อยากดังก์แบบไมเคิล จอร์แดนทำไง??

[@DetailBasketball]

⚠️ใครมีคำถาม comment มาด้วยนะครับ แล้วก็อย่าลืมกดไลค์ subscribe ด้วยนะครับ

[@samlosa528]

คลิปคุณภาพดีมากครับ

[@DetailBasketball]

ขอบคุณครับบ

[@mdk1675]

จริงอย่างที่แอดบอกทั้งหมดครับ fast twist muscle slow twist muscle อีก กล้ามเนื้อที่แอดบอกก็จริงครับ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น โปรแกรมเป็นร้อยเป็นพัน มันจะเหมาะสมแค่บางคน ผมแนะนำให้ลองหาแล้วจดที่เหมาะสมกับตัวเองดูครับ ไม่ต้องรีบ เน่นคุณภาพ ระยะเวลานานหน่อย แต่อยู่กับเราไปนานๆ ขอบคุณแอดที่ทำให้คนสนใจเรื่องกระโดดมากขึ้น หัวถึงห่วงเมื่อไร อยากไป Ft. ด้วย แต่ปีนี้ก็ 30 ละครับ

[@Puppik-h3l]

ผมชอบคลิปที่คุณทำมากเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

[@DetailBasketball]

ขอบคุณครับบ

[@kanokradam.3555]

แน่นมากเลยครับ มีสาระเเละเหตุผลครับ

[@DetailBasketball]

ขอบคุณคร้าบบ

[@vutkung]

ทำไมเทียบแรงกด แนวดิ่ง แปรผันแรงถีบ? จอแดนทีบไม่ได้ึครับ ในมุมองศา และไม่ม่แรง g ช่วย

[@dejatanasopon7067]

ตอนพี่มีปัญหาเส้นเอ็นหัวเข่า พี่ดูแลยังไงครับ หรือ ทำให้มันหายยังไง

[@DetailBasketball]

ตอนแรกไม่หายเลยครับ เพราะ ยังไปเล่นบาส หรือ ออกกำลังกายหนักๆ ทุกวัน จนต้องไปหาหมอกายภาพครับ เค้าใช้ shock wave กับ ultra sound รักษาครับ ทำเสดหายเลย แต่กระโดดยังเจ็บ ก็พักอีก1--2อาทิตย์ก็หายครับ แต่ก็ไม่100% เหมือนเดิม ที่สำคัญคือ ต้องยืดทั้งก่อน และ หลัง การเล่นครับ

[@dejatanasopon7067]

@@DetailBasketball ไม่100% นี้คือกระโดดได้ไม่เท่าแต่ก่อน วิ่งได้ไม่เท่าแต่ก่อนใช่ไหมครับ

[@DetailBasketball]

วิ่งได้ครับ แต่ถ้าฝึกกระโดดเยอะๆ หรือ กระโดดเยอะๆ ก็จะค่อนข้างเจ็บ หรือ เจ็บเร็วกว่าเมื่อเทียบกับตอนก่อนเจ็บครับ

[@anusornsomboontakerng1000]

สาระจนคิดว่าแอดมินเป็นหมอ หรือ นักกายภาพ รึเปล่าครับ ทำอีกเยอะๆ นะครับ เป็นกำลังใจให้

[@DetailBasketball]

ไม่ได้เป็นครับ แต่ขอบคุณมากๆครับบ

[@30qnc12]

คุณภาพจัดเลยครับ

[@DetailBasketball]

ขอบคุณคร้าบบบ

[@domzxr1110]

มีสาระมากครับ

[@DetailBasketball]

ขอบคุณครับบบ

[@ธนศักดิ์แซ่ลิ่ม-ห5ย]

ชอบมากครับ

[@DetailBasketball]

ขอบคุณครับ

[@Ktap8]

สุดยอดคับๆ

[@laladyxxxdiedn____x.n8613]

พี่ครับผมพร้อมมากพร้อมบินแล้วพี่555จะเอาเทคนิคที่พี่มาบอกแลแนะนำะมาเล่าให้ฟังจะไปใช้ดูนะคับมันเป็นประโยชน์มากกพรี่

[@ym2516]

