GH e composizione corporea
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Scopriamo come interagisce il GH (anche chiamato somatotropo o ormone della crescita) con la nostra composizione corporea.
Quali sono le scelte che abitualmente si fanno per aumentare il GH?
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morale: mangia, allenati e stasinz'pensier
ma quanto vi voglio bene a voi del project
Grande Andrea e pensare che alcuni credono che a scienze motorie si impari a fare i palleggi e il bagher..se solo sapessero quanti libri tocca studiare. La qualità alla fine fa sempre la differenza e si vede. Ti stimo
e pensare che c'è chi crede che la scienza complichi le cose.. super video!
La scienza e difficile
Wow chiarissima esposizione i miei complimenti
Prossimo video sul cortisolo 😊
Ciao! vi seguo sempre e mi complimento con voi per i contenuti e la professionalità. Detto ciò, vorrei chiedervi un consiglio veloce: faccio calisthenics e fra una settimana farò un viaggio a piedi, dove camminerò per giorni interi. mi dareste qualche consiglio per evitare di intaccare meno possibile la massa magra? grazie mille, continute così! 😘
Io vi amo. Grazie!
Grazie Dottore
ad andrea scappa da ridere hahahaha grande bellissimo video
il top sul web
La domanda non è attinente al video, però non sapevo dove farla e quindi la posto qui nell'ultimo video.
Ho finito di allenarmi settimana scorsa con il metodo "Allenarsi senza conoscere il massimale" di Ado. Ho provato i massimali e fin qui tutto ok.
Oggi, invece, ho deciso di cambiare e ritornare ad allenarmi col metodo RTS descritto sul project inVictus: Ho fatto Squat e Panca.
Il problema?
Finito di fare panca (a cui è seguito dip, front level e L-sit) ho iniziato a sentire dei tremori insoliti alle gambe e alle braccia. Soprattutto nelle braccia!
Questa è stata la prima volta in assoluto che ho sentito questa strana sensazione durante/dopo un allenamento.
Solo in casi di forte stress emotivo come: paura, rabbia, forte ansia;
ho provato tali sensazioni (suppongo a causa dell'adrenalina).
Comunque, volevo sapere se mi sai/sapete dire quale potrebbe essere la causa di questo?
Grazie
A Sarcone piace questo elemento
Biasci volevo chiederti delle cose, tu spieghi che un deficit calorico con dieta mediterranea o chetogenica portano al medesimo risultato di dimagrimento, tuttavia nella formazione dei corpi chetonici un terzo circa viene eliminato senza essere consumato(l'acetone evapora facilmente) di conseguenza per ogni grammo di grassi in realta solo 6 vengono bruciati mentre 3 diciamo "volano via", inoltre c'è da dire che parte degli corpi chetonici vengono eliminati tramite le urine perchè in eccesso, infatti bisogna ricordare che il corpo non produce copri chetonici per sopperire alla mancanza di energia, perchè già la beta ossidazione ci ha dato l'energia necessaria al sostentamento, ma invece è un modo per eliminare l'acetil coa in eccesso, di conseguenza quando parli di deficit calorico si deve considerare che il dimagrimento a parità di deficit calorico sì sarà lo stesso, tuttavia in chetogenica si potrà ingerire molte più calorie, oppure a parità di calorie ingerite il deficit calorico in realtà sarà maggiore in chetogenica
Come al solito si prende per buona la prima cosa che si sente senza andare a guardare gli studi esistenti in merito.. Bella quella dell'arginina 😁
Linka gli studi
Parole sante 👌🏼
Bel video!
Ciao, una domanda. Quindi, se ho capito bene, il GH aumenta durante il "digiuno" notturno. Di conseguenza, se in maniera ciclica, facessimo un digiuno, magari parziale, aumenteremmo il GH? Se si, potrebbe essere utile ai fini di aumento massa? Grazie mille
esattamente :)
E riguardo ai ragazzi dagli 13 ai 20 anni? Avete fatto o farete qualche video a riguardo?
Ciao , scusate la domanda che non c'entra nulla , ma in quanto l assunzione di proteine è relativa ma é più importante l assunzione di aminoacidi che costituisce essa , le proteine prese per esempio dal riso , sono proteine che vanno contante in una dieta ? Grazie in anticipo
Quindi rHGH e/o peptidi a che servono? Perchè i BB li assumono??
