3 SANDUÍCHES VEGANOS PARA O VERÃO | RÁPIDOS E PRÁTICOS #01 | TNM Vegg
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Esses 3 sanduíches são perfeitos para a hora que bate aquela fome. O famoso lanche show para as ferias. Esperamos que gostem
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Ingredientes:
Sanduíche 1
Azeite de oliva
1 abobrinha italiana pequena
Sal
1 cebola
1 colher (sopa) de molho de soja
1 colher (café) açúcar demerara
3 rodelas de tomate
Rúcula a gosto
2 fatias de pão de forma integral
Sanduíche 2
1 colher (café) mostarda dijon
1 colher (sopa) Sumo de limão
1 colher (café) azeite de oliva)
Sal
Pimenta do reino a gosto
2 fatias de pão de forma integral
Cenoura a gosto
Beterraba a gosto
1 pepino e conserva
Sanduíche 3
1/2 baguete
Azeite a gosto
Orégano a gosto
1/2 abacate
1/2 sumo de limão
7 un tomate seco
*Cebola caramelizada que fizemos no sanduíche número 1
4 nozes
3 folhas de rúcula
1 colher (sopa) azeite de oliva
1 colher (sopa) vinagre balsâmico
1/2 colher (café) sal
Pimenta a gosto
🔺 Dá um play pra ver o modo de preparo dessa receita
Comer com vontade, sem ficar pesado, sem entupir as artérias e sem crueldade. Ser veg é vida!!!
💙💙💙💙 amooooooo
Comer um anburgao de 200 kg com bastante bacon 3 salsicha carne de boi na chapa e queijo ralado
@@matheuscarlos8519 Que joia, amigão. Quer um trofeu?
Nossa estou feliz por ter encontrado esse canal. ....poça essa receitas do canal são ideal para fazer para bebês e para crianças receitas saudáveis ... parabéns vou indicar para minhas amigas mamãe .
É um processo tão automático ficar pensando se tenho os ingredientes pra fazer hoje mesmo! Que delícias!
Ariane Storch Portal Ari!!!! Hahahahahaha esse modo automático é uma reação bem maravilhosa aos nossos vídeos! Coisa boa!!!! Mto obrigada por estar aqui com a gente! Ficamos mto felizes!! Beijissss mil 💚💚
Hahaha eu moro com minha mãe, então lá sempre tem de tudo vegetal (e o que falta tem no mercado na rua de baixo). Vim passar as férias na casa do meu pai e não tem nadaaaaaa aqui, sempre que penso numa receita tenho que diminuir a lista de ingredientes ao mínimo e sem nada fresco 😂 Casa de carnista é triste! Sdds um sanduba fresquinho desses 😍😍😍
aqui em casa eu fiz com oq tinha na hr, e deu super certo
Essa receitinha é boa pra fazer e chamar os amigos 😋😋😋😋😋💚💚💚💚💚🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
aaa amoo, sempre faço uma larica imensa quando se trata de sanduíche, oq que tenha na geladeira e mostarda e tá perfeito
Uau,gostoso,bonito,barato e saudavel,parabens👏👏👏
AMEI...
SANDUÍCHES SENSACIONAIS.👏👏👏👏
Eu fiz o primeiro sanduíche. Amei, amei, amei. Vou fazer ele um trilhão de vezes.❤
Suas Receitas são inspiradoras, faço e gosto sempre
Venho aqui agradecer a vocês por ajudarem TANTAS pessoas a virarem veganas. Vocês tornam esse processo lindo, prático, fácil e acessível. Gratidão♥️
Que delícia! Ando querendo mudar minha vida, minha saúde e minha maneira de pensar! Quero começa pela alimentação, deve ser incrível vc se alimentar sem culpa da crueldade que é com os animais
usei essas dicas pra fazer com oq tinha em casa. me surpreendi, ficou melhor, eu imaginava
Vcs são fofas e eu amo as ideias veganas q me dão! Mt bom, continuem!
Acabei de fazer o primeiro. É o primeiro prato vegano que faço, depois de namorar muito com o veganismo e vegetarianismo por um tempo. Venho reduzindo o consumo de carne mas sem tanto progresso, por que não sou familiarizada com esse tipo de culinária mas resolvi me empenhar em pesquisar umas receitas fáceis e achei esse vídeo. Ficou muito bom. Com certeza farei novamente. Obrigada :)
Esse 2 é ooootimo p praia mesmo a cenoura e a beterraba ajuda no bronze 😍👏👏👏👏
Simmmm!! E dale betacaroteno!! Beijoooss, Rejane!! Mto obrigada por estar aqui com a gente 💚
Gurias eu real amo vocês!!!!!!! Ja fiz várias receitas aqui em casa q peguei de vcs ♡
Que lindos os sanduíches! Vocês são demais.
