Системность, режим, питание, контроль самочувствия на нагрузках, бережное отношение к здоровью, восстановление это и многое другое стало ежедневной рутиной благодаря Вадиму. Счастлив быть причастным к команде 💪🏻
Хотелось бы еще послушать женю пищалова токого же молодого тренера и большого специалиста. А вадим очень интересный, с молодым / новым виденьем на бег и это очень классно
мы снимали с ним интервью и с Таней Ергуновой, еще год назад, но из-за проблем со звуком я не стал выкладывать. Как окажусь в Кисловодске, попробую снова попытаться снять выпуск.
Классное интервью з профессионалом своего дела. Очень интересно было послушать о нагрузках и подходу к любительскому и профессиональному бегу! Я думаю, что в любом случае надо совмещать и работу и спорт. Если спорт сможет кормить тебя и семью и смотреть с уверенностью в будущее, тогда можно только бегать)
Полностью поддерживаю Вадима. Когда начинал у него, сказал, что готов 5-6 тренировок в неделю могу освоить. В итоге поломался через 3 месяца. Прошло уже 2 года, а я только сейчас ощущаю уверенность в себе, бегаю сейчас 6-7 раз в неделю и перегруза уже как такового нет. Спасибо тебе Вадим за опыт!
интересное интервью! Понакидал Вадиму провокационных вопросов) - почти всё актуальное спросил. А в Вфла берут определённый чиновничий тип людей, даже если это бывший спортсмен. Нормального человека система пережуёт и выплюнет. Поэтому согласен с Вадимом, в таком болоте только тонуть, а не работать во благо спорта.
Вадим надо признать очень результативный и умный тренер, но как человек неприятный, язвительный собеседник. По Саше видно как ему некомфортно было брать интервью у Вадима к сожалению. Ещё Степа Киселев сказал что тотальный контроль и гипер опека губительна для бегуна в долгосрочной перспективе.
У меня лично от длительного бега наоборот увеличивается жировая прослойка. Видимо организм понимает, что ему нужны запасы, как у верблюда. Т.е. увеличивая жировой метаболизм вы увеличиваете и жировую прослойку. Поэтому те кто хотят похудеть - вам нужно полностью убрать длинные пробежки. А к похудению лучше всего меня приводят объемные приседания со штангой. Я вешаю средний вес 80-90 кг и в течении часа-полтора каждые минут 5-6 делают подход на 10 повторений. В итоге набирается 10-15 подходов. Очень энергоемкое упражнение. При этом во время отдыха между подходами горит преимущественно жир. А так же на восстановление мышц энергия тоже от сжигания жира берется. Это самый быстрый способ похудеть для меня. Либо спринты можно делать. Тоже объемно. Много подходов. А от длительного бега наоборот растет жир.
Любителю больше подойдёт комбинация: 4 -5 беговых тренировок. Плюс одна велосипедная тренировка часа полтора, плавание час одна. Тогда будет не хуже прогресс без перегрузки осевой нагрузкой. Это практика мировых чемпионов. Только их процесс тренировочный отличается количеством тренировок... Зимой обязательно много лыжной подготовки, снизив беговую нагрузку.
В стайерской подготовке я даю как максимум 3 трусцовые 30-ки и те в базе(и далеко не всем).Если человек не готов оттрусить длительный бег 3 раза,то это так себе стайер.Даже средневики многие в базе бегают длительные.
@@АнтонИванов-ы5с если человек не сделал полностью мою методику,то и рассуждать о ней не нужно.Её результаты в тех,кого я подготовил.Если ты не понимаешь смысла такой нагрузки,то это не означает автоматически,что его нет.И в мире многие стайеры бегают такие длительные.Но ты,видимо,и их умнее.)
@@spyrosrcэто тоже самое сравнение, как сказать, что вот в 90 жили плохо, а сейчас хорошо. В Норвегии если не побеждает Клебо , то на его место на пьедестал станет кто другой из сборной.
