10 dicas de AYURVEDA (eu faço e dá muito certo)
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- Alimentação Minimalista que come de tudo e emagrece é possível? Acabei de começar a estudar a dieta da moda que está fazendo o maior sucesso e transformado o corpo e a produtividade das pessoas: a Ayurveda.
O Minimalismo me fez buscar novos caminhos na alimentação, mudou totalmente meu comportamento de consumo em todos os sentidos.
A Alimentação Ayurvedica tem mais de 7.000 anos e eu a conheci há 2 anos, mas naquele momento senti que eu não conseguiria seguir.
Agora, com o Minimalismo presente na minha vida acredito que seja a hora de vivenciar a Ayurveda e estou animada.
Me conte o que achou das dicas que contam com: chás, água morna, jejum, limão, gengibre e muito foco.
essencialismo, produtividade
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🤍 bj bj e até
Re Nunes
#minimalismo #dieta #ayurveda 
Хобби
Re, vou te dar uma “dica” que ouvi uma vez para ter certeza se é ou não fome: saber se é fome, é igual saber se está apaixonado. Se vc não tem certeza, não está! Kkkkkkk
Daniela SENSACIONAL! Amei demais 🤍
Amei o raciocínio ❤️
"Um sim sem certeza é um não com certeza"
- [autor desconhecido por mim]
Pedro Henrique é do livro 'O essencialismo' de Greg Mckeown .
Abc bca ah com certeza! Melhor livro 🤍
12 Dicas pra uma Saúde com Excelência!:
1)Tenha disciplina no horário e rotina. 2) Faça caminhada ou exercícios físicos. 3) Faça meditação: principalmente bíblica. 4) Faça jejum matinal ou intermitente. 5) Ao acordar tome água morna. 6) Evite tudo que é gelado. 7) Tome muitos chás. 8) Evite chocolate e doces 9) Evite salgados e frituras. 10) prefira não comer de manhã. 11) Coma bastante frutas 12) Coma bastante verduras.
Que fácil, né? Pega todos os ensinamentos milenares da Índia, da medicina Ayurveda, ensinamentos esses que não existem na religião cristã ocidental, aí você se aproveita desses ensinamentos e mete um “meditação bíblica”… ah, cria vergonha na cara! Respeita o ensinamento original, que fala apenas sobre MEDITAÇÃO!
@@anaferrari4888 é pq a minha religião usa a bíblia, por isso recomendo.
Não tenho vergonha na cara por ler a bíblia. Só me arrependo por não a ter conhecido antes., jovem !
@@anaferrari4888Parei de assistir o vídeo depois de ler seu comentário...
Vou dar uma dica de meditação guiada ! Coloca:
Deus como Luz
Linha do yogananda
Eu também tô mudando muitos dos meus hábitos depois que conheci o ayrverda. Tem um canal no RUclips chamado vida veda. O Matheus Macedo, dono do canal, é o primeiro médico brasileiro a se forma na Índia. Ele faz lives todos os dias as 08:00 da manhã e tem uma infinidade de conteúdo grátis no canal. Ele é ótimo.
Sigo Vida veda, mudei muito, descobri Matheus na pandemia.
Verdade eu estou acompanhando vez muita diferença Gratidão Mateus 🌹
Rê, tudo bem? Tô lendo o livro "Mude seus horários, mude sua vida" e tô AMANDO muito!!! É escrito por um terapeuta ayurvédico! Recomendo a todos!
Helena jura? Ja vou procurar! Obrigada pela dica 🤍✨😘
Esse livro é ótimo, principalmente pra quem está iniciando nesse mundo “novo”.
Onde comprou????
@@veronicamatiasmonteiro5306 tem até Audiobook aqui no RUclips
Acordar cedo é vida....acordo as 05h diariamente.
Acordar cedo é vida...acordo as 05h diariamente.
Comecei a ler também esse livro mude seus horários, mude sua vida, tenho amado. Outra coisa: quando faço yoga, meus sonhos ficam muito mais vividos!