Pero dimagrire col gh alto preserva il muscolo
Quando lo fate un video per chi vuole ingrassare invece?
inoltre un bel piatto di pasta la sera aiuta a dormire perciò più riposo e più gh
ciao...mi puoi consigliare un'applicazione valida per contare le calorie?? grazie
fat secret :D
grazie !!👍
Anna Princi Lifesum se vuoi un applicazione gratuita senza banner pubblicitari
myfitnesspal
Anna Princi io utilizzo fitatu, in italiano,semplice da usare, con diario ,possibilità di aggiungere alimenti, calorie, macronutrienti , minerali e vitamine.Avevo provato altri ma con questo mi trovo benissimo
buonasera Andrea.. vorrei chiederti un'informazione.. io quest'anno mi sono sempre allenata costantemente, senza mai saltare allenamenti. pratico aerobica con aggiunta di pesi ( tonificazione), solo che ad agosto vanno quasi tutti in ferie, ma se riposo per 4 settimane cos'è che cambierà del mio corpo? magari mi potrò allentare andando a nuoto ogni tanto o fare qualche esercizio a casa. grazie mille 💪💝
Riposati,goditi la vita e manda tutto a fanculo per 2-4 settimane.Perdere la condizione attuale per un po' fa bene,ti aiuta ad ottenerne una ancora migliore per quel che so.
Ma come fà l'acido lattico a stimolare il gh?
Alla fine come sempre...la caloria regna suprema!!!
Allora perché i bodybluilder usano il GH? In questo video sembra praticamente inutile!
Ma sei di Ferrara? :)
Ciao, esiste una App per Android che da sola, senza curare l'allenamento e l'alimentazione, riesce a favorire la crescita muscolare e il GH ?
ma sei serio?
SI, esiste
@@pelidaniele8404 quale è?
Grande biasci,ogni tanto mi riguardo questo video e penso che al neofita rischi di "ucciderlo"con quello che dici, perche,ad un orecchio poco istruito sull argomento ,lo destabilisci, confondendolo.....tutto ,e ribadisco,TUTTO,ciò che dici corrisponde al vero,per quanto conosco l argomento arrivo alle stesse conclusioni(anche se non sono un prof. universitario),quindi concordo come sempre...(chissà se capiterà un giorno che non dovessi concordare....vabbè rimarebbe comunque rispetto e stima per colui che sà ciò che dice!!!)
P.S.
Mi raccomando ogni tanto metti le introduzioni alla branson(ironia che merita AHAHAHA!!!)
Domanda:
Un ragazzo che è stato obeso e stà rientrando in forma fisica ma non riesce ad eliminare una parte di grasso "storico" come quello addominale anche se si allena con costanza e segue una dieta,come puó eliminare questo grasso corporeo in eccesso? Una dieta ipocalorica lo fà perdere principalmente nella massa magra, e quella grassa non si smuove, in questo caso si puó agire drasticamente sull'apporto calorico al fine di eliminare il più possibile la massa grassa(penalizzando peró anche la magra) e poi partire a ricostruire la massa magra persa?
in caso di forte obesità rimane della pelle in eccesso che può essere eliminata con un intervento plastico
Agire drasticamente è l'ultima cosa da fare. Il grasso storico localizzato ci metterà molto più tempo ad andare via e devi avere tanta, TANTA, pazienza. Non fare diete drastiche, l'unico risultato sarà di uccidere il tuo metabolismo e di riprendere tutti i kg una volta ripreso a mangiare normalmente. Piuttosto se sei in stallo puoi provare a rialzare gradualmente le calorie con i carbo per poi scendere di nuovo, in modo da riattivare il metabolismo. Ci sono tanti articoli sul sito del Project o sul sito di Domenico Aversano a riguardo ;)
PS: parlo per esperienza personale, non da obeso ma da ex sovrappeso. Ricorda: rimettersi in forma è una maratona, non i 100m!
Allora perché quella esogena è lipolitica?
E invece nel periodo di crescita il GH come aggisce?
*agisce
Tutto bello e interessante come sempre tranne "shiftare" che non lo digerisco proprio...
COSA NE PENSI DEL NUMERO UNO IN ITALIA FRANK CASILLO CON CUI HAI PARTECIPATO AL SEMINARIO DI SCIENZE MOTORIE?
Non trattarmi con sufficienza, perché Londra?
Maria Fiorentino Citazione da "V per vendetta"
La pasta va mangiato a pranzo
Sicura???
Allenati molto, mangia salutare e basta