Espero que vocês tenham gostado do episódio e dessa abordagem, pessoal! Tem muito detalhe que daria pra abordar sobre o tema (é sempre um desafio resumir uma área gigantesca em 8-9 minutos), mas acho que deu pra passar alguns conceitos básicos! Ah, o infográfico que mencionei no final do vídeo vai ser postado a tarde lá no meu Instagram (tô nesse momento correndo pra finalizar a arte! hahahaha)
Aí se eu pudesse guardar esse comentário pro resto da minha vida, tenho 37 anos e vivo brigando com a balança desde os 27 anos quando acredito eu ser o último ano da minha melhor forma, tenho (apesar de pequenos) um pouco de conhecimento em qualidade de vida e exercícios para emagrecimento, cheguei até a comentar com minha filha, " tenho até os 40 anos para atingir e seguir com uma forma física boa" pois sei que depois desta idade será bem mais mais difícil, no meu interior tinha algo que e dizia Isso, hoje vejo esse gráfico que só corrobora com o que tinha em mente, hoje com aproximadamente 2 meses dando meu melhor entre acadêmia e cárdio esse vídeo entra como uma luva e me dá muito ânimo pra continuar na empreitada, como sempre obrigado nerdologia.
Boa, Fernando! Força aí! Só um comentário: essa mudança, em QUALQUER ponto da trajetória, vai ser positiva! É claro que, quanto mais cedo, mais fácil (por questões do próprio metabolismo), mas não faltam exemplos de pessoas que começaram próximos da 3a idade e que hoje estão muito bem, inclusive, melhores do que estavam quando mais jovens! 💪💛
Filho...amei o vídeo!!! Que a força esteja com vc. Comecei tarde (63 nos) alguns exercícios de forca. De tanto ouvir e presenciar os treinos, tomei vergonha e comecei a fazer. Realmente o nosso pique muda e fora as dores da coluna que não tenho mais. Quero continuar tendo autonomia por muitos anos. 🙏🙏😍
Como Fisioterapeuta eu vivencio muito isso. Os pacientes idosos que eram(são) mais ativos tem recuperação muito mais acelerada e o desempenho melhor em comparação aos menos ativos!
A força existe no nosso mundo, é algo que não é só a força muscular. Toda a ação essencial de uma pessoa enquanto viva, tudo o que ela consegue fazer com seu corpo e com sua mente e que sai do hipotético pra encaixar-se no real, isso é força.
Eu comecei a correr aos 42 anos. Mas correr é diferente de treinar corrida e eu descobri isso perto de completar 44 anos. De lá pra cá, introduzi treinos de força na minha rotina e melhorei a ponto de conseguir correr 10kn em 48 minutos na última prova, agora que estou perto de completar 46 anos. Meu objetivo no curto prazo é chegar a marca de 45 minutos dia 14 de agosto. Depois disso, quero treinar para distâncias maiores. Quero voltar a correr meias maratonas (21km, coisa que já fiz isso com o tempo de 1:56:00em outubro de 2021) e chegar a correr uma prova inédita pra mim: a maratona, cujo percurso é de 42.195m abaixo de 4h. E pra isso, o treino de força é impressindivel!
Que vídeo incrível, tratando com muita leveza um assunto latente em nossa sociedade. Parabéns, Guilherme. Gostei bastante e irei segui-lo no Instagram. Abraços.
@@guilherme_lui não sei se vc vai continuar produzindo no canal, mas se possível faz uma play list com os conteúdos de educação física, gostaria de maratona seus vídeos no canal
Muito bom o vídeo! Sou profissional de educação física também e o que eu falo para alguns soa bem esquisito. Treino de força não se restringe somente à hipertrofia: 3x12. Existe várias outras valências que precisamos treinar e que a maioria dos profissionais não passam. Como o treino de força em si com poucas repetições e intervalos longos, treinos de resistência. Muito bom mesmo. Por mais que darmos o alerta para pessoas mais velhas quanto à sarcopenia, muitos deles ignoram porque acham que são diferentes: "isso não vai acontecer comigo". Errado!
Força é fundamental, né, Carlos? E realmente! Ficou de fora no roteiro (por causa do tempo), mas existem diversas manifestações da força que dá pra gente trabalhar! Valeu demais o comentário!
Excelente analogia, um dos melhores episódios do "Nerdologia", buscando melhorar a nossa saúde nos motivando justamente no que nos inspira. Obrigado!!! :)
Excelente como sempre. Gostaria de deixar algumas sugestões de temas: 1) Nerdologia Era Vargas; 2) Nerdologia Política do café com leite; 3) Nerdologia Lawrence da Arábia; 4) Nerdologia vida e obra de Clint Eastwood; 5) Nerdologia O Último Samurai
Tá na lista já, Victor! Tem sugestões de perguntas a serem respondidas sobre o tema exercício aeróbico? 💪 Sobre a imperial march: às vezes não rola por causa dos direitos autorais 😔
Eu estou muito atrasado para comentar o vídeo, rs. Mesmo assim queria dar o parabéns, é muito bom ver um nerdologia multidisciplinar. Se eu puder dar uma sugestão, seria legal um vídeo sobre o treino do mestre kame (só meter 40 kg nas costas e viver ativamente kkkk)
Caraca, foi muito esclarecedor amigo! Não sabia dessa importância da força muscular, nem desse gráfico mostrando como decai mais rápido quem é muito inativo!! Eu também tinha essa visão mais para o lado de que era uma questão mais de estética, vou acordar rapidinho e começar a fazer mais exercícios que não só tango e dança de salão que apesar de um pouco de força é mais aeróbico!! Ótimo vídeo, não sei como não tinha visto o do Saytama mas irei ver já!! Abração e até mais! :))
Que comentário bacana, Tiago! Bom demais! Aeróbico já garantido, mas pode ter certeza que a força vai te ajudar bastante (inclusive na própria resistência muscular para a dança, postura e etc!). Abração e valeu por comentar!