Вадим опять мнит себя демиургом. Величие, которое он о себе мнит, и драматизм вокруг темы ухода спортсменов очень пытался навязать, но не вышло. Опять муть и муть
Интересное интервью. Лично я думаю что норм все с ЛА в РФ будет. Никуда не денешь факт бурного развития любительского бега, это очевидно. И количество в любом случае перейдет в качество. И такой вариант развития самый лучший, потому что это естественная эволюция - развитие "снизу". И еще. Должно вырасти поколение спорсменов-бойцов, которые будут несморя ни на что выгрызать себе победы и результаты, а не нытиков, которые "дайте мне то, дайте мне это". Пинать РФ на международной арене перестанут только тогда, когда (и если) спортсмены снова начнут внутри страны, соревнуясь прежде всего между собой, показывать конкурентные результаты и когда мировые соревнования и чемпионаты действительно станут неполными или ущербными без участия спортсменов из РФ, потому что здесь - лучшие, или одни из лучших. Вывод - не нойте, а берите и еб***шьте.
малость поясню для не понимающих -еда это наркотик!! и ничего более! имея постоянную дозу в организме говна и повышенную кислотность, как следствие, и определяет износ спортсмена! по этой причине и выставляют ограничение на основе огромной массы наркоманов! но если снижать кислотность , то результаты мы видим на всех ультро марафонах! есть куча сыроедов - рекордсменов! но это не предел!! если избавить свое тело от привычки травить себя наркотой , то результат будет другим! и он не имеет возрастного ограничения! мой опыт из инвалида в спортсмена - трейланера с суточными забегами ,сам за себя говорит! если в 20 я приседал максимум 60-80 раз , то в 50+ я легко приседал 600 -800! и это без системных тренировок! пока что в гирьевом жиме я не превзошёл себя! но это дело времени!
Надо понимать и все здравомыслящие люди это понимают , что Россия вернётся на мировую арену спорта сможет только после военной победы над коллективным нацистским западом ... Или российские военные части будут стоять как раньше в Германии, то и соревнования и олимпиады с участием России будут автоматически проводиться и ни одна гиена в виде Польши или Прибалтики не посмеют гадить под боком нашей страны
Всё правильно сказано!!! Остранение спортсменов России это чисто политическая тема, не имеющая ничего со спортом… это звенья одной цепи по отстранению России вообще отовсюду под надуманными предлогами
Какой нах живот?? Оправдываете свою любовь к пищевой наркоте???! Желание жрать и быть успешным в беге - не совместимы! Жратва приводит к быстрому износу организма! Как следствие к травмам !! Вам бег для разрушения суставов нужен??? Отпускайте животы и гуляйте пешком !
@@ДмитрийЦибукидис уже пришли! Но результат с неба не свалится! Нужно так же много тренироваться! На полном отказе от пищевой наркоты - вес ниже , чем у всеедов, восстановление быстрее и время на распитие напитков в забеге не требуется!
@@ДмитрийЦибукидис Хахаха)) Фрукторианцы, сыроеды, лгбт, теперь еще и солнцееды. Нормальному мужику надо много жрать. И мясо нужно, холестерин и белок. И нужна силовая работа преимущественно, а не бег. Тогда и проблем со здоровьем не будет. Бег только 2 раза в неделю максимум нужен. Иначе от ударной нагрузки все посыпется.
Системность, режим, питание, контроль самочувствия на нагрузках, бережное отношение к здоровью, восстановление это и многое другое стало ежедневной рутиной благодаря Вадиму. Счастлив быть причастным к команде 💪🏻
Хотелось бы еще послушать женю пищалова токого же молодого тренера и большого специалиста. А вадим очень интересный, с молодым / новым виденьем на бег и это очень классно
мы снимали с ним интервью и с Таней Ергуновой, еще год назад, но из-за проблем со звуком я не стал выкладывать. Как окажусь в Кисловодске, попробую снова попытаться снять выпуск.
Очень познавательно!
СПАСИБО.👍👏 Классный тренер.👍
Респект и здоровых ,быстрых, умных учеников Вадиму!
Таймкоды - это +30 процентов подписчиков 😊
Попробуем сделать!