ถ้า2เดือน แล้วยังกระโดดไม่สูงขึ้นมาก อย่าเพิ่งท้อนะ เพราะกว่าผมจะดั้งค์ได้ผมฝึก 2ปีกว่าๆ มันถึงจะออกมาดูดีจริงๆ

[@laladyxxxdiedn____x.n8613]

@@ym2516 คร้าบผมมผมจะขยันและมุ่งมั่นต่อไปนะฮับ😆

[@vertshock1247]

ดีมากครับ

[@lebauderlaire]

ว่างๆอยากเล่นบาสกะแอดมินครับ

[@nitikai888]

สูง150 dunkได้ไหมครับ

[@DetailBasketball]

ได้ครับ แต่ต้องพยายามให้มากกว่าคนอื่นอีกครับบ

[@ponjiratsopon6628]

อย่ายอมแพ้นะครับ ช่องพี่ดีมาก

[@DetailBasketball]

คร้าบบ ขอบคุณคับ😁

[@than_naht]

เรื่องกล้ามเนื้อนี้หามาดีจริงแล้วหรอ...???

[@Soda-nm1ld]

พี่สูงเท่าไหร่ครับ

[@DetailBasketball]

173คับ😅

[@just_dunkedon2373]

ถ้าก้นใหญ่ถ้าออกกำลังกายมันจะหายไหมครับ แล้วมันจะโดดสูงไหมครับ

[@DetailBasketball]

หายครับ แล้วก็กระโดดสูงขึ้นครับ แต่เราต้องเข้าใจว่าการที่เราจะลดไขมันภายในตัวเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งมันทำไม่ได้ การลดไขมันจะเป็นการลดทั้งตัว ซึ่งมันจะแล้วแต่กรรมพันธุ์ว่าใครส่วนไหนจะลดก่อนครับ😁

[@firsthub7927]

ดังก์ยังไงให้เข่าไม่พังครับ

[@takato9111]

ใส่อุปกรณ์ป้องกัน

[@thanathatwindow]

4:07

[@michelb4362]

อยากดังก์แบบไมเคิล จอร์แดนทำไง?? ทำใจครับ

[@asdasdasdasd-u7e]

ผมค้างตัวได้แค่ 0.63 วิ เอง

[@LiliManFIGHTER]

ก็โดดให้ได้เหมือนจอร์แดน

[@prukeboonthon2034]

งงไปหมดเเล้ว

[@gl_growchannel3550]

ื

[@bg9798]

โรนัลโด้กระโดดสูงกว่า

[@dejatanasopon7067]

จอแดนกระโดดสูงกว่าครับ

[@Arthur-lb7qs]

@@dejatanasopon7067 ติ่งโด้มันก็บอกงี้แหละ

[@เทพบุตรอาชา-ฟ9ฤ]

​@@Arthur-lb7qs ผมติ่งโด้ เเต่ จอเเดนมันสูงกว่าจริง คนล่ะประเภทกี่ฬาเอามาเทียบกันไม่ได้หรอกครับ

[@อยากเตะปากพวกหัวควย]

จริงทั้งหมด Jordan โดนสูงกว่าถึง 40cm แต่ก่อนค้างอยู่บนอากาศได้นานเท่ากัน สู้จอแดนไม่ได้เลยครับเรื่องกระโดดสูงเนี้ย ต้องยอมรับด้วยกีฬาคนละประเภทกัน นักบาสธรรมดาที่ไม่ได้กระโดดสูงติดอันดับก็โดดสูงกว่าโด้แล้วครับ 😊

[@BASZIL_LILA]

ชอบแบบบบมากกกกกกครับFcมากมีประโยชร์มากกกกกกครับ

[@DetailBasketball]

ขอบคุณมากๆเลยนะครับบ

[@goodnight6991]

พอมีคลิปtrainingหรือเว็บสอนออกกำลังไว้โดดสูงแนะนำมั้ยครับผมสูง172แต่ไม่รู้จะเริ่มฝึกยังไงดี😅

[@R15V2TM]

สูง168อยากdunkมากแต่ทำได้แค่แปหวงบาสอีกนิดจะdunkได้แล้ว😢