Exatamente! Essa diminuição é decorrente de questões naturais do envelhecimento mas é impactada por nossos hábitos (nível de atividade física, alimentação...).
Excelente. Sempre tive interesse nos conteúdos de Educação Física, no entanto, não me formei na área. Atualmente, qual a perspectiva para a área? Sobre salário, progressão de carreira e qualidade de trabalho, como se encontra o cenário para o profissional de educação física? Obrigado quem puder me ajudar.
Fala, mano! Valeu demais! A resposta pra suas perguntas pode ser bem variável, a depender da qualificação do profissional. Num geral, Educação Física ainda é, infelizmente, bem desvalorizada. Tanto pela visão que as pessoas tem da área, quanto com a baixa qualidade de alguns profissionais (o que retroalimenta a visão que as pessoas tem da área). Tem bastante área pra atuação, desde personal/professor particular, professor de academia, pesquisador, preparador físico de clube/time, professor de alguma modalidade específica... por isso que a resposta é tão variável. E aqui estou falando exclusivamente do bacharel em EF. Licenciatura (quem vai atuar em escola) entram outras questões. Tenho um vídeo no meu canal, o primeiro, que fala "O que é Educação Física", lá dou uma visão geral da área (mas não entro especificamente em área mercadológica). Abração e outros profissionais que quiserem complementar o debate, fiquem a vontade! 💪
Eu treino todo dia ( sem folga, a n ser que esteja lesionado, o que não tem acontecido faz um tempo devido ao treinamento diário ), gostaria de deixar aqui como dica qual é minha "rotina de treino": Corrida 5km (2x por semana); Flexão (8 séries de 12) + agachamento (4 séries de 25) + trabalho no músculo tibial (4 séries de 25)( também 2x por semana ); e por fim gosto de praticar esportes de combate nos dias que não estou fazendo esses treinos, em geral faço shadow boxe e shadow capoeira, e as vezes também sai umas abdominais. Já estou nisso faz uns 3 anos e sinto que eu rejuvenesci esses 3 anos em vez de envelhecer, nunca mais fiquei doente e raramente lesiono alguma parte do corpo.
Hahahahahaha valeu demais, Rogério! A ideia era "forçar" um pouco pra casar esse assunto tão querido que é Star Wars com esse outro que não é tão querido assim hahahaha
Conforme envelhecemos nosso corpo perde força e se desgasta, entendi isso, mas o que acontece com pessoas idosas que treinam como se fossem profissionais? Se procurar no yutube da pra encontrar pessoas com quase 80 anos que levanta o proprio peso no supino. Como seria o desgaste deles? Teoricamente isso não seria até perigoso pra eles?
Nessa resposta entrariam uma série de variáveis, Gabriel! Tanto de aspectos genéticos até histórico da vida toda: o quão bem essa pessoa treinou, se alimentou e descansou durante a vida. Mas de maneira geral, treino de força bem aplicado é bem seguro pra extrema maioria das pessoas! A gente tem a visão de que nosso corpo é frágil, mas nossas estruturas biológicas são capazes de suportar muito estresse se estiverem preparadas para tal! Nisso, tem estudo que mostra que pessoas bem treinadas ao longo da vida, na terceira idade, podem possuir mais força do que pessoas mais jovens (na casa dos 30) que são muito inativas! No fim, vale lembrar também que a curva mostrada ali é uma média: sempre terão as pessoas que estarão abaixo da média e pessoas acima. Geralmente, esses exemplos que fogem muito da média são essas pessoas que casa tudo certinho: boa genética, bom histórico, acesso a treino/alimentação de qualidade, etc. No fim, o mais perigoso pra idosos é a própria inatividade. Treinar de forma adequada para o nível deles é fundamental! Abração!
Terminei de assistir a série do Kenobi ontem. Achei ela fraca, especialmente os episódios do meio. Mas o último foi bem bonitinho. Ótimo comparar a força muscular com a força do Star Wars! Faço 40 este ano e estou malhando justamente em busca de uma qualidade de vida melhor. E por estética também. Tenho filhos pequenos então é importante estar bem!
Desde os 15 anos passei a lutar contra o sedentarismo. Hoje com 18 anos, eu faço flexões, abdominais, agachamentos e as vezes arrisco puxar umas barras rsrs. Achava que não era bom com esportes, mas na verdade só não tinha descoberto ainda minha modalidade: artes marciais. Pratico judo a 7 meses e passei pelo boxe e muay thai. E vou ser sincero, tenho medo de ficar velho rsrs.
