5 công thức yến mạch ngon và dễ làm| Eat clean | Yến mạch Giảm cân
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- #yenmach #eatclean #giamcan
Yến mạch thì không xa lạ gì với team Eat clean và giảm cân rùi, nhưng mình thấy rất nhiều bạn hay kêu yến mạch ngán và khó ăn. Bản thân mình thì thấy ăn ngon hơn cơm nhiều mà cách chế biến cũng đa dạng nữa, nên mong rằng chia sẻ này sẽ hữu ích với các bạn nha ^^
Link shopee yến mạch Nhung hay mua nha: shorten.asia/J...
Ngũ cốc ăn kiêng Granola: shorten.asia/U...
Đừng quên kết nối với Nhung:
🌼 Blog: imnhung.com
🌼 Facebook: I'm Nhung (www. imn...)
🌼 Instagram: @i.m.nhung ( / i.m.nhung )
🌼 Email: imnhung.com@gmail.com
Ăn rất ngon
Hqua mình mới làm overnight xong, phải nói là ăn ngon cực😚😚 thanks u
Bạn hướng dẫn chi tiết, đi vào thẳng vấn đề. Ko vòng vo + giọng hay. Cảm ơn bạn !
Vẫn thích Pancake yên mạch nhất.
Chị ơi em muốn tăng chiều cao chị làm về bữa sáng tăng chiều cao vs Yến mạch đi ạ
Video làm yến mạch hay quá, rất hữu ích
cảm ơn bạn nhìu ạ
Giọng và cách nói chuyện quá sức cute
tớ cảm ơn ạ
Đáng yêu và đơn giản.....
Video chill cực luôn chị ơi
cảm ơn em nha ^^ chill vậy cho mn thấy eat clean k hề cực tí nào :))
Món nào cũng trông hấp dẫn hết
chảo chống dính chỉ nên xài muỗng gỗ, ko nên xài muỗng inox mau hư chảo đó em ơi.
Công thức khá hay cảm ơn b
Tuy em mới xem thôi
Nhưng xem để em bt nữa ạ
Thank chị
Rat dễ hiêu va huu ich .cảm ơn bạn
Giọng hay quá ạ ^^, chưa nấu thử nhưng nghe giọng chị đã thấy ngon r ạ.
ui cảm ơn em nha, chưa thấy ai khen giọng chị hay í :)))
mấy món chị làm đúng kiểu e cần luôn 😍😍
ăn ngon mỗi ngày e ưiiiii
Giọng bạn nữ so cute luôn 😘😘😘
t cảm ơn ạ ^^
Aww!! Giọng bạn rất sợ cuteee
cảm ơn b nhiều nhe
Rất ngon
Chúc ban sức khỏe và an lac.
Trước kia mình không biết làm sao ăn làm như thế nào nhưng nhờ bạn chia sẽ giúp nay biết ăn và tốt sức khỏe cam ơn bạn đã chia sẽ ạ
Thề cái vị pancake chuối yến mạch mê dã mannn
lúc nào thèm bánh trái ăn đã miệng luôn cậu nhờ :D
I'm Nhung ăn thế có bị béo không ạ
@@tho_anh2285 bánh toàn nguyên liệu healthy thui e ưi, cơ mà cái gì ăn nhiều thì cũng béo hết nha :)) em phải tính calo in và out mỗi ngày để kiểm soát cân nặng nè. Có thể vô kênh của chị xem 1 video c đã làm chi tiết về chủ đề này nhé: ruclips.net/video/pVH-hML-Uhc/видео.html
Món ăn lúa mạch nhung cái thiện ngon đây 5 m oaon
E vừa thử làm cháo yến mạch theo ct của c ngon lắm luôn ăn mà ghiền luôn á
dễ ăn hơn mn nghĩ nhiều luôn á ^^
Ăn có ngang ko bạn, rồi bỏ gia vị j vậy
@@chimikaki6729 mình ăn quen thì không thấy ngang đâu, nếu thích ngọt bạn có thể thêm mật ong/ bơ đậu phộng, còn đồ mặn thì thêm bột canh như bthg nấu ăn là oki
Cho mình cụ thể lương yến mạch với ah. Cám ơn đã chia sẻ.