Я про пузо бегуна так и не нашел 😢… а всё вот это подряд слушать оч долго/нудно :((
@@Ave_Igor просто отращивай пузо и побежишь как "ракета".Даже тренироваться не нужно.
@@spyrosrc ладно вам обижаться то…😅 лучше бы таймкод на пузо подсказали ;)
@@Ave_Igorгде-то на 38:00
Молодец, хорошо и грамотно подходит к тренировкам!!! Приятно слушать 🎧
Вадима, как всегда, очень интересно слушать! Спасибо!
Спасибо большое! Вадима очень интересно слушать, очень много полезного в его словах.
С интересом посмотрел полностью. Мысли коррелируется с Вадимом. Очень интересен его взгляд на технику
Классное интервью з профессионалом своего дела. Очень интересно было послушать о нагрузках и подходу к любительскому и профессиональному бегу! Я думаю, что в любом случае надо совмещать и работу и спорт. Если спорт сможет кормить тебя и семью и смотреть с уверенностью в будущее, тогда можно только бегать)
Спасибо за выпуск. Как всегда лайк. С удовольствием посмотрела.
Любовь, благодарю вас 😇
У Вадима есть своё мнение, это уже не мало в наши дни
Спасибо большое за интервью, посмотрел на одном дыхании
Всегда пожалуйста!
Очень интересно было смотреть и слушать Вадима, спасибо! 👍
Ну и я тоже присоединияюсь, спасибо за гостя!
Спасибо за контент!!!
38:50 про живот
Шикарный выпуск,спасибо. Экиден без круговых - утопия.
🤝
Спасибо за гостя!
🤝
Спасибо за гостя! Смотрим 🍿
Всегда пожалуйста 🫡
Отлично спасибо ❤
Полностью поддерживаю Вадима. Когда начинал у него, сказал, что готов 5-6 тренировок в неделю могу освоить. В итоге поломался через 3 месяца. Прошло уже 2 года, а я только сейчас ощущаю уверенность в себе, бегаю сейчас 6-7 раз в неделю и перегруза уже как такового нет. Спасибо тебе Вадим за опыт!
интересное интервью! Понакидал Вадиму провокационных вопросов) - почти всё актуальное спросил.
А в Вфла берут определённый чиновничий тип людей, даже если это бывший спортсмен. Нормального человека система пережуёт и выплюнет. Поэтому согласен с Вадимом, в таком болоте только тонуть, а не работать во благо спорта.
Вадим надо признать очень результативный и умный тренер, но как человек неприятный, язвительный собеседник. По Саше видно как ему некомфортно было брать интервью у Вадима к сожалению. Ещё Степа Киселев сказал что тотальный контроль и гипер опека губительна для бегуна в долгосрочной перспективе.
38 минут 30 секунд интересно, как название видео
А где можно найти сообщение Лизы? Если не трудно можно сылку? ( я про уход ее)
Подписи к картинкам можно разглядеть, наверное, дюймах на 60 :(
Учтем!
Какой закрытый человек... зачем тогда вообще давать интервью, если ты боишься слово лишнего сказать
Видимо,какое-то другое интервью ты смотрел(а).)
@@spyrosrc нет, я про это!
Че то я както мимо проехал истории с допингом Коробкиной
И че, ее лишили каких то титулов и наград ?
45:07 как же он несёт ответственность? 🤔
Быстрая трасса в Астане, приезжайте😅летом
У меня лично от длительного бега наоборот увеличивается жировая прослойка. Видимо организм понимает, что ему нужны запасы, как у верблюда.
Т.е. увеличивая жировой метаболизм вы увеличиваете и жировую прослойку.
Поэтому те кто хотят похудеть - вам нужно полностью убрать длинные пробежки.
А к похудению лучше всего меня приводят объемные приседания со штангой. Я вешаю средний вес 80-90 кг и в течении часа-полтора каждые минут 5-6 делают подход на 10 повторений.