Esse vídeo só não é perfeito pq lançou depois do Star Wars Day. Parabéns, Guilherme e equipe Nerdologia. Sempre trazendo informações de fkrma descontraída e altíssima qualidade
Fala, Yago! Confesso que ainda tô assistindo algumas coisas de Baki, então não sei ao certo se já passei por essas informações que você menciona! Se quiser pontuar aqui, fica mais fácil pra ver se rolaria vídeo sobre! 💪
@@guilherme_lui um personagem fala de usar um apoio unindo com sua força contra o adversário que aparenta ser mais forte. Foi uma boa e obrigado Guilherme.
opa Lui, ótimo video, gostei bastante da analogia mas vou ter que ser um tanto nerd chato. Os Siths não usam a força e sim a dobram como sua vontade deseja, seria equivalente a injetar óleo nos músculos ou tomar bomba. Fora isso, o conteúdo está impecável!
Aos 50 a galera merecia umas mudanças genéticas , ( MSTN ) aumentar o crescimento de músculos , aquele dos Sherpas para respiração, aquela de eliminar mais ácido lático e aquele dos super ossos, claro não resolveria pois as novas células seriam criadas ao longo de anos e anos, mas ja ajudaria a ter uma terceira idade muito mais saudável. E sim gente altamente questionável eticamente :) , mas star trek é ficção ( ou sera que não rsrs )
São vários: Alguns interessantes *Principal : Como fazer um Supersoldado* Fala sobre as mutações miostatina (MSTN ) , IGF-1 ( Camundongo Schwarzenegger ) chegando a dobrar a vida . Para mim o trecho sobre DISTROFIA MUSCULAR é extremamente importante, sera provavelmente a primeira doenca autorizada receber tratamento genetico Uma boa introdução ao metodo: CRISP ( EP Esculpindo a vida ) Por que somente aos 50 ? melhor evitar X-Men (EP A Genética dos X-Men ) Limitações: EP 20 ( COMO GANHAR SUPER-PODERES ) Sobre os Sherpas: ( Quem sobrevive no topo do mundo )
Se faltar a Força, então toma uma injeção de midiclorians, digo reposição de testosterona. A reposição hormonal é uma forma de retardar os efeitos do envelhecimento no corpo. Só não sei se pode e deve ser feita sem acompanhamento médico (endocrinologista).
Achei interessante o uso de "sexo biológico masculino e feminino" (embora mesmo esses termos sejam questionados). Mas vale ressaltar que essa curva é assim em pessoas que seguem hormonalmente seu "sexo biológico" pq pessoas trans que fazem terapia de reposição hormonal se aproximam mais da curva do outro "sexo".
Boa, A M! Eu confesso que nunca vi estudos que acompanharam pessoas trans ao longo do tempo (ou coletaram de forma pontual com pessoas trans em diferentes idades) pra fazer a curva, mas imagino que a idade que a terapia de reposição hormonal começa influenciaria a dinâmica da curva também, né? Valeu o complemento! 💪
@@guilherme_lui é um mangá com a temática inspirada em um harry potter, só que o personagem principal ele não consegue usar magia. Então ele treina pra dedeu e seu poder vem da força física. O mangá é hilário, eu ainda tô lendo e tô simplesmente amando, eu acho que tu vai curtir também kkkkk É muito engraçado eu tenho certeza que tu vai curtir
Ótimo vídeo! Parabéns! Porém essa analogia esta um tanto equivocada. A Força do universo Star wars é bem mais complexa e não depende de idade e muito menos de que lado está. Mas a abordagem foi ótima e acredito que muito inspiradora, pelo menos pra mim foi...
Fala, Arthur! Tudo bem? Eu diria que se você achou a abordagem inspiradora o objetivo foi atingido! É claro que a Força de Star Wars é beeem diferente da força muscular: a Força em Star Wars tem muitas particularidades e o objetivo do vídeo não foi falar dela em si. Por isso tem o trecho no início que falo "queria usar essa Força fictícia, que é essencial pro universo de SW pra falar de uma força bem real, que também é essencial...". A ideia era justamente usar um tema tão querido do público nerd pra abordar e conscientizar sobre um tema geralmente deixado de lado! Daí, como você se sentiu inspirado, considero um sucesso (mesmo não tendo curtido tanto a relação com SW hahaha). Valeu o comentário!
Envelhecimento populacional não tem a ver somente com a expectativa de vida, as pessoas estão tendo menos filhos e cada vez mais tarde, fazendo que a porcentagem de idosos cresça e a de pessoas jovens diminua.
Fala, Tiago! Beleza? O gráfico ali da pirâmide mostra bem isso! A base fica mais afinada e a "pirâmide" se torna quase um retângulo(?). Mas mesmo assim, não é só a proporção de idosos cresce! O número bruto também tem aumentado 💪
Espero que vocês tenham gostado do episódio e dessa abordagem, pessoal! Tem muito detalhe que daria pra abordar sobre o tema (é sempre um desafio resumir uma área gigantesca em 8-9 minutos), mas acho que deu pra passar alguns conceitos básicos!
Ah, o infográfico que mencionei no final do vídeo vai ser postado a tarde lá no meu Instagram (tô nesse momento correndo pra finalizar a arte! hahahaha)
Ótimo vídeo.
