قبل ما اصلي الظهر قاعدة افكر انا يومي طويل و قادرة اسوي اكثر من اشي لكن بعاني من التسويف قررت اني اشوف فيديوهات على اليوتيوب حول الموضوع و بمجرد فتحت بيانات الاتصال وصلني اشعار منك عن التسويف ما تصدقي كمية الفرحة ❤❤
انا عندي طريقه تحفزني انو اكمل دراستي مثلا اكتب مهامي حق اليوم ( مثلا عشر مهام سويت ) لما اكمل كل وحده احط جنبها صح ولما اكمل كل المهام احط درجه على مهامي لليوم ( مثلا انا كملت تسع مهام من اصل عشره بكتب 9/10 ) بعدها اكافئ نفسي و اشوف شو المهمه اللي ما كملتها و احطها لليوم الثاني وكذا 💗
التسويق للاسف صار جزء من حياة كل الناس بسبب التكاسل والانغماس بالسوشيال ميديا ،والمقاطع القصيرة بالتيكتوك والانستگرام ابسط شي صاروا يدوروا الفيديوهات القصيرة ويأجلوا يشوفوا الفيديوات الطويلة والتعليمية
1:50 cz I'm slave to m'mood it's always controlling my actions When i feel like doing it i do it When i don't i won't do it And I'm always waiting for the good mood to do everything 💔
شو رأيك انك تبلشي تبني عادة عادة خلال الاسابيع يعني التزمي بعادة وحدة بس لاسبوع بعدين زيدي عليها عادة الاسبوع الي بعدو و هيك ... هل الشي رح يعطيكي دافع انك تعملي الاشياء الي بطورك و يخليكي تحسي بشعور حلو رح تدمني عليه اخر اليوم ... بالاضافة احكي لحالك بس تعملي اشي منيح ل الك انو "انا عم بختار اني احس بشعور حلو لبعدين" و هل الشي رح يخليكي تتحمسي انك تعملي و بس بدك تعملي اشي زي انك تقعدي على التلفون او تاكلي اكل مش صحي احكي "انا عم بختار اني احس بشعور منيح هلا" و هل الشي رح يخليكي ترجعي تفكري و ما تتخذي القرار ب اغلب الوقت ... هاد الشي ساعدني كتير و برضو اعملي جو ل الك بكل شي بتحسي انو مزعج و رح تصيري تحبي تعملي 💗
@hatoons_diary Oohh thux my sweetie & Yeah i heard u talkin about that befor and I started workin on it mean stepby step habit by habit... But I loved the idea of remindin my self if what I'm doing is an temporary happiness or not☄️🖤 Thank you so much ✨
ساعدين ارجوك انا وقت الاختبارات اصير احس نفسي نعسانههههه لابعد حد و بس انام وانا اعرف نفسي انو قاعد اتهرب من الامتحانات بس ما اقدر اعالج هذا الشي و خاصتاً اذا جلست الصباح و انا بعدي دايخه مباشراً اطفي المنبهات واقفل الباب حتى لا احد يصحيني بس كيف احل هذي المشكلههه انا حاليا جالسه على الجوال و عندي تراكماتتت بلمنهج و امتحاناتي بعد ٣ ايام و مستحيل يكفي الوقت
