otras comidas causan inflamacion en el cuerpo y eso causa dolor de sciatico so tengo que cuidar lo que como de hoy en adelante.Ya regresare a Calif.y espero seguir con esta dieta.y. cuidarme mucho mucho es dificil el control de no comer todo lo que hace mal....Dios me ayude seguir la dietaorganica.❤
Holaaa buenas..que has podido hacer para ciatica 😢😢 yo estoy pasándola muy mal
Señora me alegro que haya mejorado bastante. Aunque si está errada con el concepto de la carne. Por favor siga educándose más y encontrara la verdad. Pero la carne no es mala. Por milenios los humanos evolucionaron comiéndonos carne. Es el alimento más completo q existe. Como le digo siga investigando y encontrara la verdad. Empiece por ver a doctor Berry. Y leer el libro del: código de la obesidad de dr. Jason Fung.
El azucar si se puede eliminar, remplazalo por frutas que sean dulces para saciar esa necesidad
Yo cuando tengo antojo de dulce cosino maduros o como unas uvas pasas y la avena la endulso con banano y manzana nada de azúcar
MI GRATITUD INFINITA POR PUBLICARLO EN ESPAÑOL, asi lo puedo compartir y que las personas lo aprovechen.
GRACIAS
Hola Juan feliz de estar aqui
@@drericberges
Muchas Gracias, Dr.
Felicidades Eternas para Ti y los TUYOS.
Siempre vi los videos en inglés, pero verlos en español es mejor aún. Gracias por tan excelente contenido. ♥
Gracias a ti!
No se trata de NO. Comer azúcar y carbohidratos SINO comer moderadamente, preferir vegetales , pescados omega 3 , frutas etc
WOOOOW QUE BENDICIÓN ES ÉSTE CANAL!
YO DECÍA POR EL DOCTOR FRANK SUÁREZ QUE EN PAZ DESCANSE
AHORA QUIEN NOS VA A ENSEÑAR MINUCIOSAMENTE ,
PERO DIOS ES GRANDE!
HOY ABRÍ RUclips Y VI ÉSTE VALIOSO VÍDEO
MUCHAS GRACIAS
QUE DIOS LO BENDIGA INFINITAMENTE 🙏
SALUDOS DESDE JAPÓN 🇯🇵
V
Dr Berg lleva muchos años enseñando, sólo que él lo hace en inglés
Existe el doctor de la Rosa, el Doctor Ekberg y el doctor Jaramillo
@@DJmisterpeluca muchas gracias
Yo también veo los vídeos del Doctor La Rosa
Bendiciones 🙏
Qué importante es su labor y pedagogía. Qué este invaluable servicio a la comunidad humana, la VidaSagrada, se la retorne en todo el Bien que espera. Gracias.
gracias!!
Lo más importante es la estrategia,hay que engañar al metabolismo,comenzar gradualmente y tener solo un momento del día dónde se ingiera algo que se convierta en azucar, serán 3 semanas difíciles,pero después de eso el cuerpo usa su propia grasa,y la energía ahora será más estable,en lo personal, fué muy difícil la adaptación,hasta tuve algunos cambios de carácter,mucha ansiedad y descontrol,sabes que te falta algo y no sabes que es, pero ahora le doy gracias a Dios por detectar que era lo que me estaba generando tanta dependencia,y muchas veces acudía a comer para buscar una recompensa emocional
El programa nutricional ayuda con la transición es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Doctor y que puede decirme de la miel de abejas? Es saludable para endulzar con ella en sustitución del azúcar?
@@yeneydevega8408No, sigue siendo azucar
Y sabes con que se puede reemplazar el azúcar
Es mejor no buscar sustitutos ni refugio ni siquiera en la fruta,para bajar de peso radicalmente es necesario quitar todo lo que se metaboliza en glucosa, mientras ek cuerpo la detecte, la va a preferir, y hará todo lo posible por no utilizar las reservas de grasa, entonces,es necesario quitar todo el azucar, la grasa no es sólo un estorbo,es energía acumulada esperando a ser usada,ojooo en la noche, todo lo que se come después de las 6:00pm el cuerpo prefiere guardarlo, osea,casa o va al gordo
Me acuerdo cuando decían, hace años, que era malo tomar aceite de oliva, que eran malos los huevos, que era malo el vino, que era malo... No sé cuántas historias nos han contado ya. Resumiendo, se puede comer de todo, pero con moderación, eso es lo que nos tienen que decir y es la verdadera realidad.