Excelente.
@@venusbcarmesim27 Muito obrigado! 💛💪
Como começar a treinar calistenia? Poderia compartilhar alguns exercícios, tabelas ou algo do gênero para iniciar
@@lucasvanderlei1290 veja o canal dele
Parabéns...excelente trabalho 👏🏼👏🏼👏🏼
Aí se eu pudesse guardar esse comentário pro resto da minha vida, tenho 37 anos e vivo brigando com a balança desde os 27 anos quando acredito eu ser o último ano da minha melhor forma, tenho (apesar de pequenos) um pouco de conhecimento em qualidade de vida e exercícios para emagrecimento, cheguei até a comentar com minha filha, " tenho até os 40 anos para atingir e seguir com uma forma física boa" pois sei que depois desta idade será bem mais mais difícil, no meu interior tinha algo que e dizia Isso, hoje vejo esse gráfico que só corrobora com o que tinha em mente, hoje com aproximadamente 2 meses dando meu melhor entre acadêmia e cárdio esse vídeo entra como uma luva e me dá muito ânimo pra continuar na empreitada, como sempre obrigado nerdologia.
Boa, Fernando! Força aí! Só um comentário: essa mudança, em QUALQUER ponto da trajetória, vai ser positiva! É claro que, quanto mais cedo, mais fácil (por questões do próprio metabolismo), mas não faltam exemplos de pessoas que começaram próximos da 3a idade e que hoje estão muito bem, inclusive, melhores do que estavam quando mais jovens! 💪💛
@@guilherme_lui top irmão valeuzão mesmo pelo apoio, Isso da um ânimo monstro kkkk
Filho...amei o vídeo!!! Que a força esteja com vc.
Comecei tarde (63 nos) alguns exercícios de forca. De tanto ouvir e presenciar os treinos, tomei vergonha e comecei a fazer. Realmente o nosso pique muda e fora as dores da coluna que não tenho mais. Quero continuar tendo autonomia por muitos anos. 🙏🙏😍
Lindona!!! Te amo 💛 bora fazer barra depois dos 60! Hahahaha
Amém, Elizana. Que a força esteja com você.
Como Fisioterapeuta eu vivencio muito isso. Os pacientes idosos que eram(são) mais ativos tem recuperação muito mais acelerada e o desempenho melhor em comparação aos menos ativos!
Perfeito, Lucas! Valeu o relato! 💪
Interessantíssimo. Vou cuidar para não vacilar nisso.
Finalmente um apresentador carismático nesse nerdologia pós Atila.
E estou aqui vendo um vídeo sobre saúde comendo um Big Mac
Big mac tem salada, tomate, carne, queijo e geralmente vem acompanhado de batata só coisa saudável po
@Hugo Silva sim
Muito bom, essa abordagem do tema ficou bem divertida e de fácil compreensão, além de ser muito bem baseada 👏🏽
A força existe no nosso mundo, é algo que não é só a força muscular. Toda a ação essencial de uma pessoa enquanto viva, tudo o que ela consegue fazer com seu corpo e com sua mente e que sai do hipotético pra encaixar-se no real, isso é força.
Perfeito!!! Parabéns pelo conteúdo.
Eu comecei a correr aos 42 anos. Mas correr é diferente de treinar corrida e eu descobri isso perto de completar 44 anos. De lá pra cá, introduzi treinos de força na minha rotina e melhorei a ponto de conseguir correr 10kn em 48 minutos na última prova, agora que estou perto de completar 46 anos. Meu objetivo no curto prazo é chegar a marca de 45 minutos dia 14 de agosto. Depois disso, quero treinar para distâncias maiores. Quero voltar a correr meias maratonas (21km, coisa que já fiz isso com o tempo de 1:56:00em outubro de 2021) e chegar a correr uma prova inédita pra mim: a maratona, cujo percurso é de 42.195m abaixo de 4h. E pra isso, o treino de força é impressindivel!
Que relato legal, Renato! Independentemente da modalidade, o treino de força dá um suporte fundamental, né? Força aí nos treinos e nas metas! 💪💪💪💛
A força é o melhor superpoder. Está provado.
Vídeo fantástico! 👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigadão, Alexandro! 💪
Que a Força esteja com você vocês!
Bem que poderia ter um Nerdologia falando sobre os Midchorians ou sobre a origem dos sistemas jurídicos.
Fala, Omega Garou! No episódio do Atila de 2016 que menciono no início ele aborda um pouco os midi-chlorians! Que a Força esteja com você! 💪💪
QUE DESENHO DAHORA QUE APARECE LÁ NOS 6:50
Pessoal do Estúdio 42 manda bem demais, né??? 🤩
@@guilherme_lui SIM, MUITO BOM;
Que a força esteja com você
💪💛
BRAAABO de mais explica muito bem e no insta só conteúdo fino do fino
💛💛💛
Que vídeo incrível, tratando com muita leveza um assunto latente em nossa sociedade. Parabéns, Guilherme. Gostei bastante e irei segui-lo no Instagram. Abraços.
Adorei o vídeo. Parabéns pelo texto e pelo seu estilo.
Muito obrigado, Chrystian! 💪💛
os videos que eu mais gosto são desse cara, parabéns pelo trabalho.
