পেটের চর্বি কমানোর ৪টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম- ruclips.net/video/w2xsskE3d9s/видео.html ডায়েটের পাশাপাশি এই ৪ টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম অবাক করা সময়ে পেটের চর্বি গলিয়ে দেবে।
Apu ami sharadin khub busy thaki.shokal 7tai ready hoi college jai ashi 3tai praivit porashuna barir kaj kore sharadin somoy paina phn chalani.akhon ami dayeter pasha pashi beyam kivabe korbo?beyam na kore dayet ki ojun komano jabe?naki shoptay 2din off ace amar college oi time beyam kora jabe?plz bolo?
দিদি ওয়েট কমাতে গেলে শরীরের আগে মুখ টা শুকনো লাগে আমি যতো বার ডায়েট করেছি এই প্রবলেম হয়েছে, ডায়েট করলে যাতে চোখ মুখ শুকিয়ে না সেই নিয়ে এই ভিডিও দিও , আর যার যার এই সমস্যা তারা ভিডিও তে লাইক দিতেন পারেন,। তোমার ভিডিও গুলো খুব সুন্দর❤️❤️❤️❤️
আপনি কিছু মনে করবেন না আমি আপু বলে বলছি আপনার আইডিয়াগুলো সাজেস্ট গুলো অসাধারণ ভালো লেগেছে আমি চেষ্টা করবো এগুলো সব পালন করার.. আর আপনাকে আমার তরফ থেকে অসংখ্য ধন্যবাদ..💐🥰
আপু, আমার লো প্রেশার আছে।আমি কি এভাবে ডায়েট ফলো করতে পারবো? ডায়েট+এক্সারসাইজ করার পর রাতে ঘুমানোর সময় বুক ধড়ফড় করে। কিন্তু আমার পেটে মেদ জমে গেছে। কি করা যায়?
@@SibaniMondal-er3iz ৬ মাসে। এই ৬ মাসে মাঝে মধ্যে অনিয়ম ও হতো।মাঝে মধ্যে অনিয়ম না হলে হয়তো আরও ওজন কমতো।যেমন দুধ চা খাওয়া নিষেধ। পরীক্ষা আসলে তখন যতদিন পরীক্ষা ততদিন দুধ চা খেতাম।এরকম আরও কিছু হয়ে যেতো মাঝে মধ্যে। নাহলে আরও ওজন কমতো।
Thank You so much আমি তোমার ডায়েট প্ল্যান follow করি।২ কেজি কমিয়েও ছি। তবে ভাত টা আমি খুবই কম খাই একটা ১ বছরের বাচ্চা যে পরিমাণ টা খাই সেটা খাই আমি। আর শুধু চা খেতে খুব অসুবিধা হয় তাই আমি কথখলাই ভাজা শুকনো chhola ভাজা খাই। এতে আবার আমি মোটা হয়ে যাবো না তো। প্লিজ reply করো। আর dinner এর জন্যে simply কিছু স্যুপ এর ভিডিও দিও।
খুব ভালো লাগল জেনে তোমার কথা । শাক সবজি, ফল এগুলো বেশি খাবে। ছোলা ভাজা অতিরিক্ত খাবে না । তার জায়গায় কিছু বাদাম বা অল্প পরিমাণ কিশমিশ বা কোন ফল নেবে। ভালো থাকো, সুস্থ থাকো । স্যুপ এর ভিডিও আনব ।
@@ShampasGoodLifeapu ami sharadin somoy paina.dayet follow kori.amar shoptai 2din chuti thake. jodi ami shoptai 2din ghore beyam gulo kori r tar pasha pashi jodi dayet chart follow kori amar ujon ki kombe?naki mota hobo?plz reply deu shompa apu
আমরা যারা চাকরি করি তাদের এই ডায়েট চার্ট মেনে চলা মনে হয় সম্ভব নয়। কারন আমাদের সকাল দশটার মধ্যে ভাত খেয়ে বেরিয়ে পড়তে হয়। সুতরাং আমাদের মতো করে কিছু বলুন
আপনার এই ডায়েট চার্ট খুব helpful. যেহেতু আমি ব্যবসা করি ,আমাকে সকাল ৭টায় বাসা দিয়ে বেরতে হয়, ৩টায় বাড়ি ফিরি। বিকেলে ৬টায় বেরিয়ে মাই রাত্রি ১১টায় বাসায় আসি। সেক্ষেত্রে আপনি যদি আমাকে একটা ডায়েট চার্ট বলেন। তাহলে খুব ভালো হয়।
Didi amai tomar diet follow kore onek ta slim hoiechilam but ekhon abar amar wait 75 hoie geche but amar age 17+ . Didi ami ki ei diet follow kore anar thik thak figgwr ante parbo ?????