Mình vừa mới thử làm pancake yến mạch, thơm với ngon phết á
mình cũng thích món đó ^^
Ngon lắm em. Cô sẽ bắt chước em
Đăng ký cho chị đủ 1000 nha 999 rồi ❤️
cảm ơn emmmmmm
c ơi món đầu e dùng yến mạch cán vỡ hoặc cán dẹt của Hafer Flocken để qua đêm đc ko ạ, tại vì e ko bt loại yến mạch này là chín hay sống nữa. Mong chị rep ạ :(((
Chị ơi cách 1 thay vì bỏ vào tủ lạnh thì nấu cho nóng lên được không chị
Món đầu tiên có hâm nóng trong lsv k nhỉ , tủ lạnh nhà mình hơi lạnh quá
C ơi ăn yến mạch vs sữa tươi kh đg được không chị
C ơi cho em hỏi công thức đầu với cuối là dùng yến mạch ăn liền hay gì ạ
Ăn liền bạn nhé
ở công thức cuối làm snack yến mạch thì chị để ngăn đông hay ngăn mát tủ lạnh ạ?
Bạn cho mình hỏi món bánh yến mạch để được bao lâu với mình bảo quản trong tủ lạnh được k, thank bạn
Bạn Nhung giọng hay quá đi 😍
kinh thiệt, nay còn lên youtube comment nữa cơ :))))
Overnight oats có làm cho yến mạch mềm ra để dễ ăn k c? Tại đợt rồi e chỉ ăn với sữa tươi mà thấy cứng và hơi xơ khó ăn lắm ạ
Buổi sáng ăn sữa chữa với trái cây với gragoda có hại bao tu k bạn
Khoái giọng cười nha
Chị làm bằng yến mạch sống hử
C ơi, cho e hỏi cháo ym mình nêm gia vị vừa ăn như khẩu vị mình luôn hay s ạ?
Ban ơi cho mình hỏi yến mạnh cứ thế ăn sống với sữa cho phải k
Em cảm ơn chị nhiều ạ😍🥰😍🥰😍🥰🥰chị nói hay quá ạ
cảm ơn em nhen :*
@@imnhung dạ hông có gì ạ😊😊
Chị ơi làm cháo thì dùng khoảng bnh gram yến mạch ạ ?
Pancake em dùng trứng vịt có được không chị
chị ơi, hỗn hợp làm pancake nếu còn thừa mình để trong tủ lạnh để lần sau làm tiếp có bị sao không ạ??
nếu để trong tủ lạnh thì chị nghĩ k nên để quá 24h, càng tươi ngon càng tốt em ưi :D
Em bị đau bao tử vậy có ăn sữa chua vào bữa sáng đc ko chị
Mình ăn pancake thay buổi chiều được không ạ
Bạn gợi ý những hiệu yến mạch loại ăn liền ấy ạ và nơi mua giúp mình với
Bình thường mình hay mua ở Vinmart, đợt này thì đang dùng của Vua yến mạch, bạn search trên instagram nha, giá cả oki mà yến mạch cũng okinha
Chị ơi yến mạch người ta kêu pha với nước nóng vậy yến mạch đó chín chưa ak
chín rồi đó bạn. hình như yến mạch toàn là loại chín rồi thôi
Pancake không bỏ chuối được không ạ vì em k thích ăn chuối
làm overnight oats bằng yến mạch cán vỡ đc ko ạ ?
C ơi làm thế nào để nấu cháo ym nó sệt sệt 1 chút như cháo trắng bt,thì làm tnao ạ
em cho ít nước hơn xem nha, như chị nấu thì giống cháo lắm luôn á, mà chị thích ăn hơi loãng chút
Nếu e dùng với sữa thì có cần đun nóng lên ko hay đổ luôn vào sữa ạ
Công thức 1 e dùng yến mạch cán vỡ có ăn ngay dc k ạ
Yến mạch loại ăn liền phải k chị
đúng rùi e ơi
Ko có mật ong thì dùng gi ạ
pancake yến mạch em ko dùng chuối mà dùng xoài đc ko ạ
Chị ơi yến mạch k nấu chỉ đổ nước sôi vào dùng có dc k ạ??
chị cũng chưa thử bao giờ e ơi :D chị hay ngâm hoặc nấu chung với sữa thui í
Cho mình hỏi sd yến mạch cán dẹp để ngâm với sữa qua đêm cũng được phải không bạn
mình vẫn sử dụng yến mạch cán dẹt luôn í ^^
Chị ơi c edit video bằng gì cute quá ạ?
chị chỉnh bằng cả snow với final cut nữa e ưi
chị ơi cháo yến mạch trứng như chị hướng dẫn có dễ ăn ko ạ, em ăn yến mạch chưa quen lắm :((
với chị thì dễ ăn nha, tuỳ khẩu vị mỗi người nên em cứ thử nhé ^^
@@imnhung có nên nấu cho nhừ hẳn ko chị
Cái đầu tiên là ăn yến mạch đã nấu qua hay ăn sống vậy ạ?