Obrigadão pelo carinho, Adriano! 💛💪
@@guilherme_lui não sei se vc vai continuar produzindo no canal, mas se possível faz uma play list com os conteúdos de educação física, gostaria de maratona seus vídeos no canal
@@adrianoneris6659 mandei aqui pro pessoal que gerencia o canal, vamos ver se rola! Valeu a sugestão, Adriano!
Que a força esteja com vcs
*_Por isso que sempre falo pros meus pacientes para praticarem exercício, de preferência a musculação..._*
Treino de força é pra vida, né?
@@guilherme_lui *_Pra vida e para o que vier depois! kkkk_*
Ficou foda o vídeo,mt bom
Valeu, Fernando! 💪💛
Que Força esteja com você!
💪💛
Esse moleque é brabo demais. Toda vez que preciso me motivar a me exercitar volto nos vídeos dele
Valeu demaaais, Henrique! Força aí, mano! 💪💛
Muito bom video parabéns muito bom mano!!
Valeu demais, Tom! 💪💛
Parabéns, Guilherme! Seu conteúdo eh mto bom!
Valeu demais, Luiz! 💪💛
Muito bom o vídeo! Sou profissional de educação física também e o que eu falo para alguns soa bem esquisito. Treino de força não se restringe somente à hipertrofia: 3x12. Existe várias outras valências que precisamos treinar e que a maioria dos profissionais não passam. Como o treino de força em si com poucas repetições e intervalos longos, treinos de resistência. Muito bom mesmo. Por mais que darmos o alerta para pessoas mais velhas quanto à sarcopenia, muitos deles ignoram porque acham que são diferentes: "isso não vai acontecer comigo". Errado!
Força é fundamental, né, Carlos? E realmente! Ficou de fora no roteiro (por causa do tempo), mas existem diversas manifestações da força que dá pra gente trabalhar! Valeu demais o comentário!
Interessante.
💪💛
Excelente analogia, um dos melhores episódios do "Nerdologia", buscando melhorar a nossa saúde nos motivando justamente no que nos inspira. Obrigado!!! :)
Valeu demaaais pelo feedback, Zen! Abração! 💪💛
Excelente como sempre. Gostaria de deixar algumas sugestões de temas:
1) Nerdologia Era Vargas;
2) Nerdologia Política do café com leite;
3) Nerdologia Lawrence da Arábia;
4) Nerdologia vida e obra de Clint Eastwood;
5) Nerdologia O Último Samurai
Lawrence da Arábia eu apoio muito
Cada vídeo melhor que o outro
Valeu demais, Laércio! 💪💛
Excelente conteúdo. Só melhora
Valeu demais, Jean! 💛💪
LUI é GIGANTEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!
Valeu demaaais, Pedro! 💪💛
Um Nerdologia sobre o Composto V de The Boys seria muito foda!
Opa, Pedro! Esse já tá no forno com outra pessoa da equipe de roteiro/apresentação!
@@guilherme_lui Aahh que foda! Mal posso esperar, obrigado pela info!
Velho, q vídeo top, mto criativo 🧡🧡🧡
Obrigadooo, Natalia! 💛🙌
faz outro video focado em só treino de força
Será que vai sair? 👀 valeu a sugestão, Maicon!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
💪💛
Faz video sobre excicios aerobicos
Já q esse video teve referências a star wars podia ter tido imperial march
Tá na lista já, Victor! Tem sugestões de perguntas a serem respondidas sobre o tema exercício aeróbico? 💪
Sobre a imperial march: às vezes não rola por causa dos direitos autorais 😔
Eu estou muito atrasado para comentar o vídeo, rs.
Mesmo assim queria dar o parabéns, é muito bom ver um nerdologia multidisciplinar.
Se eu puder dar uma sugestão, seria legal um vídeo sobre o treino do mestre kame (só meter 40 kg nas costas e viver ativamente kkkk)
Muuuito obrigado, Paulo! Pelo parabéns e pela sugestão! Vou dar uma olhada se vinga vídeo sobre o tema sim! Abração!
Parabéns pelos ótimos vídeos, estou estudando sobre calistenia graças aos seus vídeos,
.
Valeu demais, Márcio! Vamos que vamos! 💪💛
Parabéns!! Excelente vídeo! Cheio de referências nerds, comparações, tudo a faz o nerdologia ser o que é!
Valeu demaaais, Rafael! 💪💛
Adorei!
Obrigado, Larissa!
Vídeo top mano, parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Depois faz um sobre o mestre kame e a memória muscular ( sobre como ele fica magrinho e bombadão )
Valeu demais, Igor! Esse tema é ótimo! Dá até pra falar do Tio Iroh nesse mesmo tema! Valeu a sugestão 💪💛
Caraca, foi muito esclarecedor amigo! Não sabia dessa importância da força muscular, nem desse gráfico mostrando como decai mais rápido quem é muito inativo!! Eu também tinha essa visão mais para o lado de que era uma questão mais de estética, vou acordar rapidinho e começar a fazer mais exercícios que não só tango e dança de salão que apesar de um pouco de força é mais aeróbico!! Ótimo vídeo, não sei como não tinha visto o do Saytama mas irei ver já!! Abração e até mais! :))
Que comentário bacana, Tiago! Bom demais! Aeróbico já garantido, mas pode ter certeza que a força vai te ajudar bastante (inclusive na própria resistência muscular para a dança, postura e etc!). Abração e valeu por comentar!