Acha di milk ratre khete pari,ar sokale kokhono kokhon butter toast khete pari ?? Ar kaju,almonds?please didi parle reply dio❤😊 lall cha tar sathe ektu chini??❤😢😊 please di reply dio😊😢
দিদি, প্রতিদিনের ডায়েট চার্ট এ কি বাদাম রাখা যাবে,,,pls জানাবেন,,, আর দিদি কাঁঠালের সময় কাঁঠালের বিচি টা বেজে বা রান্না করে খেলে ডায়েট এ কি কোনো প্রব্লেম হবে
Ami first 6th june 23 apnar vlog prothom dekhi.. and dieting somporke interested hoi.. sei din theke diet maintain krchi... 6th june amar weight chilo 77.7 kg, aj 3rd August 23 amar weight 69.3 kg... Kono dietician er dorkar poreni... Asonkho dhonnyobad... Asa kori aro kichu weight jhoriye amar ideal weight ami achieve korbo...
Wow 😃! Congratulations! etota ojon kome gache. Jene Khub bhalo laglo je amar video apnar kaje esheche. Dhorjjo rakhun aro kome jabe. Bhalo thakun, sustho thakun. God Bless You.
Didi ami clg student,, bengalore e hostel e thaki,, sokal 8.30 diye clg thake,, shedule ta khub busy,, ushno jol khabar 1 hour por tiffin possible nah,, oats bananor time ta khub hectic,, serm akta busy sechdule diet bolle valo hoto
অনেক ভালো লাগলো ভিডিও টি,চেষ্টা করা যেতে পারে,,কিন্তু আমার 1টা সমস্যা আছে যে লেবু পানি খেতে পারিনা কারণ লেবু খেলেই মাথা যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়....এক্ষেত্রে কি করণীয় যদি একটু বলেন
দিদি আপনার বিডিও দেখে ডাইয়েট শুরু করছি কিন্তু সমস্যা হচ্ছে পেট কমে না ওজন কমে আমি যেই ভাবে খাই সকালে একটা ডিম দুপুরে সবজি এক কাপ ভাত রাতে সবজি একটা রুটি আপু প্লিজ এই কমেন্টের উত্তর দিয়ো পেট আর ওজন কমাতে না পাড়লে স্বামী সংসার ছাড়তে হবে
Aunty Ami breakfast & lunch e vat khai na....tahole ki ami rate 2-3 mutho vat khete parbo?. ....ar er sathe sathe 25-30 minutes exercise o korchi.....plz ans deben....
আমি সকালে একটা ডিম আর একটা সোসা খাই আর দুপুরে চা কাপের এক কাপ ভাত খাই সাথে একটা মাঝ তরকারি আর সোসা খাই আর রাতে একটা রুটি আর সবজি খাই 🙂 এতে কি চেকন হবো,,??🙂🤌
আপু বিকালে কি একটু হালকা তেলে ভাজা নাস্তা খাওয়া যাবে আর নাহয় মুড়ির সাথে কোনো ঝোল খাওয়া যাবে আর একটা প্রশ্ন হচ্ছে রাতের বেলা অল্প পরিমাণ ভাত কি খাওয়া যাবে please আপু তারাতারি reply দিয়েন খুব জরুরী
পেটের চর্বি কমানোর ৪টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম- ruclips.net/video/w2xsskE3d9s/видео.html
ডায়েটের পাশাপাশি এই ৪ টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম অবাক করা সময়ে পেটের চর্বি গলিয়ে দেবে।
Apu ami sharadin khub busy thaki.shokal 7tai ready hoi college jai ashi 3tai praivit porashuna barir kaj kore sharadin somoy paina phn chalani.akhon ami dayeter pasha pashi beyam kivabe korbo?beyam na kore dayet ki ojun komano jabe?naki shoptay 2din off ace amar college oi time beyam kora jabe?plz bolo?
