대학 축제에서 턱걸이하고 사람들 반응보기

[@dongho_sw]

무사히 수술・회복 후 화려하게 복귀했슴다🫡❤️‍🔥
차근차근 기량 복구 갑니다😪

[@K도은-k2u]

한달 운동안햇어도 실력이 살아있네...

[@dongho_sw]

감사합니다 마더💪🔥🔥🔥

[@설동진-c9u]

영상 좀 자주 올려주세요ㅜ

[@dongho_sw]

최근에 수술했어서 활동이 뜸했네요!ㅎ
봐주셔서 감사합니다☺️
유튜브도 홧팅하겠슴다!💪🔥🔥🔥

[@bright_jae_]

영상 잘 보고 있습니다!
자극 받고 저도 열심히 하게 되네요 ㅎㅎ

[@dongho_sw]

감사합니다! 화이팅입니다!!

[@김도형-q9n]

혹시 영국해병대턱걸이처럼 박자에 맞춰 멈춤동작이 있는 턱걸이를 잘할려면 그렇게 연습하는것이 좋을까요 그냥 일반적인 턱걸이를 계속하는것이 좋을까요?

[@dongho_sw]

영국해병대 풀업이 느린 속도로 진행되는 만큼 자극과 자세의 정확도를 높일 수 있다는 점에서 좋습니다. 일반적인 속도의 풀업은 개수를 늘리기에 탁월합니다. 도형 님의 운동 목적에 맞게 풀업하시면 될 것 같습니다.

[@프리미엄-x6t]

턱걸이할때 팔꿈치 안쪽이 아니에여? 바깥쪽이였어요?

[@dongho_sw]

팔꿈치가 앞을 향하는 경우 등이 말릴 수 있기 때문에 등보다는 팔근육에 집중이 되고 팔꿈치 부상이 올 수 있습니다. 팔꿈치는 너무 안쪽으로 모아지거나, 너무 바깥쪽(상체보다 너무 뒤쪽)으로 가지 않도록만 주의해주시면 됩니다.

[@뿡빵뿡-z2f]

뉴비존에 등장한 고인물ㄷ

[@dongho_sw]

ㄷㄷ💪🔥🔥🔥

[@랑이거]

오빠 1일 1영상 하자

[@dongho_sw]

1일 1영상 ㄷㄷ💪🔥🔥🔥