هاد لأنك خايفة و عارفة انو عليكي دراسة .... اول شي تزكري انو فترة الامتحانات مؤقتة و بعدين رح تعملي فيهيك بتتحمسي.... حاولي بلشي يومك ب اشي بتحبي تعملي و بعدين بلشي ادرسي شوي شوي .... اعملي جدول يوزع دراستك و كافئي حالك كل يوم بليل ... و اعملي نفس الأشياء الي حكيت عنها بالفيديو ... ضروري تبعدي التلفون عن مكان دراستك و اعملي اشي بتحبي تشربي قبل ما تدرسي و استمتعي بالدراسة من خلال انك تحطي شمعة او اصوات شجر او طبيعة .... تأكدي انو يكون شكلك مرتب و جاهزة للدراسة ❤️
فهمت كل الخطوات والافكار لكن كيف احسن المفهوم الذاتي بعادات يومية يعني وش اسوي , برضو عندي مشكلة معقدتني اني دايما اكتب مهامي اليومية واحدد كل مهم بالوقت لكن يخلص اليوم وانا ما انجزتها مع اني احاول ! هذا الشي يعيقني بتحقيق اهدافي
ركزي على الخطوات الي حطيتها بالفهوم الذاتي بخصوص التسويف ... و بالنسبة لمشكلة المهام احضري ال 3 حلقات من كورس كوني بنت احلامك رح يساعدك تحطي اهداف صح و بنفس الوقت تنظمي وقتك مزبوط 💗
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
حبيت 🐻❤عندي امتحانات و داخلة بدوامة تسويف مرعبة جدا😭💔ادعولي انجح ولكم نفس الدعاء❤
كل التوفيق🥰❤️
شو هذا !!!!! الجمال مو طبيعي !!!!!! اول فيديو اشوفه من قناتك على طول اشتراك عسللللللل !!!!!!!
شكرا لكلامك الحلو🥰💖💕 و اهلا فيكي بعيلتنا❤️💕
اخر مرة حكيتلك اني ما ادرس من ما حكيتيلي عن الطريقة الحمدلله دراستي تحسنت شكرا الله يوفقك يارب😭💗💗💗💗
الحمد لله 🥰 كل التوفيق 💕❤️❤️💓💖
ممكن الطريقة لأن عندي نفس مشكلتك وعندي امتحانات كثيير وما جاي ادرس 😂💔
@@روجينآآآ-ع2ذ أول اشي قبل كل اشي التزمي بصلاتك ودائما أدعي ربك انك تنجحي وتجيبي علامات وثاني اشي اكتبي ليش بدك تنجحي وشو هدفك وتذكري امك وابوك دائما وجربي طريقة البومودورو 50د دراسه و10د بريك وان شاءالله ننجح ونجيب أعلى المعدلات يارب وأمانه ادعيلي انا بأخر سنه بالمدرسه توجيهي😭💗
شكرا حبيبتي راح استعملها 😊💖بلكي تشغل ضميري +إن شالله تكونين باعلى المراتب وتاخذين أعلى المعدلات والتوفيق والنجاح ❤@@layanalkhaldy7
@@روجينآآآ-ع2ذ حبيبتي الله يوفقك ويسعدك يارب💗💗
وعلى طول عملت تنزيل للفيديو..عشان شوفه بعدين ( تسويف)😂😂😂
و أنا ههههههههه
حتئ انا 😂
😹😹😹
هاي قمة التسويف 😂
حتى انا كان وقتي جدا مزدحم وماحسنت اشوفه ب وقت نزوله بس الان جالسة اشوفه🙂✨
اجيب ورقة وقلم واجي اكمل الفيديو 💛💛💛💛💛💛💛💛
بتمنى انو يفيدك 🥰💖💕
خوووفت كنت لسه بشتكي لصحبتي لقيت ده اتبعت اشعار
3:28 طيب كيف اغير برمجة عقلي؟
بحكيلكم كيف خلال للفيديو بخصوص هل الموضوع💖
قبل ما اصلي الظهر قاعدة افكر انا يومي طويل و قادرة اسوي اكثر من اشي لكن بعاني من التسويف قررت اني اشوف فيديوهات على اليوتيوب حول الموضوع و بمجرد فتحت بيانات الاتصال وصلني اشعار منك عن التسويف ما تصدقي كمية الفرحة ❤❤
🥰🥰🥰🥰🥰🥰✨️✨️✨️✨️✨️ ان شاء الله تستفادي🥰💕💕❤️💖❤️❤️
شكرا جزيلا حبيبي ❤