😊😊
😊😊
Apu ami sodhar sumoi jim kore achi kintu rate ki dhorone khabar khaya valo hobe aktu janaben plz
আপু কফি খাইলে নাকি বাচ্চা কনসিভ করতে সমস্যা হয়
দিদি ওয়েট কমাতে গেলে শরীরের আগে মুখ টা শুকনো লাগে আমি যতো বার ডায়েট করেছি এই প্রবলেম হয়েছে, ডায়েট করলে যাতে চোখ মুখ শুকিয়ে না সেই নিয়ে এই ভিডিও দিও , আর যার যার এই সমস্যা তারা ভিডিও তে লাইক দিতেন পারেন,।
তোমার ভিডিও গুলো খুব সুন্দর❤️❤️❤️❤️
Same
Same
Same
Same
Amaro same problem
আপনি কিছু মনে করবেন না আমি আপু বলে বলছি আপনার আইডিয়াগুলো সাজেস্ট গুলো অসাধারণ ভালো লেগেছে আমি চেষ্টা করবো এগুলো সব পালন করার.. আর আপনাকে আমার তরফ থেকে অসংখ্য ধন্যবাদ..💐🥰
আপু, আমার লো প্রেশার আছে।আমি কি এভাবে ডায়েট ফলো করতে পারবো? ডায়েট+এক্সারসাইজ করার পর রাতে ঘুমানোর সময় বুক ধড়ফড় করে। কিন্তু আমার পেটে মেদ জমে গেছে। কি করা যায়?
যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে তারা কি এই লেবু পানিটা খেতে পারবে?
আচ্ছা আপু সকালে এবং রাতে মাঝে মাঝে ছোলা মুড়ি খাওয়া যাবে কি??
আপনার ভিডিও আমারও খুব ভালো লাগে অনেক উপকৃত হলাম দিদি ধন্যবাদ আপনাকে
MOST VALUABLE DISCUSSION, NICE PRESANTATION, GO AHEAD SISTER, BOLD VOICE OF DR.SUBHAS CHANDRA SAHA, KOLKATA
আপনার ভিডিও আমার খুব ভালো লাগে।আগে আমি ডায়েট শুনলেই ভয় পেতাম।আপনার ভিডিও গুলোর নিয়ম খুবই ইজি।আমি আলহামদুলিল্লাহ ১২কেজি + কমিয়েছি।
😃অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। আর congratulations 🥳 এতটা ওজন কমানোর জন্য। খুব ভালো লাগল জেনে। ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন ।
𝐾𝑜𝑛 𝑣𝑖𝑑𝑒𝑜 𝑓𝑜𝑙𝑙𝑜𝑤 𝑘𝑜𝑟𝑒6𝑒𝑛 ??? 𝑙𝑖𝑛𝑘 𝑠𝑒𝑛𝑑 𝑝𝑙𝑧🙏🙏🙏🙏🙏
কি বিবে
Koy month e?