Cách rửa yến mạch như nào z ạ
Công thức 1 em trộn và ăn luôn được không ạ
nếu ăn luôn em dùng yến mạch ăn liền nha, mà thực ra chị vẫn hay trộn ăn thử :)))
C dùng yến mạch sống hay sao ạ.chứ e ngâm yến mạch mãi nó vẫn cứng
Giảm cân dùng chuối,mạt ông,các loại hạt có giảm cân đc khong chị:((
C ơi e ko có máy xay sinh tố thì e cho vào bát đánh lên dc ko ạ lúc làm pancake ý ạ
được em ưi, hơi mất công xíu thui nè ^^
Giọng hay ghê
Những côg thức đầu tiên yến mạch ko cần làm chín hả bạn
không cậu ơi :D nếu thấy khó ăn cậu có thể nấu lên với sữa nha
@@imnhung hôm nay mình thử rang khô rồi trộn với sữa không đường và sữa chua, quả thật vẫn khó ăn, không biết nếu nấu bằng nước trước liệu có hơn không, những lần trước mình nấu thành cháo với rau ăn cũng tàm tạm
bạn thử dùng với sữa ít đường/có đường, thêm 1 chút mật ong xem nha, với công thức này mình vẫn thấy ngâm qua đêm dễ ăn nhất. Còn nấu cháo thì rau củ quả/ loại thịt bạn thích ăn thêm vào chắc oki ấy
@@imnhung thanks you bạn Nguyễn Cẩm Nhung nhớ ^^
Mỗi món như vậy calo cao kh vậy c
2 thìa yến mạch thì cho 220ml sữa được k ạ
Trong mấy công thức có mật ong này e thay bằng sữa ông thọ được không chị
được e ơi, sữa ông thọ thì bớt healthy hơn thui :P
@@imnhung ok ạ, e cảm ơn chị nhiều :33
C ơi em chỉ ngâm yến mạch với sữa chua qua đêm mà ko cần thêm sữa ko đg có đc ko ạ
được e ơi, c thích cho sữa cho loãng hơn thui á, k có k sao nha
chị ơi pancake em làm buổi tối xong sáng mai lấy ra hâm lại được kh ạ
c nghĩ là tối e rán qua xong cho tủ lạnh mai rán lại nha, cơ mà ăn ngay và luôn vẫn là ngon nhất nè
Chị ơi overnight oats là dùng yến mạch còn sống luôn ạ? Có cần nấu chín rồi mới ủ qua đem kh chị?
Sống luôn b ơi
chị ơi món đầu tiên mình ngâm yến mạch bằng hủ nhựa đựt ko ạ?
được nha e ui ^^
I'm Nhung dạ em cảm ơn ạ❤️
Pancake 🥞 này e ko dùng chuối thay bằng trái cây khác đc không ạ. E cảm ơn.
chị nghĩ k vđề đâu á, chọn loại trái cây nào cũng có độ kết dính tốt chút và thiên ngon thì chắc sẽ dễ ăn hơn và k bị khô, chị cũng chưa thử loại khác :D
@@imnhung dạ để e làm thử cái loại trái khác coi sao, cảm ơn chị🥰.
@@uyenha6679 hehe thử thành công nhắn chị làm thử cùng với nha :D
Bạn ơi, cách đầu tiên của bạn ý. Không cần nấu yến mạch lên đúng ko? Chỉ cần ủ qua đêm xong là ăn được đúng ko ???😅 mong bạn repl
đúng rùi bạn ơi, bạn dùng yến mạch ăn liền nha, k cần nấu gì thêm đâu ạ
Yến mạch, có cần nấu chìn xog rồi lm ko
Hay là mua về chế biến thôi
bạn cứ mua yến mạch ăn liền là oki nha
chị ơi cháo yến mạch em nấu hơi nhiều thế thì có thể để đến mai được không ạ và bảo quản như nào ạ hay không được ạ?
chị nghĩ để trong tủ lạnh vẫn dùng được trong 24h, cũng tương tự cháo bình thường á e ơi. Hồi mới nấu chị cũng hay bị lỡ tay nấu nhiều vì không nghĩ nở ghê vậy :)) Dần dần quen nấu ăn đủ bữa là ngon nhất e ạ
@@imnhung dạ vâng ạ em cảm ơn
Yến mạch có cần vo sơ rồi mới nấu k ạ ( như kiểu vo gạo )
không bạn ơi, mình cho vào nấu luôn đc nha :D
Tieu duong an samg sao em ?