INCRÍVEL! OBRIGADO!
Obrigadão! 💪💛
@@guilherme_lui, de nada! Mas não precisa agradecer meu nobre.
Top de mais vei
Valeu demais, Lourran! 💪💛
Faço bacharel de educação física, esse vídeo é fantástico 👊🏻
Valeu demais, Alexandre! Tamo juno 💪
Adorei, que a força esteja com você, sempre.
Valeu demais, Renato! Que a Força esteja com você também! 💪
Ainda bem que já faço a minha parte a uns 10 anos 😂😂😂😂 treinando musculação e força bruta
Boaaa, Carol! 💪💪💪
Que vídeo bom, parabéns 😎👏🏾
Obrigadão, Robson! 💪💛
Excelente vídeo! Parabéns! 👏👏👏👏
Muito obrigado, Aline! 💛🙌
Que a trembo... Digo, força esteja com você!
🤣
Guilherme Lvi poderia fazer um nerdologia de como da boost nos treinos usando só alimentação natural !
Esse tema é polêmico e interessante! Hahaha valeu a sugestão! 💪
Faz um vídeo da história do parkour
Boa sugestão! Será que rola?
Adorei o vídeo 👏👏💖💖
Obrigado, Luana! 💛🙌
Vídeo muito bom e a partir dele vou tomar vergonha na cara e começar a treinar para emagrecer e ganhar força
Boa, Levi! 💪
💪
💪💛
Ficou massa! Veio bem na hora que enfim comecei a ver Mandaloriano ahuehuahuae.
Valeuuu, Lio! Mandaloriano tô devendo ainda, preciso assistir! hahahaha
@@guilherme_lui Vale muito a pena! Tinha um tempo que não via algo tão legal de Star Wars.
4:02 Por isso que devemos estar em atividade?
Exatamente! Essa diminuição é decorrente de questões naturais do envelhecimento mas é impactada por nossos hábitos (nível de atividade física, alimentação...).
Essa tumble me faz despertar alguma coisa 😦
Hahahahahahaha
Sugerir: O coração das cartas (Yu-Gi-Oh)
Ou simplesmente a crença que influência certas situações
1:55 biiiirlllll morri hahahahhahaha
Excelente. Sempre tive interesse nos conteúdos de Educação Física, no entanto, não me formei na área. Atualmente, qual a perspectiva para a área?
Sobre salário, progressão de carreira e qualidade de trabalho, como se encontra o cenário para o profissional de educação física?
Obrigado quem puder me ajudar.
Fala, mano! Valeu demais! A resposta pra suas perguntas pode ser bem variável, a depender da qualificação do profissional. Num geral, Educação Física ainda é, infelizmente, bem desvalorizada. Tanto pela visão que as pessoas tem da área, quanto com a baixa qualidade de alguns profissionais (o que retroalimenta a visão que as pessoas tem da área).
Tem bastante área pra atuação, desde personal/professor particular, professor de academia, pesquisador, preparador físico de clube/time, professor de alguma modalidade específica... por isso que a resposta é tão variável. E aqui estou falando exclusivamente do bacharel em EF. Licenciatura (quem vai atuar em escola) entram outras questões.
Tenho um vídeo no meu canal, o primeiro, que fala "O que é Educação Física", lá dou uma visão geral da área (mas não entro especificamente em área mercadológica). Abração e outros profissionais que quiserem complementar o debate, fiquem a vontade! 💪
Amey
Valeu, Kevin!
Eu treino todo dia ( sem folga, a n ser que esteja lesionado, o que não tem acontecido faz um tempo devido ao treinamento diário ), gostaria de deixar aqui como dica qual é minha "rotina de treino":
Corrida 5km (2x por semana); Flexão (8 séries de 12) + agachamento (4 séries de 25) + trabalho no músculo tibial (4 séries de 25)( também 2x por semana ); e por fim gosto de praticar esportes de combate nos dias que não estou fazendo esses treinos, em geral faço shadow boxe e shadow capoeira, e as vezes também sai umas abdominais.
Já estou nisso faz uns 3 anos e sinto que eu rejuvenesci esses 3 anos em vez de envelhecer, nunca mais fiquei doente e raramente lesiono alguma parte do corpo.
Treinar faz toda diferença, né??? 💪💪💪
Por favor, façam um Nerdologia dedicado a Era Vargas.
kkkkkkkkkkkk não tanquei o "gritar BIRRRLLLLL"
Estourei o áudio da gravação nessa hora 🤣
Faz um da participação da India.
faz um vídeo sobre o livro (modelos políticos ideais), no kindle, que fala sobre a Ikanocracia, o socialismo tecnológico e as escolas fiscais.
Mano, o vídeo ficou muito bom! Mas qual seria o motivo de todo tempo mencionar o Átila? Só algumas vezes (talves 3) já tá bom - risos.
O vídeo começou e eu mandei um: "nossa, que forçada de barra..."
Calei a boca com 1min de vídeo.