@@SibaniMondal-er3iz
৬ মাসে।
এই ৬ মাসে মাঝে মধ্যে অনিয়ম ও হতো।মাঝে মধ্যে অনিয়ম না হলে হয়তো আরও ওজন কমতো।যেমন দুধ চা খাওয়া নিষেধ। পরীক্ষা আসলে তখন যতদিন পরীক্ষা ততদিন দুধ চা খেতাম।এরকম আরও কিছু হয়ে যেতো মাঝে মধ্যে। নাহলে আরও ওজন কমতো।
Sokale Levy jol na kheye je Kono somoy khele hobe ki?kormo jiboner Daet and Jim Kanin kore korbo please janaben.😊
Thank You so much আমি তোমার ডায়েট প্ল্যান follow করি।২ কেজি কমিয়েও ছি। তবে ভাত টা আমি খুবই কম খাই একটা ১ বছরের বাচ্চা যে পরিমাণ টা খাই সেটা খাই আমি। আর শুধু চা খেতে খুব অসুবিধা হয় তাই আমি কথখলাই ভাজা শুকনো chhola ভাজা খাই। এতে আবার আমি মোটা হয়ে যাবো না তো। প্লিজ reply করো। আর dinner এর জন্যে simply কিছু স্যুপ এর ভিডিও দিও।
খুব ভালো লাগল জেনে তোমার কথা । শাক সবজি, ফল এগুলো বেশি খাবে। ছোলা ভাজা অতিরিক্ত খাবে না । তার জায়গায় কিছু বাদাম বা অল্প পরিমাণ কিশমিশ বা কোন ফল নেবে। ভালো থাকো, সুস্থ থাকো । স্যুপ এর ভিডিও আনব ।
@@ShampasGoodLifeapu ami sharadin somoy paina.dayet follow kori.amar shoptai 2din chuti thake. jodi ami shoptai 2din ghore beyam gulo kori r tar pasha pashi jodi dayet chart follow kori amar ujon ki kombe?naki mota hobo?plz reply deu shompa apu
কমবে তবে ব্যায়াম নিয়মিত করা উচিত শরীরকে সুস্থ রাখতে। অনিয়মিত ব্যায়াম ভালো নয় । প্রতিবার খাবার খাওয়ার পর hatahati করুণ
আপনার ভিডিও আজ প্রথম দেখলাম। খুব ভালো করে বুঝিয়েছেন।আজ থেকেই এভাবে নিয়ম করে মানার চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ।
ধন্যবাদ
অল দ্য বেস্ট 👍🏼। আর অনেক ধন্যবাদ😃।
Tomar tips gulo bes valo.valo...
আমরা যারা চাকরি করি তাদের এই ডায়েট চার্ট মেনে চলা মনে হয় সম্ভব নয়। কারন আমাদের সকাল দশটার মধ্যে ভাত খেয়ে বেরিয়ে পড়তে হয়। সুতরাং আমাদের মতো করে কিছু বলুন
Mamm
It is very helpful tips . I am start from the last day . Thank you for right tips for good health. Pls give next tips item wise calore list
ভিডিওটা খুব ভালো লেগেছে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
Breakfast a dudh cornflakes khete para jabe ki pls janaben..
আপনার এই ডায়েট চার্ট খুব helpful.
যেহেতু আমি ব্যবসা করি ,আমাকে সকাল ৭টায় বাসা দিয়ে বেরতে হয়, ৩টায় বাড়ি ফিরি। বিকেলে ৬টায় বেরিয়ে মাই রাত্রি ১১টায় বাসায় আসি। সেক্ষেত্রে আপনি যদি আমাকে একটা ডায়েট চার্ট বলেন। তাহলে খুব ভালো হয়।
Morning workout korar por chatur sorbot khete pari mam ??
দিদি একটা জিনিস শুধু বলুন যে সবসময় গ্যাস অ্যাসিডিটি মানুষের কি কি ডায়েট চাট হতে পারে প্লিস বলুন??
সুপ্রভাত মেম অনেক সুন্দর লাগলো।আমার একটা প্রশ্ন টক দই ফ্রীজে রেখে কত দিন খেতে পারি
দিনের দিন খাওয়া best . কিন্তু যদি সম্ভব না হয় তাহলে ৭ দিনের বেশি রেখে খাওয়া উচিত নয় ।
অনেক দিন পর তোমার ভিডিও পেলাম, তোমার ভিডিও অপেক্ষায় ছিলাম, ধন্যবাদ
😃🍫 অনেক ভালবাসা ও শুভকামনা রইল। God bless you.