عفوا❤️💕💓🥰
واخيراااا نزلتي اشتاقيتلج 😭😂🤎
💕💖💕💖❤️💖❤️💖💕💖💕💖💕💕💓🥰🥰🥰🥰🥰🥰🔥
ياخي عنجد فيديوهاتك وطريقتك وكل اشي يجنن❤❤
انت الي بتجنني🥰💓💕💖💖❤️
شكرا لك من كل قلبي ربي يجعل كل حرف لك في ميزان حسناتك
شكرا لدعمك 🥰💕💓❤️💓💖
انا عندي طريقه تحفزني انو اكمل دراستي
مثلا اكتب مهامي حق اليوم ( مثلا عشر مهام سويت )
لما اكمل كل وحده احط جنبها صح
ولما اكمل كل المهام احط درجه على مهامي لليوم ( مثلا انا كملت تسع مهام من اصل عشره بكتب 9/10 )
بعدها اكافئ نفسي و اشوف شو المهمه اللي ما كملتها و احطها لليوم الثاني وكذا 💗
💓💕 طريفة حلوة شكرا لمشاركتك❤️
أيضا طريقة لتخلص من إدمان الدبامين يمكنكم قراءة كتاب أمة الدبامين أو مشاهدة فديوهات دبامكافين لأنه بدأ في تلخيص هذا الكتاب❤❤
يعني انا بأجل شغلي عشان هما بيكونوا اشغال ولما اعرف الكم اللي عليا ف اقعد اسوف واماطل بالنسبة الي سميتوا كسللل 🦦💔🙂🙂
انت حكتيها ... لانو عارفة كمية الشغل بتحسي كتير فالمفروض تقسمي الي لازم تعملي ل مهام صغيرة 💖
التسويق للاسف صار جزء من حياة كل الناس بسبب التكاسل والانغماس بالسوشيال ميديا ،والمقاطع القصيرة بالتيكتوك والانستگرام ابسط شي صاروا يدوروا الفيديوهات القصيرة ويأجلوا يشوفوا الفيديوات الطويلة والتعليمية
١٠٠%
احبك ❤
و انا كمان بحبك🥰❤️
اعشق فيديوهاتك اتمني تكوني دائما سعيده و ناجحه في حياتك الله يبارك فيكي بدنا فيديو نصائح لنزول الوزن ❤❤❤
شكرا لدعمك 😭🥰💖💖💓💖💓❤️💓💖
@@hatoons_diary عفواا احبك تستاهلي كل خير 💕💕😭
الجواب هو لأني كسولة و كل وقتي أقضيه في السوشل ميديا
طول ما انت عارفة السبب الرأيسي التغير واضح 💗
1:50 cz I'm slave to m'mood it's always controlling my actions
When i feel like doing it i do it
When i don't i won't do it
And I'm always waiting for the good mood to do everything 💔
شو رأيك انك تبلشي تبني عادة عادة خلال الاسابيع يعني التزمي بعادة وحدة بس لاسبوع بعدين زيدي عليها عادة الاسبوع الي بعدو و هيك ... هل الشي رح يعطيكي دافع انك تعملي الاشياء الي بطورك و يخليكي تحسي بشعور حلو رح تدمني عليه اخر اليوم ... بالاضافة احكي لحالك بس تعملي اشي منيح ل الك انو "انا عم بختار اني احس بشعور حلو لبعدين" و هل الشي رح يخليكي تتحمسي انك تعملي و بس بدك تعملي اشي زي انك تقعدي على التلفون او تاكلي اكل مش صحي احكي "انا عم بختار اني احس بشعور منيح هلا" و هل الشي رح يخليكي ترجعي تفكري و ما تتخذي القرار ب اغلب الوقت ... هاد الشي ساعدني كتير
و برضو اعملي جو ل الك بكل شي بتحسي انو مزعج و رح تصيري تحبي تعملي 💗
@hatoons_diary Oohh thux my sweetie
& Yeah i heard u talkin about that befor and I started workin on it mean stepby step habit by habit...
