20min瑜伽｜深度扭转按摩腹部 加速身体排毒 助消化 零基础瑜伽教程

本期瑜伽练习有很多扭转的动作，帮助你灵活脊柱，按摩腹部，助消化，加速身体代谢排毒。
练习Tips： 适宜零基础瑜伽初学者，建议空腹练习，不需要辅具，不建议生理期练习。