Didi amai tomar diet follow kore onek ta slim hoiechilam but ekhon abar amar wait 75 hoie geche but amar age 17+ . Didi ami ki ei diet follow kore anar thik thak figgwr ante parbo ?????
Didi apnar video amar kub vlo lage rate jodi ruti na kheye muri khai tahole ki kono problem hobe
Khete paren. Aaar thank you 😊
দিদিভাই অনেকের ভিডিও দেখেছি এই ওয়েট লস নিয়ে আগেও বলেছি এখনও বলবো পরেও বলবো তুমিই সেরা তুমিই সেরা ।
😃 Lots of love for you ❤️ dear. God Bless You.
Raate jodi soup ar sathe alternative vabe akbati dal sedho ki khaowa jabe madam? Plz janaben..
পেটের চর্বি কমানোর উপর আপনার বক্তব্য
ভালো এবং সহজ ভাষায় ভাবে উপস্থাপন করায়
ধন্যবাদ ॥
অনেক ধন্যবাদ
বলছি দিদিভাই এইযে সকালের খাবারটা কি যে কোনো একটা খাবার খেতে হবে
যেকোনো একটা 👍🏼
@@ShampasGoodLifeডিম টা প্রতিদিন খাওয়া যাবে
Didi weight komanor jonno ki chia seeds drink neoa jete pare morning e?
Jabe
খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়েছেন আপু,বাংলাদেশ থেকে দেখছি
দিদি বিকালে যে চা টা মুড়ির সাথে খাব চায়ে কি চিনি দেওয়া যাবে নাকি শুধু চাপাতা আর আদা দিয়ে প্লিজ রিপ্লাই কোরো দিদি
আপনার কথা বলার ধরন খুব সুন্দর , ইনশাআল্লাহ টিপস্ গুলো কাজে লাগবে ধন্যবাদ
আপনার ভিডিওটা খুব সুন্দর চমৎকার ধন্যবাদ আপনাকে
আপু ডায়েট এ সকালে একটা ডিম দিয়ে নুডুলস খাওয়া যেতে পারে??
কত অপেক্ষার পর ভিডিও পেলাম 😢😢😢
দিদি ফেস ফ্যাটের জন্য কিছু একটা নতুন টিপ্স দিন। পুরাতন ভিডিও সব দেখা।
দিদি আমার ওজন কম কিন্তু পেটে মেদ বাড়ছে
এদিকে অনেক দুর্বল ও লাগে কি করলে পেট ঠিক রেখে একটু হেলথি হতে পাড়ি একটু হেল্প করবেন
Same
Same
Same problem
Sobjite tel use kora jabe?
Anti kacha Pepe ki khaoya jabe please reply
Didi amar boyos 30..amar hight only 5 fut 3 inchi...amar ojon 102 kg ..ami ki ai diet korle 2 mase 10 kg komate parbo .. please answer dile khusi hobo
Didi Amar age 17 Ami diet korte chai r eta Jante chai Diet korle ki height increase Hoy na? Kindly janio Divai.❤
আপু কফিতে কি দুধ খেতে পারবো..????? প্লিজ জানাবেন
Acha di milk ratre khete pari,ar sokale kokhono kokhon butter toast khete pari ?? Ar kaju,almonds?please didi parle reply dio❤😊 lall cha tar sathe ektu chini??❤😢😊 please di reply dio😊😢
Raate jodi dinner skip kori prblm hbe?
দিদি, প্রতিদিনের ডায়েট চার্ট এ কি বাদাম রাখা যাবে,,,pls জানাবেন,,,
আর দিদি কাঁঠালের সময় কাঁঠালের বিচি টা বেজে বা রান্না করে খেলে ডায়েট এ কি কোনো প্রব্লেম হবে
U r my fvrt❤️ love from Bangladesh. I follow ur diet rules.It Works 🤩
Thank you so much 😊🍫🍫
Olpo tele ja kono kicu khawa jabe
apu chingri much ki khawa jabe diet ar somoy????