Solo la verdad nos hará libre. Sus videos han cambiado mi vida. Ya estoy haciendo healthy keto y intermittent fasting.
Hola! yo llegue a pesar hace 4 meses 108 kg, consumia coca cola todos los días y demas cosas azucaradas. La verdad que no me sentia bien, en las axilas ya me estaban saliendo manchas, hasta que dije basta. Ya habia leido de gente que no consumia azucar asi que me lo propuce como desafio y lo deje de cuajo! ya hoy en dia peso 92 kg y lo increible de todo es que mi abdomen esta chato jaja. La diferencia es abismal y me pasa eso que cuando veo gente que le agrega azucar a su té o café me parece muy innecesario. Buen video doc!
Hola disculpe cómo te fue con la abstinencia algo que ayude a aligerar los síntomas ??
Gracias DR es la primera vez que veo este mensaje es demasiado bueno tengo 70 años y baje 30 libras deje el azucar los lácteos y harinas solo de vez en cuando me doy un pequeñito lujo pero les digo no me hace falta ni el pan ni el arroz muchas gracias
Yo dejé el azúcar por decisión propia , lo decidí a partir de videos como estos (gracias Doctor) y es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida 😍 veo con asombro todo el azúcar que consumen la mayoría y lo que consumía yo🤦🏻♀️. Tengo 44 y creo que me evitare muchos malestares o enfermedades en los próximos años 🙏🏻
¿Qué estrategia se puede seguir evitar ingerir alimentos azucarados cuando se sabe que el azúcar es tan adictiva o más que la cocaína?.
En algún momento gracias a mi nutrióloga y su mal trato 😂 dejé de tomar azúcar, hasta miel. Bajé dos tallas, algo así como 10 Kg, ahora soy muy autoindulgente, es de buscar estrategias para dejar de serlo.
Gracias por la excelente explicación con términos precisos sin bajar el nivel. 🙏
Preocúpate de el jarabe de alta fructosa que no se metaboliza y se almacena en forma de grasa ( hoy todos los alimentos " normales " , estàn edulcorados con este producto de maíz transgénico ), los demás, hasta las gelatinas, alimentos, polvos protéicos, recomendados para niños y ancianos estàn endulzados con productos químicos dañinos para el organismo humano; así que en la familia una cucharadita de azúcar o miel en el café, té o agua de frutas, no mata a nadie; aunque en casa, mi marido y yo somos diabéticos y consumimos verduras y carnes blandas, alguna fruta en moderada cantidad; el cerebro funciona con carbohidratos y grasas, de nosotros depende qué nos metemos al organismo; sòlo es investigar qué son esas siglas, números, nombres científicos en las etiquetas, hay que quererse un poquito!
Sabiendo que es tan adictiva lo que se puede hacer es no llevarla a la casa. No comprar dulces y chatarra. Y para comer algo dulce llevar frutas y prepararlas como te gustan!
Dígame qué sentido tiene la vida sin comer cosas dulces me estoy muriendo de dolor tengo candiacis, azúcar en sangre 🩸 alta presión pero no le encuentro sabor al café sin azúcar a la limonada o aguas frescas simplemente no se cómo comer y hasta la fruta según hace daño.
Hola sigue el programa nutricional es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Tengo el higado dañado y no he consumido nunca alcohol..... Al fin logro entender porque estoy tan enferma... Quiero tanto vivir.. Estoy sometida a una dieta Cetogenica y a pesar que aun tengo el color amarillo en los ojos ya no vomito.... Pero excelente ver esto espero que todos tengan esta Luz que no tuve yo al ser adicta a comer galletas y no tengo sobre peso, sino un cuerpo muy enfermo por colesterol trigliceridos higado graso y mucho mucho estres
Gracias por comentar, el programa de nutrición te puede seguir ayudando con la dieta cetogenica que haces es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
a qué se debe los ojos amarillos?