Parabéns, ficou muito legal 👏👏
Hahahahahaha valeu demais, Rogério! A ideia era "forçar" um pouco pra casar esse assunto tão querido que é Star Wars com esse outro que não é tão querido assim hahahaha
Conforme envelhecemos nosso corpo perde força e se desgasta, entendi isso, mas o que acontece com pessoas idosas que treinam como se fossem profissionais? Se procurar no yutube da pra encontrar pessoas com quase 80 anos que levanta o proprio peso no supino. Como seria o desgaste deles? Teoricamente isso não seria até perigoso pra eles?
Nessa resposta entrariam uma série de variáveis, Gabriel! Tanto de aspectos genéticos até histórico da vida toda: o quão bem essa pessoa treinou, se alimentou e descansou durante a vida. Mas de maneira geral, treino de força bem aplicado é bem seguro pra extrema maioria das pessoas!
A gente tem a visão de que nosso corpo é frágil, mas nossas estruturas biológicas são capazes de suportar muito estresse se estiverem preparadas para tal! Nisso, tem estudo que mostra que pessoas bem treinadas ao longo da vida, na terceira idade, podem possuir mais força do que pessoas mais jovens (na casa dos 30) que são muito inativas!
No fim, vale lembrar também que a curva mostrada ali é uma média: sempre terão as pessoas que estarão abaixo da média e pessoas acima. Geralmente, esses exemplos que fogem muito da média são essas pessoas que casa tudo certinho: boa genética, bom histórico, acesso a treino/alimentação de qualidade, etc.
No fim, o mais perigoso pra idosos é a própria inatividade. Treinar de forma adequada para o nível deles é fundamental! Abração!
Terminei de assistir a série do Kenobi ontem. Achei ela fraca, especialmente os episódios do meio. Mas o último foi bem bonitinho. Ótimo comparar a força muscular com a força do Star Wars! Faço 40 este ano e estou malhando justamente em busca de uma qualidade de vida melhor. E por estética também. Tenho filhos pequenos então é importante estar bem!
Oi, Rita! Pior que também estava esperando mais da série! E ter filhos é uma ótima motivação pra sermos mais fortes, né? Obrigado pelo comentário!
Desde os 15 anos passei a lutar contra o sedentarismo. Hoje com 18 anos, eu faço flexões, abdominais, agachamentos e as vezes arrisco puxar umas barras rsrs. Achava que não era bom com esportes, mas na verdade só não tinha descoberto ainda minha modalidade: artes marciais. Pratico judo a 7 meses e passei pelo boxe e muay thai. E vou ser sincero, tenho medo de ficar velho rsrs.
Esse vídeo só não é perfeito pq lançou depois do Star Wars Day.
Parabéns, Guilherme e equipe Nerdologia. Sempre trazendo informações de fkrma descontraída e altíssima qualidade
O pior é que a ideia era lançar pelo menos em maio, mas eu me enrolei no roteiro e acabou saindo só agora! hahahaha valeu demais! 💛
Sugestão: Anarquismo
Eles n vão fazer cara, pelo amor de deus...
Tem que ser os verdadeiros, anarco individualismo e anarco capitalismo, o resto é palhaçada contraditória
...papai?
@@pendejoboludo663 começamos cedo hj
Não sei se vai resolver não
As informações que os personagens em Baki contam um pro outro tem certa validação com a realidade?
Fala, Yago! Confesso que ainda tô assistindo algumas coisas de Baki, então não sei ao certo se já passei por essas informações que você menciona!
Se quiser pontuar aqui, fica mais fácil pra ver se rolaria vídeo sobre! 💪
@@guilherme_lui um personagem fala de usar um apoio unindo com sua força contra o adversário que aparenta ser mais forte. Foi uma boa e obrigado Guilherme.
Flexão de braços é um tipo de calistenia?
Faz ai as akuma no mi de one piece
KKKKKK AMEI, EU ME PERDI DE RIR NO BIRRR kkkkk
Hahahahahaha valeu, Lucas!
nerdologia biologia dos evas de evangelion, é o que eu peço
Como eu vou ver o guia basico pra ganhar força se eu não tenho instagram?
Tem como treinar sem o mestre Yoda ajudando ?
Com certeza ter a ajuda dele seria maravilhoso! Como não temos, da pra treinar sozinho com certeza! Hahahaha 💪
thumb bonita
Galera do Estúdio 42 manda bem demais, né? 😍
@@guilherme_lui suuuper
opa Lui, ótimo video, gostei bastante da analogia mas vou ter que ser um tanto nerd chato. Os Siths não usam a força e sim a dobram como sua vontade deseja, seria equivalente a injetar óleo nos músculos ou tomar bomba. Fora isso, o conteúdo está impecável!
Hahahahaha boa, mano! Valeu demais!
Aos 50 a galera merecia umas mudanças genéticas , ( MSTN ) aumentar o crescimento de músculos , aquele dos Sherpas para respiração, aquela de eliminar mais ácido lático e aquele dos super ossos, claro não resolveria pois as novas células seriam criadas ao longo de anos e anos, mas ja ajudaria a ter uma terceira idade muito mais saudável.
E sim gente altamente questionável eticamente :) , mas star trek é ficção ( ou sera que não rsrs )
Se não me engano já rolou Nerdologia do Atila falando sobre algumas mudanças genéticas, hein, Bruno? Assunto polêmico! hahahaha abração!