Ami first 6th june 23 apnar vlog prothom dekhi.. and dieting somporke interested hoi.. sei din theke diet maintain krchi... 6th june amar weight chilo 77.7 kg, aj 3rd August 23 amar weight 69.3 kg... Kono dietician er dorkar poreni... Asonkho dhonnyobad... Asa kori aro kichu weight jhoriye amar ideal weight ami achieve korbo...
Wow 😃! Congratulations! etota ojon kome gache. Jene Khub bhalo laglo je amar video apnar kaje esheche. Dhorjjo rakhun aro kome jabe. Bhalo thakun, sustho thakun. God Bless You.
Kon video dekha hoyeche please bolo na
Ami jante chai j sondher brk ta te ami 2teaspoon dea 1 gls cholar chatur sorbot chini chara khete pari kina. Eta ojon komanote badha hote pare ki?
Ami new diet suru korechi exercise o korchi apnar diet caht follow korbo but amar sorir durbol hoye jacche tate ki ami akher rosh ta khete parbo
খুব সুন্দর ভিডিও টা দেখলাম আমি মেনে চলার চেষ্টা করবো তবেই তো সুস্থ থাকবো । তোমাকে অনেক ধন্যবাদ বোন । আমি আসাম থেকে বলছি ।
Khub sundor r sahoj diet bollen khub valo laglo❤👍
অনেক উপকারি ভিডিও, ধন্যবাদ
খুব ভালো লাগলো তোমার কথা শুনতে
Didi ami clg student,, bengalore e hostel e thaki,, sokal 8.30 diye clg thake,, shedule ta khub busy,, ushno jol khabar 1 hour por tiffin possible nah,, oats bananor time ta khub hectic,, serm akta busy sechdule diet bolle valo hoto
অনেক ভালো লাগলো ভিডিও টি,চেষ্টা করা যেতে পারে,,কিন্তু আমার 1টা সমস্যা আছে যে লেবু পানি খেতে পারিনা কারণ লেবু খেলেই মাথা যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়....এক্ষেত্রে কি করণীয় যদি একটু বলেন
ধন্যবাদ । শুধু জল খেতে পারেন ১-২ গ্লাস ।
Priod ar somoy ki sosha khawa jabe???
দিদি সময় টা একটু আগে পরে হলে কি কোনো অসুবিধা আছে? কারণ আমার সকালে জল টা খেতেই ৭:৩০ হয় যায় একটু reply koro
না, অসুবিধা নেই।
Amar sugar ache tahole ami ki dhoroner khabar khate parbo.onek rokom fruit bad ache.taho ki vabe diet korbo.
Please ektu janaben
বাঙালি মেয়ে বাঙালি ডায়েট প্ল্যান❤❤ খুব সুন্দর লাগলো দিদি তোমার ডায়েট চাট,❤
ধন্যবাদ ☺️.
সবসময় লেবু থাকেনা।রেগুলার যে নরমাল ভিনেগার সেটা খাওয়া যাবে?
জানতে চাই।
Apo lebo khele to gestic er pblm hoy tahle ato sokale lebo pani khele gastic er problem hobenah??
দিদি আপনার বিডিও দেখে ডাইয়েট শুরু করছি কিন্তু সমস্যা হচ্ছে পেট কমে না ওজন কমে আমি যেই ভাবে খাই সকালে একটা ডিম দুপুরে সবজি এক কাপ ভাত রাতে সবজি একটা রুটি আপু প্লিজ এই কমেন্টের উত্তর দিয়ো পেট আর ওজন কমাতে না পাড়লে স্বামী সংসার ছাড়তে হবে
Dr mam, rate ki chana khaoa jabe. Age 55
Mam breakfast e ki oats kichuri kaoa jabe
Amr baby holo 9 month c-section kono problem hoba naki plz janaba
রাতের খাবারে কি চিরের পোলাও রাখা যাবে?
Ki lebu khete hbe ?
Lemon water khawa uchit ki didi ?
Aunty Ami breakfast & lunch e vat khai na....tahole ki ami rate 2-3 mutho vat khete parbo?. ....ar er sathe sathe 25-30 minutes exercise o korchi.....plz ans deben....