Que maluquice! Eu e minha mãe sempre acordamos às 5, almoçamos às 12 e jantamos às 18 por costume!!! Realmente se algum dia perco este ritmo, a produtividade cai bastante. Você vai perceber que até as meditações ficam mais tranquilas para se fazer dentro destes horários. AMEI seu vídeo sobre Ayurveda, vou pesquisar mais sobre isso :)
Vanessa amei saber! Estou no caminho para também conquistar esta organização na rotina! Obrigada, fiquei motivada 🤍💋
Vanessa, que máximo!!! Leia o livro "Mude seus horários, mude sua vida". Tô lendo e é sensacional. Foi escrito por um terapeuta ayurvédico. Ele explica tintim por tintim desses horários que você e sua mãe já fazem intuitivamente!
A
Tem um canal no you tube que chama meditar para despertar ele é ótimo
Estou aprendendo a reconhecer a fome física é a melhor maneira de diferenciar a fome da "vontade de comer" barriga roncou, ai sim vou comer.
Eu adorei esse vídeo , porque acordo todos os dias as 5:0 da manhã almoço as 12:0 e jantar 18:30 Kkkk
Amei... Eu como três vezes ao dia, mas quero encontrar uma nutricionista Ayurvedica
Ai, Rê. Tu é linda, mas hoje está incrivelmente linda. Que brilho essa pele e cabelo estão! Maravilhosa.
Essa é gata né?! 😮😍
Lorrany que felicidade, muito obrigada! 😃🤍💋
Gabriela Paiva farei um vídeo mostrando, fiquei feliz com o elogio 🤍💋
nossa! sem querer sigo os horários Ayurveda faz um tempão! hahaha... amo acordar cedo, almoçar 'cedo', jantar cedo E DORMIR cedo! :D
Aline que legal! Vc ve tem gente como você que sente que é o melhor para ter qualidade de vida, sensacional! Eu estou aprendendo 🤍💋
Que legal esse seu resumo em dez dicas. Também tô nessa vibe da ayurveda. Me sinto bem melhor. E vou te dizer, comecei meio tarde, pois vou fazer 62 anos. Mas sempre cuidei da minha alimentação e fiz exercícios, yoga. A ayurveda só veio somar. Legal ver o pessoal mais jovem se ligando nesse estilo de vida. 🥰
Eu amo chá de camomila, é refrescante, ajuda na digestão e tira a minha ansiedade por doce.
Re vou te dar as minhas dicas :
Acorde antes do sol nascer
deixe o despertador longe da cama
assim que se sentar na cama já tome o copo de água ira ajudar a despertar
Antes de dormir tome um belo copo de água pois assim que acordar irá no banheiro
E já pule pro banho e aproveite escove os dentes
Volte pra o quarto e arrume sua cama a chance de deitar na cama perfeitamente arrumada e pequenas ✨🌸
Rê, comecei a meditar há pouco tempo, com o Tadashi. As meditações acontecem as 6h e as 20h pelo Instagram. Foi muito difícil, mas consegui acordar e agora acordo fácil, medito, faço alongamento e começo meu dia. Os horários são bem parecidos. Incrível como um ato simples de decidir acordar cedo modificou minha vida.
Dicas maravilhosas! A parada de se alimentar de acordo com a sensação de fome tem sido um alívio dos grandes pra mim também!
Esperando ansiosa a receita do Golden milk
impressão que eu assisti esse vídeo ontem...mas ele foi postado hoje! kkkkkk
Eu tenho certeza q assisti ontem. Acho que ela repostou
Foi ela depositou!
Amanda eu tive problemas na hora que estava fazendo o upload, acabou a luz aqui! Então eu apaguei e subi novamente sem o problema 🤍💋
Ana Paula tive problemas com o vídeo e por isso repostei 🤍💋
Sobre sentir fome em todo momento pode ser sede a região do cérebro que dispara sensação de sede e fome são muitos próximos, então beba água se passar não era fome era sede😁
Amei, Rê!
Adorei o vídeo, ansiosa pelas próximas dicas!
Água morna nem pensar, leite tbém não. Chá, adoro. Sobre a alimentação de 3 em 3 horas já aboli faz um tempo pois tenho praticado o jejum intermitente, de 16 até 18 h. Com o tempo a gente acostuma. E o segredo é evitar as "porcariadas" e carboidratos simples, que são de rápida absorção e faz com que tenhamos fome mais rápido. Alimentos ricos em proteínas e fibras causam mais saciedade, além de serem mais nutritivos. Valeu pelas dicas. Bjs.