Dr Berg, welcome to the Hispanic World, you are one of the best alternative doctors. I have been following your channel in English for several years and I love the content of your channel, it is very helpful for those of us who are looking for natural and alternative cures. Thank you for spreading your valuable knowledge and experience! Thanks for sharing in Spanish too! 🙏
gracias!
Yo deje todos los carbohydrates refinados arros pan arinas azucar maiz y tomar leche y baje 63 libras y me cure de varias enfermedades en 5 meses ♥️ 💖
Que tenías
Felicidades
@@fabi05040 alergia cronica principio de diabetes y problems de presion gastritis
Yo igual bajé 20 libras en un mes
Este es el vídeo que he visto con la mejor explicación sobre los efectos de consumir demasiada azúcar...✌️
Muchas gracias Dr.
Excelente. Gracias
Lo de la imperfección si lo sabía por que cuando dejé de tomar refrescos y jugos azucarados me empezaron a dar bajones de tensión y tuve que bajar la dosis de losartan ya ni como dulces solo uso básicas para tomar café y un poco en el yogurt que hago casero y estoy en búsqueda de eliminarla
No lo puedo creer😱😳🤯
El axucar en exceso daña al cuerpo
Si muchas gracias🙏💕
Gracias ❤
No e visto el video, pero me encanta el pan con cafe por lo cual seguire con el azucar asi que le voy a dar like, nomas para sentirme satisfecho.
Cómois tíos que no dejan ella azúcar el pan y están bien con80años no sé cómo le hacen
Jajajaja
Que sabia verdad,el veneno blanco,llevo 3 años que he disminuido,almidones harinas bancas y leches.
Esto me ha cambiado la vida,donde sufria de cefaleas y dolores de mi cervical.
muy buena decision
Muchas Gracias doctor
Gracias Doctor. Bendiciones
EXCELENTE INFORMACIÓN
Excelente explicación
Muchas gracias !!! Bendiciones !! 🌟💫✨️
Excelente información. Gracias
Gracias por la excelente información y sin enredos!!
Gracias !!!!!
Gracias gracias. EXELENTE.
Gracias doctor por su gran trabajo
Muchas gracias Doctor Erik❤😊
Gracias mil
!Excelente información!
El Ayuno es Importantisimo genteee
No hagas mucho ayuno, te puedes volver anemica, consume palta,pollo o sardina
Es una maravilla toda esta información!saludos y muchisimas gracias 🙂 💕
Muchísimas gracias doctor
Impresionante!
Gracias por traducirlo al español 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Excelente información ❤
Gracias Dr. Eric por este buen video,. Bendiciones 🙌🙌
Excelente!!!
Muchas gracias por sus valiosos consejos médicos. Dios le bendiga.
😮gracias Dr Berg por crear este canal en español yo siempre recomiendo sus vídeos , tengo varios años de seguirlo y he aprendido muchísimo gracias 🙏🏼
Gracias. Saludos
Gracias gracias gracias por compartir la información 😊
Tremenda informacion muchas gracias
Gracias excelentes información!!!
Gracias por el doblaje en español!!!!
Gracias Dr por tan buena informacion de salud que nos provee.
Muchas gracias estimado Doctor !por su ayuda y consejos feliz dia
Thank you doctor for making this gift to Spanish Speakers to share your wise knowledge.
Muchas gracias doctor Berg, esto de verdad que necesitaba hacerse, I speak both languages and always watch your videos on the English channel but was feeling bad for my community because they were missing out so much useful information but happy that's not anymore the case.
Excelente informe muy claro y preciso
Gracias por la información. Ojalá y logre empezar a hacerlo.
Si.. es cierto!!! Deje el azúcar y en pocos días empezaron a suceder cosas buenas en mi fisiología.... Con dieta Keto. Pero lo que no te dicen en estos vídeos es que... No es fácil hacerlo. Se necesita fuerza de voluntad y algo de conocimientos... Me ha ido bien pero creo que debí estar mejor documentado al principio porque si uno no hace l dieta tal como debe ser puede ser una mala experiencia. A mi afortunadamente la hice bien!!!!