পারবে ।
Thankyou aunty.
বেশ ভাল লাগল। ধন্যবাদ আপনাকে।
Mam .. may I eat Kellogg's museli in the breakfast
আমি সকালে একটা ডিম আর একটা সোসা খাই আর দুপুরে চা কাপের এক কাপ ভাত খাই সাথে একটা মাঝ তরকারি আর সোসা খাই আর রাতে একটা রুটি আর সবজি খাই 🙂 এতে কি চেকন হবো,,??🙂🤌
আপু আমি পেটের মেদ কমাতে চায় আর একই ওজনে থাকার জন্য তোমার এই ভিডিওতে দেখানো খাবার গুলো সবসময় খেলেই হবে নাকি বলবে প্লিজ আপু
লেবুর জলের সাথে কি মধু না মেশালে হবে না,,
Your sentences of space is very good
Ratrite doto roti sabji diye khabar por dudh ak glass knowa jabe ki na please janaben
আপু অ্যাপেল সিডার ভিনেগারে মেয়াদ দেওয়া নাই বোতলের মুখ খুলার পর কতদিন খাওয়া যাবে।কিভাবে সংরক্ষণ করব। আপু plz plz plz reply
Khub bhalo laglo vdo ta
Bolchi didi best mane milik koma ta ki korbo tar solution dila valo hoto✍️🙏
long time keto diet korechi. Akn ki ai diet follow kora jabe.onekei bole keto diet korar por naki onno diet korleo onk weight gain hoy
আপু চায়ের বদলে গ্রিন টি খাওয়া যাবে না ❤❤
Green coffee khaoa jete pare? Dine kober khabo
Chira diet e khaoa jbe??
Didi amr weight 86, ami weightloss korte ai dietchat ta follow korte pari pleace bolun????????
Khub informative & useful akta video. Lots of thanks to you, didi. Akta kotha janar chilo.. Banana khele ki weight gain hoy ? Aktu jodi bolo..
Banana khete paro . Dine 1-2 ti . Aar thanks dear 😃🍫
খুবই চমৎকার ভিডিও
Apu kismis khele ki ojon bare naki?
জেনে খুব help হলো thank you didi❤
Avabe belly fat komate koto somoi lagte pare aktu please bolben...?! Between such a nice video...! 😊👍🏻💖
😃Kichudin try korun nije feel Korte paben . Tobe 1 mash time kompokkhe nijeke Deben .
আপু বিকালে কি একটু হালকা তেলে ভাজা নাস্তা খাওয়া যাবে আর নাহয় মুড়ির সাথে কোনো ঝোল খাওয়া যাবে আর একটা প্রশ্ন হচ্ছে রাতের বেলা অল্প পরিমাণ ভাত কি খাওয়া যাবে please আপু তারাতারি reply দিয়েন খুব জরুরী
Fatty liver thakle daliya khete parbo ???
দিদি সুগার থাকলে
মধু ছাড়া লেবুজল খাওয়া যাবে😊
খুব সুন্দর লেগেছে অনেক ধন্যবাদ
Didi bason er porata regular khaua jabe ki please replay me didi???
Khaua jay kintu roj ekrokom khabar na kheye ektu vinno rokom khabar khaben tate taste o thik thakbe Abong nanan khabarer pustigun o paua jabe
আমি দিদি আপনার ভিডিও দেখি,,
খুব সুনদর।
ডায়েট কমানোর সময় ব্লাক কফি কি কোনো উপকার করে থাকে?
খুব ভালো লাগলো। তুমি খুব সুন্দর বলেছো
Thank you ☺️
Apu sokale lebur jol er bodole green tea khele hobe na?
না। একদম নয় । সকালে খালি পেটে চা শরীরের জন্য ভালো নয় ।
আপু আমি একটা অপারেশন হয়েছি এখনো তিন মাস হয় নি আমি কি লেবু পানি সকালে খেতে পারি,আর ডায়েট করতে পারি? অনেক ওজন কমাতে চাই 😢