Amei o vídeo, Rê!!! Vou adorar se vc aprofundar o assunto em vídeos futuros!!! 🥰🥰
Nossa estou seguindo a alimentação ayurveda sem saber. Sempre, minha vida toda, fui regrada em meus horários, acordo as 6h, almoço 12h30 e janto as 18h30. Recentemente, ceca de de 3 semanas , passei a fazer jejum . Como janto as 18h30, só vou comer novamente no dia seguinte as 12h30. Não tomo água gelada, só com temperatura do meio ambiente. Também era chocólatra e parei a cerca de um mês. Senti falta nos primeiros dias. Agora passou. Sou super ansiosa e tomo medicamentos, espero parar um dia. Apesar de mudar minha alimentação, parei com laticineos, emagreci só 2 kg em três semanas. Tenho 5 anos e acho que é mais devagar nessa idade. Não parei meus exercicios, faço diariamente. Gostei da dica do Golden milk, vou fazer com leite de soja.
Meu sonho é passar por um tratamento natural assim pra mudar minha vida.Sou ansiosa,intolerante,estressada,troco dia pela noite,falta de energia.. enfim Preciso cuidar da minha saúde mental e espiritual,urgente!! Mas n sei por onde começar,quem pode me ajudar
Amei o vídeo Rê! Já vou tentar botar algumas coisas em prática! Grava o vídeo da receita sim ❤️❤️
Você sempre trás assuntos maravilhosos e me identifico MT com sua personalidade, sou ansiosa até para falar e as vezes me perco um pouco rsrs.
Amei!!!!
Dicas factíveis 💗🙏🙏🙏
Muito legal isso! Acho muito importante a gente se cuidar!! Te sigo sempre, parabéns Re!🥰😘
Gratidão. O que comer?
Carne estou evitando. peixes 🐟 ovos, frango 🐔 como vários legumes cozido. Não como: arroz 🍚 macarrão 🍜 tudo que é feito de trigo. Namastê
Ameei o vídeo Rê,traz sim o vídeo do leite medicado, tô curiosa!❤❤❤
Primeira vez que te vejo e adorei suas dicas, me despertou a vontade de continuar a procurar conhecimento e pratica do ayurveda que abandonei a alguns anos por falta de compreensão
Reeeee... Muito obrigada por compartilhar sua experiência. Faz pouco tempo que sigo o seu canal e tenho aprendido muito...
Já fiz um programa de reeducação alimentar baseado na Ayurveda, mas a idealizadora só falava: come isso, come aquilo, faz assim... Faz assado... E o seu vídeo traz a finalidade e o significado de cada mudança. Muito obrigada mesmo.
Por favor, produz mais vídeos a este respeito ;)
Rê, maravilhoso o vídeo, acho que você poderia fazer uma série só sobre isso e não ia ter fim kkkk.. Quero muito a receita do golden milk e do leite medicado, faz pra genteeeeeee!!! rs... Concordo com várias pessoas que comentaram que vc está especialmente bonita nesse vídeo, está mesmo, uma pele, um cabelo, uma luz diferente, muito musa!!!
Amo suas dicas 😍
ADOREI!!!!!!! sim quero mais dicas
Vc é demais Re! (Fome o tempo inteiro...) 😂😂😂😂😂 estou amando seus vídeos, estão agregando muito a vida! ✅👏🏽🙏🏽❤😘
Caramba, eu naturalmente sempre fiz duas refeições... Tenho que me esforcar para lembrar de comer mais vezes! Nunca tinha ouvido falar sobre essas técnicas, vou pesquisar mais! Valeu pelas dicas Re... 😘
Amei as dicas 😍
Interessante,gostei
Amei todas as dicas quero mais!!😘😘😘
Amo o seu conteúdo, Re! A forma como vc dispõe do seu conhecimento é ótima: não se coloca como exemplo de nd! Essa humildade falta a mts influenciadoras (es). Seja vc, e vais longe! Sou cd x mais fã! Bjo
Shana muito obrigada! Fiquei muito feliz com o feedback! Sabe que eu aprendo muito ao preparar cada vídeo e a cada comentário aqui. Obrigada mesmo. 🤍💋
Ameeei as dicas! Já quero saber mais! Quero muito as receitas! Eu me identifiquei de mais com você. Também tenho um paladar bem infantil, amo chocolate e tenho dificuldade de acordar cedo. Kkkkk! Vou tentar colocar em prática também. Obrigada por compartilhar com a gente! 🥰
Ótimo👋
AMOOOOOOO
Fico tão feliz de te ver motivada. Tudo no começo é difícil, mas com a vontade, tudo flui melhor. Sucesso, moça bonita.🦋🖤
De segunda à sexta eu acordo cinco da manhã, tomo meu café às seis, não passo de sete. Eu sempre almoço no horário de meio dia e janto seis da noite. E durmo entre nove à dez da noite. E uso o fim de semana para acordar às quatro e praticar yôga e meditação, pois segundo os Vedas, esse é o horário mais indicado, é o horário de Brahaman, da criação.