São vários: Alguns interessantes
*Principal : Como fazer um Supersoldado*
Fala sobre as mutações miostatina (MSTN ) , IGF-1 ( Camundongo Schwarzenegger ) chegando a dobrar a vida .
Para mim o trecho sobre DISTROFIA MUSCULAR é extremamente importante, sera provavelmente a primeira doenca autorizada receber tratamento genetico
Uma boa introdução ao metodo:
CRISP ( EP Esculpindo a vida )
Por que somente aos 50 ? melhor evitar X-Men
(EP A Genética dos X-Men )
Limitações: EP 20
( COMO GANHAR SUPER-PODERES )
Sobre os Sherpas:
( Quem sobrevive no topo do mundo )
Se faltar a Força, então toma uma injeção de midiclorians, digo reposição de testosterona. A reposição hormonal é uma forma de retardar os efeitos do envelhecimento no corpo. Só não sei se pode e deve ser feita sem acompanhamento médico (endocrinologista).
Assunto polêmico, hein??? hahahaha pretendo abordar esse tema num Nerdologia futuro, Anderson! Valeu o comentário 💪
Pega o Arnold Schwarzenegger com 74 anos e com porte de geladeira 💪
Arnold é diferenciado! Tem aquele vídeo de um cara (completamente sem noção) que tenta dar um chute nele pelas costas e ele quase nem se mexe.
Achei interessante o uso de "sexo biológico masculino e feminino" (embora mesmo esses termos sejam questionados). Mas vale ressaltar que essa curva é assim em pessoas que seguem hormonalmente seu "sexo biológico" pq pessoas trans que fazem terapia de reposição hormonal se aproximam mais da curva do outro "sexo".
Boa, A M! Eu confesso que nunca vi estudos que acompanharam pessoas trans ao longo do tempo (ou coletaram de forma pontual com pessoas trans em diferentes idades) pra fazer a curva, mas imagino que a idade que a terapia de reposição hormonal começa influenciaria a dinâmica da curva também, né? Valeu o complemento! 💪
Eu vendo esse vídeo e percebendo que já sou um Lord Sith. 😅
HAHAHAHAHA se até o Anakin teve sua redenção do lado sombrio, ainda dá tempo pra você, Lucas! 🤣
Que episódio 9? Não tem episódio 9
Hahahahahahaha o episódio que todos queremos esquecer!
Eu só quero ver como o Nerdologia vai explicar Saitama pegando um portal dimensional e chutando um tbm...KKKKK
Essa eu deixo pra galera da física responder kkkkk
Seria interessante para o maiores de 60 anos usarem creatina para fazer musculação?
Muito bom, só a voz que me estranha um pouco.
Certeza que o Guilherme é fã de Mashle
Pior que nem conheço, mano! Hahahahaha É bom?
@@guilherme_lui é um mangá com a temática inspirada em um harry potter, só que o personagem principal ele não consegue usar magia. Então ele treina pra dedeu e seu poder vem da força física.
O mangá é hilário, eu ainda tô lendo e tô simplesmente amando, eu acho que tu vai curtir também kkkkk
É muito engraçado eu tenho certeza que tu vai curtir
@@viniciusbarbosa1901 anotada a sugestão, mano! Tô beeem lento pra manga, mas pareceu ser interessante! hahahaha
Depois de "Lamen do Naruto" pra falar sobre glúten, temos "lado escuro da força" pra falar de sedentarismo. Q fase kkk
Ótimo vídeo! Parabéns!
Porém essa analogia esta um tanto equivocada. A Força do universo Star wars é bem mais complexa e não depende de idade e muito menos de que lado está.
Mas a abordagem foi ótima e acredito que muito inspiradora, pelo menos pra mim foi...
Fala, Arthur! Tudo bem? Eu diria que se você achou a abordagem inspiradora o objetivo foi atingido! É claro que a Força de Star Wars é beeem diferente da força muscular: a Força em Star Wars tem muitas particularidades e o objetivo do vídeo não foi falar dela em si. Por isso tem o trecho no início que falo "queria usar essa Força fictícia, que é essencial pro universo de SW pra falar de uma força bem real, que também é essencial...". A ideia era justamente usar um tema tão querido do público nerd pra abordar e conscientizar sobre um tema geralmente deixado de lado! Daí, como você se sentiu inspirado, considero um sucesso (mesmo não tendo curtido tanto a relação com SW hahaha). Valeu o comentário!
2
Envelhecimento populacional não tem a ver somente com a expectativa de vida, as pessoas estão tendo menos filhos e cada vez mais tarde, fazendo que a porcentagem de idosos cresça e a de pessoas jovens diminua.
Fala, Tiago! Beleza? O gráfico ali da pirâmide mostra bem isso! A base fica mais afinada e a "pirâmide" se torna quase um retângulo(?). Mas mesmo assim, não é só a proporção de idosos cresce! O número bruto também tem aumentado 💪
@@guilherme_lui sim sim, só quis falar que a expectativa de vida não era o "único" fator. E aproveitando, o vídeo ficou excelente.
@@tiago.coelho valeu demais, Tiago!!! 💪💛
Ms mavel: a partição da Índia 🇮🇳
Eletromagnétismo,ki,Chi, mana