Ver essas opções de sanduíche com fome, não é uma boa idéia 😅
A boca fica aguando o tempo todo!!!
Arrasou meninas 💚
Amei ,os lanches paresse bem apetitoso 👏🤤
Parabéns gostei da receita obrigado
Com certeza, melhor notificação do dia! Obrigada meninas!
#maiscomidinhasrapidas
💚💚💚💚 Uiiiiii quanto amor!!! Mto obrigada, Tainara!!!!!
Eu que agradeço!
Hmmm muito bom meninas 😋😋😋😋
Vocês caíram do céu mesmo viu, como eu amo esse canal!!! Eu tava querendo muito receitinha fácil assim de sanduíche, não só pras férias mas tb serve de ideia pra aniversário, achei ótimo! Muito obrigada por vocês existirem!🥦❤️
Bem diferente! Gostei!
Rúcula no sanduíche é tudo de bom, amo!
Meninas eu AMEEEEI as dicas, amanhã na vou preparar os meus.
Obrigada pelas receitas!
Queria acordar e ter essa baguete pronta para levar de almoço todo dia ahah deliii
Nossa parece q é uma delícia parabéns
Vcs podiam ensinar como fazer creme de alho confitado e bom e vai desde em um sanduíche ate no pãozinho assado do "churrasco". Beijos meninas adoro as receitas
Nossa deu água na boca rsrsrs
AMEI A PLAYLIST DE SANDUÍCHE. ERA O QUE PRECISAVA PRA MINHA VIDA ESTUDANTIL 💙
Esse vídeo apareceu na hora certa, lanche pra acampar é ótimo
Gratidão
Lanche número 3 para hoje! 🙌📚
Ebaaa 💚💚💚 Que bom que gostou, Raimundo!! Mto obrigada!!!
Vcs salvam minha vida com essas receitinhas maravilhosas!
Ebaa!! Obrigada, Andreia!! Felizes que vc tenha gostado!! Beijosss mill 💚
Maravilha!!!!!
Eu, babando super! Vou fazer todos! Amo as receitas de vocês. Adoro que deixam tudo tão simples e explicam tão bem... Obrigada, meninas!
Uauuuuu! Ideias maravilhosas de sanduba! Hummmm!!!! 💓💓💓
Que bom que gostou, Vivi!! Ficamos bem felizes!!!!! Beijosss milll 💚💚💚💚
Gostei do prim e do último parabéns 😀😀
Ideias excelentes para qualquer hora do lanche.😘
Gente que show!
Tão lindas...amei as receitas 💖
Amei os sanduíches!! Já salvei nas minhas opções saudáveis.
Que lindos os sand eu amei o com rúcula kkk tudo bem refrescante pro verão valeu meninas.
Ameeei! Ingredientes simples que geralmente temos na geladeira. Parabéns meninas!
Nossa senhora do sanduíche delicioso🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Maravilhosos!!!!
Quero todos!!!
Obrigada meninas bronzeadas e lindas🙏🏽🥰❤️✨
💚💚💚💚 Agora só falta provar, ne?! heheh te amo
Meninas, voltem com os ingredientes e modo de preparo nas descrições 👀💙 boas férias e feliz 2019!
síiii
Esse 2 da água na boca
Arrasaram meninas 😋
nem comi ainda os sandubas mas amei, e o terceiro já é meu preferido kkkkkkkkkkkk amooo um tomate seco !!!! beijooooooooooosss
amei as dicas
Também amo sandubas, super prático e da pra colocar muita coisa dentro 😍😍
O perigo é colocar recheio demais e acabar comendo de garfo e faca! Sou culpada dessa gula hahahaha
Deu agua na boca viu, arrasaram
Que maravilha!!!!!!
Amei a simpatia e carisma de ambas!
Ganharam mais uma inscrita!
Amei os sandubas tbm...
Gratidão queridas!
Muito bom!!!