But I loved the idea of remindin my self if what I'm doing is an temporary happiness or not☄️🖤
Thank you so much ✨
شكرااا أفدتيني جدااا❤❤❤
عفوا😍💕💖🥰
ساعدين ارجوك انا وقت الاختبارات اصير احس نفسي نعسانههههه لابعد حد و بس انام وانا اعرف نفسي انو قاعد اتهرب من الامتحانات بس ما اقدر اعالج هذا الشي و خاصتاً اذا جلست الصباح و انا بعدي دايخه مباشراً اطفي المنبهات واقفل الباب حتى لا احد يصحيني بس كيف احل هذي المشكلههه انا حاليا جالسه على الجوال و عندي تراكماتتت بلمنهج و امتحاناتي بعد ٣ ايام و مستحيل يكفي الوقت
هاد لأنك خايفة و عارفة انو عليكي دراسة .... اول شي تزكري انو فترة الامتحانات مؤقتة و بعدين رح تعملي فيهيك بتتحمسي.... حاولي بلشي يومك ب اشي بتحبي تعملي و بعدين بلشي ادرسي شوي شوي .... اعملي جدول يوزع دراستك و كافئي حالك كل يوم بليل ... و اعملي نفس الأشياء الي حكيت عنها بالفيديو ... ضروري تبعدي التلفون عن مكان دراستك و اعملي اشي بتحبي تشربي قبل ما تدرسي و استمتعي بالدراسة من خلال انك تحطي شمعة او اصوات شجر او طبيعة .... تأكدي انو يكون شكلك مرتب و جاهزة للدراسة ❤️
@@hatoons_diary بحاول بس تتوقعين اقدر اخلص تراكماتي ب٣ ايام ؟؟
شكد تراكماتج؟ اذا هواي يعني فصل فصلين ادرسي على مراجعة مركزة @@zainab794
ابدعتي
❤️🥰💕💕
اول ❤❤
😹💕💖💓❤️💕 شكرا لدعمك🥰💖
@@hatoons_diary اقل شيء ممكن ينعمل الك 🥹🤍🤍🤍
الجواب كثرة المهام و التشتت في الاجهزة
صحيح💕
ممكن تحجين عن حل او علاج لمتلازمة جوسكا لأن كاعد ادخل بالتخيلات واترك دراستي وكلشي ومشاعر وأحاسيس عبالك مجنونة تحكي مع نفسها
موضوع مهم هاد❤️ من عيوني 💕
هاتون من وين تجيبين هذه الاشكال الصوتيه و التعداد للوقت؟ 😊
انا صممتهم على Adobe After effects ❤️
فهمت كل الخطوات والافكار لكن كيف احسن المفهوم الذاتي بعادات يومية يعني وش اسوي , برضو عندي مشكلة معقدتني اني دايما اكتب مهامي اليومية واحدد كل مهم بالوقت لكن يخلص اليوم وانا ما انجزتها مع اني احاول ! هذا الشي يعيقني بتحقيق اهدافي
ركزي على الخطوات الي حطيتها بالفهوم الذاتي بخصوص التسويف ... و بالنسبة لمشكلة المهام احضري ال 3 حلقات من كورس كوني بنت احلامك رح يساعدك تحطي اهداف صح و بنفس الوقت تنظمي وقتك مزبوط 💗
عندي مشكلة وهي ما يطلعلي حسابك بسبوتيفاي بالبحث وحتى من اضغط عالرابط ما يطلعلي حسابك بس يفتح سبوتفاي بس ما يطلع حسابك
انا لقيت نفس المشكلة بس اجرب عندي شغلو في غلط عند سبوتيفاي... بس رح ارجع اشوف موضوع اللينك💕
@hatoons_diary شكرا♥️
❤❤❤❤
❤❤❤