Công thức 1 á chị là hạt chia đã nở hay chưa nở ạ❤️❤️em mới tập giảm cân nen cũng chưa rành lắm ạ
thường c hay mua hạt chia trong siêu thị, lúc mới ngâm nó chưa nở đâu, ngâm qua đêm xong hôm sau phồng to lắm e ơi :))) Bình thường ăn sữa chua c vẫn cho lên trên ăn luôn đc, k cần ngâm nhiều đâu nha
I'm Nhung dạ e cám ơn ạ❤️❤️❤️
Mình nên dùng sữa chua không đường hay có đường vậy ạ
loại nào cũng được nha bạn ơi, mình hay dùng loại ít đường
Bột bánh sau khi làm có nên để trong tủ lạnh qua đêm ko ạ?? 😁😁😁😁
Pancake yến mạch bỏ trứng vô máy xay thì khi bỏ lên chảo cho đến khi chín thì bánh có bị tanh mùi trứng không ạ??
mình thấy bánh để nguội cũng không bị tanh á bạn ơi
@@imnhung hôm qua mình làm thử bánh, đúng là không có mùi tanh của trứng . mà vị hơi nhạt . ăn quen thì sẽ rất ok:>>
@@ThanhXuan_A bạn có thể cho thêm chút đường hoặc mật ong nha
Cách làm sữa mình làm nhiều để tủ lạnh uống vài ngày đc k ah
Cái pancake ấy bạn, bao nhiêu yến mạch và bao nhiêu sữa để vừa vặn vậy bạn
mình cũng chỉ ước lượng thui nên không có tính định lượng. Lúc xay sệt sệt là oki bạn ạ :3
Em bị dị ứng với mật ong thì có thể thay bằng cái gì ạ?
e có thể thay bằng các chất tạo ngọt tự nhiên khác như chà là, siro lá phong, bơ đậu phộng hoặc dùng đường ăn kiêng nha
Không có mật ong thì sao ạh 🥺🥺
Cho đường hoặc ăn không. Nhưng cho mật ong thì healthy hơn
Bạn dùng máy xay loại nào vậy nè ? Nhìn gọn dễ thương quá
máy của mama nên mình cũng k để ý của hãng nào :))
Yến mạch ăn liền hả c
đúng rui nhaaa
Món ngâm qua đêm ăn ko hết thì hôm sau ăn lại dc ko ạ
để trong tủ lạnh chắc vẫn oai, nhưng mình nghĩ nên ăn trong 24h ạ
@@imnhung vg
Chị ơi món đầu thì yến mạch ăn liền hay yến mạch sống vậy ạ?
ăn liền nha e ưi
Sữa chua c làm là không đường hay có đường vậy ạ ?
t làm loại ít đường nha
cho em hỏi chìu đang dùng loại yến mạch gì v ạ cho em xin tên và chỗ bán được k ạ
Yến mạch tươi nhé chị .em có bán ạ
kB Zalo em tv cho chị nhé 0965017662
chị hay mua yến mạch đóng túi trong siêu thị em ơi :D nhiều loại lắm luôn
@@imnhung mình bán yến mạch tươi của Úc nhé
@@thuynguyen9288 yến mạch tươi bn 1 kg ạ ?
Sữa chua k đường hay có đường v ạ
mình hay dùng loại ít đường nha, mn có thể dùng sữa chua Hy lạp nữa nhé
ủa chị ơi lúc làm pancake thì cho bao nhiêu muỗng yến mạch ạ?
chị thường tính ước chừng chứ không cân đo chi tiết í :D em cứ cho từ ít trước đến khi nào hỗn hợp sệt sệt như ý em là oki, vì thực ra tỉ lệ giữa các nguyên liệu cũng do khẩu vị của em nữa, có người sẽ thích nhiều chuối hoặc trứng hơn đó.
Yến mạch thì mình nên mua loại cán vỡ hay cán mỏng ạ?
mình hay dùng yến mạch yến mạch cán vỡ để tiết kiệm thời gian nha.
C ơi dùng sữa chua không đường hay có đường ạ
c hay dùng loại ít đường, em có thể dùng cả sữa chua Hy lạp nữa nha ^^