품새훈련일지[Poomsae Training]

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  • Опубликовано: 25 авг 2024
  • 품새훈련일지
    Kakao : TSTKD
    몸풀기 (달리기)
    스트레칭 (햄스트링, 고관절, 골반)
    차기 & 차고 버티기 (앞차기, 돌려차기, 옆차기)
    상,하체 운동 (푸쉬업, 스쿼트)
    Warm-up (running)
    Stretching (hamstring, hip joint, pelvis)
    Kick & Hold out (front kick, roundhouse kick, side kick)
    Upper body (push-up)
    Lower body (squat) ⠀
    Korea TS TKD
    Please contact us for more information
    2020년도 품새 입시,선수부 모집합니다. 많은 문의 바랍니다😀
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