Amei as dicas Rê!! Já faço algumas delas mas tenho mto a aprender com vc!! 👏🏻👏🏻😘😘
Rê, acordo às 05:30 hs . Me sinto muito bem. Às 06:30 hs já estou na academia. Se, pulo está rotina sinto que meu organismo muda ! Vídeo incrível !!!
Amei 😍 algumas coisas já estou fazendo como acordar cedo 4:30, jejum 16hrs, duas refeições.
Muito bom o vídeo! 👏🏻😍😘
Também tenho fome o tempo todo😂amamos as dicas! Ayurveda é vida!
Suoer amei. Grata por compartilhar pq tem td a ver com minimalismo. consciência de si mesma, menos ansiedade, tb estou iniciando esse processo de destralhar tb os lixos do corpo. show
Que tudo de bom esse vídeo ! Amei
Adoreii o vídeo, posta mais sobre ayurveda. E já passa a receita desse leite haha
Ooi, caí no seu vídeo por que estava procurando mais informações de Ayurveda! Minha prima dá um curso sobre isso agora, que é uma semana de detox! Ela chama KimZucatelli e no curso fala muito sobre o que você passou aqui no vídeo! É incrível.
Quero mais dicas sobre as refeições 👏👏👏
Rê seus vídeos são sempre interessantes!!! Bjs
Rê, amei o vídeo!
Oi rê amei o vídeo você é uma inspiração pra mim. Bjs 🥰👏
Nossa Re... maravilhoso esse vídeo. Eu já tinha ouvido falar mas não cabia como era essa dieta.... adorei.... obrigada por compartilhar e traga mais assuntos pra nós. Muito grata vou. Bj. VC é uma querida!
Bem legal isso! Gostaria da receita do leitinho sim!!
Meu Deus, a dica 6 me deixou no chão! Minha cidade é muito quente, sou apaixonada por coisas geladas. Adoro tudo gelado: água, suco, açai, sorvete, chá, tudo tudo 🙈🙈
Aii gente do doida pra saber como faz esse leite!! 😍😍
Quero todos os vídeos que vc disse durante o vídeo haha... Eu adotei alguns hábitos da ayurveda, dormir e acordar cedo, raspar a língua, comer só quando sinto fome, fazer uma hidratação matinal com um chá ou um shot em temperatura ambiente. Na verdade tirando raspar a língua, eram coisas que eu já sabia e já tentava colocar na minha vida. Sobre a água morna, pra mim não dá não sacia a minha sede, mas tbm não tomo gelada tomo fresquinha, um pouco mais que a temperatura ambiente...
Adorei
Re conta mais dessa prática linda e muito importante da ayurveda, quero saber mais sobre essa sua nova rotina😘
Muito bom! Tenho muito que aprender! Feliz Ano Novo!
Re adorei as dicas, quero esta receitinha.
Que incrível Re! Para meditar eu gosto muito do Lojong e as vezes uso o app da vivo ☺️
Adorei seu vídeo !!! Não a conhecia mas acabei de me inscrever no seu canal!!!! Sucesso sempre!!!!
Adorei. Não esqueçe a receita
Amei demais !!! Esperei muito por esse vídeo haha
Agora esperando a receita do gold milk 😘
Ela fez o video ensinando esse Gold milk?
