Cara mengatasi sakit tulang ekor cukup 10 menit

cara mengatasi sakit tulang ekor cukup 10 menit,disebabkan jatuh dalam posisi duduk,cara mengatasi sakit tulang ekor saat duduk,mungkin gak sengaja duduk kena benda keras,cara mengatasi sakit tulang ekor saat hamil,banyak yg terjadi karena ketidak sengajaan,cara mengatasi sakit tulang ekor akibat jatuh ,jaruh posisi duduk,cara mengatasi sakit tulang ekor belakang @cenel tatik
1,gosokan tangan anda di pas tulang ekor secara bergan tian posisi
2,gosok bagian bokong anda dengan tangan posisi ngepal sambil ditekan pada ekor bokong
3,gosak ekor bokong dengan tangan ngepal ke samping sambil tekan juga
4,tangan dipunggung tangan satu keatas punggung dorong kebelakang secara bergantian
5,tangan leter u lalu putar kearah kiri dan kanan secara bergantian juga dalam hitungan 10 sampai 20
6,lakukan lagi tangan leter u lalu bungkkuk kedepan terus sambung bungkuk kedepan
7,pegang pingang kedua tangan dorong kedalam
#caramengatasisakittukangekor#
#caramengatasisakittulangekor#
#caramengatasisakittulangekorsaatduduk#
#caramengatasisakittulangekorkarenajatuh#
#caramengarasisakittulangekorkanan#
#caramengatasitulangekoribuhamil#
cara mengatasi sakit lengan • Cara mengatasi sakit l...
cara mengobati sakit gigi • Cara mengobati sakit g...
latihan perengangan otot • Latihan fleksibilitas ...
sakit pangkal paha • Sakit pangkal paha/pin...
terimakasih yg sudah menonton vidio cenel tatik semoga bermanfaat dan jangan lupa bunyikan loncengnya supaya tidak ketingalan notifikasi vidio baru karena sshat itu penting like komen,subcsribe,supaya semangat maju amin
#caramengatasisakittulangekor#ceneltatik