Hola Genaro,así es todo cambio de alimentación con lleva tiempo para acostumbrase y siempre es mejor ir de la mano. Tenemos varios vídeos que ayudan con el tema y un kit que contiene 2 libros que explican todo el proceso paso a paso. Aquí dejo el enlace es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
He visto tus videos en ingles desde hace un año y me ha cambiado la vida. Es una grata sorpresa encontrar tu canal en español. Saludos Doc!
Gracias 😊
Muy muy buen video, y muy clara explicacion
Muchas gracias Dr, me gusta mucho cómo explica sus videos, son muy interesantes, no deje de informarnos por favor 😊
Con mucho gusto
Hola, que más claro
Nos va explicar otro médico esto es grandioso, muchas gracias Dr. Berg 🙏🏻🤗😳
Gracias gracias ❤
Gracias doctor por esa enseñanza
El único doc,,q habló con seguridad bendiciones.
Bendición que poderoso video lo sigo hace poco me encanta información poderosa. la mitocondria están importante y la azúcar la dana ahora entiendo tantas enfermedades de hecho empeze dieta cetogenica al ver persona que se han sanado desde panamá lo sigo ..gracia , mil bendiciones.
Agradecida por compartir su sabiduría y yo me comprometo por mi salud evitar azúcar. Que dios le bendiga
Que claro es al explicar. Agradezco esta informacion.
que maravillosa información
No entiendo como este canal no tiene más suscriptores con lo buenísimo que es. Yo llevo ocho meses sin consumir azúcar. Lo que no sabía es que pasarse con los hidratos son igual de peligrosos. E igual el alcohol, se convierte en azúcar. Tuve un familiar diabético que perdió la vista de un ojo. Hay que tomar conciencia
Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Dulces venenos
Dr Buenas noches saludos cordiales desde Ecuador,gracias por compartir vídeo de la diabetes acerca del efecto que causa en el organismo la cantidad de dulces que hemos consumido causando problemas a nuestra salud , estuve con problemas con el colon muy inflamado más diverticulitis y aparecían pólipos y médico gastroenterólogo me prohibió los dulces me llamó la atención por no saber alimentarme porque en estudios de endoscopia tenía también algunos pólipos algunos años atrás ,al escuchar acerca de la función de las mitocondrias se vino al recuerdo porque obedeci a la sugerencia del profesional y ahora meses atrás fué realizada colonoscopia y no hay ningún problema mi intestino está funcionando con normalidad y claro estos son milagros para mí porque creo en el poder de Dios porque para médico fué una sorpresa y me llene de alegría porque ya las enfermedades salieron de mi cuerpo
No hubieras gastado tanto en médicos! Para saberlo!
Y los pólipos??? Que pasó????
A mi esposa le da migraña, cada vez que come algo dulce.....😬😬😬😬😬
Fue el sr amigo me alegro por ti , bendiciones
@@laloanuki5885 el sr. No cura ni sana. No confundas a la gente.
Excelente información gracias
Muchas gracias Mil bendiciones para ud.
lo mejor sería no endulzar nada? alcanza con el azúcar natural que hay en la fruta por ejemplo? Gracias por tu respuesta. saludos
Yo me crié en el campo y en esa época mi madre todo preparaba con panela, para nada ocupaba el azúcar y no conocíamos las enfermedades que hoy se conoce , pienso que la panela era muy sana para el consumo humano. Gracias.
Qué es la panela?
@@alfonsorequena-2020lo mismo me preguntó
La panela es un derivado de la caña de azúcar.
Excellente information Dr. Gracias ❤
Gracias Dr Berg, Dios lo bendiga.
Gracias dr por toda la información nos ayuda para establecer nuestra salud
Muchas gracias Dr. Berg. Desde hace tiempo veo sus programas y he aprendido mucho desde entonces, pero esta es la primera vez que lo escucho en mi idioma ❤️
Linda
Hola Sara, a la orden. Viste el programa nutricional? Tambien esta en español puedes verlo en este enlace es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Gracias dr muy interesante explicaciones Dios le pague ❤
Gracias Dr excelente clase