Rê, adorei! Fala mais sobre Ayurveda! Bjus
Gostei muuuito do vídeo!!! E acho muito legal esse conteudo no canal
Que legal! Já sigo vários desses hábitos e não sabia que era da ayurveda. Faço o jejum, água morna com limão, yoga, meditação, como quando tenho fome (fico normalmente com 2 refeições no dia). Só preciso me ajustar pra dormir mais cedo e acordar mais cedo
Vídeo maravilhoso!
Amei
Ameei! Parabéns pelo conteúdo 👏
Jéssica obrigada, feliz que gostou 🤍😘
Exatamente dicas!!
Muito bom o assunto: sobre o horário aprendi muito depois que li o livro milagre do amanhã! Super recomendo . Abraço
♥️ Olá, Gostou do Vídeo sobre Alimentação Saudável e Produtividade? ⚡️ Se sim, peço que compartilhe com suas amigas para que o vídeo tenha boa performance e eu possa continuar falando do assunto. Obrigada 😍😘
✅ Clique aqui para se inscrever: ruclips.net/channel/UCgJl3Ojugyc7UqChM435aCg 🙏🏾
Re , sua nutri tem canal no RUclips para dicas saudáveis?
Adorei o vídeo!!! Muito útil e vai direto ao encontro do que estou procurando no momento.....
Eu tento seguir uma rotina assim, eu li o livro "Mude seus horários, mude sua vida" e fala bastante de tudo que vc esta falando, realmente ótimo quando sigo certinho meu dia é outro, mas como acontece imprevistos, as vezes saio da rotina, e acabo ficando até mais estressada e ansiosa.
Amo chás, parece estranho mas como endometriose e sinto muita colica peguei o costume de beber chá de orégano, e é ótimo, assim como o de hortelã e alecrim
Adorei o vídeo, obrigada por esse conteúdo.
Amei o vídeo !
Vídeo maravilhoso, Rê!
Revigorante!
Bateu perfeitamente com uns novos hábitos de melhoramentos na alimentação para um funcionamento mais saudável do sistema digestivo e do corpo e mente no geral.
Amei as dicas práticas.
Obrigada! Beijo!
Priscilla amei que gostou! Farei um com as dicas 🤍💋
Nossa, adorei as dicas Re, procuro algo assim mesmo. Mostra para nós, como fazer este leite, por favor. Orientar a todos que este leite pode trazer mais bem estar para todos... Bjão
Re, estou lendo um livro otimo, não se se ja leu , Mude seus horarios, mude sua vida. Dr. Suchas G.K. indicação da Tháis Goldinho.Estou amando.Ai, lembrei de vc. bjs
Vida veda - Dica do melhor e autêntico canais de ayurveda 🌱🌸💕
Fale mais sobre a ayurveda!! Obrigada por compartilhar!!
Acompanhe o VIDA VEGA, com o Vaidya Mateus 🙏🏼
Você explica tudo.tão bém. Amei o vidio 😘😍 você é um ser incrível.
Amo esse canal cheguei aki tinha 1.000 inscritos é maravilhoso ver seu crescimento!
Thais jura? Que delícia saber disso!! Nossa, fico muito feliz! Obrigada por continuar comigo viu! 🤍💋
Rê que incrível, amei as dicas
Amei Re, sempre muito sincera e amigas as suas palavras! Conta mais, o que vc aprender sobre os chás, e o leite tbem; já vou lá fazer um chá verde pra mim! Bjao!
Oba, adorei! Vamos nos incentivando 🤍💋
Adorei essas dicas. Se vc puder ensinar Golden Milk, agradeço muito. Tenho sérios problemas digestivos. A medicina Ayurvédica, tem sugest maravilhosas. Estou começando a ver os vídeos. Vc é muito simpática e transmite através dos seus gestos e fala, o qto está se sentindo bem.
Re amei fala mais sobre isso te admiro
Quero a receita Re.
Aprofunda pra gente. Amo suas dicas
Gostei muito porque quase todos os vídeos que assisto e nada contra, são de pessoas que praticam há muito tempo, ficava sempre para trás as emoções e o tempo que é necessário para ir atingindo as metas, sem desistir. O que ouvi neste vídeo foi isso mesmo, o mais aproximado do principio e das modificações que temos de fazer na nossa vida, na alimentação, horário etc. Muito obrigada pela partilha....Neste momento é um horror, janto ás 23h, durmo com tv ligada,almoço as 15h etc....vou mudar 🙂 obrigada