В итоге набирается 10-15 подходов. Очень энергоемкое упражнение. При этом во время отдыха между подходами горит преимущественно жир. А так же на восстановление мышц энергия тоже от сжигания жира берется. Это самый быстрый способ похудеть для меня.
Либо спринты можно делать. Тоже объемно. Много подходов.
А от длительного бега наоборот растет жир.
За%#ский выпуск получился ,на одном дыхание ❤
Топ 🔥
Саша, таймкода не хватает, предположу, что для многих любителей много "закрытой" информации.
Да, добавим. Пока просто не успеваем ((
Любителю больше подойдёт комбинация: 4 -5 беговых тренировок. Плюс одна велосипедная тренировка часа полтора, плавание час одна. Тогда будет не хуже прогресс без перегрузки осевой нагрузкой. Это практика мировых чемпионов. Только их процесс тренировочный отличается количеством тренировок... Зимой обязательно много лыжной подготовки, снизив беговую нагрузку.
Таймкоды?
Дроздов 🔝
Да, Николай Дроздов - топ
Видно что интервьюемый профи, но интервью тяжёлое..
СЭЛ - это ТОП!
К Вадиму чел приходил, попросил готовить к 5км, так Вадим его 30км за раз заставлял бегать и каждую неделю. Такая подготовка нам не нужна
В стайерской подготовке я даю как максимум 3 трусцовые 30-ки и те в базе(и далеко не всем).Если человек не готов оттрусить длительный бег 3 раза,то это так себе стайер.Даже средневики многие в базе бегают длительные.
@@spyrosrcвозьмите меня к себе пожалуйста 🙏
@@spyrosrcк 5 км бегать тридцатку...такое себе... вероятность получить плюсов в подготовке на много меньше,чем набрать минусов
@@spyrosrc интересно сколько Никитин сбегал раз 30 км для подготовки к 5000/10000м?? Я думаю ни одного раза
@@АнтонИванов-ы5с если человек не сделал полностью мою методику,то и рассуждать о ней не нужно.Её результаты в тех,кого я подготовил.Если ты не понимаешь смысла такой нагрузки,то это не означает автоматически,что его нет.И в мире многие стайеры бегают такие длительные.Но ты,видимо,и их умнее.)
Рой Кин помолодел
Рой Кент
Для человека со стороны - не в тусовке, какой то клуб, какие то ноунеймы))) об чем они разговаривают хрен пойми о чем)
Так идешь и развиваешся ) 😊
А что за клуб?
Спирус
Спирос
Клуб имени диктатора Дроздова
Спермус
Сириус
Что Сойка бежал в Москве?
Вадим, добрый день! Интересна ваша оценка по моему потенциалу на шоссейном беге
Саша, ты что реально думаешь, что Дроздов будет, что-то спрашивать у Киселева?? Орёл не будет так низко летать
38:43 жир
а я всё переживал за свой живот :-)
А что такого сделала Вяльбе?? Есть Большунов и Непряева и есть все остальные.
Достаточно сравнить результаты перед её назначением и после него.Разница огромна.
Вероятно он говорит про Вяльбе 20ти летней давности …🥴
@@spyrosrcэто тоже самое сравнение, как сказать, что вот в 90 жили плохо, а сейчас хорошо. В Норвегии если не побеждает Клебо , то на его место на пьедестал станет кто другой из сборной.
По поводу монастыря все правильно сказано, регрессирует это точно сказано. Монастырь уже не тот, а тренер их от 12тр в месяц загребает ни за что.
Вадим опять мнит себя демиургом. Величие, которое он о себе мнит, и драматизм вокруг темы ухода спортсменов очень пытался навязать, но не вышло. Опять муть и муть
Очень интересное интервью. Огромное спасибо.
Всегда пожалуйста 🙂
Интересное интервью. Лично я думаю что норм все с ЛА в РФ будет. Никуда не денешь факт бурного развития любительского бега, это очевидно. И количество в любом случае перейдет в качество. И такой вариант развития самый лучший, потому что это естественная эволюция - развитие "снизу".