Geeeeente !!! Ñ consigo falar o quaaaao maravigold ficou !! Mas eu ao invea de fazer com abóbrinha eu fiz com berinjela que ficou divino 😍
Amei vcs em 2018 e esse amor só continua em 2019.. uhuuuuuu 🤩
Vcs arrasaram meninas!
Hmmmm sanduíches.... eu adorooooo!!!!! Só não consigo fazer a cebola caramelizada igual a de vocês..... peninha......
Meninaaaas, vcs sao d+. Amo esse canal, mando pra todo mundo que me pede receitas veganas.
👏😍
eu morro que vários ingredientes que vcs usam eu não gosto mas nas receitas de vcs parece tudo tão gostoso que me dá vontade de comer
Esse último 😍😍😍😍😍😍
Adorei voces sao maravilhosas
Perfeitas, nunca erraram.
hahahhahahaahahaha sua fofaaaa 💚💚💚
Meu Deus,muito bom!!!
Faz mais receitinhas refrescantes para o verão.
Daquelas práticas e levinhas pra levar pra praia.
Bj grande meninas lindas!!!! :)
Bom demais!!!!
Eu sou capaz de viver a base de sanduíche. Esse com cebola me deixou suspirando.
Eu tbmm, mas não conta pra ninguem hahahaha beijoss da Maria 💚💚
Uauuuu que sanduíches maravilhosos!
Adorei as ideias meninas, obrigada bjos👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼🌹😘
Vcs arrasam!
sou ovo-lacto e adorei as receitas!! quando eu for comprar o abacate eu faço um guacamole e esse sanduíche hahaha!! vou fazer agora esse sanduíche com beterraba e cenoura!!
Obaaaa ! Amei
Sensacional
Eu amo um canal. 😍😍😍
Que fome!!!
Muito bem.
não sou vegetariano, muito menos vegano, mas sou gastrônomo e tudo que envolve cozinha me anima muito, achei interessantes as receitas e aparentemente bem saborosas, mas não pude deixar de notar que nenhum tem uma fonte expressiva de proteína, eu faria algumas adaptações utilizando grão de bico que pode ser usado como pasta, amassado e assado como bolinho(falafel), 100g de grão de bico possui 19g de proteina (um otimo substituto para a carne que possui em media 26g a cada 100g no caso da bovina), ha tbm outras fontes de proteina como a soja, ervilha, tofu, cogumelos.
de resto parece tudo muito otimo e delicioso, parabens pelo conteudo.
Demais meninas! Ainda bem que assisti com a barriga cheia 😅😂 vou fazer com certeza! Beijo! 😙😙
Eu fiz o primeiro, só que sem alguns ingredientes e ficou uma delíciaaa. Meninas obg salvaram minha noite hahah
Já quero fazer!
Oi feliz ano novo pra vocês. Eu adorei esses sanduíches, a única coisa que eu não gosto é o abacate, posso substituir por outro coisa?? Um abraço pra vocês ❤️❤️
Muito bom. Não sou cigana nem vegetariana , mas amo todos
Amei
Amei😋😋
Esse de rúcula eu fiz é show kkkk amo 🍅seco c/ rúcula vcs arrasam gatas...
Ebaaa 💚A gente ama mto esse tbm!! que bom que gostou! Obrigada, Manoela 💚💚
@@TNMVEGG Faço tantas coisa do TNM😍😍😍😍to quase virando vegana rsrs bjs.😂😂
AMO AS DUAS QUE CHEGA DÓI
RT
Fico triste por não ter esses ícones na minha vida.
Já pensou
"Oi meninas vamo ver uns filmes e fazer uns lanches?"
Amei ✨
Amei!!!
Me deu foooome!
Simples e maravilhoso! 💛
mano esse último de acabate
mds ♡
Amei muitooooo
Ebaaaaa 💚💚 Aiii simm!!! Que bom que gostou!!!!! Beijoss mill 💚💚
Melhor canal ☺️
Acabei de fazer o lanche 1. Obrigado meninas!!
ah, que lindo!!!!!!!!!!!!!!!!!!! eu fico tão feliz e orgulhosa vendo tanta receita incrível! Go, vegan!
Nossa, esse útlimo parece muito incrível :)
Eu não saberia escolher o melhor, Bárbara hahhhaha não sou capaz kkkkkk Beijoss e mto obrigada por estar aqui com a gente! 💚💚
Amei as receitas obrigada meninas
Sanduba na praia é tudo!!! 🤩
Que delíciiiiaaaa! Deu vontade! Tô amando esse especial de férias!