И еще. Должно вырасти поколение спорсменов-бойцов, которые будут несморя ни на что выгрызать себе победы и результаты, а не нытиков, которые "дайте мне то, дайте мне это". Пинать РФ на международной арене перестанут только тогда, когда (и если) спортсмены снова начнут внутри страны, соревнуясь прежде всего между собой, показывать конкурентные результаты и когда мировые соревнования и чемпионаты действительно станут неполными или ущербными без участия спортсменов из РФ, потому что здесь - лучшие, или одни из лучших. Вывод - не нойте, а берите и еб***шьте.
Пинают РФ не из за отсутствие результатов, а по другой всем известной причине
@@tatianabogatyreva8367 да, борьба за существование это называется. когда ты борешься, тебя пинают. ты пинаешься в ответ. всегда было и всегда будет.
А кто ноет по вашему мнению?
Интересные выводы… 😏)
@@АнтонИванов-ы5с кто у нас переехал / сменил гражданство?
Сидорова- мега-талант 🤣🤣🤣🤣🥳
Это прикол такой. Из разряда Монастырский - тренер
малость поясню для не понимающих -еда это наркотик!! и ничего более! имея постоянную дозу в организме говна и повышенную кислотность, как следствие, и определяет износ спортсмена! по этой причине и выставляют ограничение на основе огромной массы наркоманов! но если снижать кислотность , то результаты мы видим на всех ультро марафонах! есть куча сыроедов - рекордсменов! но это не предел!! если избавить свое тело от привычки травить себя наркотой , то результат будет другим! и он не имеет возрастного ограничения! мой опыт из инвалида в спортсмена - трейланера с суточными забегами ,сам за себя говорит! если в 20 я приседал максимум 60-80 раз , то в 50+ я легко приседал 600 -800! и это без системных тренировок! пока что в гирьевом жиме я не превзошёл себя! но это дело времени!
Хоть одного сыроеда-рекордсмена назови мне в беге в олимпийских дисциплинах.
Кипчоге и Бекеле😂🤣
от еще один залез со своим "Я" и приседаниями. Продолжай дальше свою кислотность выгонять! Здесь речь вообще не про трейлы!
А что по туловищу Х?
Надо понимать и все здравомыслящие люди это понимают , что Россия вернётся на мировую арену спорта сможет только после военной победы над коллективным нацистским западом ... Или российские военные части будут стоять как раньше в Германии, то и соревнования и олимпиады с участием России будут автоматически проводиться и ни одна гиена в виде Польши или Прибалтики не посмеют гадить под боком нашей страны
кто о чём, а вшивый о бане
@@TonyE457 🐑
Всё правильно сказано!!! Остранение спортсменов России это чисто политическая тема, не имеющая ничего со спортом… это звенья одной цепи по отстранению России вообще отовсюду под надуманными предлогами
@@TonyE457кллуон, сгинь в чулан
@@TonyE457🤡🤡🤡
Какой нах живот?? Оправдываете свою любовь к пищевой наркоте???! Желание жрать и быть успешным в беге - не совместимы! Жратва приводит к быстрому износу организма! Как следствие к травмам !! Вам бег для разрушения суставов нужен??? Отпускайте животы и гуляйте пешком !
Скоро в бег придут солнцееды и порвут всех в клочья.
@@ДмитрийЦибукидис уже пришли! Но результат с неба не свалится! Нужно так же много тренироваться! На полном отказе от пищевой наркоты - вес ниже , чем у всеедов, восстановление быстрее и время на распитие напитков в забеге не требуется!
@@ДмитрийЦибукидис их уже много! Но нужно так же тренироваться! И гораздо больше, чем уже готовые чемпионы
@@ДмитрийЦибукидис нужно только немного подождать :))
@@ДмитрийЦибукидис Хахаха)) Фрукторианцы, сыроеды, лгбт, теперь еще и солнцееды.
Нормальному мужику надо много жрать. И мясо нужно, холестерин и белок. И нужна силовая работа преимущественно, а не бег. Тогда и проблем со здоровьем не будет. Бег только 2 раза в неделю максимум нужен. Иначе от ударной нагрузки все посыпется.